Những hành động đơn giản giúp cơ thể khỏe mạnh bạn không thể không thử

Mỗi ngày, chúng ta học được rất nhiều điều cho cuộc sống của mình, trong đó có các phương pháp chăm sóc và bảo vệ sức khỏe. Với sự phát triển của Internet, chúng ta càng dễ tiếp cận điều đó hơn.

Thế nhưng, hầu hết những cách chia sẻ trên mạng đều rất “cao siêu” và khó tiếp thu. Vậy tại sao chúng ta không tìm đến những phương pháp đơn giản hơn để có sức khỏe tốt, như dưới đây chẳng hạn:


Làm bữa ăn nhẹ vào ngày chủ nhật và cất giữ chúng để dùng cho những ngày tiếp theo, bạn sẽ không cần phải “ba chân bốn cẳng” chuẩn bị để kịp đi làm nữa. Tất nhiên, điều này cũng giúp bạn giữ một chế độ ăn uống lành mạnh hơn là “la cà quán xá”. (Ảnh: Viralnova)
Làm bữa ăn nhẹ vào ngày chủ nhật và cất giữ chúng để dùng cho những ngày tiếp theo, bạn sẽ không cần phải “ba chân bốn cẳng” chuẩn bị để kịp đi làm nữa. Tất nhiên, điều này cũng giúp bạn giữ một chế độ ăn uống lành mạnh hơn là “la cà quán xá”. (Ảnh: Viralnova)


Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, bồn chồn lo lắng, tâm trạng không vui… hãy cắt đôi quả cam và hít thật sâu. Nếu không thì vỏ cam cũng được! (Ảnh: Viralnova)
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, bồn chồn lo lắng, tâm trạng không vui… hãy cắt đôi quả cam và hít thật sâu. Nếu không thì vỏ cam cũng được! (Ảnh: Viralnova)


Muốn có một giấc ngon lành “thẳng cẳng” qua đêm, hãy cho vài giọt dầu hoa oải hương lên gối. (Ảnh: Viralnova)
Muốn có một giấc ngon lành “thẳng cẳng” qua đêm, hãy cho vài giọt dầu hoa oải hương lên gối. (Ảnh: Viralnova)


Dùng chỉ nha khoa để xỉa răng, nó sẽ giúp nướu, răng khỏe mạnh và tránh được nhiều bệnh liên quan đến răng miệng. Không những thế, nó sẽ giúp tránh phòng ngừa các bệnh khác, như bệnh tim chẳng hạn. (Ảnh: Viralnova)
Dùng chỉ nha khoa để xỉa răng, nó sẽ giúp nướu, răng khỏe mạnh và tránh được nhiều bệnh liên quan đến răng miệng. Không những thế, nó sẽ giúp tránh phòng ngừa các bệnh khác, như bệnh tim chẳng hạn. (Ảnh: Viralnova)


Áp dụng quy tắc 20/20/20 cho đôi mắt: sau khoảng 20 phút làm việc, hãy nghỉ 20 giây và nhìn quanh ở khoảng cách xa 20 feet (hơn 6 mét). (Ảnh: Viralnova)
Áp dụng quy tắc 20/20/20 cho đôi mắt: sau khoảng 20 phút làm việc, hãy nghỉ 20 giây và nhìn quanh ở khoảng cách xa 20 feet (hơn 6 mét). (Ảnh: Viralnova)


Ngồi thiền ít nhất 10 phút mỗi ngày để cho đầu óc tĩnh tâm, thư thái là điều nên làm. (Ảnh: Viralnova)
Ngồi thiền ít nhất 10 phút mỗi ngày để cho đầu óc tĩnh tâm, thư thái là điều nên làm. (Ảnh: Viralnova)


Kéo giãn cơ bắp, đừng để cơ thể tù túng. Cơ thể bạn sẽ cảm ơn vì thói quen đó đấy! (Ảnh: Viralnova)
Kéo giãn cơ bắp, đừng để cơ thể tù túng. Cơ thể bạn sẽ cảm ơn vì thói quen đó đấy! (Ảnh: Viralnova)


Đi bộ càng nhiều càng tốt. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, đi bộ 30 phút giúp cơ thể giảm nguy cơ ung thư tới 90%. (Ảnh: Viralnova)
Đi bộ càng nhiều càng tốt. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, đi bộ 30 phút giúp cơ thể giảm nguy cơ ung thư tới 90%. (Ảnh: Viralnova)


Trà thảo dược là thứ giúp giải độc cơ thể tốt nhất. Nếu không có, hãy làm một tách trà xanh cũng được, nó sẽ giúp bạn ngăn ngừa nhiều bệnh, trong đó có ung thư. (Ảnh: Viralnova)
Trà thảo dược là thứ giúp giải độc cơ thể tốt nhất. Nếu không có, hãy làm một tách trà xanh cũng được, nó sẽ giúp bạn ngăn ngừa nhiều bệnh, trong đó có ung thư. (Ảnh: Viralnova)


Hãy đặt điện thoại càng xa càng tốt sau khi làm việc. Khi đi ngủ, đừng để điện thoại ở gần. (Ảnh: Viralnova)
Hãy đặt điện thoại càng xa càng tốt sau khi làm việc. Khi đi ngủ, đừng để điện thoại ở gần. (Ảnh: Viralnova)


Ngủ sâu khoảng 1 giờ. (Ảnh: Viralnova)
Ngủ sâu khoảng 1 giờ. (Ảnh: Viralnova)


Tẩy tế bào chết định kì. Không cần phải đến trung tâm thẩm mĩ, bạn có thể làm điều đó bằng những thứ dễ kiếm, ví dụ như hỗn hợp muối biển và dầu ô liu chẳng hạn. (Ảnh: Viralnova)
Tẩy tế bào chết định kì. Không cần phải đến trung tâm thẩm mĩ, bạn có thể làm điều đó bằng những thứ dễ kiếm, ví dụ như hỗn hợp muối biển và dầu ô liu chẳng hạn. (Ảnh: Viralnova)


