Những dấu hiệu chứng tỏ cơ thể bạn đang bị thiếu chất trầm trọng

Cơ thể chúng ta là một khối thống nhất, những gì xảy ra ở chỗ này có thể là nguyên nhân gây ra những trục trặc khó chịu ở chỗ khác. Vì thế chúng ta không được phép chủ quan mà bỏ qua.


Mất ngủ, khó chịu, chuột rút: Nếu liên tục gặp phải những dấu hiệu này, có lẽ cơ thể bạn bị thiếu ma-giê và kali, 2 dưỡng chất rất cần thiết cho cơ thể. Bạn cần bổ sung chúng bằng cách ăn nhiều cà chua, cam, chuối, và rau bina.
Mất ngủ, khó chịu, chuột rút: Nếu liên tục gặp phải những dấu hiệu này, có lẽ cơ thể bạn bị thiếu ma-giê và kali, 2 dưỡng chất rất cần thiết cho cơ thể. Bạn cần bổ sung chúng bằng cách ăn nhiều cà chua, cam, chuối, và rau bina.


Da khô: Đây có thể chính là dấu hiệu của việc thiếu vitamin E, cần ăn thêm nhiều rau củ quả, các loại đậu đỗ, và cá.
Da khô: Đây có thể chính là dấu hiệu của việc thiếu vitamin E, cần ăn thêm nhiều rau củ quả, các loại đậu đỗ, và cá.


Móng và tóc giòn, dễ gãy: Đây chính là dấu hiệu của việc thiếu hụt vitamin B, cần bổ sung thêm sữa, tảo, và nấm.
Móng và tóc giòn, dễ gãy: Đây chính là dấu hiệu của việc thiếu hụt vitamin B, cần bổ sung thêm sữa, tảo, và nấm.


Thèm ăn đá lạnh: Đây có thể là dấu hiệu của căn bệnh thiếu sắt, cần cung cấp thêm sắt từ các loại thực phẩm như thịt bò, trứng, và những loại động vật thân mềm. Tuy nhiên, nếu cảm thấy người uể oải, mất năng lượng và đi kèm với chứng thèm đá lạnh thì tốt nhất là bạn nên đi khám.
Thèm ăn đá lạnh: Đây có thể là dấu hiệu của căn bệnh thiếu sắt, cần cung cấp thêm sắt từ các loại thực phẩm như thịt bò, trứng, và những loại động vật thân mềm. Tuy nhiên, nếu cảm thấy người uể oải, mất năng lượng và đi kèm với chứng thèm đá lạnh thì tốt nhất là bạn nên đi khám.


Thèm đồ ngọt: Nếu đột nhiên bạn cảm thấy rất thèm đồ ngọt thì nguyên nhân có thể là do stress, căng thẳng, hay mỏi mệt gây ra, khiến cơ thể đòi nạp glucose. Để tránh tăng cân ngoài ý muốn, bạn có thể ăn một ít socola đen hoặc mật ong.
Thèm đồ ngọt: Nếu đột nhiên bạn cảm thấy rất thèm đồ ngọt thì nguyên nhân có thể là do stress, căng thẳng, hay mỏi mệt gây ra, khiến cơ thể đòi nạp glucose. Để tránh tăng cân ngoài ý muốn, bạn có thể ăn một ít socola đen hoặc mật ong.


Nướu chảy máu: Khi đánh răng, nếu liên tục thấy nướu bị chảy máu thì có thể bạn đã bị thiếu vitamin C, cần bổ sung các loại cam chanh, rau bina, ớt chuông, cà chua, cải bắp, xúp lơ, và bông cải xanh trong thực đơn hàng ngày.
Nướu chảy máu: Khi đánh răng, nếu liên tục thấy nướu bị chảy máu thì có thể bạn đã bị thiếu vitamin C, cần bổ sung các loại cam chanh, rau bina, ớt chuông, cà chua, cải bắp, xúp lơ, và bông cải xanh trong thực đơn hàng ngày.


Vòng tròn đậm màu xung quanh tròng đen: Đối với người trên 50 tuổi, đây có thể chỉ là dấu hiệu bình thường, nhưng với người trẻ mà xuất hiện vòng tròn này thì bạn nên đi khám vì đó có thể là dấu hiệu của nồng độ cholesterol trong máu quá cao.
Vòng tròn đậm màu xung quanh tròng đen: Đối với người trên 50 tuổi, đây có thể chỉ là dấu hiệu bình thường, nhưng với người trẻ mà xuất hiện vòng tròn này thì bạn nên đi khám vì đó có thể là dấu hiệu của nồng độ cholesterol trong máu quá cao.


