Những tác dụng tuyệt vời của một ly nước ấm mà bạn nên uống mỗi ngày

Một ly nước lạnh là điều đầu tiên mọi người nghĩ đến khi chúng ta cảm thấy mệt và khát nước, đặc biệt là trong thời tiết nóng nực của mùa hè. Tuy nhiên bạn lại không biết rằng nước ấm rất có lợi cho sức khỏe mỗi người.

Ayurveda là một hệ thống chữa bệnh bằng các phương pháp tự nhiên của Ấn Độ. Không chỉ trị bệnh, Ayurveda còn là một hệ thống khoa học của cuộc sống (Ayur = cuộc sống, Veda = khoa học hay kiến ​​thức), hướng tới tăng cường sức khỏe bằng việc cân bằng giữa môi trường, cơ thể, tâm trí và tinh thần.

Nhận thức được rằng con người là một phần của thiên nhiên, Ayurveda đã mô tả ba nguồn năng lượng cơ bản chi phối môi trường bên trong và bên ngoài của chúng ta đó là: chuyển động, chuyển đổi, và cấu trúc. Được biết đến trong tiếng Phạn như Vata (Gió), Pitta (Lửa), và Kapha (nước và đất). Đó cũng là các yếu tố chính tạo nên các đặc tính của thân và tâm chúng ta. Mỗi người trong chúng ta cần có sự cân bằng giữa 3 yếu tố này để có sức khỏe tốt.

Những tác dụng tuyệt vời của một ly nước ấm mà bạn nên uống mỗi ngày

Theo Ayurveda cho biết nên tránh uống nước lạnh, đặc biệt khi đang ăn. Bởi nó sẽ giảm bớt agni, dẫn đến chứng khó tiêu và tích tụ độc tố trong cơ thể.

Họ cũng cho biết uống nước ấm vào ban đêm có lợi cho những người mắc bệnh liên quan đến mất cân bằng kapha. Nó làm giảm sự lắng đọng chất béo trong cơ thể và làm sạch bàng quang. Vậy cụ thể uống nước ấm sẽ mang lại những lợi ích gì?

Giải độc tố cho cơ thể

Ayurveda cho rằng việc uống nước ấm sẽ giúp loại bỏ các loại độc tố tích tụ trong cơ thể. Vì vậy, vào mỗi buổi sáng thức dậy bạn hãy uống một ly nước ấm pha với chanh hoặc mật ong.

Tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa

Uống một ly nước ấm vào buổi sáng sẽ giúp kích hoạt động hệ thống tiêu hóa và cải thiện sự trao đổi chất trong cơ thể của chúng ta.

Những tác dụng tuyệt vời của một ly nước ấm mà bạn nên uống mỗi ngày

Giảm táo bón

Uống nước ấm sẽ kích thích máu lưu thông tới ruột, giúp chuyển động ruột tốt hơn, từ đó giảm táo bón.

Khắc phục tình trạng tắc nghẽn

Những người bị nghẹt mũi và tắc nghẽn ở cổ họng, khi uống nước ấm sẽ cảm thấy dễ chịu hơn. Bởi nước ấm sẽ giúp làm thông thoáng các cơ quan trong cơ thể.

Giúp chữa viêm trên da

Uống nước ấm giúp giảm pitta (lửa), do đó giúp loại bỏ các chứng viêm da, bao gồm mụn trứng cá và phát ban.

Nó cũng làm tăng lưu lượng máu đến các mô do đó rất có ích trong việc giảm đau. Đặc biệt uống nước ấm sẽ giúp bạn đối phó với những cơn chuột rút khi có kinh nguyệt.

Những tác dụng tuyệt vời của một ly nước ấm mà bạn nên uống mỗi ngày

Bạn cũng nên uống nước ấm sau khi tiêu thụ dầu hoặc bơ vì nó sẽ hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Bên cạnh đó, việc uống nước ấm cũng được khuyên sử dụng trong quá trình điều trị Panchakarma.

Trong Ayurvedic có các phương pháp loại bỏ độc tố và chất thải chuyển hóa từ cơ thể. Có rất nhiều quy tắc mà bạn cần phải làm trong khi trải qua trị liệu này, và uống nước ấm là một trong số đó. Nó giúp duy trì sức khoẻ và ngăn ngừa bệnh tật tấn công cơ thể.

Cách nấu nước nóng giúp cân bằng Kapha

Bạn đun sôi 2 lít nước trong 5 đến 10 phút. Khi nước bắt đầu sôi, lấy ra khỏi bếp, thêm 2-3 lá húng quế cùng với lát gừng cùng muỗng cà phê thì là và một nửa muỗng cà phê hạt thì là.