Con người đang sử dụng thang máy ở các nhà cao tầng nhiều hơn. Nhưng nếu có thể, hãy chịu khó đi thang bộ. (Ảnh: Viralnova)
Con người đang sử dụng thang máy ở các nhà cao tầng nhiều hơn. Nhưng nếu có thể, hãy chịu khó đi thang bộ. (Ảnh: Viralnova)


Hãy ăn món gì đó ở ngoài trời, bạn sẽ thấy điều khác biệt so với ngồi trong nhà. (Ảnh: Viralnova)
Hãy ăn món gì đó ở ngoài trời, bạn sẽ thấy điều khác biệt so với ngồi trong nhà. (Ảnh: Viralnova)


Rất nhiều người có thói quen uống cà phê pha đường. Nhưng nếu có thể, hãy giảm lượng đường đến mức thấp nhất. (Ảnh: Viralnova)
Rất nhiều người có thói quen uống cà phê pha đường. Nhưng nếu có thể, hãy giảm lượng đường đến mức thấp nhất. (Ảnh: Viralnova)


Tự nấu ăn ở nhà, nó không chỉ giúp bạn thoải mái mà còn đảm bảo vệ sinh. Những đồ ăn ngoài đường luôn có nhiều vi khuẩn, bụi bặm, nhiều dầu mỡ… và hơn hết là rất đắt đỏ. (Ảnh: Viralnova)
Tự nấu ăn ở nhà, nó không chỉ giúp bạn thoải mái mà còn đảm bảo vệ sinh. Những đồ ăn ngoài đường luôn có nhiều vi khuẩn, bụi bặm, nhiều dầu mỡ… và hơn hết là rất đắt đỏ. (Ảnh: Viralnova)


Hãy mang theo một chai nước nhỏ bên mình, nó sẽ giúp bạn rất nhiều đấy!. (Ảnh: Viralnova)
Hãy mang theo một chai nước nhỏ bên mình, nó sẽ giúp bạn rất nhiều đấy!. (Ảnh: Viralnova)

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

[Sống khỏe] Những "siêu thực phẩm" giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe

[Sống khỏe] 5 sai lầm khi ăn trứng mà bạn thường xuyên gặp phải

Mách bạn 18 cách “sống vui – sống khỏe” đơn giản không ngờ

Sống khoẻ

Bí quyết hay

Đời sống

sức khỏe

Sao Đông Sao Hàn 3 giờ trước

Thông tin đang khiến người hâm mộ Hàn vô cùng đau đớn và xót xa thương tiếc cho nam diễn viên Jeon Tae Soo

Bóng đá U23 châu Á 2018 4 giờ trước

Trọng tài Christopher Beath đã khóa tài khoản Facebook sau trận U23 Việt Nam thắng U23 Iraq tối 20/1.

Du lịch Du lịch giá rẻ 5 giờ trước

Hà Nội và Hồ Chí Minh đều nằm trong top 10 thành phố có mức chi phí sinh hoạt rẻ nhất khu vực Đông Nam Á.

Mới đây, đoạn clip ghi lại màn ăn mừng chiến thắng của tuyển U23 Việt Nam tại một trường THPT ở TP. Thái Nguyên đã trở thành chủ đề gây "sốt" mạng xã hội.

Công nghệ Apple park 5 giờ trước

Trụ sở mới của Apple đang đi vào giai đoạn hoàn thành và bạn sẽ ngạc nhiên khi nhìn thấy vì nó quá vĩ đại.

Bí ẩn Thí nghiệm lạ 5 giờ trước

Nhắc tới những cuộc thí nghiệm động vật gây tranh cãi nhất lịch sử y học, chúng ta không thể không nhắc tới việc tạo ra chú chó hai đầu đặc biệt.

Sao Đông Sao Hoa Ngữ 6 giờ trước

Đoạn clip về cô bé Điềm Hinh đang khiến cộng đồng mạng xứ Trung cực kì xôn xao.

Bóng đá Hậu trường 6 giờ trước

Sau niềm vui chiến thắng, gia đình của thủ môn Bùi Tiến Dũng vẫn quay lại với công việc hàng ngày tại ngôi nhà đơn sơ ở tỉnh Thanh Hoá.

Bóng đá U23 châu Á 2018 6 giờ trước

Sau trận đấu quả cảm đêm qua của thầy trò HLV Park Hang-seo, HLV Lê Thụy Hải gần như đã "cạn lời" khi nói về thành tích mà U23 Việt Nam đã làm được trước Iraq

Sao Việt Sao Việt 24h 6 giờ trước

Dù là nghệ sĩ nổi tiếng, nhưng loạt sao Việt này cũng gặp phải không ít anti-fan và đây là cách đáp trả của họ khiến nhiều anti-fan phải im lặng.

Sao Việt Sao Việt 24h 7 giờ trước

Giọng hát chính là công cụ giúp họ đến gần hơn với khán giả, cũng chính là cái "cần câu cơm" của nghệ sĩ. Vì thế, sao Việt rất sốc vì sự việc này.

Sao Đông Sao Kpop 7 giờ trước

Quá trình giảm cân của Jimin được chính anh chàng tiết lộ khiến người hâm mộ không khỏi xót xa, vì những khổ sở anh chàng gặp phải.

Học đường Dạ Tiệc 7 giờ trước

Nhân buổi dạ tiệc cuối năm, BCH Đoàn trường THPT Đống Đa cùng các bạn học sinh đã tổ chức chương trình Prom mang tên "Cerémony 2018".

X Ðóng