Những dấu hiệu chứng tỏ cơ thể bạn đang bị thiếu chất trầm trọng

Cơ thể chúng ta là một khối thống nhất, những gì xảy ra ở chỗ này có thể là nguyên nhân gây ra những trục trặc khó chịu ở chỗ khác. Vì thế chúng ta không được phép chủ quan mà bỏ qua.


Mất ngủ, khó chịu, chuột rút: Nếu liên tục gặp phải những dấu hiệu này, có lẽ cơ thể bạn bị thiếu ma-giê và kali, 2 dưỡng chất rất cần thiết cho cơ thể. Bạn cần bổ sung chúng bằng cách ăn nhiều cà chua, cam, chuối, và rau bina.
Mất ngủ, khó chịu, chuột rút: Nếu liên tục gặp phải những dấu hiệu này, có lẽ cơ thể bạn bị thiếu ma-giê và kali, 2 dưỡng chất rất cần thiết cho cơ thể. Bạn cần bổ sung chúng bằng cách ăn nhiều cà chua, cam, chuối, và rau bina.


Da khô: Đây có thể chính là dấu hiệu của việc thiếu vitamin E, cần ăn thêm nhiều rau củ quả, các loại đậu đỗ, và cá.
Da khô: Đây có thể chính là dấu hiệu của việc thiếu vitamin E, cần ăn thêm nhiều rau củ quả, các loại đậu đỗ, và cá.


Móng và tóc giòn, dễ gãy: Đây chính là dấu hiệu của việc thiếu hụt vitamin B, cần bổ sung thêm sữa, tảo, và nấm.
Móng và tóc giòn, dễ gãy: Đây chính là dấu hiệu của việc thiếu hụt vitamin B, cần bổ sung thêm sữa, tảo, và nấm.


Thèm ăn đá lạnh: Đây có thể là dấu hiệu của căn bệnh thiếu sắt, cần cung cấp thêm sắt từ các loại thực phẩm như thịt bò, trứng, và những loại động vật thân mềm. Tuy nhiên, nếu cảm thấy người uể oải, mất năng lượng và đi kèm với chứng thèm đá lạnh thì tốt nhất là bạn nên đi khám.
Thèm ăn đá lạnh: Đây có thể là dấu hiệu của căn bệnh thiếu sắt, cần cung cấp thêm sắt từ các loại thực phẩm như thịt bò, trứng, và những loại động vật thân mềm. Tuy nhiên, nếu cảm thấy người uể oải, mất năng lượng và đi kèm với chứng thèm đá lạnh thì tốt nhất là bạn nên đi khám.


Thèm đồ ngọt: Nếu đột nhiên bạn cảm thấy rất thèm đồ ngọt thì nguyên nhân có thể là do stress, căng thẳng, hay mỏi mệt gây ra, khiến cơ thể đòi nạp glucose. Để tránh tăng cân ngoài ý muốn, bạn có thể ăn một ít socola đen hoặc mật ong.
Thèm đồ ngọt: Nếu đột nhiên bạn cảm thấy rất thèm đồ ngọt thì nguyên nhân có thể là do stress, căng thẳng, hay mỏi mệt gây ra, khiến cơ thể đòi nạp glucose. Để tránh tăng cân ngoài ý muốn, bạn có thể ăn một ít socola đen hoặc mật ong.


Nướu chảy máu: Khi đánh răng, nếu liên tục thấy nướu bị chảy máu thì có thể bạn đã bị thiếu vitamin C, cần bổ sung các loại cam chanh, rau bina, ớt chuông, cà chua, cải bắp, xúp lơ, và bông cải xanh trong thực đơn hàng ngày.
Nướu chảy máu: Khi đánh răng, nếu liên tục thấy nướu bị chảy máu thì có thể bạn đã bị thiếu vitamin C, cần bổ sung các loại cam chanh, rau bina, ớt chuông, cà chua, cải bắp, xúp lơ, và bông cải xanh trong thực đơn hàng ngày.


Vòng tròn đậm màu xung quanh tròng đen: Đối với người trên 50 tuổi, đây có thể chỉ là dấu hiệu bình thường, nhưng với người trẻ mà xuất hiện vòng tròn này thì bạn nên đi khám vì đó có thể là dấu hiệu của nồng độ cholesterol trong máu quá cao.
Vòng tròn đậm màu xung quanh tròng đen: Đối với người trên 50 tuổi, đây có thể chỉ là dấu hiệu bình thường, nhưng với người trẻ mà xuất hiện vòng tròn này thì bạn nên đi khám vì đó có thể là dấu hiệu của nồng độ cholesterol trong máu quá cao.


