Những cách "detox" thải độc giảm cân hàng ngày

Không cần phải áp dụng chế độ detox thải độc nhịn ăn nặng nề, đây những là cách giúp bạn loại bỏ độc tố trong cơ thể đơn giản và tốt cho sức khỏe nhất, chủ yếu là bạn phải kiên trì.

1. Uống chanh pha nước ấm mỗi sáng

Những cách "detox" thải độc giảm cân hàng ngày

Một cốc nước chanh ấm sẽ giúp giải độc và thanh lọc cơ thể của bạn bằng cách loại bỏ tất cả các chất độc hại được tích lũy trong cơ thể. Nó giúp cơ thể bạn loại bỏ các chất không mong muốn vì chanh làm tăng tốc độ bài tiết nước tiểu trong cơ thể. Do đó, các độc tố được đào thải với tốc độ nhanh, giúp cho đường tiết niệu khỏe mạnh.

2. Uống nước ép, sinh tố rau xanh

Những cách "detox" thải độc giảm cân hàng ngày

Các loại rau có màu xanh đậm như rau bina và cải xoăn rất giàu canxi và chất xơ đồng thời ít calo, hỗ trợ giảm cân sau sinh rất tốt. Hai loại rau này còn chứa nhiều vitami A, C, riêng cải xoăn chứa nhiều các vitamin nhóm B, giúp giảm cholesterol trong máu và cân bằng lượng đường huyết. Tiêu thụ khoảng 500 ml nước ép từ các loại rau này mỗi ngày có thể giúp bạn chữa bệnh táo bón kinh niên.

3. Ăn salad giảm cân

Những cách "detox" thải độc giảm cân hàng ngày

Nếu như những món ăn giảm cân quen thuộc làm bạn thấy ngán và lười ăn thì những món salad với các loại rau củ tươi sống giàu vitamin nhưng cực ít calo sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon thả. Ăn salad mỗi ngày để giảm cân sẽ nhanh chóng giúp bạn thay đổi khẩu vị, mang lại hứng khởi mới để giảm cân hiệu quả hơn.

4. Ăn trái cây đúng cách

Những cách "detox" thải độc giảm cân hàng ngày

Chanh, cà chua, táo xanh, quýt được đánh giá là những loại quả có khả năng giảm béo tốt nhất. Không những có khả năng giảm béo mà chúng còn rất tốt cho sức khỏe và làn da của bạn.

Trước khi ăn cơm, bạn nên ăn các loại trái cây này, vì các chất xơ vừa giúp bạn giảm cơm và các đồ ăn có nhiệt lượng cao, vừa ngăn ngừa cơ thể hấp thu chất béo trong thực phẩm.

5. Tăng cường chất xơ cho cơ thể

Những cách "detox" thải độc giảm cân hàng ngày

Chất xơ rất cần thiết cho quá trình giảm cân, là một trợ thủ đắc lực giúp bạn giảm cân một cách an toàn, lâu dài mà không lo ngại ảnh hưởng đến sức khỏe.

Chất xơ có trong nhiều thực phẩm rau, củ, quả. Chất xơ không mang năng lượng, không làm tăng cân, thích hợp sử dụng dài lâu. Ngoài ra, chất này còn tạo cho bạn cảm giác no lâu, từ đó hạn chế được việc nạp quá nhiều thức ăn vào cơ thể.

6. Uống trà thảo mộc

Những cách "detox" thải độc giảm cân hàng ngày

Trà thảo mộc không chỉ là thức uống quen thuộc mà còn rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt với chiết xuất thiên nhiên có chất chống oxi hóa còn giúp bạn đánh tan mỡ bụng và giảm cân hiệu quả.

7. Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày

Những cách "detox" thải độc giảm cân hàng ngày

Những ai muốn giảm cân thành công cần phải uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Đó là lời khuyên của các chuyên gia Đức. Theo họ, nhiều người thừa cân uống quá ít nước và thường nhầm cơn khát là cơn đói. Hơn nữa, uống nhiều nước sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, và cải thiện sắc thái của làn da.

