Những hiểm họa khó lường từ giày cao gót

Từ lâu, giày cao gót luôn là vật dụng làm đẹp của phái nữ. Chúng giúp những chị em cảm thấy tự tin và xinh đẹp hơn, nhưng nếu như bạn sử dụng giày cao gót quá nhiều, sức khỏe của bạn chắc chắn sẽ gặp khá nhiều nguy hiểm.

- Đi giày cao gót quá nhiều thường làm nhiễu loạn sự liên kết, khiến xương sống bị bẻ quá cong,  gây tổn thương cho cột sống. Ngoài ra, còn ảnh hưởng trực tiếp đến tư thế của bạn, nếu chỉ cần đi lại, hay ngồi không đúng tư thế thì đó chính là nguyên nhân của mọi vấn đề về lưng. Thường những hiện tượng bị đau lưng này hay gặp ở phụ nữ công sở.

- Sử dụng giày cao gót quá nhiều sẽ làm cho biến dạng cột sống còn làm giãn dây chằng nâng đỡ phía trước của xương lưng, đồng thời thắt chặt các dây chằng phía sau xương lưng. Nếu sự việc này kéo dài, rất có thể bạn sẽ bị thoái hóa đĩa đệm và các khớp xương cũng như bệnh viêm khớp sacroiliac. Khi dây chằng bị thoái hóa, viêm và xơ cứng sẽ làm mất sự dẻo dai, linh hoạt của cơ thể.

 - Sử dụng giày cao gót trong thời gian dài sẽ dẫn đến sự co cứng và co rút của cơ đùi sau hay cơ mông. Các cơ bắp co thắt khiến cột sống bị xoắn và biến dạng. Chất hyperlordosis sẽ làm tăng áp lực lên các đĩa đệm, các khớp xương lưng và khớp xương chậu.

- Có thể bạn cũng sẽ bị đau lưng dưới, đau thần kinh tọa và nhất là thoát vị đĩa đệm, vấn đề phổ biến ở phụ nữ. Nếu bạn bị đau kéo dài từ 3 tới 4 tuần thì nó sẽ trở thành bệnh, và chỉ chấm dứt khi bệnh nhân nghỉ ngơi hoàn toàn. Thông thường, mọi người hay uống thuốc hay thoa thuốc để giảm đau. Tuy nhiên, các biện pháp này chỉ mang tính tạm thời còn nguyên nhân chính gây ra cơn đau vẫn luôn tồn tại. Nếu như bạn thấy mình bị rơi vào trường hợp này, hãy tới gặp bác sĩ để được tư vấn và chữa trị.

- Bạn hãy chọn những loại giày dép có đệm silicon hoặc miếng gel để làm dịu bàn chân của mình, bảo vệ và tránh tạo áp lực lên phần lưng.

- Nếu như cơn đau của bạn đi kèm tình trạng sưng tấy, hãy chườm đá lạnh để giảm đau. Khi vết sưng tấy được chườm đá sẽ làm tăng tuần hoàn máu trong tĩnh mạch, giải phóng khí oxy trong các mô. Ngoài ra, bạn nên kết hợp với các bài tập giúp tăng khả năng chuyển động của cơ vùng lưng và hông. Tốt nhất bạn nên tham khảo tư vấn từ những chuyên gia.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Tuyệt chiêu để đi giày cao gót chuyên nghiệp như... siêu mẫu

Bí quyết giúp bạn "xử đẹp" đôi giày cao gót suốt 8 tiếng

Mẹo nhỏ giúp bạn tránh các cơn đau chân từ giày cao gót

Ảnh hưởng sức khỏe

Sử dụng giày cao gót

Mẹo giảm đau

Bóng đá U23 Châu Á 2018 15 phút trước

U23 Syria vẫn là đội tuyển bí ẩn với các nhà cầm quân do thông tin công khai về đội hình, cầu thủ là khá ít.

Cộng đồng mạng ngành y 35 phút trước

Chưa kịp hạ nhiệt, mới đây, seri độc đáo mang tên "những giấc ngủ vội vã" của sinh viên Y đã có dấu hiệu “nóng” trở lại.

Công nghệ Mark Zuckerberg 35 phút trước

Cứ vào đầu mỗi năm, ông chủ Facebook có thói quen chia sẻ những mục tiêu cá nhân mà mình sẽ thực hiện. Thiết nghĩ đây là điều mà giới trẻ chúng ta nên học hỏi.

Sao Đông Sao Hoa Ngữ 40 phút trước

Hình ảnh của Dương Mịch khiến cho người hâm mộ vô cùng ngỡ ngàng.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Sau khi cư dân mạng xôn xao trước sự cố bị khán giả giật mic trong chuyến lưu diễn, Tuấn Hưng đã có những chia sẻ chính thức.

Chỉ một dòng trạng thái theo trào lưu mượn tiền "Người lạ" đang rầm rộ trên facebook mà cô gái ngay lập tức bị họ hàng nhắc nhở và gọi điện...mách bố.

Khỏe đẹp Tự tử 1 giờ trước

Theo thống kê từ Bệnh viện Bạch Mai, số người chết do tự tử chiếm 33,7%, xếp thứ 2 sau nguyên nhân gây chết người do tai nạn giao thông.

Bài viết Bí kíp sống vui 1 giờ trước

Dù cô đơn đến nhường nào cũng đừng tùy tiện kết bạn với những kiểu người sau đây, nếu không bạn sẽ hối hận không kịp đâu.

Sao Tây Soa Hollywood 2 giờ trước

Thông tin được tiết lộ từ mẹ của Selena Gomez khiến người hâm mộ vô cùng ngỡ ngàng.

Xã hội sự việc kì lạ 2 giờ trước

Đất nước Nhật Bản đang có một sự thật hết sức kì lạ, đó là vứt và cho hết đi những đồ vật đã cũ, tuy nhiên lại... chẳng có ai thèm lấy cả.

Xã hội mất điện thoại 2 giờ trước

Một khách hàng nhặt được điện thoại của em gái hoa hậu Đông Nam Á 2012 để quên ở tiệm thức ăn nhanh và đã hứa trả nhưng không giữ lời.

Người vợ đã được cơ quan Công an dẫn tới hiện trường phòng trọ trên đường Thuận Giao 05, phường Thuận Giao, TX.Dĩ An để thực nghiệm lại toàn bộ hành vi tội ác.

X Ðóng