Những loại thực phẩm giúp giảm đau ngay-và-liền

Đau có thể xảy ra bất cứ lúc nào và trong mọi hoàn cảnh như bong gân, căng thẳng đau đầu, bỏng, viêm khớp, đau nửa đầu. Bên cạnh một số loại thuốc có thể giúp bạn giảm đau tức thì còn có một số loại thực phẩm từ tự nhiên giúp bạn giảm đau một cách nhanh chóng. Hãy cùng điểm danh những loại thực phẩm đó.

1. Gừng

Bổ sung hàng ngày vào chế độ ăn của bạn gừng hoặc bột gừng sẽ làm giảm đau do bị viêm tổn thương mô ở khớp.

Bạn cũng có thể dùng gừng để đắp trực tiếp lên chỗ đau khớp và cơ bắp. Nhai gừng tươi cũng là một cách hiệu quả để giảm đau dạ dày và buồn nôn.

2. Anh đào đen

Anh đào đen là một trong những biện pháp tốt nhất để giảm đau. Bioflavonoids hoặc sắc tố thực vật được tìm thấy trong quả anh đào đen có hiệu quả trong việc ngăn chặn những cơn đau do viêm. 20 quả anh đào sẽ làm bạn giảm đau và sưng tấy cho viêm.

3. Cá

Một số loại cá nếu ăn nhiều sẽ có khả năng giảm đau rất tốt như cá trích, cá thu, cá ngừ, cá hồi, cá mòi. Axit béo và omega 3 có trong cá giúp cải thiện chức năng tim và làm giảm viêm quanh chỗ sụn bị hư hỏng.

4. Hạt vừng

Có chứa rất nhiều magie, magnesium có lợi cho sức khỏe. Hạt vừng còn có khả năng chống lại đau cơ, nhức đầu và đau cơ bắp.

5. Củ nghệ

Chứa một chất tự nhiên là curcumin, có tác dụng chống viêm. Bạn có thể dán trực tiếp từng lát nghệ hoặc bột nghệ lên chỗ đau hay cho vào trong chế độ ăn uống của bạn.

6. Cây lô hội

Cây lô hội rất có lợi trong việc điều trị các vết thương do bỏng gây ra. Không chỉ vậy nước ép lô hội còn có thể điều trị được các vết loét dạ dày, và làm đẹp da.

7. Đu đủ

Chứa một hợp chất enzyme có khả năng chống viêm. Bạn có thể sử dụng nước ép đu đủ sau phẫu thuật để làm giảm triệu chứng đau và sưng tấy. Đu đủ cũng là một loại quả chống oxy hóa và bổ sung vitamin.

 

8. Sữa chua

Có thể bổ sung vi sinh vật giúp làm giảm các triệu chứng đau do đường tiêu hóa gây ra.

8. Ớt

Ớt và hạt tiêu có chứa một chất gọi là capsaicin rất hiệu quả cho việc giảm đau.

9. Cây bạc hà

Lá cây bạc hà rất hiệu quả trong việc phòng ngừa bệnh ho và chứng co thắt cơ bắp. Khi bị đau tay hoặc chân bạn có thể sử dụng dầu bạc hà để làm giảm triệu chứng. Có thể nghiền nát rồi chà lá bạc hà lên trán để giảm bớt chứng đau đầu. Uống trà bạc hà còn có công dụng giúp dãn các cơ.

*Tiêu đề bài viết đã được thay đổi

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Thường xuyên bẻ tay có khiến bạn bị viêm khớp?

Kinh ngạc màn bẻ khớp tay của 2 chàng trai "không xương"

5 bệnh xương khớp dễ mắc khi lái xe thường xuyên

Bạn biết chưa

Lợi ích của thực phẩm

Ảnh hưởng sức khỏe

Sao Đông Sao Kpop 40 phút trước

Mới đây, tin tức chú chó do gia đình thành viên Super Junior- Siwon cắn chết người đã khiến cho truyền thông Hàn Quốc “dậy sóng”.

Sao Tây Sao Hollywood 40 phút trước

Lindsay Lohan vừa đăng một tấm ảnh trên Instagram lên tiếng về việc cô bị bạn trai bạo hành năm ngoái.

Sao Đông Sao Kpop 40 phút trước

Cư dân mạng đã nhanh chóng tìm hiểu và cho biết rằng, những thành viên mới của Black Pink có quốc tịch Trung Quốc và Hàn Quốc.

Sao Việt 55 phút trước

Bức phá với bản trường ca "Người Hà Nội", cậu bé 11 tuổi Thụy Bình của team HLV Chí Thiện đã làm nóng cả sân khấu của Gương Mặt Thân Quen Nhí tập 9.

Cộng đồng mạng 1 giờ trước

Trên đường cao tốc Hà Nội - Bắc Giang, bất chấp nguy hiểm người đàn ông đi xe máy vẫn liều mình bám sát bên hông xe container để tránh ánh nắng.

Xã hội 1 giờ trước

Được nhận định là siêu bão mạnh nhất từ trước đến nay, siêu bao Lan đạt vận tốc gió tối đa là 240km/h vào ngày 20/10 và có nguy cơ đổ bộ Nhật Bản.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Hình ảnh này được truyền tay rất nhanh trên mạng xã hội khiến người hâm mộ lại càng thêm tin vào mối quan hệ của Đào Bá Lộc và Trấn Thành vừa được khơi gợi.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Nhiều nghệ sĩ tên tuổi hàng đầu của làng giải trí cũng bất ngờ có mặt trong chương trình này để nói về những chuyện "động trời" của showbiz Việt

Cộng đồng mạng 1 giờ trước

Ngày 20/10, Công an TP Sa Đéc (Đồng Tháp) đã mời thiếu nữ 15 tuổi lên nhắc nhở, giáo dục về việc tung thông tin thất thiệt lên mạng xã hội.

Học đường 2 giờ trước

Tới dự tang lễ còn có rất đông sinh viên ĐH Hutech, những người bạn, người quen của Thanh Long. Tất cả đều chia sẻ sự mất mát to lớn với gia đình nạn nhân.

Xã hội 2 giờ trước

Trên đường đi phượt tới Tp Đà Lạt, một đôi nam nữ bị va chạm ngã văng ra đường. Bất ngờ nam thanh niên bị chiếc ô tô chạy ngược chiều cán qua người gây tử vong.

Sao Đông Sao Hàn 2 giờ trước

Những hình ảnh gần đây của Song Hye Kyo khiến người hâm mộ không khỏi sục sôi khi cho rằng cô nàng đã có "quý tử" trước khi lên "xe hoa".

Sao Đông Sao Kpop 2 giờ trước

Thông tin về MAMA tại Việt Nam đã khiến fan đứng ngôi không yên khi bạn có thể vào tận khu vực thảm đỏ để chào đón thần tượng.

X Đóng