Sau đó trộn các thành phần lại với nhau. Vậy là bạn đã có một thức uống bổ dưỡng rồi đấy!

Cách nấu nước nóng giúp cân bằng Vata

Bạn đun sôi hai lít nước và nhấc ra khỏi bếp khi bắt đầu sôi. Sau đó thêm ba lá bạc hà, nửa muỗng cà phê hạt thì là và 1/4 muỗng cà phê rong biển vào. Cuối cùng đổ nước vào bình thủy và nhâm nhi nó trong suốt cả ngày.

Cách nấu nước nóng uống giúp làm dịu Pitta

Cách nấu nước nóng uống để làm dịu Pitta vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần đun sôi hai lít nước. Sau khi nhấc ra khỏi bếp, thêm một phần tư muỗng cà phê hạt thì là, một cây đinh hương và hai nụ hồng. 

Có một điều cần lưu ý đó là nhiệt độ nước nên đủ vừa phải để bạn có thể uống được mà không làm bỏng miệng.

Hơn thế nữa, sau khi tập luyện căng thẳng bạn không nên uống nước nóng vì nó sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể bạn.

Nguồn: Stylecraze.com

10 suối nước nóng tự nhiên tốt nhất trên thế giới

Sự kì diệu của việc ngâm chân với nước muối không phải ai cũng biết

Tuyệt chiêu xóa tan vết bầm tím bằng nguyên liệu tự nhiên, an toàn

Uống nước

Thói quen uống nước

sức khỏe

Nước nóng

Thời trang The Face 2018 36 phút trước

Vừa công bố danh sách 37 gương mặt sẽ bước tiếp vào hành trình tìm kiếm gương mặt xuất sắc nhất cho The Face 2018, Quốc Anh bất ngờ rời cuộc thi.

Nhạc Việt Hương Tràm 46 phút trước

Hương Tràm ra mắt ca khúc "Gửi anh và cô ấy" nói thay lòng người phụ nữ bị phản bội trong tình yêu vì kẻ thứ ba.

Sao Việt Sao Việt 24h 46 phút trước

Với niềm đam mê nhảy múa mãnh liệt, Đan Khanh đã vượt qua nhiều thách thức để có thể trở thành một vũ công chuyên nghiệp.

Nhạc Việt Châu Đăng Khoa 1 giờ trước

Tính từ thời điểm ra mắt lúc 20h ngày 19/8 và đến lúc 16h ngày 20/8, MV "Đừng quay về nữa" của Janny Thủy Trần đã hơn 1,1 triệu lượt xem.

Phim Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Tấm thiệp cưới có tên Harry Lu và Midu đang lan truyền chóng mặt trên mạng xã hội, gây ngỡ ngàng cho người hâm mộ.

Phim Việt Mai Phương 1 giờ trước

Ốc Thanh Vân vừa cập nhật danh sách những mạnh thường quân đã đóng góp giúp đỡ cho diễn viên Mai Phương chữa bệnh. Khủng nhất là Hồ Ngọc Hà và Việt Hương.

Chị Hạ ngồi nhẩm tính, mỗi tháng vợ chồng chị dự định sẽ chu cấp cho con 2 triệu. Với mức tiền đó, chị nghĩ con sẽ “sống đủ” nếu chi tiêu vun vén.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Đám cưới đã được tổ chức tại một bãi biển ở Mũi Né, Phan Thiết và có chỉ khoảng 100 khách mời là người thân của hai vợ chồng.

Châu Á Diên Hi Công Lược 2 giờ trước

Để làm Hoàng thượng hết giận, Ngụy Anh Lạc đã bày kế nửa đêm lén lút leo lên giường Hoàng thượng và mặt dày không chịu bỏ đi khi bị đuổi.

Bóng đá ASIAD 2018 2 giờ trước

Theo thông tin mới nhất vào sáng nay, đại diện phía VOV đã lên tiếng khẳng định việc nhà đài đã đàm phán xong các thủ tục cơ bản của bản quyền ASIAD 2018.

Hệ đào tạo bác sĩ gồm các ngành: đa khoa, răng hàm mặt, y học cổ truyền, y học dự phòng. Hệ đào tạo cử nhân y khoa gồm các ngành: cử nhân điều dưỡng,...

Thời trang The Boyz 2 giờ trước

Chiếc áo "hàng chợ" Việt Nam được nâng tầm "đẳng cắp" khi chàng thần tượng Hàn Quốc này diện, bởi vì vóc dáng và cách phối đồ quá đẹp.

X Ðóng