Những bí quyết nhỏ giúp nàng giữ làn da luôn rạng rỡ

Chỉ đơn thuần là ăn và uống cũng đủ khiến chúng ta đẹp hơn nhiều rồi đấy.

Uống sô-cô-la nóng

Những bí quyết nhỏ giữ làn da luôn rạng rỡ

Nếu bạn là người thích ăn sô-cô-la thì đây sẽ là một tin vui dành cho bạn: lượng chất chống oxy hóa trong sô-cô-la cao gấp 4-5 lần so với trà. Chất chống oxy hóa có tác dụng làm giảm sự lão hóa của các gốc tự do. Tuy nhiên, bạn cũng không nên lạm dụng thực phẩm này vì nếu ăn quá nhiều cũng sẽ là nguyên nhân khiến bạn tăng cân.

Thay nước ngọt có gas bằng nước

Những bí quyết nhỏ giữ làn da luôn rạng rỡ

Nếu chuyển sang uống nước, làn da bạn sẽ tránh được các nguy cơ như mụn, khô da và các dấu hiệu lão hóa sớm. Theo nhiều nghiên cứu của Mỹ thì nước ngọt có ga có thể làm hỏng răng của bạn, thậm chí là cho xương bạn bị mỏng đi, dễ bị gãy hơn. Những phụ nữ uống nước ngọt hàng ngày có thể có xương loãng hơn so với những người chỉ uống mỗi tuần một lần. Các nhà khoa học cho rằng axit photphoric được dùng làm hương liệu trong nước ngọt có thể chính là nguyên nhân gây ra tình trạng này. Axit này bám vào canxi và khiến cho cơ thể khó hấp thụ lượng canxi đó nên không đủ canxi cung cấp cho xương.

Hãy thường xuyên ăn dầu cá

Những bí quyết nhỏ giữ làn da luôn rạng rỡ

Các loại cá chứa nhiều dầu như cá hồi, cá mòi và cá thu,… chứa nhiều chất chống oxy hóa và có tác dụng đẩy lùi những dấu hiệu lão hóa trên da như: khô da, nhăn da,… Chất chống lão hóa DMAE được tìm thấy trong các loại cá này có tác dụng kích thích xung thần kinh các cơ ở mặt, nhờ đó làn da cũng săn chắc hơn. Tuy nhiên, bạn cũng chỉ nên ăn 2-3 bữa cá một tuần, không nên ăn quá nhiều sẽ gây những tác dụng phụ như ói mửa, dị ứng, đau đầu…

Ăn nhiều bông cải xanh hơn bông cải trắng

Những bí quyết nhỏ giữ làn da luôn rạng rỡ

Tất cả các loại rau xanh đều tốt cho bạn, nhưng bông cải xanh được coi là "siêu thực phẩm" có tác dụng chống lão hóa tốt nhất. Một chất vẫn được biết trong bông cải xanh gọi là sulforaphane có khả năng hoạt hóa những gene và enzyme chống oxy hóa trong tế bào miễn dịch. Những thành phần này sẽ ngăn các gốc tự do hủy hoại tế bào, từ đó ngăn được nguy cơ lão hóa tại bất kì bộ phận nào trong cơ thể.

Chăm sóc da

Bí quyết

Làm đẹp

Châu Á Hong Kong 28 phút trước

Thật đáng tiếc cho một kiếp người hồng nhan bạc phận. Mỹ nhân Hong Kong nhan sắc tột bậc cuối cùng phải chịu cái kết tan thương như thế này.

DJ Florian Picasso sinh ngày 21 tháng 2 năm 1990 tại thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam và được Marino Picasso nhận nuôi từ nhỏ.

Khỏe đẹp Hotdeal 48 phút trước

Tỉ lệ người mới mắc bệnh ung thư tại Việt Nam ngày càng tăng theo từng năm. Không có phương pháp chữa trị nào tốt hơn là phòng ngừa bằng việc khám tổng quát.

Những ý tưởng mà các bạn mang đến cuộc thi Red Bull - Chinh phục ước mơ vô cùng độc đáo và tuyệt vời.

Bóng đá Champions League 1 giờ trước

Với chiếc thẻ đỏ oan ức mới đây của Ronaldo, chị gái của anh đã lên mạng xã hội chỉ trích trọng tài này với quyết định quá nặng tay của ông.

Thời trang Thời trang sao 1 giờ trước

Chuẩn bị cho show thời trang Thu - Đông diễn ra vào đêm mai (21/9), dàn mỹ nhân Việt đã có mặt tại showroom của NTK Lâm Gia Khang để thử trang phục.

Xã hội Tai nạn giao thông 1 giờ trước

Kết quả điều tra ban đầu xác định tài xế xe bồn thao tác không đúng quy trình kỹ thuật khi tham gia giao thông dẫn đến hệ thống phanh bị vô hiệu hóa.

Tiếng chửi bới lấn át giữa tiếng nhạc và những lời chúc mừng tại đám cưới của cặp đôi Thu Sao – Hoa Cương, khiến người xem đoạn clip không thể làm ngơ.

Nhạc Việt Hoà Minzy 1 giờ trước

Nửa tháng trôi qua kể từ sự việc Hoà Minzy đóng giả staff, đột nhập vào hậu trường của BTS gây chấn động cộng đồng ARMY quốc tế nhưng sự việc có vẻ vẫn còn đó.

Từ sáng sớm, các nghệ sĩ Việt đã nhanh chóng xuống tận đền thờ để cùng thực hiện các nghi thức trong ngày đặc biệt này.

X Ðóng