Những bí quyết giúp bạn trông trẻ hơn nhanh chóng

Tuổi tác và sự lão hóa luôn là vấn đề ám ảnh phái đẹp. Những bí quyết sau đây sẽ giúp bạn trẻ hơn mà không tốn quá nhiều thời gian.

Đốt cháy calo

Những cơ bắp trên cơ thể bạn tiêu hao nhiều năng lượng hơn là chất béo. Muốn trông thật sự trẻ trung và khỏe khoắn, bạn nên tập trung vào các bài tập ở các phần cơ bắp lớn nhất như bắp đùi hay phần mông. Không cần dụng cụ phức tạp hay phải đến các trung tâm thể thao, có rất nhiều bài tập đơn giản mà bạn có thể thử ngay tại nhà.

Tư thế mèo

Trước khi lăn xuống khỏi giường mỗi buổi sáng, bạn hãy giãn các chân ra như tư thế một con mèo trong vòng 30 đến 60 giây. Sau đó, cong lưng lên như tư thế của một con mèo đang sợ hãi trong vòng 10 giây. Bài tập nhỏ này sẽ giúp làm giãn các cơ của bạn, giúp cử chỉ và điệu bộ của bạn trông nhanh nhẹn và linh hoạt hơn, giúp bạn sẵn sàng cho cả ngày dài.

Trang điểm

Bạn có biết rằng, nếu mắt bạn được trang điểm màu sáng thì da bạn cũng sẽ trông sáng và trắng hơn không. Bạn có thể sử dụng tông màu lavender tím nhạt cho màu mắt của mình, tô điểm thêm chút nhũ để mắt bạn trông sáng và lấp lánh hơn. Nó không những giúp mắt bạn trông huyền ảo và thu hút mà còn giúp bạn trông tươi trẻ hơn.

Chế độ ăn uống

Một nghiên cứu về dinh dưỡng cho thấy rằng, những người ăn chậm và dành thời gian từ tốn thưởng thức món ăn thường tăng cân ít hơn so với những người ăn vội vàng. Vì thế,trước khi ăn, hãy dành thời gian tận hưởng mùi thơm của món ăn, suy nghĩ về những nguyên liệu thơm ngon đã làm nên chúng và từ tốn ăn để hạn chế việc tăng cân nhé.

Giải tỏa áp lực

Tăng ca, làm thêm giờ và hàng nghìn thứ áp lực khác nhau sẽ chỉ đem đến cho bạn muộn phiền và âu lo. Hãy thư giãn, nghĩ đơn giản và sắp xếp mọi việc thật rõ ràng. Nếu bạn không thể kham mọi thứ cùng một lúc, hãy bỏ bớt những điều không cần thiết. Thái độ sống lạc quan và tích cực sẽ giúp bạn trông luôn tươi tắn và trẻ trung. Hãy nhớ, một nụ cười có thể làm biến mất mọi dấu hiệu của tuổi già.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

10 loại thực phẩm giúp bạn "trẻ mãi không già"

Những bộ phận sẽ "tố cáo" tuổi thật của một người

6 thói quen khiến da mặt ngày càng xuống sắc

Làm Đẹp

Mặc dù đang trên đường đi làm nhiệm vụ, nhưng anh CGST này đã có một biểu hiện hết sức đáng yêu, càng khiến các CĐV thêm phần phấn khích.

Xã hội Bóng đá 1 giờ trước

Hãng hàng không Vietnam Airlines đã đưa ra quyết định sẽ đài thọ chi phí cho toàn bộ người thân các cầu thủ U23 sang xem chung kết tại Trung Quốc

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Ngay sau khi trận đấu Bán kết khép lại, dàn sao Việt đã chính thức tuyên bố “chơi lớn” để mừng U23 Việt Nam lọt vào vòng Chung kết.

Nguyễn Quang Hải bỗng chốc trở thành cái tên được săn đón nhiều nhất trong hôm nay. Tuy nhiên, đáng tiếc cho các fan hâm mộ nữ bởi anh chàng đã có bạn gái rồi.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Sơn Tùng đã biến luôn bữa tiệc cuối năm của anh trở thành nơi ăn mừng chiến thắng lịch sử của đội tuyển U23 Việt Nam.

Xã hội U23 Việt Nam 2 giờ trước

Sau chiến thắng lịch sử của U23 Việt Nam tối nay, hàng chục triệu CĐV đã đổ ra đường ăn mừng chiến thắng còn cảnh sát quên nghỉ ngơi để làm tròn nhiệm vụ.

Xã hội U23 Việt Nam 3 giờ trước

Hiện số lượng người Sài Gòn tràn xuống phố đi "bão" ngày một tăng. Vì thế công an đã tiến hành khóa chặn một số tuyến phố trung tâm, không cho xe lưu thông.

Bóng đá U23 Châu Á 2018 3 giờ trước

U23 Việt Nam đang trở thành những thần tượng thật sự tại Việt Nam, nhất là đối với các chị em phụ nữ của đất nước hình chữ S.

Bóng đá U23 Châu Á 2018 3 giờ trước

Một lần nữa U23 Việt Nam lại làm nên lịch sử khi giành chiến thắng nghẹt thở trước ứng cử viên nặng ký cho chức vô địch U23 Qatar.

Bóng đá U23 Châu Á 2018 3 giờ trước

Chiến thắng lịch sử của U23 Việt Nam càng thêm phần trọn vẹn với những bình luận từ những fan bóng đá tại Trung Quốc.

Sao Việt Sao Việt 24h 3 giờ trước

Sáng nay, gia đình tân Hoa hậu đã có buổi tiệc mừng H’Hen Nie chiến thắng trở về với sự góp mặt của gần 500 bà con dân làng.

Bóng đá U23 Việt Nam 3 giờ trước

Hai lần sút "tung lưới" U23 Qatar bằng sự nhanh nhẹn cùng đẳng cấp,

X Ðóng