Những công việc nhà giúp bạn dễ dàng có vòng eo thon gọn

Làm việc nhà cũng giúp bạn giữ dáng hiệu quả lắm đấy!

Leo cầu thang bộ

Những công việc nhà giúp bạn có eo thon dáng đẹp.

Ở các khu nhà chung cư nhiều người thường dùng thang máy vì lười vận động và để tiết kiệm thời gian. Nhưng có lẽ bạn không biết 20 phút đi cầu thang bộ tương đương với việc vận động 30 phút trong phòng tập thể dục và có thể tiêu tốn tới 285 kalo. Nếu chỉ cần di chuyển giữa vài tầng lầu thôi thì tốt nhất bạn nên đi cầu thang bộ để tiêu hao lượng mỡ thừa và rèn luyện cơ thể. Do đó hãy tập thói quen leo cầu thang bộ để giúp tăng cơ hội giảm cân cho mình nhé!

Cọ rửa nhà vệ sinh, bồn tắm

Những công việc nhà giúp bạn có eo thon dáng đẹp.

Việc phải đổ mồ hôi, tập trung vào việc đánh sạch những vết bẩn trong nhà tắm, bồn vệ sinh tạo cơ hộ cho cơ bắp ở tay được hoạt động giúp bạn "xả" 200 kalo khi làm việc trong 30 phút. Lúc này, các cô nàng phải đứng lên ngồi xuống nhiều lần và cơ bụng được vận động "miễn phí", đồng thời đốt cháy 143 kalo trong 30 phút làm việc, bằng với việc tập yoga trong 32 phút.

Giặt giường chiếu

Những công việc nhà giúp bạn có eo thon dáng đẹp.

Đây là công việc khiến cô nàng tốn khá nhiều mồ hôi vì "vật lộn" với đống chăn chiếu. Các công đoạn tháo drap trải giường, giặt giũ tới đem phơi cũng đã đủ để tiêu hao một mớ năng lượng cho các bạn rồi. Ngoài việc giúp đồ dùng sạch sẽ hơn, bạn còn "đánh bay" được 130 kalo khi giặt giũ trong 30 phút, tương đương 12 phút chạy bộ.

Lau cửa sổ

Những công việc nhà giúp bạn có eo thon dáng đẹp.

Mỗi ngôi nhà sẽ có ít nhất hai chiếc cửa sổ cùng những song chắn, vì vậy việc lau sạch chúng không hề đơn giản và các nàng rất cần sự tỉ mỉ khi làm. Công việc này tạo cơ hội cho bạn tiêu tốn 125 kalo, bằng với việc tập yoga trong 25 phút. Lưu ý là khi lau cửa, bạn không đặt xô nước ngay bên cạnh mà cách một đoạn để chạy đi chạy lại nhiều hơn nhằm tăng việc hoạt động cơ thể của mình.

Eo đẹp, dáng thon để chào hè với loạt thực phẩm giảm cân "siêu hấp dẫn"

Bí quyết giữ vóc dáng luôn chuẩn của 10 siêu mẫu chân dài Việt

Giữ dáng thon

Làm việc nhà

Xã hội Malaysia 6 giờ trước

Bố và mẹ của cô gái bao biện cho hành động của mình rằng: "Chúng tôi chỉ muốn điều tốt nhất cho con gái mình"

Sở dĩ những mẹ kế tàn độc với con chồng như vậy phải nói đến sự "tiếp tay" trực tiếp, hay gián tiếp của người cha vô tâm

Ở bảng xếp hạng FIFA tháng 9, tuyển Việt Nam vẫn xếp hạng 102 thế giới với số điểm không thay đổi là 1220, đứng thứ 17 châu Á và dẫn đầu Đông Nam Á.

Châu Á BLACKPINK 6 giờ trước

Cách phân chia line hát trong một nhóm nhạc không chỉ là việc giúp cho phần trình diễn trở nên trọn vẹn hơn, mà còn phần nào phản ánh thái độ của công ty.

Thời trang Nancy Riegelman 6 giờ trước

Giáo sư diễn họa Nancy Riegelman sẽ chính thức có mặt tại buổi workshop "Xu hướng khởi nghiệp thời trang" với vai trò người chia sẻ kinh nghiệm cho các bạn trẻ.

Khám phá Đặng Lệ Quân 6 giờ trước

Dù bao nhiêu năm qua đi, vẫn chưa ai có thể thay thế được vị trí “nữ hoàng nhạc trữ tình” của Đặng Lệ Quân

Nhạc Việt Lâm Khánh Chi 6 giờ trước

Để thực hiện thiên chức đặc biệt đó, nữ ca sĩ chuyển giới Lâm Khánh Chi đã chịu chi ra số tiền khủng nhằm có được một đứa con.

Người đẹp Sao Việt 24h 6 giờ trước

Đại diện Việt Nam tham dự Miss Asia Pacific International 2018 - Huỳnh Thúy Vi khoe đường cong vô cùng nóng bỏng trong phần thi bikini.

Quốc tế điệp viên 007 7 giờ trước

Bảy năm sau khi phần thứ 2 ra mắt, Rowan Atkinson trở lại với Johnny English Strikes Again cùng phong độ vẫn “ngố tàu” như xưa.

Sao Đông Ngô Kỳ Long 7 giờ trước

Nam diễn viên tiếp tục gây nhiều chú ý với phong cách riêng khi xuất hiện tại một đêm diễn thời trang

X Ðóng