Chứng hay quên sau khi sinh sẽ biến mất nếu bạn học ngay những bí kíp này

Bí quyết sở hữu làn mi vừa cong vừa dày chỉ nhờ thao tác "chớp mắt"

Không cần "dao kéo" gương mặt vẫn V-line nhanh chóng nhờ làm những điều này mỗi ngày

Bí quyết

giảm cân

Thải độc

Detox

Bài viết sinh con 10 phút trước

Sinh con là một điều vô cùng cao quý của người phụ nữ, tuy nhiên một số người đã lạm dụng quá nhiều "hy sinh" mà quên rằng sinh con là một sự tự nguyện.

Sao Việt Sao Việt 24h 20 phút trước

Trịnh Bảo bất ngờ được dự đoán cho ngôi vị Nam vương của cuộc thi Mister International - Nam vương quốc tế 2019.

Sao Việt Sao Việt 24h 20 phút trước

Nam diễn viên cực quý trọng thời gian được ở gần bên cậu quý tử đầu lòng sau những ngày đi quay hình ngoài phim trường.

Cộng đồng mạng Thông tin hữu ích Tài trợ 25 phút trước

Lung linh, rực rỡ nhất và đồng thời cũng là mùa bận rộn nhất trong năm, nhưng mùa Tết cuối năm phải chăng vẫn là khoảng thời gian để có những trải nghiệm

Nhân vật Quang Hải 40 phút trước

Mới đây, trên mạng xã hội đã đăng tải bộ ảnh chế Công Phượng, Quang Hải, Trọng Hoàng bất ngờ có mặt tại Việt Nam đi bán hoa đào tết khiến NHM thích thú.

Cộng đồng mạng cô nàng xinh đẹp Tài trợ 40 phút trước

Dạo gần đây, sitcom Độc Thân Vui Tánh đang nhận được sự quan tâm của mọi người bởi những câu chuyện không thể nào đúng hơn, đặc biệt là nhân tố mới mẻ này.

Bóng đá Asian cup 2019 40 phút trước

Trận tứ kết giữa Việt Nam và Nhật Bản là trận đấu đầu tiên áp dụng VAR tại Asian Cup 2019. Chính vì vậy, chúng ta hãy cùng tìm hiểu VAR là gì?

Việc công nương Meghan mang thai là điều ai nấy đều vui mừng. Thế nhưng gần đây, nghi vấn công nương mang thai giả đang dấy lên mạnh mẽ hơn bao giờ hết.

Xã hội Asian Cup 2019 1 giờ trước

Ngoài đường Lê Duẩn, các CĐV cũng có thể đến Nhà văn hóa Thanh Niên (Số 4 Phạm Ngọc Thạch, Bến Nghé, Q.1) để theo dõi trận đấu qua màn hình lớn.

Phim Việt ASIAN CUP 2019 1 giờ trước

Trước trận tứ kết sắp diễn ra, Trường Giang cho rằng mình sẽ thắng tứ kết vào tiến sâu vào chung kết Asian Cup 2019.

Nhạc Việt Karik 1 giờ trước

Câu chuyện đấu tay đôi với anti-fan là xưa rồi, làm nghệ thuật là phải biết tận dụng nghệ thuật chửi anti-fan cũng phải chất như Karik.

Châu Á Gaon Chart 1 giờ trước

"Gaon Chart 2019" quy tụ hầu hết dàn mỹ nhân Kpop, hứa hẹn là một đêm nhạc bùng nổ với thế lực nữ quyền.

Nhạc Việt KAY TRAN 1 giờ trước

Không ngại cũ kĩ, Kay Trần tiếp tục sử dụng toàn bộ ê-kíp cũng như bối cảnh cũ ở Long An – địa điểm đã thực hiện MV Chuyện tình tôi cho MV Tết lần này.

X Ðóng