Những bí quyết giúp bạn trông trẻ hơn nhanh chóng

Tuổi tác và sự lão hóa luôn là vấn đề ám ảnh phái đẹp. Những bí quyết sau đây sẽ giúp bạn trẻ hơn mà không tốn quá nhiều thời gian.

Đốt cháy calo

Những cơ bắp trên cơ thể bạn tiêu hao nhiều năng lượng hơn là chất béo. Muốn trông thật sự trẻ trung và khỏe khoắn, bạn nên tập trung vào các bài tập ở các phần cơ bắp lớn nhất như bắp đùi hay phần mông. Không cần dụng cụ phức tạp hay phải đến các trung tâm thể thao, có rất nhiều bài tập đơn giản mà bạn có thể thử ngay tại nhà.

Tư thế mèo

Trước khi lăn xuống khỏi giường mỗi buổi sáng, bạn hãy giãn các chân ra như tư thế một con mèo trong vòng 30 đến 60 giây. Sau đó, cong lưng lên như tư thế của một con mèo đang sợ hãi trong vòng 10 giây. Bài tập nhỏ này sẽ giúp làm giãn các cơ của bạn, giúp cử chỉ và điệu bộ của bạn trông nhanh nhẹn và linh hoạt hơn, giúp bạn sẵn sàng cho cả ngày dài.

Trang điểm

Bạn có biết rằng, nếu mắt bạn được trang điểm màu sáng thì da bạn cũng sẽ trông sáng và trắng hơn không. Bạn có thể sử dụng tông màu lavender tím nhạt cho màu mắt của mình, tô điểm thêm chút nhũ để mắt bạn trông sáng và lấp lánh hơn. Nó không những giúp mắt bạn trông huyền ảo và thu hút mà còn giúp bạn trông tươi trẻ hơn.

Chế độ ăn uống

Một nghiên cứu về dinh dưỡng cho thấy rằng, những người ăn chậm và dành thời gian từ tốn thưởng thức món ăn thường tăng cân ít hơn so với những người ăn vội vàng. Vì thế,trước khi ăn, hãy dành thời gian tận hưởng mùi thơm của món ăn, suy nghĩ về những nguyên liệu thơm ngon đã làm nên chúng và từ tốn ăn để hạn chế việc tăng cân nhé.

Giải tỏa áp lực

Tăng ca, làm thêm giờ và hàng nghìn thứ áp lực khác nhau sẽ chỉ đem đến cho bạn muộn phiền và âu lo. Hãy thư giãn, nghĩ đơn giản và sắp xếp mọi việc thật rõ ràng. Nếu bạn không thể kham mọi thứ cùng một lúc, hãy bỏ bớt những điều không cần thiết. Thái độ sống lạc quan và tích cực sẽ giúp bạn trông luôn tươi tắn và trẻ trung. Hãy nhớ, một nụ cười có thể làm biến mất mọi dấu hiệu của tuổi già.

Góc Cảnh Giác: Cô gái bị mù, chân tóc chảy nhiều mủ do không làm bước này khi nhuộm tóc

Liều mình làm đẹp bằng phương pháp đốt cồn lên mặt, người phụ nữ chịu nỗi đau kéo dài cả đời

Áp dụng ngay những "chiêu" làm đẹp "xịn sò" của loạt idol Kpop

Làm Đẹp

Ngoài những hình ảnh đáng nhớ trong trận đấu thì khoảnh khắc Văn Quyết "hôn" huấn luyện viên Park Hang-seo sau chiến thắng cũng được chú ý và chia sẻ rầm rộ.

Bóng đá AFF Cup 2018 8 giờ trước

Trong lễ trao giải, đội trưởng Nguyễn Văn Quyết đã có một hành động đẹp với người thầy Park Hang-seo trong lúc cả đội đang tập trung chụp ảnh ăn mừng.

Bóng đá AFF Cup 2018 8 giờ trước

Ít ai biết rằng bác sĩ Choi Ju-young là người đã đồng hành cùng bóng đá Việt Nam suốt thời gian qua và đóng góp không nhỏ vào chức vô địch AFF Cup 2018.

Bóng đá AFF Cup 2018 8 giờ trước

Suốt hành trình lịch sử của ĐT Việt Nam tại AFF Cup 2018, tiền vệ của Hà Nội đã giữ được phong độ xuất sắc.

Sao Tây Jennifer Lawrence 8 giờ trước

Trước đây, Jennifer cũng đã nhiều lần phủ nhận việc bị Weinstein quấy rối khiếm nhã khi họ cộng tác với nhau.

Đội tuyển Việt Nam xuất sắc giành chiến thắng trước đội tuyển Malaysia trong trận chung kết lượt về, đem về chiếc cup vô địch sau 10 năm chờ đợi.

Bóng đá AFF Cup 9 giờ trước

Vượt qua đối thủ với tỉ số 2-0, đội tuyển Việt Nam sau 10 năm đã có được chức vô địch AFF Cup thứ 2 trong lịch sử.

Bóng đá AFF Cup 2018 9 giờ trước

Sau 10 năm chờ đợi, cuối cùng NHM Việt Nam cũng được chứng kiến khoảnh khắc đội nhà lên ngôi vô địch AFF Cup. Anh Đức xứng đáng là ngôi sao sáng nhất trận.

Bóng đá AFF Cup 2018 9 giờ trước

Với lối chơi hợp lý cùng bàn thắng ngay từ đầu hiệp 1 của Anh Đức, đội tuyển Việt Nam đã chính thức trở thành tân vương của bóng đá Đông Nam Á.

Nhân vật AFF Cup 2018 9 giờ trước

Cộng đồng mạng đang ráo riết tìm kiếm trang facebook cá nhân của ông Alireza Faghani sau khi ông đã rút tới 4 thẻ vàng phạt các cầu thủ của ĐT Việt Nam.

Nhân vật AFF Cup 2018 9 giờ trước

Tiền đạo Anh Đức đã không kìm được những giọt nước mắt hạnh phúc và tự hào khi hát quốc ca Việt Nam trong trận chung kết lượt về.

Xã hội AFF Cup 2018 10 giờ trước

Tuy nhiên, việc chiết xăng đựng trong chai nhựa như thế này rất nguy hiểm đặc biệt vào thời điểm đường phố xe cộ đông đúc.

X Ðóng