Những công việc nhà giúp bạn dễ dàng có vòng eo thon gọn

Làm việc nhà cũng giúp bạn giữ dáng hiệu quả lắm đấy!

Leo cầu thang bộ

Những công việc nhà giúp bạn có eo thon dáng đẹp.

Ở các khu nhà chung cư nhiều người thường dùng thang máy vì lười vận động và để tiết kiệm thời gian. Nhưng có lẽ bạn không biết 20 phút đi cầu thang bộ tương đương với việc vận động 30 phút trong phòng tập thể dục và có thể tiêu tốn tới 285 kalo. Nếu chỉ cần di chuyển giữa vài tầng lầu thôi thì tốt nhất bạn nên đi cầu thang bộ để tiêu hao lượng mỡ thừa và rèn luyện cơ thể. Do đó hãy tập thói quen leo cầu thang bộ để giúp tăng cơ hội giảm cân cho mình nhé!

Cọ rửa nhà vệ sinh, bồn tắm

Những công việc nhà giúp bạn có eo thon dáng đẹp.

Việc phải đổ mồ hôi, tập trung vào việc đánh sạch những vết bẩn trong nhà tắm, bồn vệ sinh tạo cơ hộ cho cơ bắp ở tay được hoạt động giúp bạn "xả" 200 kalo khi làm việc trong 30 phút. Lúc này, các cô nàng phải đứng lên ngồi xuống nhiều lần và cơ bụng được vận động "miễn phí", đồng thời đốt cháy 143 kalo trong 30 phút làm việc, bằng với việc tập yoga trong 32 phút.

Giặt giường chiếu

Những công việc nhà giúp bạn có eo thon dáng đẹp.

Đây là công việc khiến cô nàng tốn khá nhiều mồ hôi vì "vật lộn" với đống chăn chiếu. Các công đoạn tháo drap trải giường, giặt giũ tới đem phơi cũng đã đủ để tiêu hao một mớ năng lượng cho các bạn rồi. Ngoài việc giúp đồ dùng sạch sẽ hơn, bạn còn "đánh bay" được 130 kalo khi giặt giũ trong 30 phút, tương đương 12 phút chạy bộ.

Lau cửa sổ

Những công việc nhà giúp bạn có eo thon dáng đẹp.

Mỗi ngôi nhà sẽ có ít nhất hai chiếc cửa sổ cùng những song chắn, vì vậy việc lau sạch chúng không hề đơn giản và các nàng rất cần sự tỉ mỉ khi làm. Công việc này tạo cơ hội cho bạn tiêu tốn 125 kalo, bằng với việc tập yoga trong 25 phút. Lưu ý là khi lau cửa, bạn không đặt xô nước ngay bên cạnh mà cách một đoạn để chạy đi chạy lại nhiều hơn nhằm tăng việc hoạt động cơ thể của mình.

Eo đẹp, dáng thon để chào hè với loạt thực phẩm giảm cân "siêu hấp dẫn"

Bí quyết giữ vóc dáng luôn chuẩn của 10 siêu mẫu chân dài Việt

Giữ dáng thon

Làm việc nhà

Chị gái "cô dâu đeo vàng trĩu cổ" cũng từng khiến dân mạng "há hốc mồm" với đám cưới xa hoa, rước dâu bằng máy bay cùng hàng loạt siêu xe.

Mới đây, trên mạng xã hội đã đăng tải bài viết một trang tin đăng nhầm kết quả trận đội tuyển Việt Nam gặp Yemen khiến CĐM bày tỏ sự phẫn nộ.

Làm “vật thí nghiệm” bất đắc dĩ cho bà chị mới học trang điểm, cậu nhóc “lột xác” xinh như hot girl.

Sao Đông Hóng Hớt K-BIZ 56 phút trước

Rosé đã phải xin lỗi fan Hàn vì đã nói tiếng Anh khi livestream trên Instagram khi giao lưu với fan quốc tế.

Thời trang Thời trang sao 1 giờ trước

Theo nguồn tin đáng tin cậy, đôi vợ chồng Justin Bieber và Hailey Bieber đã chọn được ngày tổ chức đám cưới.

Thanh Hằng, Minh Hằng, Thu Trang đều đã tham gia "10yearschallenge" hay còn gọi là "Thử thách 10 năm" rồi.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Chuyên trang sắc đẹp Missosology vừa tung ra bảng xếp hạng Top 10 Timeless Beauty 2018, H'Hen Niê khiến người hâm mộ tự hào khi dẫn đầu Top 10.

Trước trận quyết đấu với Yemen, người hâm mộ đã không ngại xa xôi, mang món quà đậm vị quê hương đến tận UAE dành tặng đội tuyển Việt Nam.

Châu Á HyunA 2 giờ trước

Từng rất vui vẻ khi bị đuổi khỏi CUBE, HyunA và E'Dawn giờ lại khiến người hâm mộ lo lắng khi chật vật tìm công ty mới.

Tối 15/01, dàn mỹ nhân Việt đã có dịp hội tụ tại TP.HCM như Hoa hậu Tiểu Vy, Phí Phương Anh, Đào Bá Lộc.

Cô gái đập heo đất được 40 "củ", CĐM xem xong khẳng định: "Tết này ấm hay không tất cả đều phụ thuộc vào con heo của bạn" hoàn toàn là 1 chân lý.

Cộng đồng mạng mèo 2 giờ trước

Với những cô gái yêu động vật, đặc biệt là mèo thì chúng chính là 1 phần quan trọng trong cuộc sống của họ. Các anh chàng hãy lưu lại làm bí quyết cho mình.

Nữ đại gia Thái Lan từng gây sốc với yêu cầu tuyển chồng đáp ứng đủ 28 lần "yêu"/ngày nay lại làm xôn xao với ngoại hình trẻ ra... cả chục tuổi.

X Ðóng