Những bí quyết uống nước chữa bệnh cực hiệu quả

Ngoài giải khát, việc uống nước lọc đúng cách còn có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe hơn là chúng ta tưởng rất nhiều.

Cảm sốt: Uống nhiều nước hơn gấp đôi bình thường

Thực tế mỗi khi cảm sốt đi khám bệnh, các bác sĩ thường hay nhắc chúng ta về việc phải uống nhiều nước. Đây là phương pháp dễ dàng nhất, đơn giản nhất mà vô cùng hiệu quả với căn bệnh cảm của chúng ta.

Bởi lẽ mỗi lúc bị cảm sốt, cơ thể sẽ có phản ứng tự bảo vệ nhằm để tự hạ nhiệt. Lúc này chúng ta sẽ ra nhiều mồ hôi hơn, da bốc hơi nhiều nước hơn, hơi thở nhanh hơn khiến chúng ta mất rất nhiều nước và “phát tín hiệu” khiến chúng ta cảm thấy khát.

Do đó, đây là thời điểm mà chúng ta cần phải uống nhiều nước gấp đôi bình thường để bù lại lượng nước đã mất. Việc bù nước sẽ giúp cho cơ thể chúng ta tự điều hòa thân nhiệt, thúc đẩy nhanh quá trình thải độc tố trong người và mau chóng lại sức hơn. Do vậy khi bị cảm, ngoài việc uống thuốc, chúng ta nên tích cực uống nước để hỗ trợ cho cơ thể hoạt động hiệu quả và chóng khỏe hơn.

Ho: Uống nhiều nước ấm

Nếu như bạn bị ho, có đờm, cảm thấy khó chịu, khó khạc nhổ thì có thể thử uống nhiều nước, đặc biệt là nước ấm. Bởi lẽ, nước ấm có tác dụng làm loãng đờm, giúp chúng ta dễ dàng nhổ ra hơn. Ngoài ra, nước ấm có thể xoa dịu tình trạng sung huyết, sưng phù của khí quản và niêm mạc khí quản, giảm đi các cơn ho. Hơn thế nữa, việc uống nhiều nước còn có thể thúc đẩy việc bài tiết, đi tiểu, giúp cơ thể nhanh chóng thải ra các chất độc. Do đó, việc kết hợp giữa thuốc trị ho và uống nước ấm sẽ giúp chúng ta mau khỏi bệnh hơn.

Buồn nôn: Thúc nôn bằng cách uống nước muối

Cảm giác buồn nôn vốn là do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Riêng với trường hợp ăn không tiêu hoặc bị ngộ độc thức ăn, thì chúng ta phải nôn ra mới tốt và giúp cho cơ thể dễ chịu hơn.

Nếu bạn cảm thấy quá khó nôn, có thể thử dùng cách uống nhiều nước muối nhạt để thúc nôn. Nước muối nhạt có thể giúp bạn dễ dàng nôn ra hơn. Ngoài ra sau khi nôn xong, có thể tiếp tục dùng lượng nước muối còn lại để súc miệng, đồng thời nó còn có tác dụng tiêu viêm. Thực tế, nước muối nhạt có thể giúp chúng ta bù nước và giảm triệu chứng mệt mỏi, chóng mặt sau khi nôn.

Táo bón: Uống từng ngụm to và liên tục

Táo bón là căn bệnh khá phổ biến, trong đó theo thống kê, có hơn 20% dân số thế giới bị mắc căn bệnh này và số lượng nữ giới thường cao hơn nam giới 2 đến 3 lần. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến căn bệnh này, trong đó có 2 nguyên nhân chính là do đường tiêu hóa không có khả năng bài tiết và cơ thể bị thiếu nước.

Đối với vấn đề thiếu nước, chúng ta cần phải bổ sung lượng nước thật đầy đủ. Còn đối với vấn đề đến từ đường tiêu hóa, chúng ta có thể tạm thời khắc phục bằng cách uống nước từng ngụm to đồng thời phải uống nhanh nuốt nhanh. Với cách làm này, nước có thể nhanh chóng đến ruột kết, kích thích nhu động ruột và thúc đẩy việc bài tiết. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ uống ngụm nhỏ và uống chậm thì tốc độ nước chảy cũng chậm theo, qua đó nước dễ dàng được hấp thu vào dạ dày và chỉ thúc đẩy việc tiểu tiện mà thôi.

