Những cách để giảm nguy cơ bị ung thư

Bệnh ung thư ngày càng trở nên phổ biến, vậy làm cách nào để có thể phòng tránh được căn bệnh nguy hiểm này?

1. Bỏ thuốc lá

Chất Carcinogens trong thuốc lá có thể biến các tế bào "tiền ung thư" thành các tế bào ung thư thật sự. Chưa kể thuốc lá khiến bạn bị hôi miệng và tốn tiền. Và điều quan trọng là thuốc lá có thể gây nghiện- một trong những lý do chính đáng mà bạn nên cai chúng ngay khi còn có thể.

Những cách để giảm nguy cơ bị ung thư

2. Tránh uống rượu

Rượu cũng là một chất nguy hiểm chết người nhưng “hợp pháp”. Nó là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh ung thư như ung thư vú, ruột, gan, miệng và cổ. Rượu thậm chí còn có thể hủy hoại DNA của bạn. Và điều quan trọng là, rượu cũng có khả năng gây nghiện như thuốc lá vậy.

3. Bắt đầu ăn kiêng lành mạnh

Một chế độ ăn kiêng nhiều rau củ chắc chắn luôn tốt cho bạn. Đầu tiên là nó sẽ giúp ngăn ung thư ruột - một căn bệnh do số lượng chất béo bão hòa trong thức ăn chế biến sẵn và thịt đỏ cùng với việc thiếu vận động và tăng cân gây ra.

4. Di truyền từ gia đình

Kiểm tra “lịch sử” gia đình để đảm bảo không có nguy cơ mắc ung thư. Ví dụ như Angelina Jolie có mẹ mất vì ung thư buồng trứng và được chuẩn đoán mình có tới 87 % nguy cơ bị nhiễm ung thư vú do di truyền từ mẹ, cô đã nhanh chóng dũng cảm phẫu thuật phần ngực của mình để phòng tránh. Cẩn thận và bảo vệ mình trước vẫn tốt hơn vì chữa trị ung thư chưa bao giờ dễ dàng.

5. Nên tránh ánh mặt trời

Nhiều người khi đi ra đường thường lười không mặt áo khoác hoặc ngại không dùng kem chống nắng. Nhưng có lẽ bạn chưa biết rõ điều này- các khối u ác tính là thứ xuất hiện do ánh nắng mặt trời. Cách tốt nhất là bạn nên tránh ra nắng vào khoảng 11 trưa tới 3 giờ chiều và luôn luôn bôi kem chống nắng mỗi khi ra ngoài.

6. Giảm cân

Việc kiểm soát trọng lượng cơ thể là một điều tất yếu để chống ung thư. Đặc biệt, rất nhiều nhà nghiên cứu cũng cho biết những người bị béo phì có nguy cơ mắc bệnh ung thư vú cực kì cao.

Những cách để giảm nguy cơ bị ung thư

7. Các chất hóa học

Đâu đâu quanh ta cũng có các chất hóa học, từ thực phẩm hằng ngày đến cả không khí mà bạn hít thở. Để phòng ngừa, bạn có thể đeo bao tay khi sử dụng các loại hoá chất và tăng cường sử dụng đồ có nguồn gốc thiên nhiên. Chống ung thư không khó, quan trọng là bạn phải luôn giữ vững quyết tâm của mình.

Phân mèo... chữa được bệnh ung thư

Tìm ra phương pháp điều trị ung thư vú chỉ trong 30 phút?

sống khỏe

ung thư

Du lịch YAN GO 10 giờ trước

Vào những ngày trước lễ, Đà Lạt vẫn yên bình với nhiều địa điểm tham quan vô cũng thú vị dành cho người yêu phượt.

Ẩm thực YAN Food 10 giờ trước

Đến Sài Gòn, hãy tự thưởng cho mình một ngày lang thang trên khắp các con phố và đắm chìm trong thế giới đồ ăn có mùi mỡ hành thơm phức.

Những câu nói ngôn tình ngọt ngào đến "rớt tim" luôn là chủ đề được nhiều người quan tâm. Nhưng chuyện gì sẽ xảy ra khi "ế" tự viết nên chuyện ngôn tình của mìn

Bài viết YAN Kids 10 giờ trước

Nhiều bậc phụ huynh cho rằng mua nhiều đồ chơi cho con là cách thể hiện tình yêu thương rõ ràng và thiết thực nhất, nhưng quan niệm đó thật sự không đúng.

Bạn đã xem bộ phim này chưa. Nếu chưa thì hãy cũng YAN điểm qua 10 sự thú vị trong phim đang chờ đón

Sao Việt Sao Việt 12 giờ trước

Sau khi đoạn video kết thúc, bạn trai thiếu gia ôm bó hoa hồng, tiến đến Diệp Lâm Anh. Nữ diễn viên nhận lời cầu hôn của bạn trai trong sự cổ vũ của mọi người.

Bóng đá Champions League 12 giờ trước

Cúp C1 mùa này đang đi vào giai đoạn nước rút và những đội bóng có truyền thống tại sân chơi này đang có cơ hội để gia tăng số lần xuất hiện tại các trận CK.

Sao Đông Sao Kpop 12 giờ trước

Dù chỉ là một lời nói bâng quơ thôi nhưng những thần tượng này đã khiến các fan không thể kìm được nước mắt.

Sao Việt Sao Việt 12 giờ trước

Dù khá bất ngờ nhưng Hoàng Oanh và bạn trai cũ Huỳnh Anh đều vẫn thoải mái khoác vai, cùng nhau tham quan các danh lam ở Đà Lạt.

Sao Việt Sao Việt 24h 12 giờ trước

Trong khi scandal đang xảy ra, Nam Em lại tung bộ ảnh mới và tự xưng mình là "Miss thất tình". Điều này càng góp phần cho câu chuyện thêm ồn ào hơn.

Bệnh phụ khoa và ung thư vú ở nữ giới là một trong những nhóm bệnh nguy hiểm, gây ra nhiều phiền phức và là nỗi ám ảnh với nhiều chị em phụ nữ.

Nhạc Việt Ya Suy 12 giờ trước

Mới đây, trên trang cá nhân của mình Ya Suy vừa đăng tải hình ảnh tươi tắn, đây được xem là một tín hiệu đáng mừng cho fan hâm mộ.

X Ðóng