Những công việc dễ khiến bạn tăng cân nhanh chóng

| 11:00 - 23/04/2017

Danh sách 10 công việc có tỉ lệ nhân viên tăng cân nhiều nhất, trong đó có những nghề nghiệp quen thuộc đến mức...làm người ta giật mình.

Trong một khảo sát online gần đây, trang web Harris Interatcive đã chỉ ra rằng những người làm trong môi trường nhiều áp lực sẽ có nguy cơ tăng cân nhiều hơn những người làm trong ngành nghề khác. Họ cũng đưa ra danh sách 10 công việc có tỉ lệ nhân viên tăng cân nhiều nhất, trong đó có những nghề nghiệp quen thuộc đến mức...làm người ta giật mình.

1. Dịch vụ du lịch

Những người làm trong ngành du lịch thường xuyên phải tiếp xúc rất nhiều khách hàng và công việc chủ yếu của họ là đáp ứng mọi nhu cầu của khách từ những việc nhỏ nhặt nhất. Không chỉ có vậy, nhân viên du lịch luôn phải đạt được chỉ tiêu trong một tuần, một tháng, hay trong một năm. Chính điều này làm cho những người trong dịch vụ du lịch dễ gặp stress hơn. Họ sẽ tìm đến các món ăn ngọt để giải tỏa phần nào áp lực và sự thật ai cũng biết đó là đồ ngọt chính là kẻ thù "ngàn năm" của cân nặng.

Áp lực từ khách hàng và chỉ tiêu phải đạt được mỗi tháng khiến nhân viên du lịch dễ bị căng thẳng.
Áp lực từ khách hàng và chỉ tiêu phải đạt được mỗi tháng khiến nhân viên du lịch dễ bị căng thẳng.

2. Luật sư

Khi nhắc đến nghề luật sư, hẳn chúng ta sẽ đều nghĩ đến một công việc khá "căng não" khi suốt ngày phải đối mặt với những điều luật khô khan, những vụ kiện đau đầu, những phiên toà dài dăng dẳng,... Chính điều này làm cho thói quen sinh hoạt, ăn uống của họ rất bất thường. Họ cũng không có thói quen kiểm soát thành phần dinh dưỡng và lượng calories nạp vào cơ thể, đơn giản là vì họ không còn thời gan để quan tâm đến những việc này.

Luật sự, công việc vừa "khô khan" vừa nặng nề.
Luật sự, công việc vừa "khô khan" vừa nặng nề.

3. Công tác xã hội

Cũng giống như nhân viên du lịch, người làm công tác xã hội phải tiếp xúc với rất nhiều người và phải đối mặt với nhiều vấn đề trong xã hội. Môi trường làm việc áp lực khiến họ không có thời gian để tập luyện thể thao hay có một buổi ăn hoàn chỉnh. Phần lớn họ đều ngồi ăn tại văn phòng, sau đó lại tiếp tục làm việc.

Môi trường làm việc áp lực khiến những nhân viên công tác xã hội không có thời gian để tập luyện thể thao hay có một buổi ăn hoàn chỉnh.
Môi trường làm việc áp lực khiến những nhân viên công tác xã hội không có thời gian để tập luyện thể thao hay có một buổi ăn hoàn chỉnh.

4. Giáo viên

Chúng ta đều biết rằng giáo viên chưa bao giờ là một công việc nhẹ nhàng. Công việc soạn giáo án, chuẩn bị cho kỳ thi, hay giải quyết những vấn đề của học sinh,... đều là những việc cần rất nhiều tâm sức và hao tổn nhiều năng lượng. Một lý do nữa là những giáo viên cũng ít khi có thời gian để tập thể dục nên mỡ thừa dễ tích tụ ở bụng.

Thời gian biểu dày đặc khiến các giáo viên không có thời gian dành riêng cho bản thân.
Thời gian biểu dày đặc khiến các giáo viên không có thời gian dành riêng cho bản thân.

5. Những ngành nghề thiết kế

Khác với công việc hành chính văn phòng, hoạ sĩ, nhà thiết kế, kiến trúc sư đều là những người có thời gian làm việc linh hoạt, thoải mái và tự do. Song, cũng chính vì lý do này mà chế độ ăn uống của họ ít nhiều bị ảnh hưởng. Họ thường ăn bất cứ cái gì họ thích, bất cứ lúc nào và bất cứ ở đâu, thậm chí là ngay trên...bàn vẽ. Việc không có một khung sinh hoạt hợp lý là nguyên nhân chủ yếu làm cho số người tăng cân trong lĩnh vực này tăng lên.

Việc không có một khung sinh hoạt hợp lý là nguyên nhân chủ yếu làm cho số người tăng cân trong lĩnh vực thiết kế tăng lên.
Việc không có một khung sinh hoạt hợp lý là nguyên nhân chủ yếu làm cho số người tăng cân trong lĩnh vực thiết kế tăng lên.