Giảm cân: Uống nước vào nửa tiếng sau khi ăn

Nếu như bạn muốn giảm cân nhưng lại không uống đủ nước thì việc giảm cân của bạn chưa chắc đạt được hiệu quả lý tưởng nhất. Thực tế, uống nhiều nước giúp bạn giảm lượng cholesterol khiến cơ thể trở nên thon thả hơn, đẩy nhanh quá trình đốt mỡ, thúc đẩy tuần hoàn máu. Thế nên việc uống đủ nước (khoảng 8,9 cốc nước mỗi ngày) và uống đúng thời điểm sẽ hỗ trợ rất nhiều cho việc giảm cân của bạn, đặc biệt là nửa tiếng sau khi ăn xong. Việc uống một chút nước vào lúc này sẽ thúc đẩy chức năng tiêu hóa của cơ thể, giúp thức ăn được tiêu hóa nhanh hơn và góp phần giữ dáng cho bạn.

[Bạn biết chưa] Những thói quen uống nước có hại cho sức khỏe

[[Sống khỏe] 6 lý do nên uống nước chanh với mật ong buổi sáng

16 quan niệm sai lầm khi uống nước

Phòng Bệnh

Xã hội Malaysia 1 giờ trước

Bố và mẹ của cô gái bao biện cho hành động của mình rằng: "Chúng tôi chỉ muốn điều tốt nhất cho con gái mình"

Ở bảng xếp hạng FIFA tháng 9, tuyển Việt Nam vẫn xếp hạng 102 thế giới với số điểm không thay đổi là 1220, đứng thứ 17 châu Á và dẫn đầu Đông Nam Á.

Châu Á BLACKPINK 1 giờ trước

Cách phân chia line hát trong một nhóm nhạc không chỉ là việc giúp cho phần trình diễn trở nên trọn vẹn hơn, mà còn phần nào phản ánh thái độ của công ty.

Khám phá Đặng Lệ Quân 1 giờ trước

Dù bao nhiêu năm qua đi, vẫn chưa ai có thể thay thế được vị trí “nữ hoàng nhạc trữ tình” của Đặng Lệ Quân

Thời trang Nancy Riegelman 1 giờ trước

Giáo sư diễn họa Nancy Riegelman sẽ chính thức có mặt tại buổi workshop "Xu hướng khởi nghiệp thời trang" với vai trò người chia sẻ kinh nghiệm cho các bạn trẻ.

Sở dĩ những mẹ kế tàn độc với con chồng như vậy phải nói đến sự "tiếp tay" trực tiếp, hay gián tiếp của người cha vô tâm

Nhạc Việt Lâm Khánh Chi 1 giờ trước

Để thực hiện thiên chức đặc biệt đó, nữ ca sĩ chuyển giới Lâm Khánh Chi đã chịu chi ra số tiền khủng nhằm có được một đứa con.

Người đẹp Sao Việt 24h 1 giờ trước

Đại diện Việt Nam tham dự Miss Asia Pacific International 2018 - Huỳnh Thúy Vi khoe đường cong vô cùng nóng bỏng trong phần thi bikini.

Xã hội Biếng ăn 2 giờ trước

Từ lúc học trung học cho đến nay, mỗi bữa cô gái 26 tuổi này chỉ ăn vài miếng táo và vài miếng chuối.

Quốc tế điệp viên 007 2 giờ trước

Bảy năm sau khi phần thứ 2 ra mắt, Rowan Atkinson trở lại với Johnny English Strikes Again cùng phong độ vẫn “ngố tàu” như xưa.

Sao Đông Ngô Kỳ Long 2 giờ trước

Nam diễn viên tiếp tục gây nhiều chú ý với phong cách riêng khi xuất hiện tại một đêm diễn thời trang

X Ðóng