Những bí quyết giúp bạn trông trẻ hơn nhanh chóng

Tuổi tác và sự lão hóa luôn là vấn đề ám ảnh phái đẹp. Những bí quyết sau đây sẽ giúp bạn trẻ hơn mà không tốn quá nhiều thời gian.

Đốt cháy calo

Những cơ bắp trên cơ thể bạn tiêu hao nhiều năng lượng hơn là chất béo. Muốn trông thật sự trẻ trung và khỏe khoắn, bạn nên tập trung vào các bài tập ở các phần cơ bắp lớn nhất như bắp đùi hay phần mông. Không cần dụng cụ phức tạp hay phải đến các trung tâm thể thao, có rất nhiều bài tập đơn giản mà bạn có thể thử ngay tại nhà.

Tư thế mèo

Trước khi lăn xuống khỏi giường mỗi buổi sáng, bạn hãy giãn các chân ra như tư thế một con mèo trong vòng 30 đến 60 giây. Sau đó, cong lưng lên như tư thế của một con mèo đang sợ hãi trong vòng 10 giây. Bài tập nhỏ này sẽ giúp làm giãn các cơ của bạn, giúp cử chỉ và điệu bộ của bạn trông nhanh nhẹn và linh hoạt hơn, giúp bạn sẵn sàng cho cả ngày dài.

Trang điểm

Bạn có biết rằng, nếu mắt bạn được trang điểm màu sáng thì da bạn cũng sẽ trông sáng và trắng hơn không. Bạn có thể sử dụng tông màu lavender tím nhạt cho màu mắt của mình, tô điểm thêm chút nhũ để mắt bạn trông sáng và lấp lánh hơn. Nó không những giúp mắt bạn trông huyền ảo và thu hút mà còn giúp bạn trông tươi trẻ hơn.

Chế độ ăn uống

Một nghiên cứu về dinh dưỡng cho thấy rằng, những người ăn chậm và dành thời gian từ tốn thưởng thức món ăn thường tăng cân ít hơn so với những người ăn vội vàng. Vì thế,trước khi ăn, hãy dành thời gian tận hưởng mùi thơm của món ăn, suy nghĩ về những nguyên liệu thơm ngon đã làm nên chúng và từ tốn ăn để hạn chế việc tăng cân nhé.

Giải tỏa áp lực

Tăng ca, làm thêm giờ và hàng nghìn thứ áp lực khác nhau sẽ chỉ đem đến cho bạn muộn phiền và âu lo. Hãy thư giãn, nghĩ đơn giản và sắp xếp mọi việc thật rõ ràng. Nếu bạn không thể kham mọi thứ cùng một lúc, hãy bỏ bớt những điều không cần thiết. Thái độ sống lạc quan và tích cực sẽ giúp bạn trông luôn tươi tắn và trẻ trung. Hãy nhớ, một nụ cười có thể làm biến mất mọi dấu hiệu của tuổi già.

10 loại thực phẩm giúp bạn "trẻ mãi không già"

Những bộ phận sẽ "tố cáo" tuổi thật của một người

6 thói quen khiến da mặt ngày càng xuống sắc

Làm Đẹp

Xã hội Tai nạn điện 28 phút trước

Cùng với sự phát triển của công nghiệp điện thì sự gia tăng song song số người bị điện giật và tử vong là một điều đáng kể đến.

Xã hội Xâm Hại 9 giờ trước

Mặc cho tổn thương cả thể chất lẫn tinh thần trầm trọng, Mary đã vô cùng dũng cảm, ra trước tòa để kể lại toàn bộ điều khủng khiếp mà Lawrence đã gây ra cho cô.

Xã hội Cuồng ghen 9 giờ trước

Ngày 15-10, một tổ CSHS của CAQ Hai Bà Trưng và CAP Bùi Thị Xuân đã về quê của Phạm Văn Viên, làm việc với gia đình của đối tượng này.

Sao Đông Kpop 10 giờ trước

Tròn mắt trước danh sách loạt nam thần Kpop khiến đông đảo công chúng xao xuyến, đốn tim hết nấc dù chiều cao khá nấm lùn.

Xã hội Đâm xe 10 giờ trước

Qua trích xuất camera, khi băng qua giao lộ, xe cấp cứu đã lấn sang làn đường ngược lại và vượt đèn đỏ.

Sao Đông Đường Yên 10 giờ trước

Showbiz Hoa Ngữ gần đây đón nhận hàng loạt tin vui. Cặp đôi Đường Yên và La Tấn cũng bị đồn đang rục rịch chuẩn bị cưới...

Bóng đá Ngoại hạng Anh 11 giờ trước

Gần đây, những thông tin cho rằng Thái tử Ả Rập sẵn sàng bỏ ra 4 tỷ bảng để mua lại CLB Man Utd từ tay nhà Glazer đã thu hút sự quan tâm rất lớn của NHM Quỷ đỏ.

X Ðóng