Những loại thực phẩm giúp giảm đau ngay-và-liền

Đau có thể xảy ra bất cứ lúc nào và trong mọi hoàn cảnh như bong gân, căng thẳng đau đầu, bỏng, viêm khớp, đau nửa đầu. Bên cạnh một số loại thuốc có thể giúp bạn giảm đau tức thì còn có một số loại thực phẩm từ tự nhiên giúp bạn giảm đau một cách nhanh chóng. Hãy cùng điểm danh những loại thực phẩm đó.

1. Gừng

Bổ sung hàng ngày vào chế độ ăn của bạn gừng hoặc bột gừng sẽ làm giảm đau do bị viêm tổn thương mô ở khớp.

Bạn cũng có thể dùng gừng để đắp trực tiếp lên chỗ đau khớp và cơ bắp. Nhai gừng tươi cũng là một cách hiệu quả để giảm đau dạ dày và buồn nôn.

2. Anh đào đen

Anh đào đen là một trong những biện pháp tốt nhất để giảm đau. Bioflavonoids hoặc sắc tố thực vật được tìm thấy trong quả anh đào đen có hiệu quả trong việc ngăn chặn những cơn đau do viêm. 20 quả anh đào sẽ làm bạn giảm đau và sưng tấy cho viêm.

3. Cá

Một số loại cá nếu ăn nhiều sẽ có khả năng giảm đau rất tốt như cá trích, cá thu, cá ngừ, cá hồi, cá mòi. Axit béo và omega 3 có trong cá giúp cải thiện chức năng tim và làm giảm viêm quanh chỗ sụn bị hư hỏng.

4. Hạt vừng

Có chứa rất nhiều magie, magnesium có lợi cho sức khỏe. Hạt vừng còn có khả năng chống lại đau cơ, nhức đầu và đau cơ bắp.

5. Củ nghệ

Chứa một chất tự nhiên là curcumin, có tác dụng chống viêm. Bạn có thể dán trực tiếp từng lát nghệ hoặc bột nghệ lên chỗ đau hay cho vào trong chế độ ăn uống của bạn.

6. Cây lô hội

Cây lô hội rất có lợi trong việc điều trị các vết thương do bỏng gây ra. Không chỉ vậy nước ép lô hội còn có thể điều trị được các vết loét dạ dày, và làm đẹp da.

7. Đu đủ

Chứa một hợp chất enzyme có khả năng chống viêm. Bạn có thể sử dụng nước ép đu đủ sau phẫu thuật để làm giảm triệu chứng đau và sưng tấy. Đu đủ cũng là một loại quả chống oxy hóa và bổ sung vitamin.

 

8. Sữa chua

Có thể bổ sung vi sinh vật giúp làm giảm các triệu chứng đau do đường tiêu hóa gây ra.

8. Ớt

Ớt và hạt tiêu có chứa một chất gọi là capsaicin rất hiệu quả cho việc giảm đau.

9. Cây bạc hà

Lá cây bạc hà rất hiệu quả trong việc phòng ngừa bệnh ho và chứng co thắt cơ bắp. Khi bị đau tay hoặc chân bạn có thể sử dụng dầu bạc hà để làm giảm triệu chứng. Có thể nghiền nát rồi chà lá bạc hà lên trán để giảm bớt chứng đau đầu. Uống trà bạc hà còn có công dụng giúp dãn các cơ.

*Tiêu đề bài viết đã được thay đổi

Thường xuyên bẻ tay có khiến bạn bị viêm khớp?

Kinh ngạc màn bẻ khớp tay của 2 chàng trai "không xương"

5 bệnh xương khớp dễ mắc khi lái xe thường xuyên

Bạn biết chưa

Lợi ích của thực phẩm

Ảnh hưởng sức khỏe

Yêu Xét nghiệm ADN 42 phút trước

Trong các ca xét nghiệm ông từng làm, có hơn 3.000 ca cho kết quả khác biệt. Chính vì thế David được mệnh danh là "Kẻ hủy diệt hôn nhân".

Sao Đông Triệu Lệ Dĩnh 47 phút trước

Món quà mà Phùng thiệu Phong tặng bà xã hóa ra lại mang thông điệp cực kỳ ngọt ngào. Triệu Lệ Dĩnh chắc hạnh phúc lắm đây!

Thời trang Thời trang sao 52 phút trước

Tô Uyên Khánh Ngọc trở thành một trong những sao Việt tham gia biểu diễn chương trình nghệ thuật về làm đẹp.

Bóng rổ NBA 52 phút trước

Trận đấu giữa Golden State Warriors và OKC ở loạt trận khai màn NBA nhận được khá nhiều sự quan tâm khi nhà ĐKVĐ phải rất khó khăn mới có thể giành chiến thắng.

Sao Việt Sao Việt 24h 52 phút trước

Có thể nói, rất hiếm hoi khán giả mới thấy anh chàng rapper công khai nhắn nhủ đầy tình cảm với người khác giới như vậy.

Chẳng cần Youtube xác nhận, Disney đã tự “đầu thú” chính “gà cưng” của mình là nguyên nhân dẫn đến sự việc “chấn động” này.

Vương Thi Linh, con gái rượu của MC nổi tiếng Trung Quốc Lý Tương có cuộc sống xa hoa ngay từ khi mới lọt lòng...

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Họ đều là những cô gái xinh đẹp, giỏi giang, lại không hề "dựa hơi" các ông bố nuôi có tiếng tại showbiz.

Nhạc Việt HongKong1 1 giờ trước

Cùng cover "HongKong1", Chí Thiện, Trịnh Thăng Bình, Hoàng Yến Chibi ai mới là người sở hữu bản cover hay nhất?

Đánh đổi sức khỏe để có được ngoại hình xứng đôi với chồng, cô dâu 61 tuổi lần đầu trải lòng về những điều mình đã làm trong thời gian qua.

Để làm sáng tỏ nguyên nhân vụ việc, ngày 18-10, Viện Khoa học hình sự Bộ Công an cử bộ phận kỹ thuật hình sự đến giám định, xác định nguyên nhân vụ việc.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Nam diễn viên Trung Dũng và biên kịch – đạo diễn Nguyễn Hoàng Anh của phim “Gạo nếp gạo tẻ” đến cổ vũ Thúy Ngân trình diễn thời trang.

Sao Đông Triệu Lệ Dĩnh 1 giờ trước

Triệu Lệ Dĩnh và Phùng Thiệu Phong đều có số hào hoa. Do đó, danh sách "tình cũ" của cặp đôi này cũng khiến người hâm mộ quan tâm trong khi chờ đám cưới thế kỷ.

X Ðóng