Những cách vượt qua nỗi đau khi chia tay

Khi tình yêu của đối phương dành cho bạn (hoặc ngược lại) quá lớn thì nỗi đau càng nhiều, nhất là khi đối phương hoặc bản thân bạn đặt quá nhiều kỳ vọng vào mối quan hệ đó. Cảm xúc con người luôn là điều khó nắm giữ, kiểm soát vậy nên sẽ không tránh khỏi những vết thương lòng. Làm sao để giải thoát khỏi những nỗi đau "tình phụ"? Sau đây là những cách để bạn có thể tự mình vượt qua nỗi đau sau khi cuộc tình đã tan vỡ.

Những cách vượt qua nỗi đau khi chia tay

Chấp nhận hiện thực để bước qua nỗi đau

Để chấp nhận thực tại là cuộc tình đó đã kết thúc là điều vô cùng khó khăn, dù ta có cố thuyết phục bản thân rằng "Câu chuyện yêu đương này thực sự đã đến hồi kết, chúng ta đã là những người xa lạ" thì bản thân cũng khó chấp nhận, nhưng dù muốn dù không thì hiện thực là điều mà bạn phải nhìn nhận đúng đắn và chấp nhận nó. Khi bạn đã chấp nhận được điều bạn không mong muốn đã xảy ra thì "công đoạn" đầu tiên để vượt qua nỗi đau bị "phụ tình" đã thành công giai đoạn 1.

Tìm đến mục đích sống của bản thân

Bạn nên dành thời gian suy nghĩ xem mục đích sống của bạn là gì, và cố gắng thực hiện điều đó. Mỗi cá nhân được sinh ra đều có sứ mạng của riêng mình. Ai trong chúng ta cũng có những mục đích để tồn tại, vậy nên thay vì ủ ê vì bị "bồ đá", bạn hãy nghĩ đến việc mình cần gì và phải sống như thế nào? Cuộc đời mỗi người không chỉ có tình yêu là lẽ sống. Nếu như bạn cho rằng bạn là người sống vì tình yêu, vậy bạn hãy tìm ra nguyên nhân vì sao người đó lại chia tay bạn, tìm ra mặt hạn chế của mình và khắc phục nó không phải là để "người ấy" sẽ quay về với bạn, mà là với những cuộc tình trong tương lai, bạn sẽ tránh được "vết xe đổ" trong quá khứ.

Yêu bản thân mình

Bạn hãy liệt kê những điểm mạnh của mình và chăm sóc bản thân mình nhiều hơn nữa, đừng bao giờ tự ti vì bạn có rất nhiều điểm tốt, thế mạnh riêng chỉ là bạn chưa gặp được người biết trân trọng điều đó, bạn nên nhớ muốn người khác yêu mình thì mình phải yêu chính bản thân mình đã. Sẽ là rất thú vị nếu bạn quyết định thay đổi bộ tóc cũ của mình để tạo một kiểu dáng khác sinh động hơn và tự thưởng cho bản thân những bộ cánh ưng ý hay thưởng cho mình những món quà nho nhỏ. Hãy luôn ghi nhớ rằng biết chăm sóc bản thân là bạn biết tôn trọng chính mình.

Những cách vượt qua nỗi đau khi chia tay

Gặp gỡ bạn bè thân thiết

Lúc này bạn rất cần những người bạn tâm giao, đừng ngại ngần khi chia sẻ tất cả tâm tư với họ, vì bạn cần để mọi suy nghĩ ra bên ngoài và những người bạn sẽ lắng nghe giúp bạn. Bạn sẽ nhận ra ngoài tình yêu thì tình bạn cũng rất tuyệt vời, đừng ngồi một mình mà hãy thay trang phục trang điểm nhẹ nhàng cùng bạn bè đi dạo phố hay chỉ là cuộc gặp gỡ gần gũi để chúng ta sẻ chia mọi vui buồn nhé.

Giúp đỡ những người khác

Bạn có thể tham gia những nhóm tình nguyện để giúp đỡ cộng đồng, khi bạn tiếp xúc và chia sẻ như vậy bạn sẽ hiểu rằng: Còn rất nhiều điều khổ đau hơn cả tình yêu tan vỡ của bạn mà những con người đó vẫn phi thường vượt qua, dần dần bạn sẽ thấy dễ chịu và cảm thông hơn với mọi người và với chính bản thân mình.

Trở thành người bận rộn

Khi đau buồn bạn trở nên chán nản buông xuôi, không thiết tha tất cả mọi thứ nhưng chính điều đó lại càng khiến bạn trở nên đắm chìm trong đau khổ mà không thể thoát ra được. Bạn hãy tìm những công việc yêu thích hoặc chạy, bơi, hay hội họa, ca hát, những sở thích tích cực... để cuộc sống của bạn luôn nhộn nhịp vận động, khi đó bạn sẽ không có thời gian để nghĩ đến điều tiêu cực nữa.

