Những bí quyết giúp bạn trông trẻ hơn nhanh chóng

Tuổi tác và sự lão hóa luôn là vấn đề ám ảnh phái đẹp. Những bí quyết sau đây sẽ giúp bạn trẻ hơn mà không tốn quá nhiều thời gian.

Đốt cháy calo

Những cơ bắp trên cơ thể bạn tiêu hao nhiều năng lượng hơn là chất béo. Muốn trông thật sự trẻ trung và khỏe khoắn, bạn nên tập trung vào các bài tập ở các phần cơ bắp lớn nhất như bắp đùi hay phần mông. Không cần dụng cụ phức tạp hay phải đến các trung tâm thể thao, có rất nhiều bài tập đơn giản mà bạn có thể thử ngay tại nhà.

Tư thế mèo

Trước khi lăn xuống khỏi giường mỗi buổi sáng, bạn hãy giãn các chân ra như tư thế một con mèo trong vòng 30 đến 60 giây. Sau đó, cong lưng lên như tư thế của một con mèo đang sợ hãi trong vòng 10 giây. Bài tập nhỏ này sẽ giúp làm giãn các cơ của bạn, giúp cử chỉ và điệu bộ của bạn trông nhanh nhẹn và linh hoạt hơn, giúp bạn sẵn sàng cho cả ngày dài.

Trang điểm

Bạn có biết rằng, nếu mắt bạn được trang điểm màu sáng thì da bạn cũng sẽ trông sáng và trắng hơn không. Bạn có thể sử dụng tông màu lavender tím nhạt cho màu mắt của mình, tô điểm thêm chút nhũ để mắt bạn trông sáng và lấp lánh hơn. Nó không những giúp mắt bạn trông huyền ảo và thu hút mà còn giúp bạn trông tươi trẻ hơn.

Chế độ ăn uống

Một nghiên cứu về dinh dưỡng cho thấy rằng, những người ăn chậm và dành thời gian từ tốn thưởng thức món ăn thường tăng cân ít hơn so với những người ăn vội vàng. Vì thế,trước khi ăn, hãy dành thời gian tận hưởng mùi thơm của món ăn, suy nghĩ về những nguyên liệu thơm ngon đã làm nên chúng và từ tốn ăn để hạn chế việc tăng cân nhé.

Giải tỏa áp lực

Tăng ca, làm thêm giờ và hàng nghìn thứ áp lực khác nhau sẽ chỉ đem đến cho bạn muộn phiền và âu lo. Hãy thư giãn, nghĩ đơn giản và sắp xếp mọi việc thật rõ ràng. Nếu bạn không thể kham mọi thứ cùng một lúc, hãy bỏ bớt những điều không cần thiết. Thái độ sống lạc quan và tích cực sẽ giúp bạn trông luôn tươi tắn và trẻ trung. Hãy nhớ, một nụ cười có thể làm biến mất mọi dấu hiệu của tuổi già.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

10 loại thực phẩm giúp bạn "trẻ mãi không già"

Những bộ phận sẽ "tố cáo" tuổi thật của một người

6 thói quen khiến da mặt ngày càng xuống sắc

Làm Đẹp

Xã hội 1 giờ trước

Tại hiện trường, chiếc xe ô tô bị đè bẹp dúm, biến dạng. Theo ghi nhận, cây cổ thụ trên có đường kính 1,5 mét, cao khoảng 20 mét.

Người đẹp Sao Việt 24h 1 giờ trước

Hình ảnh Võ Hoàng Yến ngồi ghế giám khảo cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 đang được chia sẻ nhanh chóng trên mạng xã hội.

Bóng đá League 1 1 giờ trước

Neymar đã yêu cầu PSG bán Edinson Cavani, sau khi hai cầu thủ này mâu thuẫn với nhau vì tranh giành quyền đá penalty.

Xã hội 1 giờ trước

Từ đầu năm đến nay, giá bán lẻ xăng trong nước đã trải qua 17 kỳ điều hành, trong đó chỉ có 7 lần giảm giá, còn lại là tăng giá hoặc giữ nguyên

Sao Đông 1 giờ trước

Sau những ồn ào chỉ trích dành cho "Hạ Tử Vy" trong suốt những ngày qua, "Ngũ A Ca" đã có những hành động bảo vệ "em gái" của mình.

Sao Đông Sao Hàn 1 giờ trước

Chương trình The List 2017 đã vinh danh Top 8 những người nổi tiếng Hàn Quốc tích cực làm từ thiện nhất. Hãy xem họ là ai nhé.

Sao Đông Sao Hàn 1 giờ trước

Hơn 10 năm từ khi đạt được danh hiệu cao nhất tại đấu trường nhan sắc, những Hoa hậu Hàn Quốc này vẫn được nhắc đến nhờ nhan sắc và danh tiếng.

Ẩm thực 2 giờ trước

Dương Mạc Anh Quân, Ái Phương, Sơn Ngọc Minh, Ốc Thanh Vân, NTK Lâm Gia Khanh cùng nhiều gương mặt quen thuộc đã không hẹn mà gặp trong buổi tiệc...

X Đóng