Những lợi ích "không thể tin nổi" của những cái ôm

Những cái ôm được xem là một liệu pháp chữa bệnh rất hiệu quả.

Một cái ôm chặt rất có hiệu quả trong việc chữa lành bệnh tật, “đánh bay” cảm giác cô đơn, thất vọng, lo lắng và xua tan căng thẳng. Một cái ôm từ người yêu thương có thể làm tăng cảm xúc vui vẻ và hạnh phúc trong một số trường hợp quan trọng. 

Theo các nhà khoa học, những cái ôm không những là liệu pháp hỗ trợ tinh thần tối ưu, mà còn giúp cải thiện sức khỏe. Có rất nhiều lý do để bạn nên ôm người bạn yêu thương mỗi ngày đó!

1. Những cái ôm mang đến cho bạn sức khỏe cường tráng

Khi bạn ôm một ai đó, hai người sẽ tác dụng một lực lên xương ức “ấn nút” cho cơ thể sản xuất bạch cầu, tăng cường hệ miễn dịch. Khi ai đó chạm vào bạn, cơ thể sẽ sản xuất ra một loại hoóc-môn có khả năng làm giảm huyết áp.


Một cái ôm có thể giúp bạn giải tỏa căng thẳng và hạ huyết áp

2. Ôm khiến chúng ta cảm thấy thoải mái

Hành động ôm không chỉ được cảm nhận từ cánh tay. Mà khi ta ôm ai đó, “hoóc-môn âu yếm” được tạo ra nhằm gắn kết mọi người với nhau, khiến ta cảm thấy ấm áp và dễ chịu. Một cái ôm có thể giúp ta giải tỏa những căng thẳng bên trong cơ thể, bằng cách xoa dịu những cơn đau và đưa máu đến các mô mềm. Qua đó, giúp thư giãn các cơ bắp đang căng cứng trong cơ thể. 

3. Ôm tốt cho não và tim mạch

Khi bạn ôm một người yêu thương hay thậm chí chỉ là ôm xã giao, một hoóc-môn có tên là Oxytocin được giải phóng vào máu, giúp con người ta cải thiện sức mạnh của bộ nhớ và cân bằng giữa tính chủ động và bình tĩnh. 

Bạn biết không, một cái ôm còn rất tốt cho tim mạch nữa đấy. Theo một cuộc thí nghiệm tại trường đại học North Carolina, ôm một ai đó sẽ làm cho tim bạn trở nên ấm áp và là một liều thuốc rất tốt cho hệ tim mạch.


Những người ít ôm thường có nhịp tim tăng 10 lần/ 1 phút, gấp đôi so với nhịp tim của những người hay ôm

4. Ôm rất có lợi cho người lớn

Theo các nhà khoa học thì ôm rất cần thiết khi con người dần có tuổi. Khi con người ngày càng lớn tuổi, họ rất dễ bị tổn thương, chính vì thế một cái ôm cũng rất quan trọng cho sức khỏe. Cô đơn chính là nguyên nhân dẫn đến căng thẳng và tự kỉ, do vậy một cái ôm có thể khiến họ cảm thấy gần gũi và giảm bớt nỗi cô đơn.

 


Bạn hãy ôm nhiều hơn vì ôm rất có lợi đấy

5. Nếu trẻ con được ôm nhiều thì lớn lên sẽ rất tự tin

Từ khi sinh ra, những cái ôm âu yếm từ bố mẹ sẽ giúp trẻ nhỏ nhận biết được bản thân mình xứng đáng được yêu thương như thế và củng cố lòng tự tin ngay từ khi còn bé. Ôm còn dạy cho chúng ta về bài học “cho và nhận”. Khi ôm một ai đó có nghĩa là chúng ta trao cho họ sự yêu mến và cũng nhận lại được tình cảm của đối phương.


Nếu một người lúc còn nhỏ được ôm nhiều thì lớn lên sẽ rất ít bị căng thẳng

6. Ôm làm giảm bớt nỗi sợ hãi

Không cần phải là ôm một người khác, chỉ cần ôm những đồ vật thân thuộc như gấu bông cũng làm dịu đi nỗi sợ hãi của bản thân. Một nghiên cứu cho thấy, những cái ôm cũng như việc đụng chạm thân thể làm giảm những suy nghĩ lo lắng, bởi vì sự đụng chạm là một cơ chế mạnh mẽ và giúp chúng ta cảm nhận được ý nghĩa của sự sống.


