Những dấu hiệu chứng tỏ cơ thể bạn đang bị thiếu chất trầm trọng

Cơ thể chúng ta là một khối thống nhất, những gì xảy ra ở chỗ này có thể là nguyên nhân gây ra những trục trặc khó chịu ở chỗ khác. Vì thế chúng ta không được phép chủ quan mà bỏ qua.


Mất ngủ, khó chịu, chuột rút: Nếu liên tục gặp phải những dấu hiệu này, có lẽ cơ thể bạn bị thiếu ma-giê và kali, 2 dưỡng chất rất cần thiết cho cơ thể. Bạn cần bổ sung chúng bằng cách ăn nhiều cà chua, cam, chuối, và rau bina.
Mất ngủ, khó chịu, chuột rút: Nếu liên tục gặp phải những dấu hiệu này, có lẽ cơ thể bạn bị thiếu ma-giê và kali, 2 dưỡng chất rất cần thiết cho cơ thể. Bạn cần bổ sung chúng bằng cách ăn nhiều cà chua, cam, chuối, và rau bina.


Da khô: Đây có thể chính là dấu hiệu của việc thiếu vitamin E, cần ăn thêm nhiều rau củ quả, các loại đậu đỗ, và cá.
Da khô: Đây có thể chính là dấu hiệu của việc thiếu vitamin E, cần ăn thêm nhiều rau củ quả, các loại đậu đỗ, và cá.


Móng và tóc giòn, dễ gãy: Đây chính là dấu hiệu của việc thiếu hụt vitamin B, cần bổ sung thêm sữa, tảo, và nấm.
Móng và tóc giòn, dễ gãy: Đây chính là dấu hiệu của việc thiếu hụt vitamin B, cần bổ sung thêm sữa, tảo, và nấm.


Thèm ăn đá lạnh: Đây có thể là dấu hiệu của căn bệnh thiếu sắt, cần cung cấp thêm sắt từ các loại thực phẩm như thịt bò, trứng, và những loại động vật thân mềm. Tuy nhiên, nếu cảm thấy người uể oải, mất năng lượng và đi kèm với chứng thèm đá lạnh thì tốt nhất là bạn nên đi khám.
Thèm ăn đá lạnh: Đây có thể là dấu hiệu của căn bệnh thiếu sắt, cần cung cấp thêm sắt từ các loại thực phẩm như thịt bò, trứng, và những loại động vật thân mềm. Tuy nhiên, nếu cảm thấy người uể oải, mất năng lượng và đi kèm với chứng thèm đá lạnh thì tốt nhất là bạn nên đi khám.


Thèm đồ ngọt: Nếu đột nhiên bạn cảm thấy rất thèm đồ ngọt thì nguyên nhân có thể là do stress, căng thẳng, hay mỏi mệt gây ra, khiến cơ thể đòi nạp glucose. Để tránh tăng cân ngoài ý muốn, bạn có thể ăn một ít socola đen hoặc mật ong.
Thèm đồ ngọt: Nếu đột nhiên bạn cảm thấy rất thèm đồ ngọt thì nguyên nhân có thể là do stress, căng thẳng, hay mỏi mệt gây ra, khiến cơ thể đòi nạp glucose. Để tránh tăng cân ngoài ý muốn, bạn có thể ăn một ít socola đen hoặc mật ong.


Nướu chảy máu: Khi đánh răng, nếu liên tục thấy nướu bị chảy máu thì có thể bạn đã bị thiếu vitamin C, cần bổ sung các loại cam chanh, rau bina, ớt chuông, cà chua, cải bắp, xúp lơ, và bông cải xanh trong thực đơn hàng ngày.
Nướu chảy máu: Khi đánh răng, nếu liên tục thấy nướu bị chảy máu thì có thể bạn đã bị thiếu vitamin C, cần bổ sung các loại cam chanh, rau bina, ớt chuông, cà chua, cải bắp, xúp lơ, và bông cải xanh trong thực đơn hàng ngày.


