Những dấu hiệu chứng tỏ cơ thể bạn đang bị thiếu chất trầm trọng

Cơ thể chúng ta là một khối thống nhất, những gì xảy ra ở chỗ này có thể là nguyên nhân gây ra những trục trặc khó chịu ở chỗ khác. Vì thế chúng ta không được phép chủ quan mà bỏ qua.


Mất ngủ, khó chịu, chuột rút: Nếu liên tục gặp phải những dấu hiệu này, có lẽ cơ thể bạn bị thiếu ma-giê và kali, 2 dưỡng chất rất cần thiết cho cơ thể. Bạn cần bổ sung chúng bằng cách ăn nhiều cà chua, cam, chuối, và rau bina.
Mất ngủ, khó chịu, chuột rút: Nếu liên tục gặp phải những dấu hiệu này, có lẽ cơ thể bạn bị thiếu ma-giê và kali, 2 dưỡng chất rất cần thiết cho cơ thể. Bạn cần bổ sung chúng bằng cách ăn nhiều cà chua, cam, chuối, và rau bina.


Da khô: Đây có thể chính là dấu hiệu của việc thiếu vitamin E, cần ăn thêm nhiều rau củ quả, các loại đậu đỗ, và cá.
Da khô: Đây có thể chính là dấu hiệu của việc thiếu vitamin E, cần ăn thêm nhiều rau củ quả, các loại đậu đỗ, và cá.


Móng và tóc giòn, dễ gãy: Đây chính là dấu hiệu của việc thiếu hụt vitamin B, cần bổ sung thêm sữa, tảo, và nấm.
Móng và tóc giòn, dễ gãy: Đây chính là dấu hiệu của việc thiếu hụt vitamin B, cần bổ sung thêm sữa, tảo, và nấm.


Thèm ăn đá lạnh: Đây có thể là dấu hiệu của căn bệnh thiếu sắt, cần cung cấp thêm sắt từ các loại thực phẩm như thịt bò, trứng, và những loại động vật thân mềm. Tuy nhiên, nếu cảm thấy người uể oải, mất năng lượng và đi kèm với chứng thèm đá lạnh thì tốt nhất là bạn nên đi khám.
Thèm ăn đá lạnh: Đây có thể là dấu hiệu của căn bệnh thiếu sắt, cần cung cấp thêm sắt từ các loại thực phẩm như thịt bò, trứng, và những loại động vật thân mềm. Tuy nhiên, nếu cảm thấy người uể oải, mất năng lượng và đi kèm với chứng thèm đá lạnh thì tốt nhất là bạn nên đi khám.


Thèm đồ ngọt: Nếu đột nhiên bạn cảm thấy rất thèm đồ ngọt thì nguyên nhân có thể là do stress, căng thẳng, hay mỏi mệt gây ra, khiến cơ thể đòi nạp glucose. Để tránh tăng cân ngoài ý muốn, bạn có thể ăn một ít socola đen hoặc mật ong.
Thèm đồ ngọt: Nếu đột nhiên bạn cảm thấy rất thèm đồ ngọt thì nguyên nhân có thể là do stress, căng thẳng, hay mỏi mệt gây ra, khiến cơ thể đòi nạp glucose. Để tránh tăng cân ngoài ý muốn, bạn có thể ăn một ít socola đen hoặc mật ong.


Nướu chảy máu: Khi đánh răng, nếu liên tục thấy nướu bị chảy máu thì có thể bạn đã bị thiếu vitamin C, cần bổ sung các loại cam chanh, rau bina, ớt chuông, cà chua, cải bắp, xúp lơ, và bông cải xanh trong thực đơn hàng ngày.
Nướu chảy máu: Khi đánh răng, nếu liên tục thấy nướu bị chảy máu thì có thể bạn đã bị thiếu vitamin C, cần bổ sung các loại cam chanh, rau bina, ớt chuông, cà chua, cải bắp, xúp lơ, và bông cải xanh trong thực đơn hàng ngày.


Vòng tròn đậm màu xung quanh tròng đen: Đối với người trên 50 tuổi, đây có thể chỉ là dấu hiệu bình thường, nhưng với người trẻ mà xuất hiện vòng tròn này thì bạn nên đi khám vì đó có thể là dấu hiệu của nồng độ cholesterol trong máu quá cao.
Vòng tròn đậm màu xung quanh tròng đen: Đối với người trên 50 tuổi, đây có thể chỉ là dấu hiệu bình thường, nhưng với người trẻ mà xuất hiện vòng tròn này thì bạn nên đi khám vì đó có thể là dấu hiệu của nồng độ cholesterol trong máu quá cao.