Ngón chân thứ hai dài hơn ngón cái: Dù đây không phải là dấu hiệu bệnh tật gì cả nhưng nó lại là nguyên nhân khiến cho ngón chân này bị chai, khó chịu, hoặc đau khi mang giày. Chính vì thế bạn cần chọn lựa cẩn thận khi đi mua giày, tránh mang những đôi giày quá chật hoặc quá bó ở mũi giày.
Ngón chân thứ hai dài hơn ngón cái: Dù đây không phải là dấu hiệu bệnh tật gì cả nhưng nó lại là nguyên nhân khiến cho ngón chân này bị chai, khó chịu, hoặc đau khi mang giày. Chính vì thế bạn cần chọn lựa cẩn thận khi đi mua giày, tránh mang những đôi giày quá chật hoặc quá bó ở mũi giày.

(Ảnh: Bright Side)

"Vầng trăng" trên móng tay phản ánh tình trạng sức khỏe con người

Đây là lý do vì sao người nằm ngủ nghiêng bên trái sống thọ hơn

Đừng chủ quan, vị trí mụn trên mặt cảnh báo rất nhiều vấn đề về sức khỏe đấy!

Cảnh báo sức khỏe

Thực phẩm dinh dưỡng

Sao Đông Hóng Hớt K-BIZ 4 giờ trước

Bất ngờ bỏ theo dõi Suho (EXO), Lay khiến C-net đua nhau đồn đoán, cho rằng anh muốn gây chú ý trong ngày EXO comeback

Công nghệ SMARTPHONE 5 giờ trước

Đâu là những chiếc điện thoại tầm trung, giá dao động từ 7 - 13 triệu đồng đáng mua nhất trong năm 2018?

Game LMHT 5 giờ trước

Nhà sản xuất LMHT - Riot Games đã đưa ra những thay đổi sẽ xuất hiện trong năm 2019, nổi bật nhất là việc LMHT sẽ ngừng hỗ trợ trên Windows XP và Windows Vista.

Thời trang Fashionary 5 giờ trước

Hãy cùng mang không khí lễ hội vào những outfit hằng ngày bằng cách tô điểm chúng bằng sắc đỏ nổi bật nào!

Bóng rổ NBA 5 giờ trước

Sau bản hợp đồng thất bại Carmelo Anthony, Houston Rockets đang rất đau đầu khi phải tìm kiếm một cầu thủ ném 3 điểm để chơi xung quanh James Harden và Paul.

Công nghệ IPHONE 6 giờ trước

iPhone XS Max vượt qua Mate 20 Pro và phần lớn smartphone Android khác về tốc độ trong lùm xùm giữa hai công ty Apple và Huawei đang diễn ra.

Game Game 6 giờ trước

Ai trong đời cũng đã từng có một thứ gì đó làm mình say mê đến mức khi ăn, khi ngủ cũng không thể ngừng nghĩ về nó. Đối với chúng tôi, đó là Game.

Thời trang Thời trang sao 6 giờ trước

Không muốn bị đánh giá là "một màu", nhiều sao nam Việt không ngại thay đổi và thử sức với nhiều style mới, kể cả phong cách có phần nữ tính.

Xuất hiện cùng một khung hình mới thấy hai nàng Hoa hậu Trái đất đều có chiếc cằm giống y hệt nhau. Fan hâm mộ nhanh nhảu: "đúc từ khuôn nào mà hoàn hảo thế?".

Sao Việt Sao Việt 24h 6 giờ trước

Nam Em vào danh sách được tìm kiếm nhiều nhất trên Google năm 2018 nhờ vào thời gian ồn ào công khai chuyện tình cảm với Trường Giang.

Nhạc Việt Sơn Tùng M-TP 6 giờ trước

BXH top 10 ca khúc được người Việt tìm kiếm nhiều nhất trên Google đã khiến khán giả bất ngờ: Hoá ra bài hát ăn khách nhất năm qua lại không phải "Chạy ngay đi"

X Ðóng