Những lợi ích thần kỳ của nước chanh mà ít ai biết

Bắt đầu một ngày mới với một ly chanh nóng sẽ là một gợi ý tuyệt vời để bổ sung năng lượng và sự tỉnh táo cho bạn suốt ngày dài làm việc.

Bổ sung nước cho cơ thể

Mỗi ngày cơ thể cần ít nhất 2 lít nước để hoạt động hiệu quả nhất và bạn chỉ có thể làm được điều đó nếu bắt đầu ngày mới bằng một thực phẩm chứa nhiều nước – như nước chanh chẳng hạn. Cơ thể bạn sau một giấc ngủ dài đã bị thiếu hụt nước trầm trọng và một ly chanh nóng vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể nhanh chóng lấy lại cân bằng. Bạn không nên pha chanh bằng nước lạnh vì có thể làm cơ thể bạn bị sốc nhiệt khi bạn mới thức dậy.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Một ly chanh ấm mỗi sáng giúp cho hệ tiêu hóa của bạn hoạt động hiệu quả và trơn tru hơn. Bạn không cần lo ngại về chứng đầy hơi hay khó tiêu nữa. Ngoài ra, nước chanh cũng giúp loại bỏ mùi tanh khó chịu trong miệng bạn mỗi sớm thức dậy và thay bằng mùi chanh tự nhiên thơm mát. Không chỉ thế, chúng còn giúp giảm bớt mùi cơ thể, giúp bạn tự tin suốt ngày dài.

Giảm lượng cà phê

Thay vì uống cà phê mỗi sáng, bạn có thể thay bằng một ly nước chanh, chúng tốt cho sức khỏe của bạn hơn và cho cả túi tiền của bạn. Đừng tốn tiền vào những ly cà phê mỗi sáng, chúng có thể khiến bạn tỉnh táo nhưng lại khiến cơ thể bạn mau mất nước hơn, dẫn đến việc cảm thấy uể oải, mệt mỏi hơn vào buổi chiều. Hãy thay thế thói quen uống cà phê bằng việc uống nước chanh, vì sức khỏe của bạn.

Thanh lọc cơ thể

Nước chanh có tác dụng lợi tiểu, giúp đào thải các chất độc hại ra khỏi  cơ thể một cách tự nhiên mà không ảnh hưởng đến các chức năng khác của cơ thể. Đồng thời, vitamin C trong nước chanh còn giúp làm sạch da, giúp loại bỏ mụn cũng như làm giảm các nếp nhăn trên da. Nước chanh giúp thanh lọc cơ thể của chúng ta từ trong ra ngoài.

Tăng cường hệ miễn dịch

Đây là lý do vì sao chúng ta thường uống nước chanh khi bị cảm cúm. Tuy nhiên, bạn có thể uống nước chanh hằng ngày chứ không cần phải đợi đến khi hệ miễn dịch của bạn đã bị xâm phạm. Một ly nước chanh mỗi sáng sẽ giúp bổ sung sắt, vitamin C và cần chất dinh dưỡng cần thiết khác giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ bạn khỏi những tác nhân gây bệnh suốt cả ngày dài làm việc.

Giảm cân

 

Khi nồng độ đường trong máu tăng cao, cơ thể sẽ tiết ra một chất gọi là isulin khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và thèm ăn. Nước chanh có thể giúp bạn cắt giảm nồng độ đường trong cơ thể bởi chanh là loại trái cây có hàm lượng glixerin thấp nhất, giúp bạn cảm thấy no và giàu năng lượng lâu hơn, đồng nghĩa với việc bạn sẽ ăn ít hơn, giúp giữ được vóc dáng thon gọn cho bạn.

Giảm căng thẳng

Nước chanh không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp  tâm trạng của bạn khá hơn. Mùi hương của chanh giúp giảm sự lo lắng, thất vọng, khiến bạn cảm thấy sảng khoái và tự tin sẵn sàng bắt đầu một ngày mới. Chúng giúp bạn lấy lại bình tĩnh và sự thoải mái để suy nghĩ thấu đáo mọi chuyện và sẵn sàng cho một ngày dài làm việc.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

[Bạn biết chưa] Các loại trái cây thuộc họ cam chanh có thể bạn chưa biết?

Chanh và những lợi ích làm đẹp bất ngờ

Đẹp từ A-Z chỉ bằng chanh

nước chanh

Sao Việt Sao Việt 24h 31 phút trước

Mới đây, Hari Won chia sẻ cuộc sống sau 8 tháng cưới nhau, thi thoảng vẫn trò chuyện và hỏi Mai Hồ về chuyện cũ để hiểu thêm về Trấn Thành.

Sao Đông Sao Hàn 44 phút trước

Danh sách những nam nữ ngôi sao được các nhãn hàng quảng cáo yêu thích nhất vừa được tiết lộ, Wanna One là đại diện nhóm nam duy nhất.

Xã hội 46 phút trước

Khi xe chạy được khoảng 500 m thì sản phụ Ly vỡ ối, người chồng buộc để vợ nằm xuống và hứng lấy con, vì lúc này đầu bé ra ngoài.

Sao Việt Sao Việt 24h 56 phút trước

Những chia sẻ khá gay gắt của Tâm Tít mới đây đã khiến nhiều người cho rằng cô đang ngầm "đá xoáy" Maya.

Xã hội 1 giờ trước

Được biết, căn nhà bán sơn trên đang trong quá trình chiết xuất xăng để pha sơn thì xảy ra hỏa hoạn khiến 1 người chết, 2 người bị thương nặng.

Sao Việt 1 giờ trước

Vòng sơ tuyển khu vực miền Nam của Hoa hậu Đại Dương Việt Nam 2017 diễn ra ngày 21/9 tại Trung tâm Hội nghị Capella Gallery Hall.

Sao Việt Sao Việt 24h 3 giờ trước

Hành trình của người cha đi chữa căn bệnh lạ cho con suốt 15 năm trời khiến ai cũng xót xa.

Xã hội 3 giờ trước

Gần đây, câu chuyện một bảo mẫu nhân lúc chủ nhà đi vắng đã uống trộm sữa mẹ của bé đang thu hút sự quan tâm lớn của cộng đồng mạng.

Người đẹp 3 giờ trước

Để có nhiều cơ hội khẳng định bản thân và mang về những thành tích cao nên nhiều người đẹp không ngại ghi danh tham gia các cuộc thi nhan sắc.

Khám phá 3 giờ trước

Con gái mau nước mắt là có lí do dựa trên chứng minh khoa học cả đấy.

Xã hội 3 giờ trước

Cảnh tượng chủ và chó dùng cùng một đĩa đồ ăn đã khiến nhiều người phải hoảng hồn.

X Đóng