Ngón chân thứ hai dài hơn ngón cái: Dù đây không phải là dấu hiệu bệnh tật gì cả nhưng nó lại là nguyên nhân khiến cho ngón chân này bị chai, khó chịu, hoặc đau khi mang giày. Chính vì thế bạn cần chọn lựa cẩn thận khi đi mua giày, tránh mang những đôi giày quá chật hoặc quá bó ở mũi giày.
Ngón chân thứ hai dài hơn ngón cái: Dù đây không phải là dấu hiệu bệnh tật gì cả nhưng nó lại là nguyên nhân khiến cho ngón chân này bị chai, khó chịu, hoặc đau khi mang giày. Chính vì thế bạn cần chọn lựa cẩn thận khi đi mua giày, tránh mang những đôi giày quá chật hoặc quá bó ở mũi giày.

(Ảnh: Bright Side)

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

"Vầng trăng" trên móng tay phản ánh tình trạng sức khỏe con người

Đây là lý do vì sao người nằm ngủ nghiêng bên trái sống thọ hơn

Đừng chủ quan, vị trí mụn trên mặt cảnh báo rất nhiều vấn đề về sức khỏe đấy!

Cảnh báo sức khỏe

Thực phẩm dinh dưỡng

Sao Đông Sao Kpop 2 giờ trước

Các chàng trai nhóm nhạc Hàn Quốc Wanna One đã có mặt ở sân khấu lễ trao giải MAMA 2017 để tập chương trình ngay khi tới Việt Nam được gần một giờ đồng hồ.

Sao Đông Sao Kpop 2 giờ trước

Các chàng trai nhóm nhạc nam xứ Hàn - Wanna One đã có mặt tại TP.HCM đúng như lịch trình định trước để tham dự lễ trao giải lớn nhất châu Á - MAMA 2017.

Bóng đá Bóng đá châu Âu 3 giờ trước

Với màn trình diễn xuất sắc ở mùa giải trước, Messi đã xuất sắc cân bằng thành tích 4 lần giành Chiếc giày vàng của đối thủ truyền kiếp Ronaldo.

Chữ quốc ngữ cải tiến của tác giả Bùi Hiền dựa trên tiếng nói văn hóa của thủ đô Hà Nội cả về âm vị cơ bản lẫn 6 thanh điệu chuẩn.

TV Show Sao Việt 24h 4 giờ trước

Đây đều là những sao Việt bị giao vai "phản diện" trong các chương trình truyền hình thực tế và dễ dàng tạo "sóng gió" khiến khán giả không thể rời mắt.

Khỏe đẹp Tăng Chiều Cao 5 giờ trước

Nếu bạn muốn tăng chiều cao trong giai đoạn trước 18 tuổi hãy thuộc nằm lòng những bí quyết tăng chiều cao dưới đây để không bị trở thành nấm lùn.

WAGs Hậu trường 5 giờ trước

Dù đã bước qua tuổi 30, thế nhưng thân hình quyến rũ của Erjona Sulejmani vẫn có thể thiêu đốt mọi ánh nhìn.

Người đẹp Sao Việt 24h 6 giờ trước

Ngọc Tình diện bộ trang phục xuất phát từ hình ảnh Long Quân - con Rồng cháu Tiên mạnh mẽ và uy nghiêm trong phần thi trang phục dân tộc của Manhunt 2017.

Khu du lịch sinh thái M’Đrăk được ví von như Dubai của Việt Nam, đã và đang trở thành một miền đất hứa, thu hút sự quan tâm của các tín đồ du lịch.

Thời trang Thời trang sao 6 giờ trước

Không chỉ có Khởi My, showbiz Việt cũng có khá nhiều mỹ nhân từng thay đổi rất nhiều váy cưới trong ngày trọng đại của mình.

Sao Việt Sao Việt 24h 6 giờ trước

Sau khi công khai hẹn hò, Lý Phương Châu và Hiền Sến liên tục tham dự các sự kiện mà không e ngại gì lời bàn tán của mọi người.

Công nghệ iPhone 6 giờ trước

Người thì không có tiền để mua, người mua được rồi lại mang đi đốt, những iFan có trái tim yếu ớt có lẽ không nên xem cảnh này.

Người đẹp Sao Việt 24h 6 giờ trước

Lê Âu Ngân Anh - Tân Hoa hậu Đại dương 2017, cô cho biết với quyết định này cảm thấy vui và hạnh phúc khi lấy lại được danh dự sau rất nhiều áp lực.

X Đóng