Những bí quyết uống nước chữa bệnh cực hiệu quả

Ngoài giải khát, việc uống nước lọc đúng cách còn có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe hơn là chúng ta tưởng rất nhiều.

Cảm sốt: Uống nhiều nước hơn gấp đôi bình thường

Thực tế mỗi khi cảm sốt đi khám bệnh, các bác sĩ thường hay nhắc chúng ta về việc phải uống nhiều nước. Đây là phương pháp dễ dàng nhất, đơn giản nhất mà vô cùng hiệu quả với căn bệnh cảm của chúng ta.

Bởi lẽ mỗi lúc bị cảm sốt, cơ thể sẽ có phản ứng tự bảo vệ nhằm để tự hạ nhiệt. Lúc này chúng ta sẽ ra nhiều mồ hôi hơn, da bốc hơi nhiều nước hơn, hơi thở nhanh hơn khiến chúng ta mất rất nhiều nước và “phát tín hiệu” khiến chúng ta cảm thấy khát.

Do đó, đây là thời điểm mà chúng ta cần phải uống nhiều nước gấp đôi bình thường để bù lại lượng nước đã mất. Việc bù nước sẽ giúp cho cơ thể chúng ta tự điều hòa thân nhiệt, thúc đẩy nhanh quá trình thải độc tố trong người và mau chóng lại sức hơn. Do vậy khi bị cảm, ngoài việc uống thuốc, chúng ta nên tích cực uống nước để hỗ trợ cho cơ thể hoạt động hiệu quả và chóng khỏe hơn.

Ho: Uống nhiều nước ấm

Nếu như bạn bị ho, có đờm, cảm thấy khó chịu, khó khạc nhổ thì có thể thử uống nhiều nước, đặc biệt là nước ấm. Bởi lẽ, nước ấm có tác dụng làm loãng đờm, giúp chúng ta dễ dàng nhổ ra hơn. Ngoài ra, nước ấm có thể xoa dịu tình trạng sung huyết, sưng phù của khí quản và niêm mạc khí quản, giảm đi các cơn ho. Hơn thế nữa, việc uống nhiều nước còn có thể thúc đẩy việc bài tiết, đi tiểu, giúp cơ thể nhanh chóng thải ra các chất độc. Do đó, việc kết hợp giữa thuốc trị ho và uống nước ấm sẽ giúp chúng ta mau khỏi bệnh hơn.

Buồn nôn: Thúc nôn bằng cách uống nước muối

Cảm giác buồn nôn vốn là do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Riêng với trường hợp ăn không tiêu hoặc bị ngộ độc thức ăn, thì chúng ta phải nôn ra mới tốt và giúp cho cơ thể dễ chịu hơn.

Nếu bạn cảm thấy quá khó nôn, có thể thử dùng cách uống nhiều nước muối nhạt để thúc nôn. Nước muối nhạt có thể giúp bạn dễ dàng nôn ra hơn. Ngoài ra sau khi nôn xong, có thể tiếp tục dùng lượng nước muối còn lại để súc miệng, đồng thời nó còn có tác dụng tiêu viêm. Thực tế, nước muối nhạt có thể giúp chúng ta bù nước và giảm triệu chứng mệt mỏi, chóng mặt sau khi nôn.

Táo bón: Uống từng ngụm to và liên tục

Táo bón là căn bệnh khá phổ biến, trong đó theo thống kê, có hơn 20% dân số thế giới bị mắc căn bệnh này và số lượng nữ giới thường cao hơn nam giới 2 đến 3 lần. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến căn bệnh này, trong đó có 2 nguyên nhân chính là do đường tiêu hóa không có khả năng bài tiết và cơ thể bị thiếu nước.

Đối với vấn đề thiếu nước, chúng ta cần phải bổ sung lượng nước thật đầy đủ. Còn đối với vấn đề đến từ đường tiêu hóa, chúng ta có thể tạm thời khắc phục bằng cách uống nước từng ngụm to đồng thời phải uống nhanh nuốt nhanh. Với cách làm này, nước có thể nhanh chóng đến ruột kết, kích thích nhu động ruột và thúc đẩy việc bài tiết. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ uống ngụm nhỏ và uống chậm thì tốc độ nước chảy cũng chậm theo, qua đó nước dễ dàng được hấp thu vào dạ dày và chỉ thúc đẩy việc tiểu tiện mà thôi.

