Những lợi ích và tác hại của các tư thế ngủ đối với cơ thể

|

Mỗi người đều có thói quen ngủ với những tư thế khác nhau. Tuy nhiên, mỗi tư thế đều mang đến lợi ích và tác hại riêng đối với cơ thể. Hiểu rõ vấn đề này sẽ giúp bạn hạn chế được những tác động xấu cũng như tăng cường lợi ích của từng tư thế để nâng cao chất lượng giấc ngủ và sức khỏe.