Những cơn ác mộng mang đến nhiều lợi ích sức khỏe kỳ diệu

Ác mộng thực sự là điều tồi tệ mà tất cả chúng ta đều muốn tránh. Tuy nhiên, theo các nghiên cứu mới nhất, ác mộng lại đóng vai trò cực kỳ quan trọng với sức khỏe con người.

Ác mộng chứng tỏ não bộ hoạt động bình thường

Bất cứ ai cũng đều gặp ác mộng ít nhất một lần trong đời. Não chúng ta hoạt động và tạo ra những giấc mơ bao gồm cả mộng đẹp và ác mộng. Ác mộng được tạo ra khi não bộ chúng ta hoạt động mạnh mẽ hơn một chút, bởi vậy đừng quá lo lắng khi gặp những giấc mơ khủng khiếp. Đó chỉ là dấu hiệu hết sức bình thường cho thấy não của bạn vẫn đang hoạt động tốt.

Những cơn ác mộng mang đến nhiều lợi ích sức khỏe kỳ diệu

Ác mộng giúp giải phóng cảm xúc

Não bộ chúng ta thường vô thức biến các cảm xúc tiêu cực thành những câu chuyện đáng sợ mà chúng ta “thấy” khi ngủ. Những cảm xúc này thường là những nỗi buồn phiền, những lo lắng mà bạn không nhận thức được hoặc không dám chia sẻ với người khác. Những nỗi niềm tích tụ dần khiến bạn bức bối, muốn giải tỏa nhưng không biết nói cùng ai. Bởi vậy, cơ thể giúp bạn giải phóng chúng qua những giấc mơ!

Ác mộng giúp loại bỏ nỗi sợ hãi

Cũng như việc giải phóng những cảm xúc tiêu cực, những cơn ác mộng là một hình thức cơ thể giúp bạn loại bỏ nỗi sợ hãi. Những điều làm chúng ta lo lắng nhất vẫn thường tồn tại trong não chúng ta tận khi chúng ta ngủ. Cơ chế hoạt động của não chính là biến các nỗi sợ hãi thành cơn ác mộng, các dây thần kinh sau khi tiếp nhận những cảm giác sợ hãi tột cùng đó sẽ tiêu biến chúng, khiến chúng không trở lại lần thứ 2 trong tâm trí bạn nữa, bạn sẽ chỉ nhớ về những hình ảnh đó như một kỉ niệm, một quá khứ bạn đã trải qua. Ác mộng giúp lấy đi nỗi sợ hãi của bạn theo cách nhẹ nhàng và dễ chấp nhận nhất.

Những cơn ác mộng mang đến nhiều lợi ích sức khỏe kỳ diệu

Ác mộng nhắc bạn nghỉ ngơi nhiều hơn

Đôi khi ác mộng được tạo ra là do bạn đang bị căng thẳng thần kinh quá mức. Do những áp lực hằng ngày trong cuộc sống hay do những lo lắng bất an mà cơ thể bạn mệt mỏi và chúng khiến bạn thường li bì trong những giấc mơ đáng sợ ban đêm. Nếu bạn cứ liên tục gặp ác mộng cũng đừng quá lo lắng, nó chỉ là cách để não bộ báo cho bạn biết cơ thể bạn đang mệt mỏi và bạn cần nghỉ ngơi nhiều hơn. Áp dụng một chế độ ăn uống, luyện tập, nghỉ ngơi hợp lý, những giấc mơ đáng sợ này sẽ biến mất nhanh chóng.

 

Ngưỡng mộ nam sinh sáng tạo thiết bị chặn ác mộng

Những hình ảnh đáng sợ có thể khiến bạn gặp ác mộng kinh hoàng

Khám phá

ác mộng

Lợi ích sức khỏe

Màn biểu diễn đầy mạo hiểm của hai anh em người Việt đã thu hút rất nhiều sự chú ý của các giám khảo tại Britian's Got Talent

Câu chuyện về chú mèo không thích "gần gũi" với đàn ông mà chỉ muốn được phụ nữ "ôm ấp" khiến cộng đồng mạng thấy hài hước không chịu được.

Bóng đá Bóng đá Việt Nam 49 phút trước

Bùi Tiến Dũng đang phải ngồi dự bị 3 trận đấu liên tiếp ở V.League và điều này khiến cho khán giả không khỏi hoài nghi về tình hình của anh tại CLB chủ quản.

Thời trang Thời trang sao 49 phút trước

Xuất hiện với chiếc váy tím hoành tráng và lộng lẫy để song ca cùng Bùi Anh Tuấn, Chế Nguyễn Quỳnh Châu tiết lộ bí mật đến khó tin về trang phục này.

Để tạo điều kiện tốt nhất cho khách hàng bổ sung thông tin thuê bao di động, các nhà mạng đã hướng dẫn cách đăng kí trực tuyến không cần đến điểm giao dịch.

Sao Đông Sao Hoa ngữ 1 giờ trước

Ngày 20/4, Từ Hy Đệ đã xuất hiện tại sân bay Bắc Kinh. Cô đã khiến netizen phải "cười nghiêng ngả" với những cách tạo dáng kỳ lạ của mình.

Châu Á Sao Hàn 1 giờ trước

Lay bất ngờ quay về Hàn sau thời gian dài hoạt động tại thị trường Trung Quốc, khiến nhiều người hâm mộ trông chờ vào màn comeback OT9 của EXO trong năm nay.

Châu Á Sao Hàn 1 giờ trước

Jung Hae In xin công ty kì nghỉ 2 tháng sau 2 năm làm việc. Nhưng sau khi đọc kịch bản "Chị đẹp mua cơm ngon cho tôi" anh chàng đã quyết định tham gia ngay.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Á hậu Việt Nam 2016 Ngô Thanh Thanh Tú bất ngờ được tổ chức sinh nhật trước dàn Hoa hậu, ca sĩ, nhà thiết kế nổi tiếng.

Cộng đồng mạng Soái ca 2 giờ trước

Gần đây cô nàng vận động viên bóng chuyền Kim Hee Jin đã trở thành hiện tượng trên mạng xã hội Hàn Quốc vì vẻ bề ngoài "soái ca" của mình

Bất chấp nguy hiểm, em cún đã liều mình ngăn chặn con rắn độc đang bò vào nhà gây nguy hiểm cho gia đình mình khiến hàng nghìn người không khỏi xúc động.

Sao Đông Sao Hollywood 3 giờ trước

Cảnh sát đã chính thức đưa ra kết quả điều tra về cái chết của DJ nổi tiếng Avicii, liệu anh có thực sự qua đời do có người sát hại như tin đồn hay không?

X Ðóng