6. Trợ lý 

Danh sách công việc hằng ngày của một người trợ lý có thể dài như một "sớ Táo quân".  Công việc của họ liên quan trực tiếp hoặc gián tiếp với những người chức vụ cao như quản lý, giám đốc nên tính chất công việc gặp không ít áp lực. Thường xuyên dùng bữa với khách hàng cũng là một yếu tố làm cho cân nặng của những người trợ lý có nguy cơ ngoài tầm kiểm soát.

Thường xuyên dùng bữa với khách hàng cũng là một yếu tố làm cho cân nặng của những người trợ lý có nguy cơ ngoài tầm kiểm soát.
Thường xuyên dùng bữa với khách hàng cũng là một yếu tố làm cho cân nặng của những người trợ lý có nguy cơ ngoài tầm kiểm soát.

7. Nhà khoa học

Những ngành liên quan đến trí óc thường sẽ thiếu sự năng động, dịch chuyển. Việc quá mải mê tập trung nghiên cứu khiến cho nhiều nhà khoa học quên ăn mất ngủ. Chính thói quen xấu này làm cho sức khoẻ cũng như cân nặng của họ trở nên tệ hơn. Ví dụ như, tại NASA, người ta khuyến khích mọi người nên dành ra vài phút trong giờ làm việc để tập thể dục và tiến hành nhiều chương trình để chống tăng cân.

Các nhà khoa học thường mải mê nghiên cứu mà thường xuyên bỏ bữa hoặc ăn không đúng giờ giấc.
Các nhà khoa học thường mải mê nghiên cứu mà thường xuyên bỏ bữa hoặc ăn không đúng giờ giấc.

8. Cảnh sát

Thời gian làm việc thiếu ổn định và bất chợt khiến nhiều cảnh sát không thể có được những bữa ăn tử tế. Họ thường tìm đến thức ăn nhanh và đây chính là nguyên nhân số một dẫn đến tình trạng thừa cân ở phần lớn cảnh sát. Ngoài ra, áp lực trong công việc khi đối mặt với quá nhiều vấn đề cần giải quyết làm họ dễ cảm thấy mệt mỏi và stress.

Thời gian làm việc thiếu ổn định và bất chợt khiến nhiều cảnh sát không thể có được những bữa ăn tử tế.
Thời gian làm việc thiếu ổn định và bất chợt khiến nhiều cảnh sát không thể có được những bữa ăn tử tế.

9. Marketing và quan hệ công chúng (PR)

Công việc thường xuyên phải gặp khách hàng, nhiều áp lực nhưng lại ít thời gian tập luyện thể dục khiến nhiều nhân viên marketing và PR không tránh khỏi tình trạng đau đầu vì lớp mỡ thừa ngày càng dày.

Nhân viên marketing là người "đứng mũi chịu sào" cho thành công của dự án nên thường gặp rất nhiều áp lực.
Nhân viên marketing là người "đứng mũi chịu sào" cho thành công của dự án nên thường gặp rất nhiều áp lực.

10. Nhân viên IT

Nếu bạn có một người bạn hay quen biết bất cứ ai trong ngành IT, hẳn bạn sẽ không ngạc nhiên khi nhân viên IT nằm trong danh sách này. Làm việc với máy tính khiến họ lười vận động, ngại di chuyển nên có thói quen ăn qua loa, ăn ngay trên bàn. Họ thường dành hơn 12 giờ đồng hồ để ngồi trước màn hình máy tính.

Làm việc với máy tính quá lâu khiến những nhân viên IT lười vận động, ngại di chuyển nên có thói quen ăn qua loa, ăn ngay trên bàn.
Làm việc với máy tính quá lâu khiến những nhân viên IT lười vận động, ngại di chuyển nên có thói quen ăn qua loa, ăn ngay trên bàn.

Tuy nhiên, dù bạn làm công việc gì thì việc tăng cân cũng sẽ dễ xảy ra nếu như không có chế độ sinh hoạt, ăn uống điều độ và tập luyện hợp lý. Sau đây là một vài tips nho nhỏ giúp bạn tránh tình trạng "béo bụng" dù làm ở bất cứ vị trí nào, ngành nghề nào:

- Đi bộ nhiều hơn. Bạn có thể chọn đi bộ thay vì đi thang máy, đi ra ngoài ăn thay vì những món ăn giao hàng tận nơi.

- Quan tâm đến chất lượng bữa ăn. Đừng ăn qua loa, đại khái cho xong mà hãy chú ý đến hàm lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Điều này không những tốt cho cân nặng mà còn giúp bạn có được một sức khoẻ tốt. Bạn nên tránh ăn thức ăn nhanh quá nhiều trong tuần.

- Uống nhiều nước. Hãy đặt chai nước ngay trong tầm mắt để nhắc nhở mình phải uống đủ 2 lít nước một ngày.

- Tìm cách thư giãn và tránh làm việc quá sức. Khi mệt, bạn có thể nghe một bài hát yêu thích hay đi dạo, hít thở không khí bên ngoài một chút rồi quay lại làm việc. Bảo đảm bạn sẽ thấy thoải mái hơn nhiều.

(Ảnh: Internet)

YAN NEWS VIDEO
Subscribe ngay YANNewsTube