Những cách vượt qua nỗi đau khi chia tay

Cười lên – Đối diện – Và bước tiếp

Đừng bao giờ bạn để nụ cười lạc mất, hãy mỉm cười để mọi thứ trở nên nhẹ nhàng, mỉm cười để thấy cuộc sống còn quá nhiều điều thú vị chưa khám phá hết, mỉm cười để biết mình còn có nhiều người yêu thương, và mỉm cười để đối diện quá khứ. Bạn đừng nghĩ mình đánh mất họ mà hãy nghĩ họ đã để mất một người tốt như bạn, để rồi bình tâm bước tiếp về phía trước còn rất nhiều hạnh phúc đang đợi chờ.

Luôn hi vọng

Bạn đừng đánh mất sự lạc quan, hay đặt niềm tin về tương lai phía trước. Hãy tha thứ cho những người làm bạn bị tổn thương, vì sự trả thù cao quý nhất chính là tha thứ cho người khác. Khi bạn biết tha thứ thì bạn đã có được chìa khóa của hạnh phúc.

Và bạn hãy luôn nhớ rằng: “Bạn có thể yêu một lần nữa!”.

BÍ KÍP YÊU

Chuyên trang tổng hợp những câu chuyện tình yêu, tổng hợp các mẹo, bí kíp trong tình yêu. Những tâm sự thầm kín của người đang yêu hoặc đã từng yêu.

Là những câu chuyện đơn phương, là tâm tư tình cảm khi yêu một người ở xa. Những cảm xúc khi vừa chia tay người yêu hoặc bất chợt trên đường đời gặp lại người yêu cũ.

Hãy cùng YAN News khám phá những cung bậc cảm xúc ấy tại Bí Kíp Yêu nhé!!!

Điểm danh những điều nhỏ nhặt giúp tình yêu bền chặt

Nếu có 10 dấu hiệu sau, hãy giữ thật chặt người ấy nhé!

6 lý do bạn nên "làm lơ" với tình cũ

Bí kíp yêu

chuyện hẹn hò

Bí quyết hẹn hò

Sao Việt Sao Việt 24h 46 phút trước

Từ khi con gái ra đời, tổ ấm của vợ chồng diễn viên Tú Vi - Văn Anh như được nhân đôi niềm vui, sự hạnh phúc.

TV Show Sao Việt 24h 46 phút trước

Nam ca sĩ Dương Triệu Vũ thoái mái chia sẻ quan điểm về nghề, về những mối quan hệ thâm tình với khán giả.

Bóng đá Champions League 1 giờ trước

Real đã đánh bại Liverpool để lần thứ 3 liên tiếp lên ngôi tại Champions League và có nhiều điều thú vị xung quanh trận cầu này mà không phải ai cũng biết.

Thời trang Thời trang sao 1 giờ trước

Không như những thước ảnh trên mạng với trang phục gợi cảm, hở bạo, Angela Phương Trinh lại kín đáo đi sự kiện với bộ cánh ngập tràn hoa trên thảm đỏ.

"Người phán xử" tiền truyện tiếp tục làm khán giả hồi hộp, thót tim với những tình tiết mới được tiết lộ.

Xã hội Tai Nạn Tàu Hỏa 3 giờ trước

Chiều ngày 26/5, 2 tàu chở hàng chạy ngược chiều đã đâm trực diện nhau tại ga Núi Thành, Quảng Nam. Hiện trường vụ tai nạn khiến nhiều người bàng hoàng.

Ngay những giây phút cuối cùng của lễ tổng kết, nam sinh đã nhanh chóng chớp lấy thời cơ tỏ tình cùng crush trước bao nhiêu là học sinh và thầy cô cùng trường

Châu Á K-Drama 3 giờ trước

Phim Hàn và xu hướng làm phim "đầu voi đuôi chuột" đang mất dần niềm tin từ phía khán giả. Ai cũng ngán ngẩm cảnh đầu phim thì hay mà càng về cuối càng chán.

Châu Á Moon Moon 3 giờ trước

Ca sĩ MoonMoon đặt camera quay lén phụ nữ trong nhà tắm công cộng ở Gangnam. Nhưng nam ca sĩ vẫn luôn giữ im lặng về tội trạng của mình.

Sao Việt Sao Việt 24h 3 giờ trước

Đàm Vĩnh Hưng luôn được đánh giá là những người có thể xử lý những ca khó trong lúc biểu diễn nhưng anh cũng bó tay khi Trường Giang bắt nhịp.

Nhạc Việt Hoà Minzy 4 giờ trước

Để nhắc nhở bản thân mình, nữ ca sĩ đã có những lời xin lỗi chân thành đến khán giả của mình sau sự cố quên lời bài hát trên sân khấu.

Xã hội yêu râu xanh 4 giờ trước

Sau khi nhìn thấy bệnh nhân là một cô gái trẻ, người bác sĩ nam đã sử dụng thuốc mê tiêm khiến cho cô mê man, chìm sâu vào giấc ngủ để "dễ hành sự".

X Ðóng