Những hành động đơn giản giúp cơ thể khỏe mạnh bạn không thể không thử

Mỗi ngày, chúng ta học được rất nhiều điều cho cuộc sống của mình, trong đó có các phương pháp chăm sóc và bảo vệ sức khỏe. Với sự phát triển của Internet, chúng ta càng dễ tiếp cận điều đó hơn.

Thế nhưng, hầu hết những cách chia sẻ trên mạng đều rất “cao siêu” và khó tiếp thu. Vậy tại sao chúng ta không tìm đến những phương pháp đơn giản hơn để có sức khỏe tốt, như dưới đây chẳng hạn:


Làm bữa ăn nhẹ vào ngày chủ nhật và cất giữ chúng để dùng cho những ngày tiếp theo, bạn sẽ không cần phải “ba chân bốn cẳng” chuẩn bị để kịp đi làm nữa. Tất nhiên, điều này cũng giúp bạn giữ một chế độ ăn uống lành mạnh hơn là “la cà quán xá”. (Ảnh: Viralnova)
Làm bữa ăn nhẹ vào ngày chủ nhật và cất giữ chúng để dùng cho những ngày tiếp theo, bạn sẽ không cần phải “ba chân bốn cẳng” chuẩn bị để kịp đi làm nữa. Tất nhiên, điều này cũng giúp bạn giữ một chế độ ăn uống lành mạnh hơn là “la cà quán xá”. (Ảnh: Viralnova)


Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, bồn chồn lo lắng, tâm trạng không vui… hãy cắt đôi quả cam và hít thật sâu. Nếu không thì vỏ cam cũng được! (Ảnh: Viralnova)
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, bồn chồn lo lắng, tâm trạng không vui… hãy cắt đôi quả cam và hít thật sâu. Nếu không thì vỏ cam cũng được! (Ảnh: Viralnova)


Muốn có một giấc ngon lành “thẳng cẳng” qua đêm, hãy cho vài giọt dầu hoa oải hương lên gối. (Ảnh: Viralnova)
Muốn có một giấc ngon lành “thẳng cẳng” qua đêm, hãy cho vài giọt dầu hoa oải hương lên gối. (Ảnh: Viralnova)


Dùng chỉ nha khoa để xỉa răng, nó sẽ giúp nướu, răng khỏe mạnh và tránh được nhiều bệnh liên quan đến răng miệng. Không những thế, nó sẽ giúp tránh phòng ngừa các bệnh khác, như bệnh tim chẳng hạn. (Ảnh: Viralnova)
Dùng chỉ nha khoa để xỉa răng, nó sẽ giúp nướu, răng khỏe mạnh và tránh được nhiều bệnh liên quan đến răng miệng. Không những thế, nó sẽ giúp tránh phòng ngừa các bệnh khác, như bệnh tim chẳng hạn. (Ảnh: Viralnova)


Áp dụng quy tắc 20/20/20 cho đôi mắt: sau khoảng 20 phút làm việc, hãy nghỉ 20 giây và nhìn quanh ở khoảng cách xa 20 feet (hơn 6 mét). (Ảnh: Viralnova)
Áp dụng quy tắc 20/20/20 cho đôi mắt: sau khoảng 20 phút làm việc, hãy nghỉ 20 giây và nhìn quanh ở khoảng cách xa 20 feet (hơn 6 mét). (Ảnh: Viralnova)


Ngồi thiền ít nhất 10 phút mỗi ngày để cho đầu óc tĩnh tâm, thư thái là điều nên làm. (Ảnh: Viralnova)
Ngồi thiền ít nhất 10 phút mỗi ngày để cho đầu óc tĩnh tâm, thư thái là điều nên làm. (Ảnh: Viralnova)


Kéo giãn cơ bắp, đừng để cơ thể tù túng. Cơ thể bạn sẽ cảm ơn vì thói quen đó đấy! (Ảnh: Viralnova)
Kéo giãn cơ bắp, đừng để cơ thể tù túng. Cơ thể bạn sẽ cảm ơn vì thói quen đó đấy! (Ảnh: Viralnova)


Đi bộ càng nhiều càng tốt. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, đi bộ 30 phút giúp cơ thể giảm nguy cơ ung thư tới 90%. (Ảnh: Viralnova)
Đi bộ càng nhiều càng tốt. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, đi bộ 30 phút giúp cơ thể giảm nguy cơ ung thư tới 90%. (Ảnh: Viralnova)


Trà thảo dược là thứ giúp giải độc cơ thể tốt nhất. Nếu không có, hãy làm một tách trà xanh cũng được, nó sẽ giúp bạn ngăn ngừa nhiều bệnh, trong đó có ung thư. (Ảnh: Viralnova)
Trà thảo dược là thứ giúp giải độc cơ thể tốt nhất. Nếu không có, hãy làm một tách trà xanh cũng được, nó sẽ giúp bạn ngăn ngừa nhiều bệnh, trong đó có ung thư. (Ảnh: Viralnova)


Hãy đặt điện thoại càng xa càng tốt sau khi làm việc. Khi đi ngủ, đừng để điện thoại ở gần. (Ảnh: Viralnova)
Hãy đặt điện thoại càng xa càng tốt sau khi làm việc. Khi đi ngủ, đừng để điện thoại ở gần. (Ảnh: Viralnova)


Ngủ sâu khoảng 1 giờ. (Ảnh: Viralnova)
Ngủ sâu khoảng 1 giờ. (Ảnh: Viralnova)


Tẩy tế bào chết định kì. Không cần phải đến trung tâm thẩm mĩ, bạn có thể làm điều đó bằng những thứ dễ kiếm, ví dụ như hỗn hợp muối biển và dầu ô liu chẳng hạn. (Ảnh: Viralnova)
Tẩy tế bào chết định kì. Không cần phải đến trung tâm thẩm mĩ, bạn có thể làm điều đó bằng những thứ dễ kiếm, ví dụ như hỗn hợp muối biển và dầu ô liu chẳng hạn. (Ảnh: Viralnova)