Nếu bạn có con nhỏ thì hãy ôm chúng nhiều hơn nhé!

Cho dù bạn được ôm bởi người yêu thương hay chỉ từ người bạn xã giao, bạn cũng sẽ cảm thấy dễ chịu và ấm áp. Ngoài việc cảm nhận được tình yêu thương và sự che chở từ người khác, những cái ôm cũng tạo ra nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy thì sao chúng ta không ôm nhau đi nào?

Bé sinh non "chết đi sống lại" một cách thần kỳ nhờ cái ôm của bố mẹ

Những cái ôm từ sau lãng mạn không kém phim Hàn của sao Việt

Mẹo hay giúp bạn loại bỏ cảm giác buồn ngủ khi đang lái xe, tránh hậu quả đáng tiếc xảy ra

Thói quen tốt

Lợi ích của cái ôm

Thời trang Thời trang sao 12 phút trước

Trong phim mới "Encounter", Song Hye Kyo để lại ấn tượng mạnh trong lòng khán giả bởi vẻ đẹp "nữ thần" và hàng loạt hàng hiệu cô mang trong phim.

Nhạc Việt Mỹ Tâm 22 phút trước

Mỹ Tâm "đi bão" bằng "siêu xe", fan của Mỹ Tâm lại đi bão cùng chiếc loa kéo phát nhạc của thần tượng để ăn mừng chiến thắng của đội tuyển Việt Nam.

Phim Việt Park Hang Seo 22 phút trước

Khán giả hay xem phim truyền hình Việt, hẳn bạn đã quá quen với cô nàng Thu Hoài - cô nàng phóng viên, diễn viên may mắn chụp ảnh với HLV Park Hang Seo.

Nhạc Việt Rocker Nguyễn 22 phút trước

Rocker Nguyễn điển trai sau ngày trở lại showbiz, nam ca sĩ khiến khán giả bất ngờ khi xuất hiện thân thiết cùng Hoàng Thùy.

Bóng đá AFF Cup 2018 27 phút trước

Thể hiện phong độ tuyệt vời và là trụ cột trong chức vô địch AFF Cup lịch sử của ĐT Việt Nam, ai sẽ cản được Quang Hải giành Quả bóng vàng Việt Nam 2018?

Bạn là một fan của thám tử Conan, chú mèo máy Doraemon hay 7 viên ngọc rồng? Bạn sẽ như được sống lại với những ký ức tuổi thơ của mình qua bài viết này đấy!

Khi cả sân vận động nóng lên theo từng đường lăn của trái bóng thì vẫn có 2 thanh niên vô cùng “bình tĩnh”, suốt 90 phút không thay đổi tư thế, biểu cảm.

Xã hội tai nạn xe khách 1 giờ trước

Nhận tin báo, lực lượng CSGT Công an thị xã Phú Mỹ có mặt khám nghiệm hiện trường, điều tra nguyên nhân vụ tai nạn giao thông.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Vợ chồng cựu siêu mẫu Vũ Thu Phương này tuyên bố hứa thưởng lớn 2 tỷ đồng cho đội tuyển Việt Nam sau chiến thắng vang dội tại AFF Cup 2018.

Châu Á Diên Hi Công Lược 1 giờ trước

Bộ phim "Diên Hi Công Lược" của nhà biên kịch vàng Vu Chính vẫn chiễm chệ nằm ở ngôi vị đầu tiên trong bảng xếp hạng lượt xem online năm 2018.

Công Phượng chăm chú quan sát chiếc cúp và dường như anh muốn thử xem "Cúp vàng" có thực sự làm bằng vàng hay không.

Châu Á Lâm Tâm Như 1 giờ trước

Xuất hiện ân ái, hạnh phúc bên nhau thế nhưng Hoắc Kiến Hoa và Lâm Tâm Như lại bị đồn ly hôn khi cô tham dự một sự kiện nhưng lại không mang theo nhẫn kết hôn.

Nhân vật Rich Kid 1 giờ trước

Sinh ra trong gia đình giàu có nhưng bản thân Maya cũng là một triệu phú trẻ tuổi. Maya sở hữu thương hiệu thời trang riêng và hiện là một người mẫu triển vọng

Bóng đá AFF Cup 2018 1 giờ trước

“Nguyễn Anh Đức tung cú sút volley chân trái xuất sắc để mở tỉ số nhưng điều này không phải không có tranh cãi", dẫn lời một bài báo của Malaysia.

X Ðóng