Những bí quyết giúp bạn trông trẻ hơn nhanh chóng

Tuổi tác và sự lão hóa luôn là vấn đề ám ảnh phái đẹp. Những bí quyết sau đây sẽ giúp bạn trẻ hơn mà không tốn quá nhiều thời gian.

Đốt cháy calo

Những cơ bắp trên cơ thể bạn tiêu hao nhiều năng lượng hơn là chất béo. Muốn trông thật sự trẻ trung và khỏe khoắn, bạn nên tập trung vào các bài tập ở các phần cơ bắp lớn nhất như bắp đùi hay phần mông. Không cần dụng cụ phức tạp hay phải đến các trung tâm thể thao, có rất nhiều bài tập đơn giản mà bạn có thể thử ngay tại nhà.

Tư thế mèo

Trước khi lăn xuống khỏi giường mỗi buổi sáng, bạn hãy giãn các chân ra như tư thế một con mèo trong vòng 30 đến 60 giây. Sau đó, cong lưng lên như tư thế của một con mèo đang sợ hãi trong vòng 10 giây. Bài tập nhỏ này sẽ giúp làm giãn các cơ của bạn, giúp cử chỉ và điệu bộ của bạn trông nhanh nhẹn và linh hoạt hơn, giúp bạn sẵn sàng cho cả ngày dài.

Trang điểm

Bạn có biết rằng, nếu mắt bạn được trang điểm màu sáng thì da bạn cũng sẽ trông sáng và trắng hơn không. Bạn có thể sử dụng tông màu lavender tím nhạt cho màu mắt của mình, tô điểm thêm chút nhũ để mắt bạn trông sáng và lấp lánh hơn. Nó không những giúp mắt bạn trông huyền ảo và thu hút mà còn giúp bạn trông tươi trẻ hơn.

Chế độ ăn uống

Một nghiên cứu về dinh dưỡng cho thấy rằng, những người ăn chậm và dành thời gian từ tốn thưởng thức món ăn thường tăng cân ít hơn so với những người ăn vội vàng. Vì thế,trước khi ăn, hãy dành thời gian tận hưởng mùi thơm của món ăn, suy nghĩ về những nguyên liệu thơm ngon đã làm nên chúng và từ tốn ăn để hạn chế việc tăng cân nhé.

Giải tỏa áp lực

Tăng ca, làm thêm giờ và hàng nghìn thứ áp lực khác nhau sẽ chỉ đem đến cho bạn muộn phiền và âu lo. Hãy thư giãn, nghĩ đơn giản và sắp xếp mọi việc thật rõ ràng. Nếu bạn không thể kham mọi thứ cùng một lúc, hãy bỏ bớt những điều không cần thiết. Thái độ sống lạc quan và tích cực sẽ giúp bạn trông luôn tươi tắn và trẻ trung. Hãy nhớ, một nụ cười có thể làm biến mất mọi dấu hiệu của tuổi già.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

10 loại thực phẩm giúp bạn "trẻ mãi không già"

Những bộ phận sẽ "tố cáo" tuổi thật của một người

6 thói quen khiến da mặt ngày càng xuống sắc

Làm Đẹp

Xã hội không khí lạnh 3 giờ trước

Trời trở rét, người dân Hà Nội dù lạnh co ro nhưng vẫn thích thú xuống phố đi bộ để tận hưởng mùa đông đúng chất của miền Bắc.

Bí ẩn quái vật biển 5 giờ trước

Bộ xương phát lộ trên bãi biển thuộc hòn đảo Nga thuộc về loài quái vật biển cổ đại bị con người săn bắt ăn thịt tới mức tuyệt chủng.

Khi bạn bị ốm, uống sữa có thể làm gia tăng lớp dịch nhầy, khiến chúng dày đặc hơn, khó loại bỏ. Vì vậy, bạn sẽ lâu khỏi bệnh hơn.

Có những nỗi đau tưởng như long trời lở đất nhưng thời gian qua đi, tất cả đều tan thành dĩ vãng. Vậy tùy duyên mà sống, đừng để phải thương đau...

Xã hội Vi phạm giao thông 7 giờ trước

Khi đã gần tấp vào lề, nữ tài xế này lại định lách lên để chạy tiếp và lớn tiếng: "Tao đang bận, tao đang rất bận", "Lúc khác tao quay lại".

Xã hội không khí lạnh 7 giờ trước

Theo dự báo thời tiết, đêm nay không khí lạnh tiếp tục tăng cường, Hà Nội rét đậm, miền Bắc có nơi dưới 10 độ C.

WAGs Hậu trường 7 giờ trước

Em gái của James đang khiến cả cộng đồng hâm mộ bóng đá tại nước Đức dậy sóng với vẻ quyến rũ của mình.

Thời trang Thời trang sao 7 giờ trước

Quá tham hoạ tiết trong trang phục và phối phụ kiện rườm rà, nhất là những chiếc cài tóc "khó đỡ" đã "dìm" dàn mỹ nhân Việt không thương tiếc.

Nhiều ý kiến khán giả cho rằng Đỗ Mỹ Linh bị BTC Miss World 2017 chèn ép và đưa ra một loạt bằng chứng để chứng minh điều này.

Sao Việt Sao Việt 24h 7 giờ trước

Từng tấm thiệp hồng đã được cặp đôi này chuẩn bị kĩ càng và họ sẽ về "chung nhà" với nhau vào cuối tháng 11.

Sao Đông Sao Hàn 8 giờ trước

Ngoài "cơn sốt Wanna One" và cơn bão "center quốc dân", bảng xếp hạng còn chứng tỏ sức hút của hai nhóm nhạc xu hướng nhất hiện nay gồm BTS và SEVENTEEN.

Sao Đông Sao Kpop 8 giờ trước

Nổi tiếng là em út đáng yêu nhất showbiz nhưng dường như với các thành viên của Big Bang, Seungri đáng yêu quá cũng là một cái tội...

Sao Việt Sao Việt 24h 8 giờ trước

Không chỉ thành công trong sự nghiệp, cả hai vợ chồng Thủy Tiên còn khiến người hâm mộ trầm trồ trước vườn rau sạch xanh mướt của gia đình trong căn biệt thự.

X Đóng