Những công việc nhà giúp bạn dễ dàng có vòng eo thon gọn

Làm việc nhà cũng giúp bạn giữ dáng hiệu quả lắm đấy!

Leo cầu thang bộ

Những công việc nhà giúp bạn có eo thon dáng đẹp.

Ở các khu nhà chung cư nhiều người thường dùng thang máy vì lười vận động và để tiết kiệm thời gian. Nhưng có lẽ bạn không biết 20 phút đi cầu thang bộ tương đương với việc vận động 30 phút trong phòng tập thể dục và có thể tiêu tốn tới 285 kalo. Nếu chỉ cần di chuyển giữa vài tầng lầu thôi thì tốt nhất bạn nên đi cầu thang bộ để tiêu hao lượng mỡ thừa và rèn luyện cơ thể. Do đó hãy tập thói quen leo cầu thang bộ để giúp tăng cơ hội giảm cân cho mình nhé!

Cọ rửa nhà vệ sinh, bồn tắm

Những công việc nhà giúp bạn có eo thon dáng đẹp.

Việc phải đổ mồ hôi, tập trung vào việc đánh sạch những vết bẩn trong nhà tắm, bồn vệ sinh tạo cơ hộ cho cơ bắp ở tay được hoạt động giúp bạn "xả" 200 kalo khi làm việc trong 30 phút. Lúc này, các cô nàng phải đứng lên ngồi xuống nhiều lần và cơ bụng được vận động "miễn phí", đồng thời đốt cháy 143 kalo trong 30 phút làm việc, bằng với việc tập yoga trong 32 phút.

Giặt giường chiếu

Những công việc nhà giúp bạn có eo thon dáng đẹp.

Đây là công việc khiến cô nàng tốn khá nhiều mồ hôi vì "vật lộn" với đống chăn chiếu. Các công đoạn tháo drap trải giường, giặt giũ tới đem phơi cũng đã đủ để tiêu hao một mớ năng lượng cho các bạn rồi. Ngoài việc giúp đồ dùng sạch sẽ hơn, bạn còn "đánh bay" được 130 kalo khi giặt giũ trong 30 phút, tương đương 12 phút chạy bộ.

Lau cửa sổ

Những công việc nhà giúp bạn có eo thon dáng đẹp.

Mỗi ngôi nhà sẽ có ít nhất hai chiếc cửa sổ cùng những song chắn, vì vậy việc lau sạch chúng không hề đơn giản và các nàng rất cần sự tỉ mỉ khi làm. Công việc này tạo cơ hội cho bạn tiêu tốn 125 kalo, bằng với việc tập yoga trong 25 phút. Lưu ý là khi lau cửa, bạn không đặt xô nước ngay bên cạnh mà cách một đoạn để chạy đi chạy lại nhiều hơn nhằm tăng việc hoạt động cơ thể của mình.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Bật mí giúp bạn "đánh bay" mụn cám từ thiên nhiên

Trước khi ngủ, các nàng nên làm gì để chăm sóc sắc đẹp?

Tuyệt chiêu phối đồ cực chất cho các cô nàng mê giày boots

Giữ dáng thon

Làm việc nhà

Sao Việt Sao Việt 24h 38 phút trước

Theo nhiều nguồn tin trên cộng đồng mạng cho biết khi về nhà riêng, Nhã Phương - Trường Giang đã xảy ra bất đồng và tranh cãi kịch liệt.

Để tự bảo vệ mình, bạn tuyệt đối không nên đặt điện thoại ở 9 vị trí dưới đây để có thể giảm đi tối thiểu những tác hại mà điện thoại gây nên.

Du lịch Nhật Bản 48 phút trước

Khi nhịp sống hiện đại, văn minh đã là điều quá quen thuộc về Nhật Bản thì một khoảnh khắc bình dị ở đất nước này cũng đủ khiến cho bạn ngỡ ngàng.

Xã hội Thực phẩm bẩn 48 phút trước

Đoàn kiểm tra phát hiện tại 2 cơ sở trên có khoảng 9000 lít nước mắm đựng trong các can nhựa không có nhãn mác, tên cơ sở, không đảm bảo vệ sinh...

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Nam diễn viên đã có màn cầu hôn với bạn gái Nhã Phương hết sức ngoạn mục trên sân khấu, trước sự chứng kiến của đông đảo đồng nghiệp và khán giả.

Các bạn trẻ đã có nhiều ý kiến quanh sự kiện Trường Giang cầu hôn Nhã Phương. Người đồng tình, người lại cho rằng quá phô trương, ồn ào...

Không chỉ gắn liền với hình ảnh công tử đi xế hộp, T còn khiến mọi người ngưỡng mộ khi đang là giám đốc của một công ty khởi nghiệp trong ngành tư vấn tài chính

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Nếu mời Quốc Anh, Quang Thắng hay Công Lý cho một bộ phim hài quay trong khoảng một tuần, nhà sản xuất phải trả mức 60-80 triệu đồng/phim.

Thị trường chuyển nhượng mùa Đông đang cực kỳ náo nhiệt với sự góp mặt của những ngôi sao hàng đầu Arsenal.

X Ðóng