Những công việc nhà giúp bạn dễ dàng có vòng eo thon gọn

Làm việc nhà cũng giúp bạn giữ dáng hiệu quả lắm đấy!

Leo cầu thang bộ

Những công việc nhà giúp bạn có eo thon dáng đẹp.

Ở các khu nhà chung cư nhiều người thường dùng thang máy vì lười vận động và để tiết kiệm thời gian. Nhưng có lẽ bạn không biết 20 phút đi cầu thang bộ tương đương với việc vận động 30 phút trong phòng tập thể dục và có thể tiêu tốn tới 285 kalo. Nếu chỉ cần di chuyển giữa vài tầng lầu thôi thì tốt nhất bạn nên đi cầu thang bộ để tiêu hao lượng mỡ thừa và rèn luyện cơ thể. Do đó hãy tập thói quen leo cầu thang bộ để giúp tăng cơ hội giảm cân cho mình nhé!

Cọ rửa nhà vệ sinh, bồn tắm

Những công việc nhà giúp bạn có eo thon dáng đẹp.

Việc phải đổ mồ hôi, tập trung vào việc đánh sạch những vết bẩn trong nhà tắm, bồn vệ sinh tạo cơ hộ cho cơ bắp ở tay được hoạt động giúp bạn "xả" 200 kalo khi làm việc trong 30 phút. Lúc này, các cô nàng phải đứng lên ngồi xuống nhiều lần và cơ bụng được vận động "miễn phí", đồng thời đốt cháy 143 kalo trong 30 phút làm việc, bằng với việc tập yoga trong 32 phút.

Giặt giường chiếu

Những công việc nhà giúp bạn có eo thon dáng đẹp.

Đây là công việc khiến cô nàng tốn khá nhiều mồ hôi vì "vật lộn" với đống chăn chiếu. Các công đoạn tháo drap trải giường, giặt giũ tới đem phơi cũng đã đủ để tiêu hao một mớ năng lượng cho các bạn rồi. Ngoài việc giúp đồ dùng sạch sẽ hơn, bạn còn "đánh bay" được 130 kalo khi giặt giũ trong 30 phút, tương đương 12 phút chạy bộ.

Lau cửa sổ

Những công việc nhà giúp bạn có eo thon dáng đẹp.

Mỗi ngôi nhà sẽ có ít nhất hai chiếc cửa sổ cùng những song chắn, vì vậy việc lau sạch chúng không hề đơn giản và các nàng rất cần sự tỉ mỉ khi làm. Công việc này tạo cơ hội cho bạn tiêu tốn 125 kalo, bằng với việc tập yoga trong 25 phút. Lưu ý là khi lau cửa, bạn không đặt xô nước ngay bên cạnh mà cách một đoạn để chạy đi chạy lại nhiều hơn nhằm tăng việc hoạt động cơ thể của mình.

Bật mí giúp bạn "đánh bay" mụn cám từ thiên nhiên

Trước khi ngủ, các nàng nên làm gì để chăm sóc sắc đẹp?

Tuyệt chiêu phối đồ cực chất cho các cô nàng mê giày boots

Giữ dáng thon

Làm việc nhà

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Tài khoản mạng xã hội của Đặng Thu Thảo, Nam Thư, Khả Ngân...đồng loạt bị kẻ xấu nắm giữ mất quyết truy cập cá nhân.

Lôi đống túi ni lông ra khỏi bụng một con cá mập, tình trạng ô nhiễm môi trường biển thật sự đáng báo động.

Xã hội Cướp giật 6 giờ trước

Cơ quan CSĐT Công an TP.HCM cho biết, đang tiến hành điều tra truy bắt nam đối tượng thực hiện vụ cướp giật tài sản của ông Dmitrii Alekseev.

Bóng đá World Cup 2018 7 giờ trước

Dù đã ở tuổi xế chiều nhưng các cầu thủ dưới đây vẫn được đội tuyển quốc gia tin cậy và triệu tập vào thi đấu World Cup sắp tới.

Châu Á Trịnh Sảng 7 giờ trước

Mùa hè năm nay chào đón khá nhiều bộ phim thanh xuân vườn trường của sao Hoa ngữ, liệu nữ diễn viên nào xứng đáng nhận được danh hiệu "Nữ hoàng thanh xuân"?

Sao Việt Sao Việt 24h 7 giờ trước

Kim Jun See bạn gái của nam ca sĩ Lâm Chấn Khang sở hữu nhan sắc xinh đẹp, không thua kém bất cứ hot girl nào.

Ngọc Lan Vy, cô bé 13 tuổi xuất sắc đăng quang ngôi vị cao nhất của cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ nhí 2018 đã có những chia sẻ đầu tiên sau đăng quang.

Không thể phủ nhận Samsung Pay đã chinh phục rất đông người dùng hiện đại tại các thành thị lớn, nhất là dân công sở bởi 3 tiêu chí: đơn giản, tiện lợi, an toàn

Sao Việt Sao Việt 24h 7 giờ trước

Chuyện ồn ào tình cảm giữa Linh Chi - Lâm Vinh Hải - Lý Phương Châu cho đến hiện tại vẫn khiến khán giả xôn xao khá nhiều.

Nữ diễn viên Nhã Phương và Nhan Phúc Vinh cùng xuất hiện với nhau trong một dự án phim truyền hình sắp lên sóng trong thời gian tới.

X Ðóng