Giảm cân: Uống nước vào nửa tiếng sau khi ăn

Nếu như bạn muốn giảm cân nhưng lại không uống đủ nước thì việc giảm cân của bạn chưa chắc đạt được hiệu quả lý tưởng nhất. Thực tế, uống nhiều nước giúp bạn giảm lượng cholesterol khiến cơ thể trở nên thon thả hơn, đẩy nhanh quá trình đốt mỡ, thúc đẩy tuần hoàn máu. Thế nên việc uống đủ nước (khoảng 8,9 cốc nước mỗi ngày) và uống đúng thời điểm sẽ hỗ trợ rất nhiều cho việc giảm cân của bạn, đặc biệt là nửa tiếng sau khi ăn xong. Việc uống một chút nước vào lúc này sẽ thúc đẩy chức năng tiêu hóa của cơ thể, giúp thức ăn được tiêu hóa nhanh hơn và góp phần giữ dáng cho bạn.

[Bạn biết chưa] Những thói quen uống nước có hại cho sức khỏe

[[Sống khỏe] 6 lý do nên uống nước chanh với mật ong buổi sáng

16 quan niệm sai lầm khi uống nước

Phòng Bệnh

Nhân vật Phượt 48 phút trước

Có phải phượt đang dần mất lửa sau một thời kì huy hoàng để bây giờ nhường chỗ cho trào lưu trekking?

Xã hội Đám cưới 49 phút trước

Cả cô dâu chú rể và gia đình 2 bên đã cùng nhau "đánh bài chuồn" trong lúc ông Từ và các nhân viên nhà hàng đang mải dọn dẹp "tàn cuộc".

Xã hội Nhật Bản 51 phút trước

Cảm phục với hình ảnh nhóm người Nhật không ngần ngại nhặt sạch rác trển vỉa hè, đường phố giữa thời tiết nắng nóng.

Sao Việt Sao Việt 24h 51 phút trước

Sơn Tùng M-TP khiến người hâm mộ "sốt xình xịch" vì hình ảnh hết sức mới lạ và "độc" nhất từ trước đến giờ của anh.

Sao Đông Sao Hoa ngữ 51 phút trước

Ngày 20/5, ngày được mệnh danh là ngày thông báo tình yêu của Trung Quốc, Lý Thần đã khiến netizen phải xuýt xoa khi tặng Phạm Băng Băng món quà đầy ý nghĩa.

Trong khi gián là nỗi kinh hoàng của hàng triệu người trên thế giới, thì tại Nhật, gián được đóng hộp và nằm chễm trệ trên kệ của gian hàng... thú cưng.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Đón tuổi 28, Nhã Phương nhận khá nhiều tình cảm từ bạn bè đồng nghiệp anh chị. Thậm chí bị đạo diễn Khải Anh “dìm hàng” không thương tiếc trong ngày sinh nhật.

Xã hội Giảm Béo 1 giờ trước

Ăn ít thịt đỏ, uống cà phê hay tắm nước lạnh chính là những cách mà người dân trên khắp thế giới đang sử dụng để giảm béo và có một thân hình thon gọn hơn.

Nhạc Việt The voice 2018 1 giờ trước

Ngay tập đầu tiên thí sinh nữ chuyển giới mang tên Hoài Sa đến từ An Giang, cô sở hữu ngoại hình xinh đẹp và giọng hát đầy mê hoặc.

Nhạc Việt Sơn Tùng M-TP 8 giờ trước

Sơn Tùng M-TP khiến khán giả vô cùng phấn khích, không ngừng nhún nhảy khi lần đầu tiên hát live ca khúc mới nhất "Chạy ngay đi".

Sau 8 ngày tìm kiếm với sự nỗ lực của hơn 100 người, chiều 20/5, thi thể nam phượt thủ mất tích khi leo Tà Năng - Phan Dũng đã được tìm thấy.

Xã hội Vụ án hiếp dâm 12 giờ trước

Trong ngày 21/5, Công an sẽ mời người mẫu ảnh khỏa thân tố hiếp dâm bởi họa sĩ body painting nổi tiếng trong khách sạn lên làm việc.

Sao Đông Idol Kpop 13 giờ trước

Được đánh giá là những idol sexy vượt tuổi, loạt thần tượng Kpop này khiến các fan không khỏi rời mắt mỗi khi họ xuất hiện trên sân khấu hay ngoài đời.

Ẩm thực Yan foods 13 giờ trước

Đây là những món ăn đặc sản mang đậm hương vị đặc trưng núi rừng Cao Bằng mà bạn nhất định phải thưởng thức

X Ðóng