Vòng tròn đậm màu xung quanh tròng đen: Đối với người trên 50 tuổi, đây có thể chỉ là dấu hiệu bình thường, nhưng với người trẻ mà xuất hiện vòng tròn này thì bạn nên đi khám vì đó có thể là dấu hiệu của nồng độ cholesterol trong máu quá cao.
Vòng tròn đậm màu xung quanh tròng đen: Đối với người trên 50 tuổi, đây có thể chỉ là dấu hiệu bình thường, nhưng với người trẻ mà xuất hiện vòng tròn này thì bạn nên đi khám vì đó có thể là dấu hiệu của nồng độ cholesterol trong máu quá cao.


Ngón chân thứ hai dài hơn ngón cái: Dù đây không phải là dấu hiệu bệnh tật gì cả nhưng nó lại là nguyên nhân khiến cho ngón chân này bị chai, khó chịu, hoặc đau khi mang giày. Chính vì thế bạn cần chọn lựa cẩn thận khi đi mua giày, tránh mang những đôi giày quá chật hoặc quá bó ở mũi giày.
Ngón chân thứ hai dài hơn ngón cái: Dù đây không phải là dấu hiệu bệnh tật gì cả nhưng nó lại là nguyên nhân khiến cho ngón chân này bị chai, khó chịu, hoặc đau khi mang giày. Chính vì thế bạn cần chọn lựa cẩn thận khi đi mua giày, tránh mang những đôi giày quá chật hoặc quá bó ở mũi giày.

(Ảnh: Bright Side)

"Vầng trăng" trên móng tay phản ánh tình trạng sức khỏe con người

Đây là lý do vì sao người nằm ngủ nghiêng bên trái sống thọ hơn

Đừng chủ quan, vị trí mụn trên mặt cảnh báo rất nhiều vấn đề về sức khỏe đấy!

Cảnh báo sức khỏe

Thực phẩm dinh dưỡng

Những hư hỏng của chung cư Carina chỉ mang tính cục bộ, tiết diện, hư hỏng ở mức độ nhẹ, sửa chữa xong công trình sẽ phục hồi được.

Bóng đá World Cup 2018 2 giờ trước

Hình ảnh Neymar bật khóc vào cuối giờ cho thấy sự khó khăn và ức chế mà Brazil đã gặp phải khi đối đầu với Costa Rica vốn thi đấu ngoan cường và có tổ chức.

Nhịp tim của bệnh nhân giảm xuống 80 lần/phút rồi ngừng đập, điện tâm đồ là đường thẳng. Tim gần như không co bóp. Tình trạng này diễn ra trong 5 ngày liên tiếp

Xã hội CSGT Hà Nội 5 giờ trước

Tại phiên xét xử, anh Chúc cho rằng việc phạt lỗi "không có đăng ký" là không đúng nên đề nghị tòa làm rõ.

Xã hội Thua độ 5 giờ trước

Đến hạn trả, nam thanh niên không có khả năng chi trả nên hoảng sợ nghĩ quẩn tìm lên cầu Chương Dương có ý định tự tử.

Nhạc Việt Đức Phúc 5 giờ trước

Cũng từ khi nhận lời ngồi ghế nóng The Debut, anh chàng bắt đầu nhận nhiều ý kiến trái chiều về việc "xứng đáng" hay "không xứng đáng" để đảm nhận vị trí BGK.

Sao Đông Sao Kpop 5 giờ trước

Cùng một nghệ danh khi hoạt động nghệ thuật nhưng đối với idol Kpop người thì thành công rực rỡ, người lại chịu cảnh "vô danh tiểu tốt".

"Ocean's 8" - bộ phim quy tụ hàng loạt các "chị đẹp" của Hollywood nhận được cơn mưa lời khen từ các fan hâm mộ series phim này.

Tips Thông tin hữu ích 5 giờ trước

Với Ribi Sachi, một làn da đẹp không chỉ trắng, mịn mà còn phải sạch vi-ô-lông. Do đó tẩy lông và chăm sóc da sau tẩy lông là bước làm đẹp không thể thiếu

Châu Á Sao Hoa Ngữ 5 giờ trước

Có lẽ ít có showbiz nước nào đầy thị phi như showbiz Hoa ngữ. Fan hâm mộ không chỉ được theo dõi scandal ngoại tình, cờ bạc mà có cả chuyện...bị bắt vào tù.

X Ðóng