Những lợi ích thần kỳ của nước chanh mà ít ai biết

Bắt đầu một ngày mới với một ly chanh nóng sẽ là một gợi ý tuyệt vời để bổ sung năng lượng và sự tỉnh táo cho bạn suốt ngày dài làm việc.

Bổ sung nước cho cơ thể

Mỗi ngày cơ thể cần ít nhất 2 lít nước để hoạt động hiệu quả nhất và bạn chỉ có thể làm được điều đó nếu bắt đầu ngày mới bằng một thực phẩm chứa nhiều nước – như nước chanh chẳng hạn. Cơ thể bạn sau một giấc ngủ dài đã bị thiếu hụt nước trầm trọng và một ly chanh nóng vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể nhanh chóng lấy lại cân bằng. Bạn không nên pha chanh bằng nước lạnh vì có thể làm cơ thể bạn bị sốc nhiệt khi bạn mới thức dậy.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Một ly chanh ấm mỗi sáng giúp cho hệ tiêu hóa của bạn hoạt động hiệu quả và trơn tru hơn. Bạn không cần lo ngại về chứng đầy hơi hay khó tiêu nữa. Ngoài ra, nước chanh cũng giúp loại bỏ mùi tanh khó chịu trong miệng bạn mỗi sớm thức dậy và thay bằng mùi chanh tự nhiên thơm mát. Không chỉ thế, chúng còn giúp giảm bớt mùi cơ thể, giúp bạn tự tin suốt ngày dài.

Giảm lượng cà phê

Thay vì uống cà phê mỗi sáng, bạn có thể thay bằng một ly nước chanh, chúng tốt cho sức khỏe của bạn hơn và cho cả túi tiền của bạn. Đừng tốn tiền vào những ly cà phê mỗi sáng, chúng có thể khiến bạn tỉnh táo nhưng lại khiến cơ thể bạn mau mất nước hơn, dẫn đến việc cảm thấy uể oải, mệt mỏi hơn vào buổi chiều. Hãy thay thế thói quen uống cà phê bằng việc uống nước chanh, vì sức khỏe của bạn.

Thanh lọc cơ thể

Nước chanh có tác dụng lợi tiểu, giúp đào thải các chất độc hại ra khỏi  cơ thể một cách tự nhiên mà không ảnh hưởng đến các chức năng khác của cơ thể. Đồng thời, vitamin C trong nước chanh còn giúp làm sạch da, giúp loại bỏ mụn cũng như làm giảm các nếp nhăn trên da. Nước chanh giúp thanh lọc cơ thể của chúng ta từ trong ra ngoài.

Tăng cường hệ miễn dịch

Đây là lý do vì sao chúng ta thường uống nước chanh khi bị cảm cúm. Tuy nhiên, bạn có thể uống nước chanh hằng ngày chứ không cần phải đợi đến khi hệ miễn dịch của bạn đã bị xâm phạm. Một ly nước chanh mỗi sáng sẽ giúp bổ sung sắt, vitamin C và cần chất dinh dưỡng cần thiết khác giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ bạn khỏi những tác nhân gây bệnh suốt cả ngày dài làm việc.

Giảm cân

 

Khi nồng độ đường trong máu tăng cao, cơ thể sẽ tiết ra một chất gọi là isulin khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và thèm ăn. Nước chanh có thể giúp bạn cắt giảm nồng độ đường trong cơ thể bởi chanh là loại trái cây có hàm lượng glixerin thấp nhất, giúp bạn cảm thấy no và giàu năng lượng lâu hơn, đồng nghĩa với việc bạn sẽ ăn ít hơn, giúp giữ được vóc dáng thon gọn cho bạn.

Giảm căng thẳng

Nước chanh không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp  tâm trạng của bạn khá hơn. Mùi hương của chanh giúp giảm sự lo lắng, thất vọng, khiến bạn cảm thấy sảng khoái và tự tin sẵn sàng bắt đầu một ngày mới. Chúng giúp bạn lấy lại bình tĩnh và sự thoải mái để suy nghĩ thấu đáo mọi chuyện và sẵn sàng cho một ngày dài làm việc.

[Bạn biết chưa] Các loại trái cây thuộc họ cam chanh có thể bạn chưa biết?

Chanh và những lợi ích làm đẹp bất ngờ

Đẹp từ A-Z chỉ bằng chanh

nước chanh

Thay vì sợ sệt, xấu hổ, cô gái trẻ tỏ ra khá tự nhiên trả lời hết câu hỏi của người vợ, thậm chí còn cười duyên và tạo dáng giống như những người bạn thân.

Nhạc Việt Hoà Minzy 59 phút trước

Không thể phủ nhận "gia đình dâm bụt" Hoà Minzy, Đức Phúc và Erik là nhân tố giúp cho MAMA ghi thêm dấu ấn đẹp trong lòng công chúng Việt Nam.

Tại cơ quan điều tra, Thắng mặc một chiếc áo màu xanh đen, với dáng vẻ cao ráo, thư sinh, khuôn mặt tỏ ra hết sức hối hận vì hành vi phạm tội của mình.

Nhạc Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Chuyện gì đang xảy ra với các tài khoản mạng xã hội của Sơn Tùng M-TP, sau trang cá nhân và fanpage, Instagram của nam ca sĩ cũng tiếp tục biến mất bí ẩn.

Ẩm thực YAN Food 1 giờ trước

Trên thị trường hiện nay đang "phát sốt" với loại trái cây đến từ Mỹ có giá "trên trời" nhưng ít người biết hiệu quả của chúng

Bài viết YAN Kids 1 giờ trước

Chẳng cần làm gì, nhìn đống ảnh dưới đây của loạt các em bé thôi là đủ hiểu độ "lầy" của các ông bố, bà mẹ ở nhà "chơi lớn" tới đâu rồi nhé.

Bài viết YAN Beauty 1 giờ trước

Việc cải thiện “vùng kín” sau sinh sẽ không còn là nỗi trăn trở, suy nghĩ của các chị em phụ nữ nữa khi đã có bài tập Kegel.

Du lịch YAN GO 1 giờ trước

Đậm chất vintage tại 5 quán cà phê hoài cổ ngay giữa lòng Phan Thiết. Điểm đến cực hot cho hội những người thích trở về tìm lại điều xưa cũ.

“Bình thường anh chỉ lấy 100 - 150 ngàn đồng/đêm. Nhưng đang dịp lễ hội, khách đến thuê đông nên kiếm thêm”, chủ nhà nghỉ giải thích.

Bóng đá Champions League 1 giờ trước

Liverpool đã có một màn trình diễn tuyệt vời trước Roma đêm qua và bên cạnh đó là những điều thú vị mà không phải ai cũng biết đằng sau màn hủy diệt ấy.

Công chiếu bom tấn, hàng loạt mỹ nhân và siêu anh hùng nổi tiếng bậc nhất Hollywood đều xuất hiện tại thảm tím buổi lễ công chiếu "Avengers: Infinity war".

Được mệnh danh là "vợ quốc dân", Nene cuối cùng đã chính thức ra mắt bộ phim đầu tiên ở Việt Nam và cũng chính là bộ phim điện ảnh đầu tiên của mình.

X Ðóng