Những hiểm họa khó lường từ giày cao gót

Từ lâu, giày cao gót luôn là vật dụng làm đẹp của phái nữ. Chúng giúp những chị em cảm thấy tự tin và xinh đẹp hơn, nhưng nếu như bạn sử dụng giày cao gót quá nhiều, sức khỏe của bạn chắc chắn sẽ gặp khá nhiều nguy hiểm.

- Đi giày cao gót quá nhiều thường làm nhiễu loạn sự liên kết, khiến xương sống bị bẻ quá cong,  gây tổn thương cho cột sống. Ngoài ra, còn ảnh hưởng trực tiếp đến tư thế của bạn, nếu chỉ cần đi lại, hay ngồi không đúng tư thế thì đó chính là nguyên nhân của mọi vấn đề về lưng. Thường những hiện tượng bị đau lưng này hay gặp ở phụ nữ công sở.

- Sử dụng giày cao gót quá nhiều sẽ làm cho biến dạng cột sống còn làm giãn dây chằng nâng đỡ phía trước của xương lưng, đồng thời thắt chặt các dây chằng phía sau xương lưng. Nếu sự việc này kéo dài, rất có thể bạn sẽ bị thoái hóa đĩa đệm và các khớp xương cũng như bệnh viêm khớp sacroiliac. Khi dây chằng bị thoái hóa, viêm và xơ cứng sẽ làm mất sự dẻo dai, linh hoạt của cơ thể.

 - Sử dụng giày cao gót trong thời gian dài sẽ dẫn đến sự co cứng và co rút của cơ đùi sau hay cơ mông. Các cơ bắp co thắt khiến cột sống bị xoắn và biến dạng. Chất hyperlordosis sẽ làm tăng áp lực lên các đĩa đệm, các khớp xương lưng và khớp xương chậu.

- Có thể bạn cũng sẽ bị đau lưng dưới, đau thần kinh tọa và nhất là thoát vị đĩa đệm, vấn đề phổ biến ở phụ nữ. Nếu bạn bị đau kéo dài từ 3 tới 4 tuần thì nó sẽ trở thành bệnh, và chỉ chấm dứt khi bệnh nhân nghỉ ngơi hoàn toàn. Thông thường, mọi người hay uống thuốc hay thoa thuốc để giảm đau. Tuy nhiên, các biện pháp này chỉ mang tính tạm thời còn nguyên nhân chính gây ra cơn đau vẫn luôn tồn tại. Nếu như bạn thấy mình bị rơi vào trường hợp này, hãy tới gặp bác sĩ để được tư vấn và chữa trị.

- Bạn hãy chọn những loại giày dép có đệm silicon hoặc miếng gel để làm dịu bàn chân của mình, bảo vệ và tránh tạo áp lực lên phần lưng.

- Nếu như cơn đau của bạn đi kèm tình trạng sưng tấy, hãy chườm đá lạnh để giảm đau. Khi vết sưng tấy được chườm đá sẽ làm tăng tuần hoàn máu trong tĩnh mạch, giải phóng khí oxy trong các mô. Ngoài ra, bạn nên kết hợp với các bài tập giúp tăng khả năng chuyển động của cơ vùng lưng và hông. Tốt nhất bạn nên tham khảo tư vấn từ những chuyên gia.

Tuyệt chiêu để đi giày cao gót chuyên nghiệp như... siêu mẫu

Bí quyết giúp bạn "xử đẹp" đôi giày cao gót suốt 8 tiếng

Mẹo nhỏ giúp bạn tránh các cơn đau chân từ giày cao gót

Ảnh hưởng sức khỏe

Sử dụng giày cao gót

Mẹo giảm đau

Sao Việt Sao Việt 24h 3 giờ trước

Nữ ca sĩ đã trải qua khá nhiều mối tình và đặc biệt hơn, trước khi chuyển giới, Lâm Khánh Chi từng có tình cảm dành cho một ca sĩ nổi tiếng.

Nhạc Việt Chi Pu 4 giờ trước

Chi Pu vừa cho lên sóng phiên bản story của MV "Đóa hoa hồng". Quá thành công với dance version của ca khúc, phiên bản story hứa hẹn ẩn chứa nhiều điều thú vị x

Sao Việt Sao Việt 24h 6 giờ trước

Trên sân khấu lung linh, duyên dáng bao nhiêu thì ở đời thực các nghệ sĩ Việt lại "bung xoã", thoải mái bấy nhiêu.

Trang điểm MAKEUP 6 giờ trước

Da dầu là một trong những loại da vô cùng khó tính. Rất nhiều nàng da dầu gặp khó khăn trong việc trang điểm và giữ cho lớp make up được hoàn hảo.

Bài viết YAN Kids 6 giờ trước

Dạy trẻ về vấn đề tiền bạc từ khi còn nhỏ sẽ giúp con có trách nhiệm hơn và làm chủ được cuộc sống sau này. Vậy cha mẹ nên giáo dục như thế nào cho đúng?

Biết cách đổi mới, những gia vị quen thuộc sẽ vô cùng hữu dụng, rút ngắn thời gian cũng như hiệu quả của việc bếp núc. Cách luộc gà kiểu mới này là minh chứng.

Du lịch Nam Du 6 giờ trước

Hè về rồi, những "tín đồ" yêu biển đã lên kế hoạch đi đâu chưa nào? Nếu chưa biết đi đâu sao bạn không đến khám phá Nam Du - nơi đẹp như một "mỹ nhân ngư" nhỉ?

Trang điểm Sơn Tùng M-TP 7 giờ trước

Những bức ảnh mới nhất của Sơn Tùng M-TP được đăng tải trên trang Instagram cá nhân đã khiến cộng đồng mạng bàn luận xôn xao.

Nhạc Việt Sao Việt 24h 7 giờ trước

Thanh Bùi đã chia sẻ lên fanpage của mình đoạn video về idolgroup BTS nổi tiếng này của nhà Big Hit, như 1 cách để thả thính các Army (cộng đồng fan của BTS).

Sao Đông Sao Kpop 7 giờ trước

Những hành động được xem là ủng hộ nữ quyền của hai thần tượng danh tiếng xứ Hàn bất ngờ bị đàn ông Hàn Quốc chỉ trích dữ dội.

Tips Mẹo làm đẹp 7 giờ trước

Các thiên thần Victoria's Secret chia sẻ về những bí quyết giảm cân mùa hè cho các bạn gái, đặc biệt là phương pháp tập luyện và ăn uống.

X Ðóng