Những loại thực phẩm giúp giảm đau ngay-và-liền

Đau có thể xảy ra bất cứ lúc nào và trong mọi hoàn cảnh như bong gân, căng thẳng đau đầu, bỏng, viêm khớp, đau nửa đầu. Bên cạnh một số loại thuốc có thể giúp bạn giảm đau tức thì còn có một số loại thực phẩm từ tự nhiên giúp bạn giảm đau một cách nhanh chóng. Hãy cùng điểm danh những loại thực phẩm đó.

1. Gừng

Bổ sung hàng ngày vào chế độ ăn của bạn gừng hoặc bột gừng sẽ làm giảm đau do bị viêm tổn thương mô ở khớp.

Bạn cũng có thể dùng gừng để đắp trực tiếp lên chỗ đau khớp và cơ bắp. Nhai gừng tươi cũng là một cách hiệu quả để giảm đau dạ dày và buồn nôn.

2. Anh đào đen

Anh đào đen là một trong những biện pháp tốt nhất để giảm đau. Bioflavonoids hoặc sắc tố thực vật được tìm thấy trong quả anh đào đen có hiệu quả trong việc ngăn chặn những cơn đau do viêm. 20 quả anh đào sẽ làm bạn giảm đau và sưng tấy cho viêm.

3. Cá

Một số loại cá nếu ăn nhiều sẽ có khả năng giảm đau rất tốt như cá trích, cá thu, cá ngừ, cá hồi, cá mòi. Axit béo và omega 3 có trong cá giúp cải thiện chức năng tim và làm giảm viêm quanh chỗ sụn bị hư hỏng.

4. Hạt vừng

Có chứa rất nhiều magie, magnesium có lợi cho sức khỏe. Hạt vừng còn có khả năng chống lại đau cơ, nhức đầu và đau cơ bắp.

5. Củ nghệ

Chứa một chất tự nhiên là curcumin, có tác dụng chống viêm. Bạn có thể dán trực tiếp từng lát nghệ hoặc bột nghệ lên chỗ đau hay cho vào trong chế độ ăn uống của bạn.

6. Cây lô hội

Cây lô hội rất có lợi trong việc điều trị các vết thương do bỏng gây ra. Không chỉ vậy nước ép lô hội còn có thể điều trị được các vết loét dạ dày, và làm đẹp da.

7. Đu đủ

Chứa một hợp chất enzyme có khả năng chống viêm. Bạn có thể sử dụng nước ép đu đủ sau phẫu thuật để làm giảm triệu chứng đau và sưng tấy. Đu đủ cũng là một loại quả chống oxy hóa và bổ sung vitamin.

 

8. Sữa chua

Có thể bổ sung vi sinh vật giúp làm giảm các triệu chứng đau do đường tiêu hóa gây ra.

8. Ớt

Ớt và hạt tiêu có chứa một chất gọi là capsaicin rất hiệu quả cho việc giảm đau.

9. Cây bạc hà

Lá cây bạc hà rất hiệu quả trong việc phòng ngừa bệnh ho và chứng co thắt cơ bắp. Khi bị đau tay hoặc chân bạn có thể sử dụng dầu bạc hà để làm giảm triệu chứng. Có thể nghiền nát rồi chà lá bạc hà lên trán để giảm bớt chứng đau đầu. Uống trà bạc hà còn có công dụng giúp dãn các cơ.

*Tiêu đề bài viết đã được thay đổi

Thường xuyên bẻ tay có khiến bạn bị viêm khớp?

Kinh ngạc màn bẻ khớp tay của 2 chàng trai "không xương"

5 bệnh xương khớp dễ mắc khi lái xe thường xuyên

Bạn biết chưa

Lợi ích của thực phẩm

Ảnh hưởng sức khỏe

Tuổi Ngọ có một nguồn thu bất ngờ cầm tay. Tuổi Mão có quý nhân phù trợ nên rất dễ có những lợi thế về các mối quan hệ, gặp thêm nhiều cơ hội.

Nạn nhân tử vong là vợ chồng anh Nguyễn Ngọc Minh và chị Quách Ngọc Lạnh (cùng SN 1993, ngụ huyện Bắc Tân Uyên).

Bóng đá Asian Cup 2019 6 giờ trước

Quang Hải tiếp tục toả sáng bằng cú đá phạt siêu phẩm giúp ĐT Việt Nam vượt qua ĐT Yemen ở loạt trận cuối bảng D, qua đó tràn trề cơ hội lọt vào vòng 1/8.

Bóng đá Asian Cup 2019 6 giờ trước

Trước áp lực ở trận đấu quyết định với Yemen, ĐT Việt Nam với chiến thuật hợp lý của HLV Park Hang-seo đã có một trận thắng nhẹ nhàng.

Bóng đá Asian Cup 2019 7 giờ trước

Một chiến thắng với cách biệt 3 bàn sẽ giúp thầy trò HLV Park Hang-seo giành quyền vào vòng 1/8 Asian Cup 2019.

Pha đá phạt đẳng cấp của Quang Hải đã mang về bàn thắng vô cùng đẹp mặt cho đội tuyển Việt Nam, khiến cổ động viên vui mừng không ngớt

Nhân vật Asian Cup 2019 7 giờ trước

Từ quả đá phạt, Quang Hải vẽ siêu phẩm vào góc gần đưa đội tuyển Việt Nam vươn lên dẫn trước. Người hâm mộ Việt Nam đồng loạt gọi tên cầu thủ Quang Hải.

Hình ảnh xúc động nhất tối nay, Duy Mạnh lủi thủi trên khán đài nhìn đồng đội thi đấu khiến fan cảm thấy vô cùng xúc động.

Trước trận "chung kết" với Yemen tối nay, các chân sút của đội tuyển Việt Nam quyết định không mời người thân sang xem mình thi đấu!

NHM Việt Nam mang đến sân Hazza Bin Zayed, UAE một màu đỏ thắm của cờ đỏ sao vàng. Trên gương mặt những chàng trai cô gái luôn thường trực nụ cười tươi.

Bóng đá Asian Cup 2019 9 giờ trước

Thầy trò HLV Park Hang-seo sẽ chiến đấu hết mình để giành trọn 3 điểm trong cuộc đối đầu với ĐT Yemen vào lúc 23h đêm nay (ngày 16/1) nhằm nuôi hy vọng đi tiếp.

Trước trận quyết chiến vào 23h tối nay với ĐT Việt Nam để giành chiếc vé đi vào vòng trong, Yemen quyết định treo thưởng "khủng".

Bóng đá Asian Cup 2019 10 giờ trước

Nhiều bất ngờ đã xảy ra trong cách bố trí đội hình của HLV Park trước đội tuyển Yemen khi tin tưởng cho Xuân Trường đá chính ở khu trung tuyến với Hùng Dũng.

Khám phá Ngắm nhà đẹp 10 giờ trước

Phòng ngủ riêng là nơi giúp các bé có thể thể hiện sở thích của bản thân, tự lập hơn và đặc biệt là thoải sức sáng tạo nên những ý tưởng hay ho.

X Ðóng