Những dấu hiệu chứng tỏ cơ thể bạn đang bị thiếu chất trầm trọng

Cơ thể chúng ta là một khối thống nhất, những gì xảy ra ở chỗ này có thể là nguyên nhân gây ra những trục trặc khó chịu ở chỗ khác. Vì thế chúng ta không được phép chủ quan mà bỏ qua.


Mất ngủ, khó chịu, chuột rút: Nếu liên tục gặp phải những dấu hiệu này, có lẽ cơ thể bạn bị thiếu ma-giê và kali, 2 dưỡng chất rất cần thiết cho cơ thể. Bạn cần bổ sung chúng bằng cách ăn nhiều cà chua, cam, chuối, và rau bina.
Mất ngủ, khó chịu, chuột rút: Nếu liên tục gặp phải những dấu hiệu này, có lẽ cơ thể bạn bị thiếu ma-giê và kali, 2 dưỡng chất rất cần thiết cho cơ thể. Bạn cần bổ sung chúng bằng cách ăn nhiều cà chua, cam, chuối, và rau bina.


Da khô: Đây có thể chính là dấu hiệu của việc thiếu vitamin E, cần ăn thêm nhiều rau củ quả, các loại đậu đỗ, và cá.
Da khô: Đây có thể chính là dấu hiệu của việc thiếu vitamin E, cần ăn thêm nhiều rau củ quả, các loại đậu đỗ, và cá.


Móng và tóc giòn, dễ gãy: Đây chính là dấu hiệu của việc thiếu hụt vitamin B, cần bổ sung thêm sữa, tảo, và nấm.
Móng và tóc giòn, dễ gãy: Đây chính là dấu hiệu của việc thiếu hụt vitamin B, cần bổ sung thêm sữa, tảo, và nấm.


Thèm ăn đá lạnh: Đây có thể là dấu hiệu của căn bệnh thiếu sắt, cần cung cấp thêm sắt từ các loại thực phẩm như thịt bò, trứng, và những loại động vật thân mềm. Tuy nhiên, nếu cảm thấy người uể oải, mất năng lượng và đi kèm với chứng thèm đá lạnh thì tốt nhất là bạn nên đi khám.
Thèm ăn đá lạnh: Đây có thể là dấu hiệu của căn bệnh thiếu sắt, cần cung cấp thêm sắt từ các loại thực phẩm như thịt bò, trứng, và những loại động vật thân mềm. Tuy nhiên, nếu cảm thấy người uể oải, mất năng lượng và đi kèm với chứng thèm đá lạnh thì tốt nhất là bạn nên đi khám.


Thèm đồ ngọt: Nếu đột nhiên bạn cảm thấy rất thèm đồ ngọt thì nguyên nhân có thể là do stress, căng thẳng, hay mỏi mệt gây ra, khiến cơ thể đòi nạp glucose. Để tránh tăng cân ngoài ý muốn, bạn có thể ăn một ít socola đen hoặc mật ong.
Thèm đồ ngọt: Nếu đột nhiên bạn cảm thấy rất thèm đồ ngọt thì nguyên nhân có thể là do stress, căng thẳng, hay mỏi mệt gây ra, khiến cơ thể đòi nạp glucose. Để tránh tăng cân ngoài ý muốn, bạn có thể ăn một ít socola đen hoặc mật ong.


Nướu chảy máu: Khi đánh răng, nếu liên tục thấy nướu bị chảy máu thì có thể bạn đã bị thiếu vitamin C, cần bổ sung các loại cam chanh, rau bina, ớt chuông, cà chua, cải bắp, xúp lơ, và bông cải xanh trong thực đơn hàng ngày.
Nướu chảy máu: Khi đánh răng, nếu liên tục thấy nướu bị chảy máu thì có thể bạn đã bị thiếu vitamin C, cần bổ sung các loại cam chanh, rau bina, ớt chuông, cà chua, cải bắp, xúp lơ, và bông cải xanh trong thực đơn hàng ngày.


Vòng tròn đậm màu xung quanh tròng đen: Đối với người trên 50 tuổi, đây có thể chỉ là dấu hiệu bình thường, nhưng với người trẻ mà xuất hiện vòng tròn này thì bạn nên đi khám vì đó có thể là dấu hiệu của nồng độ cholesterol trong máu quá cao.
Vòng tròn đậm màu xung quanh tròng đen: Đối với người trên 50 tuổi, đây có thể chỉ là dấu hiệu bình thường, nhưng với người trẻ mà xuất hiện vòng tròn này thì bạn nên đi khám vì đó có thể là dấu hiệu của nồng độ cholesterol trong máu quá cao.


Ngón chân thứ hai dài hơn ngón cái: Dù đây không phải là dấu hiệu bệnh tật gì cả nhưng nó lại là nguyên nhân khiến cho ngón chân này bị chai, khó chịu, hoặc đau khi mang giày. Chính vì thế bạn cần chọn lựa cẩn thận khi đi mua giày, tránh mang những đôi giày quá chật hoặc quá bó ở mũi giày.
Ngón chân thứ hai dài hơn ngón cái: Dù đây không phải là dấu hiệu bệnh tật gì cả nhưng nó lại là nguyên nhân khiến cho ngón chân này bị chai, khó chịu, hoặc đau khi mang giày. Chính vì thế bạn cần chọn lựa cẩn thận khi đi mua giày, tránh mang những đôi giày quá chật hoặc quá bó ở mũi giày.

(Ảnh: Bright Side)

"Vầng trăng" trên móng tay phản ánh tình trạng sức khỏe con người

Đây là lý do vì sao người nằm ngủ nghiêng bên trái sống thọ hơn

Đừng chủ quan, vị trí mụn trên mặt cảnh báo rất nhiều vấn đề về sức khỏe đấy!

Cảnh báo sức khỏe

Thực phẩm dinh dưỡng

Game Liên Quân Mobile 39 phút trước

Mới đây, nhà đương kim vô địch thế giới đã có những chia sẻ rẩt thú vị về cách chơi xạ thủ hot nhất hiện nay: Elsu trong Liên Quân Mobile.

Sao Tây Ariana Grande 1 giờ trước

Sau khi chia tay với Pete Davidson và thậm chí bị bạn trai cũ đem ra cợt nhả trên truyền hình, người hâm mộ bất ngờ trước thái độ của Ariana Grande.

Điểm hẹn THPT FPT 1 giờ trước

Để mang đến cho các bạn nữ một ngày 20/10 đầy ý nghĩa, các nam sinh trường THPT FPT đã không ngần ngại hy sinh bản thân đóng giả làm con gái.

Những lưu ý cần biết khi chọn mua laptop để đáp ứng nhu cầu, mục đích sử dụng với mức ngân sách cho phép.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Dù yêu nhau dài thập niên kỷ nhưng các cặp sao Việt dưới đây vẫn không thể đi hết đoạn đường còn lại cuộc đời.

Du lịch Hàng không 2 giờ trước

Những năm 1930 đến 1980, những hãng hàng không mới ra đời và đi vào hoạt động, đã đem lại cho những vị hành khác lúc bấy giớ những trải nghiệm vô cùng đáng nhớ

X Ðóng