Những loại quả ăn quá nhiều sẽ dẫn đến tắc ruột

Ổi, hồng, sơ ri… vốn là những trái cây mang nhiều giá trị dinh dưỡng. Tuy nhiên, bạn cần thận trọng bởi rất dễ bị tắc ruột vì những loại quả vốn bổ dưỡng này.

Ổi

Những loại quả ăn quá nhiều sẽ dẫn đến tắc ruột

Ổi là loại trái cây phổ biến ở nước ta có tên khoa học là Psidium Guajava. Trái ổi chứa ít chất béo bão hoà, cholesterol và natri nhưng chứa nhiều chất xơ ăn kiêng, vitamin C, A, kẽm, kali và mangan.

Không chỉ chứa nhiều dinh dưỡng, quả ổi còn đem lại nhiều lợi ích trong việc giúp cơ thể chống lại bệnh tật. Mặc dù vậy, bạn không nên ăn ổi non vì còn nhiều vị chát sẽ có hại cho người bị bệnh dạ dày hoặc táo bón. Khi ăn ổi chín, bạn cũng nên bỏ hạt ổi vì hạt ổi khó tiêu, gây trở ngại cho hệ tiêu hóa. Điển hình mới đây BV Nhi đồng Đồng Nai đã tiếp nhận một bé trai bị đau bụng kéo dài, bụng chướng to, nôn mửa, tiêu chảy ra máu do một đống hạt ổi lớn khoảng 10X5 cm làm tắc ruột non.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên, những người bị suy nhược cơ thể nên sử dụng ổi dưới dạng xay nhuyễn hoặc ép thành nước thì sẽ hấp thụ được tốt hơn và cũng tránh được tình trạng tắc ruột.

Hồng

Những loại quả ăn quá nhiều sẽ dẫn đến tắc ruột

Theo BS Doãn Thị Tường Vy – nguyên Trưởng khoa dinh dưỡng (BV 198), hồng là một loại trái cây có giá trị dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe với nhiều loại vitamin và chất khoáng. Trong trái hồng chín có từ 1-1,6% protein. Lượng đường cao hơn 13-19% dưới dạng Glucoza Svecara và fretoza. Ngoài ra hồng còn dùng để chữa bệnh cao huyết áp, nước trái hồng chín chữa bệnh đau cổ họng, họ suyễn… Hồng giòn còn nhiều chất xơ, chất chát, nếu ăn nhiều sẽ vón lại và tạo thành khối bã ở khu vực ruột non, có thể dẫn đến tắc ruột.

Song không phải ai ăn hồng giòn cũng đều bị tắc ruột. Đối với người răng yếu, hệ tiêu hóa không tốt, ăn vội, nhai không kỹ hoặc có tiền sử phẫu thuật ở vùng bụng, đặc biệt là dạ dày thì không nên ăn loại trái này. Nếu ăn nhiều thì hệ tiêu hóa hấp thu không kịp, khả năng co bóp yếu nên gây tắc ruột. Tốt nhất nên ăn hồng chín. Còn muốn ăn hồng giòn thì nên ngâm cho bớt độ chat.

Quả sơ ri

Những loại quả ăn quá nhiều sẽ dẫn đến tắc ruột

Quả sơ ri nổi tiếng về hàm lượng vitamin C cao. Chỉ cần ăn 200 g sơ ri mỗi ngày, bạn đã có đủ lượng vitamin C mà cơ thể cần, góp phần ngăn ngừa bệnh Scurvy – vốn có nguyên nhân từ tình trạng thiếu hụt vitamin C.

Đã có nhiều trường hợp trẻ hái ăn nhiều trái sơ ri và nuốt luôn cả hạt phải phẫu thuật vì tắc ruột. Theo các bác sĩ, hạt sơ ri có khía, khi vào ruột dễ đóng lại thành khối lớn khiến trẻ bị tắc ruột. Vì vậy, phụ huynh nên thận trọng lọai bỏ hột trước khi cho trẻ nhỏ ăn trái cây có hạt. Hướng dẫn trẻ nhằn hột, lấy hột ra, không được nuốt cả hột khi ăn trái sơ ri để tránh nguy cơ gây tắc ruột nguy hiểm cho bé.

