Những lợi ích thần kỳ của nước chanh mà ít ai biết

Bắt đầu một ngày mới với một ly chanh nóng sẽ là một gợi ý tuyệt vời để bổ sung năng lượng và sự tỉnh táo cho bạn suốt ngày dài làm việc.

Bổ sung nước cho cơ thể

Mỗi ngày cơ thể cần ít nhất 2 lít nước để hoạt động hiệu quả nhất và bạn chỉ có thể làm được điều đó nếu bắt đầu ngày mới bằng một thực phẩm chứa nhiều nước – như nước chanh chẳng hạn. Cơ thể bạn sau một giấc ngủ dài đã bị thiếu hụt nước trầm trọng và một ly chanh nóng vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể nhanh chóng lấy lại cân bằng. Bạn không nên pha chanh bằng nước lạnh vì có thể làm cơ thể bạn bị sốc nhiệt khi bạn mới thức dậy.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Một ly chanh ấm mỗi sáng giúp cho hệ tiêu hóa của bạn hoạt động hiệu quả và trơn tru hơn. Bạn không cần lo ngại về chứng đầy hơi hay khó tiêu nữa. Ngoài ra, nước chanh cũng giúp loại bỏ mùi tanh khó chịu trong miệng bạn mỗi sớm thức dậy và thay bằng mùi chanh tự nhiên thơm mát. Không chỉ thế, chúng còn giúp giảm bớt mùi cơ thể, giúp bạn tự tin suốt ngày dài.

Giảm lượng cà phê

Thay vì uống cà phê mỗi sáng, bạn có thể thay bằng một ly nước chanh, chúng tốt cho sức khỏe của bạn hơn và cho cả túi tiền của bạn. Đừng tốn tiền vào những ly cà phê mỗi sáng, chúng có thể khiến bạn tỉnh táo nhưng lại khiến cơ thể bạn mau mất nước hơn, dẫn đến việc cảm thấy uể oải, mệt mỏi hơn vào buổi chiều. Hãy thay thế thói quen uống cà phê bằng việc uống nước chanh, vì sức khỏe của bạn.

Thanh lọc cơ thể

Nước chanh có tác dụng lợi tiểu, giúp đào thải các chất độc hại ra khỏi  cơ thể một cách tự nhiên mà không ảnh hưởng đến các chức năng khác của cơ thể. Đồng thời, vitamin C trong nước chanh còn giúp làm sạch da, giúp loại bỏ mụn cũng như làm giảm các nếp nhăn trên da. Nước chanh giúp thanh lọc cơ thể của chúng ta từ trong ra ngoài.

Tăng cường hệ miễn dịch

Đây là lý do vì sao chúng ta thường uống nước chanh khi bị cảm cúm. Tuy nhiên, bạn có thể uống nước chanh hằng ngày chứ không cần phải đợi đến khi hệ miễn dịch của bạn đã bị xâm phạm. Một ly nước chanh mỗi sáng sẽ giúp bổ sung sắt, vitamin C và cần chất dinh dưỡng cần thiết khác giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ bạn khỏi những tác nhân gây bệnh suốt cả ngày dài làm việc.

Giảm cân

 

Khi nồng độ đường trong máu tăng cao, cơ thể sẽ tiết ra một chất gọi là isulin khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và thèm ăn. Nước chanh có thể giúp bạn cắt giảm nồng độ đường trong cơ thể bởi chanh là loại trái cây có hàm lượng glixerin thấp nhất, giúp bạn cảm thấy no và giàu năng lượng lâu hơn, đồng nghĩa với việc bạn sẽ ăn ít hơn, giúp giữ được vóc dáng thon gọn cho bạn.

Giảm căng thẳng

Nước chanh không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp  tâm trạng của bạn khá hơn. Mùi hương của chanh giúp giảm sự lo lắng, thất vọng, khiến bạn cảm thấy sảng khoái và tự tin sẵn sàng bắt đầu một ngày mới. Chúng giúp bạn lấy lại bình tĩnh và sự thoải mái để suy nghĩ thấu đáo mọi chuyện và sẵn sàng cho một ngày dài làm việc.

[Bạn biết chưa] Các loại trái cây thuộc họ cam chanh có thể bạn chưa biết?

Chanh và những lợi ích làm đẹp bất ngờ

Đẹp từ A-Z chỉ bằng chanh

nước chanh

Sao Việt Sao Việt 24h 37 phút trước

Đạo diễn Khải Hưng - "cha đẻ" của chương trình Táo Quân đã lên tiếng khi có những ý kiến phản đối hình tượng cô Đẩu vì kì thị giới tính của cộng đồng LGBT.

Hãy cùng xem những bức ảnh nào đang "thống trị" mạng xã hội những ngày qua về độ "lầy và bá đạo" nhé.

Xã hội Tai nạn giao thông 1 giờ trước

Lúc lưu thông, ôtô xảy ra va chạm với xe máy biển số Hậu Giang chạy cùng chiều phía trước. Vụ va chạm làm người điều khiển xe máy bị thương, hai xe hư hỏng.

Bóng đá Ngoại hạng Anh 1 giờ trước

Những sự thay đổi của Jose Mourinho đã phát huy tác dụng khi Jesse Lingard ghi bàn ấn định chiến thắng sát nút cho Man United chỉ sau 10' vào sân thi đấu.

Du lịch 2 ngày 2 giờ trước

Vừa không xa Sài Gòn, vừa có vô vàn những địa điểm đẹp và món ăn ngon, Bình Thuận chắc chắn là điểm đến vô cùng lí tưởng cho các tín đồ du lịch.

Chủ nhà nhất quyết xây xí bệt ngay cạnh cầu thang để trấn yểm "ma táo bón" không "dí" cả nhà theo lời thầy phong thủy khiến CĐM ai cũng cười ngã nghiêng

Du lịch con suối 2 giờ trước

Những con suối trong lành với cảnh quan tươi đẹp khiến ai cũng phải thích thú và say mê khi đặt chân đến đây.

Bài viết Bí kíp yêu 2 giờ trước

Nếu bạn không tinh tế nhận ra những điều này ở cô gái của mình thì "còn xưa" mới có thể hiểu được những điều nàng mong muốn khi yêu...

Xã hội nhập ngũ 2 giờ trước

Phải làm sao kìm được nước mắt khi người yêu lên đường đi nhập ngũ, bởi đó chính là khoảng thời gian mà họ phải tạm thời xa nhau, không được gặp nhau.

Sao Đông Sao Kpop 2 giờ trước

Sự góp mặt của dàn thần tượng Hàn đầu xứ sở Kim Chi khiến cho Olympic mùa đông Pyeongchang 2018 đã có một kết thúc tốt đẹp sau hơn 2 tuần tranh tài.

Chia xa mái trường thân yêu, cựu Lê Quý Đôn-er này đã kịp lưu giữ lại mọi kỷ niệm học trò trong những bức ảnh đầy cảm xúc.

Thời trang Thời trang sao 2 giờ trước

Giữa dàn khách mời đình đám trong show diễn của Tuần lễ thời trang Milan, Địch Lệ Nhiệt Ba vẫn gây chú ý bởi vẻ đẹp lẫn thần thái không thể nổi trội hơn.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Nam diễn viên Jonhny Trí Nguyễn sẵn lòng đón tiếp khi võ sư Flores sang Việt Nam giao lưu về võ học.

X Ðóng