Ngón chân thứ hai dài hơn ngón cái: Dù đây không phải là dấu hiệu bệnh tật gì cả nhưng nó lại là nguyên nhân khiến cho ngón chân này bị chai, khó chịu, hoặc đau khi mang giày. Chính vì thế bạn cần chọn lựa cẩn thận khi đi mua giày, tránh mang những đôi giày quá chật hoặc quá bó ở mũi giày.
Ngón chân thứ hai dài hơn ngón cái: Dù đây không phải là dấu hiệu bệnh tật gì cả nhưng nó lại là nguyên nhân khiến cho ngón chân này bị chai, khó chịu, hoặc đau khi mang giày. Chính vì thế bạn cần chọn lựa cẩn thận khi đi mua giày, tránh mang những đôi giày quá chật hoặc quá bó ở mũi giày.

(Ảnh: Bright Side)

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

"Vầng trăng" trên móng tay phản ánh tình trạng sức khỏe con người

Đây là lý do vì sao người nằm ngủ nghiêng bên trái sống thọ hơn

Đừng chủ quan, vị trí mụn trên mặt cảnh báo rất nhiều vấn đề về sức khỏe đấy!

Cảnh báo sức khỏe

Thực phẩm dinh dưỡng

Sao Đông Sao Hàn 1 giờ trước

Thông tin đang khiến người hâm mộ Hàn vô cùng đau đớn và xót xa thương tiếc cho nam diễn viên Jeon Tae Soo

Bóng đá U23 châu Á 2018 2 giờ trước

Trọng tài Christopher Beath đã khóa tài khoản Facebook sau trận U23 Việt Nam thắng U23 Iraq tối 20/1.

Du lịch Du lịch giá rẻ 3 giờ trước

Hà Nội và Hồ Chí Minh đều nằm trong top 10 thành phố có mức chi phí sinh hoạt rẻ nhất khu vực Đông Nam Á.

Mới đây, đoạn clip ghi lại màn ăn mừng chiến thắng của tuyển U23 Việt Nam tại một trường THPT ở TP. Thái Nguyên đã trở thành chủ đề gây "sốt" mạng xã hội.

Công nghệ Apple park 3 giờ trước

Trụ sở mới của Apple đang đi vào giai đoạn hoàn thành và bạn sẽ ngạc nhiên khi nhìn thấy vì nó quá vĩ đại.

Bí ẩn Thí nghiệm lạ 3 giờ trước

Nhắc tới những cuộc thí nghiệm động vật gây tranh cãi nhất lịch sử y học, chúng ta không thể không nhắc tới việc tạo ra chú chó hai đầu đặc biệt.

Sao Đông Sao Hoa Ngữ 4 giờ trước

Đoạn clip về cô bé Điềm Hinh đang khiến cộng đồng mạng xứ Trung cực kì xôn xao.

Bóng đá Hậu trường 4 giờ trước

Sau niềm vui chiến thắng, gia đình của thủ môn Bùi Tiến Dũng vẫn quay lại với công việc hàng ngày tại ngôi nhà đơn sơ ở tỉnh Thanh Hoá.

Bóng đá U23 châu Á 2018 4 giờ trước

Sau trận đấu quả cảm đêm qua của thầy trò HLV Park Hang-seo, HLV Lê Thụy Hải gần như đã "cạn lời" khi nói về thành tích mà U23 Việt Nam đã làm được trước Iraq

Sao Việt Sao Việt 24h 4 giờ trước

Dù là nghệ sĩ nổi tiếng, nhưng loạt sao Việt này cũng gặp phải không ít anti-fan và đây là cách đáp trả của họ khiến nhiều anti-fan phải im lặng.

Sao Việt Sao Việt 24h 5 giờ trước

Giọng hát chính là công cụ giúp họ đến gần hơn với khán giả, cũng chính là cái "cần câu cơm" của nghệ sĩ. Vì thế, sao Việt rất sốc vì sự việc này.

Sao Đông Sao Kpop 5 giờ trước

Quá trình giảm cân của Jimin được chính anh chàng tiết lộ khiến người hâm mộ không khỏi xót xa, vì những khổ sở anh chàng gặp phải.

Học đường Dạ Tiệc 5 giờ trước

Nhân buổi dạ tiệc cuối năm, BCH Đoàn trường THPT Đống Đa cùng các bạn học sinh đã tổ chức chương trình Prom mang tên "Cerémony 2018".

X Ðóng