Con người đang sử dụng thang máy ở các nhà cao tầng nhiều hơn. Nhưng nếu có thể, hãy chịu khó đi thang bộ. (Ảnh: Viralnova)
Con người đang sử dụng thang máy ở các nhà cao tầng nhiều hơn. Nhưng nếu có thể, hãy chịu khó đi thang bộ. (Ảnh: Viralnova)


Hãy ăn món gì đó ở ngoài trời, bạn sẽ thấy điều khác biệt so với ngồi trong nhà. (Ảnh: Viralnova)
Hãy ăn món gì đó ở ngoài trời, bạn sẽ thấy điều khác biệt so với ngồi trong nhà. (Ảnh: Viralnova)


Rất nhiều người có thói quen uống cà phê pha đường. Nhưng nếu có thể, hãy giảm lượng đường đến mức thấp nhất. (Ảnh: Viralnova)
Rất nhiều người có thói quen uống cà phê pha đường. Nhưng nếu có thể, hãy giảm lượng đường đến mức thấp nhất. (Ảnh: Viralnova)


Tự nấu ăn ở nhà, nó không chỉ giúp bạn thoải mái mà còn đảm bảo vệ sinh. Những đồ ăn ngoài đường luôn có nhiều vi khuẩn, bụi bặm, nhiều dầu mỡ… và hơn hết là rất đắt đỏ. (Ảnh: Viralnova)
Tự nấu ăn ở nhà, nó không chỉ giúp bạn thoải mái mà còn đảm bảo vệ sinh. Những đồ ăn ngoài đường luôn có nhiều vi khuẩn, bụi bặm, nhiều dầu mỡ… và hơn hết là rất đắt đỏ. (Ảnh: Viralnova)


Hãy mang theo một chai nước nhỏ bên mình, nó sẽ giúp bạn rất nhiều đấy!. (Ảnh: Viralnova)
Hãy mang theo một chai nước nhỏ bên mình, nó sẽ giúp bạn rất nhiều đấy!. (Ảnh: Viralnova)

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

[Sống khỏe] Những "siêu thực phẩm" giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe

[Sống khỏe] 5 sai lầm khi ăn trứng mà bạn thường xuyên gặp phải

Mách bạn 18 cách “sống vui – sống khỏe” đơn giản không ngờ

Sống khoẻ

Bí quyết hay

Đời sống

sức khỏe

Sau nhiều ngày lùng sục tin tức, cuối cùng hình ảnh đời thường của cô bé "Cô là ai, cháu không biết, cô đi ra đi!" cũng đã lộ diện khiến cư dân mạng thích thú.

Thứ tình yêu được khơi lên từ vết thương tưởng như khó vãn hồi tựa một bông hoa nở ra từ tuyệt vọng. Duy sợ lại làm tổn thương Kin một lần nữa, nên anh đã...

Sao Việt Sao Việt 24h 4 giờ trước

Dù bận rộn với công việc nhưng Hoa hậu Kỳ Duyên cũng dành thời gian để đến chúc mừng "đàn chị" trong một sự kiện đặc biệt.

Sao Đông Sao Hàn 4 giờ trước

So Ji Sub đã khiến người hâm mộ Việt thỏa lòng mong đợi khi xuất hiện tại sự kiện ở TP.HCM tối 22/11.

Sao Việt Sao Việt 24h 5 giờ trước

Trước những tranh cãi trong giới ca sĩ trước "hiện tượng" Chi Pu, ông Lê Minh Tuấn, Cục phó Cục Nghệ thuật đã có những chia sẻ thẳng thắn.

Bóng đá Champions League 5 giờ trước

Đêm nay, tâm điểm của lượt 5 Champions League sẽ hướng về hai màn chạm trán nảy lửa giữa Juventus - Barcelona và Atletico Madrid - AS Roma.

Bạn đang yêu chậm hay đang yêu theo kiểu “đánh nhanh rút gọn”? Để nhận biết, mời bạn đọc ngay những dấu hiệu sau...

Sao Đông Sao Hoa Ngữ 5 giờ trước

Quản lý cao cấp Trần Tự Cường qua đời vì bệnh tim. Nhiều nghệ sĩ hàng đầu showbiz Trung Quốc đã có mặt tại lễ tang của ông vào tối 22/11.

Một cô bé người Nga mắc phải căn bệnh lão hóa sớm, cha bỏ đi, một mình người mẹ đã nuôi nấng cô đến khi trưởng thành và tìm được hạnh phúc cho riêng mình.

Sao Việt Sao Việt 24h 5 giờ trước

Cuộc đời Hà Hồ chắc chắn sẽ bớt đi rất nhiều những khúc quanh nếu như cô và Kim Lý đến với nhau ngay sau khi "nữ hoàng thị phi" ly hôn Cường Đô la...

Sao Việt Sao Việt 24h 6 giờ trước

Lương Mạnh Hải khiến khán giả "sốc nặng" khi giã từ hình tượng thư sinh trắng trẻo để trở thành ông bố nông dân mang đầy tật xấu.

Sao Việt Sao Việt 24h 6 giờ trước

Hiện tại, các thông tin và hình ảnh liên quan đến đám cưới của Khởi My - Kelvin Khánh vẫn nhận được sự quan tâm của dư luận.

Tình yêu vốn dĩ là nhân duyên của mỗi người. Thay vì cứ suốt ngày buồn bã, cô đơn, hãy đứng dậy và bước ra ngoài khám phá những điều thú vị.

X Đóng