Sung

Những loại quả ăn quá nhiều sẽ dẫn đến tắc ruột

Loại quả này có tên khoa học là Ficus glomerata, thuộc họ dâu tằm (Moraceae), được con người trồng từ hàng ngàn năm nay tại các vùng Địa Trung Hải, đảo Antilles, Ấn Độ Dương… Quả sung có chứa pectin – một chất xơ hòa tan có trong sung giúp kích thích nhu động ruột khỏe mạnh. Sung có thể có tác dụng nhuận tràng, chúng là một trong những loại trái cây nhiều chất xơ tự nhiên nhất.

Theo một số tài liệu, sung được y học cổ truyền Trung Hoa sử dụng để loại bỏ độc tố cơ thể và mụn nhọt; làm thuốc sắc để chữa cảm cúm và thông đường hô hấp. 

Tuy nhiên với những người có bệnh túi thừa đại tràng nên tránh ăn sung, bởi các hạt nhỏ có thể tích tụ lại và gây rối loạn tiêu hóa. Mọi người cũng cần tránh ăn quá nhiều sung cùng lúc và ăn với thời gian dài dễ gây tắc ruột.

Bên cạnh những loại trái cây bổ dưỡng trên, ở những người cao tuổi, bộ máy tiêu hoá hoạt động kém do đã bị lão hoá, các dịch vị tiêu hoá thức ăn tiết ra ít, niêm mạc teo lại, nhu động ruột giảm cũng cần tránh ăn các đồ ăn có quá nhiều chất xơ, cứng hoặc thức ăn có nhựa chát và khó tiêu như mít, chuối xanh, măng…

*Tiêu đề bài viết đã được thay đổi

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Những loại quả gây hại cho sức khỏe nếu lạm dụng

8 loại quả chứa nhiều thuốc trừ sâu nhất bạn hay ăn hằng ngày

Đời sống

sức khỏe

Bí quyết

Sao Việt Sao Việt 24h 56 phút trước

"Nếu ai nói Bolero là dòng nhạc khó hát nhất và hát được dòng nhạc này thì không ngại gì các dòng khác, đó là thiếu hiểu biết và ngu dốt", Duy Mạnh cho hay.

Tuy là không cùng một dòng máu, nhưng câu chuyện đầy cảm xúc của hai anh em cùng cha khác mẹ đã khiến cộng đồng mạng không khỏi xúc động

Xã hội Lệ Rơi 1 giờ trước

Mới đây cái tên Lệ Rơi lại một lần nữ làm cộng đồng mạng "nháo nhào" khi hình ảnh của anh xuất hiện trên trang báo nước ngoài kèm lời khen cho nhan sắc mới.

Người dân quanh khu vực đã cực kì bức xúc với hành động của cặp cha mẹ khi bỏ đói và nhốt 13 đứa trẻ dưới căn hầm tối tăm, bẩn thỉu.

Chẳng phải khoe da đẹp, mặt đẹp như bình thường, giờ đây muốn bắt kịp trào lưu hot nhất cộng đồng mạng thì bạn phải khoe làn da mộc của mình.

Francesco Totti, Paolo Maldini hay Gigi Buffon được biết đến không chỉ bởi tài năng của mình mà còn với lòng trung thành hiếm có với đội bóng mình thi đấu

Đã có rất nhiều vụ việc thương tâm xảy ra, mà "hung thủ" lại chính là những chiếc bồn cầu cực kì quen thuộc với cuộc sống hàng ngày của chúng ta.

Xã hội trà sữa bẩn 1 giờ trước

Sau câu chuyện “Tiền đâu mà uống trà sữa 50 - 60 ngàn một ly?”, vấn đề trà sữa đe dọa sức khỏe đang trở thành chủ đề cực nóng.

Khi rơi thức ăn xuống sàn thì sau bao lâu chúng ta có thể nhặt lên ăn tiếp mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe?

Ẩm thực Món Ăn 2 giờ trước

Trước khi bị “quyến rũ” bởi hương vị thì tên gọi món ăn cũng đủ khiến thực khách "choáng váng" vì chúng vừa hay ho lại lạ hoắc, gợi sự tò mò.

Thời trang Sao Việt 24h 2 giờ trước

Dù thời gian hoạt động nghệ thuật chỉ 5 năm nhưng Bảo Anh đã sở hữu cho mình khá nhiều món đồ có giá trị lớn.

Thời trang Thời trang sao 2 giờ trước

Không chỉ đứng Top 10 người mẫu có sức ảnh hưởng nhất 2017, Candice Swanepoel còn "gây choáng" khi thu về 1,5 tỷ đồng chỉ với 1 bài đăng trên trang cá nhân.

X Ðóng