Những gợi ý giúp bạn làm săn chắc da sau giảm cân

| 16:00 - 22/09/2014

Giảm cân thôi chưa đủ, bạn còn cần phải chú ý cả làn da nữa vì nó vốn không có khả năng "co giãn" kịp thời với cân nặng.

Những gợi ý làm săn da sau giảm cân

1. Đừng giảm cân quá nhanh

Vì nếu bạn giảm cân quá đột ngột, da sẽ “không theo kịp” và tình trạng gầy nhưng da nhão, nhăn sẽ nhanh chóng xuất hiện, thậm chí là sẽ mất rất lâu mới có thể căng, phẳng trở lại. Những nếp gấp và làn da kém săn chắc sẽ làm bạn “mất điểm” trông thấy đấy.

Những gợi ý làm săn da sau giảm cân

2. Dùng kem săn da

Nếu bạn vẫn mong muốn giảm cân cấp tốc, hãy sử dụng kem làm săn da song song với quá trình đó để đẩy nhanh quá trình phục hồi của làn da. Hãy chú ý thoa kem và massage da đúng cách nếu không muốn tình trạng tệ hơn.

Những gợi ý làm săn da sau giảm cân

3. Đừng tắm nước nóng

Nếu bạn là một fan máy nước nóng thì hãy cẩn thận, ít nhất là trong thời gian này hãy tránh xa chúng vì nước nóng sẽ làm da của bạn chảy xệ và nhanh bị lão hóa. Thay vào đó, bạn có thể tắm bằng nước ấm và “xả” cơ thể lại bằng nước lạnh để da săn chắc hơn.

Ngoài ra, cố gắng tránh các tác nhân tạo nhiệt từ bên ngoài khác, nhất là ánh nắng mặt trời. Da của bạn sẽ dễ dàng sạm đi, lão hóa vì lý do này.

4. Dùng muối tẩy tế bào chết

Hãy trộn muối cùng một ít dầu oliu hoặc dầu dừa và massage cơ thể, chúng vừa giúp bạn có một làn da láng mịn, bóng sáng vừa có tác dụng là cho làn da săn chắc hơn, góp phần làm cơ thể thon gọn, sảng khoái.

Những gợi ý làm săn da sau giảm cân

5. Bôi kem hoặc uống collagen

Collagen từ lâu đã được xem là “thần dược” của làn da khi giúp da dẻo dai hơn, làm chậm quá trình lão hóa. Với tác dụng của mình, collagen đã được ngành công nghệ làm đẹp sản xuất dưới nhiều hình thức, từ thức uống đến kem bôi hay thức ăn… mà bạn có thể chọn cho mình một phương pháp bổ sung chúng phù hợp nhất với bản thân.

Những gợi ý làm săn da sau giảm cân

6. Chế độ ăn phù hợp

Hai thành phần chính có vai trò bảo vệ độ đàn hồi của da đó là elastin và collagen, hãy bổ sung thêm những thực phẩm giàu protein vào khẩu phần ăn như các loại đậu, đậu hủ, các thực phẩm làm từ sữa, cá và các loại hạt,..

Những gợi ý làm săn da sau giảm cân

7. Tập luyện cho cơ thể

Bạn cần kết hợp những bài tập làn săn chắc cơ bắp trong thời gian giảm cân. Tốt nhất là nên luyện tập các bài tập dành riêng cho những vùng đặc biệt trên cơ thể như vùng dưới cánh tay, bụng hay đùi…

Yoga là một trong những phương pháp tập luyện giúp cải thiện vóc dáng và độ dẻo dai, làm tăng khả năng đàn hồi và tăng cường sức mạnh cho các cơ.