Những bí quyết giúp bạn có hơi thở thơm tho suốt cả ngày

Hơi thở có mùi sẽ là một trở ngại rất lớn trong giao tiếp, nhất là khi bạn đang yêu. Hãy tìm hiểu một vài bí quyết giúp loại bỏ điều khó chịu đấy nhé!

Chế độ ăn low-carb

Chế độ ăn low-carb với sự cân bằng các chất béo và protein là bí quyết đầu tiên để có một hơi thở thơm tho. Các loại thức ăn có chứa nhiều chất béo khi được tiêu hóa sẽ sản sinh một chất hóa học gọi là xeton. Chất này sẽ khiến cho hơi thở của bạn có mùi khá khó chịu. Hãy bổ sung các loại thực phẩm xanh như bông cải, cà rốt, trái cây,… để cân bằng hàm lượng chất béo trong cơ thể bạn.

Bổ sung các thực phẩm giòn

Những loại thực phẩm có kết cấu hơi cứng và giòn như táo, cà rốt hay cần tây thường được gọi là “bàn chải đánh răng tự nhiên”. Bạn có biết tại sao không? Cấu trúc cứng của nó giúp hạn chế việc thức ăn bị kẹt lại giữa các kẽ răng, đồng thời giúp loại bỏ các loại vi khuẩn bám trên răng giúp bạn có một hàm răng khỏe mạnh và thơm tho tự nhiên.

Uống nhiều nước

Bạn nên uống ít nhất 1,5 lít nước mỗi ngày. Nước giúp thanh lọc cơ thể và đánh bay các loại vi khuẩn gây mùi tích tụ trong miệng của bạn. Các loại thức uống như soda hay nước ngọt chứa rất nhiều axit có thể khiến hơi thở của bạn có mùi. Hãy thay thế các loại nước ngọt bạn vẫn uống hằng ngày bằng nước lọc hoặc nước ép trái cây nhé!

Nhai lá bạc hà hoặc ngò tây

Bạn nên có thêm lá bạc hà hoặc ngò tây vào phần thức ăn hằng ngày của bạn. Chúng không chỉ giúp bổ sung các loại thực phẩm xanh cho cơ thể, mà còn giúp đánh bay mùi khó chịu trong miệng, giúp bạn có hơi thở thơm mát tự nhiên như mong muốn.

Bổ sung probiotic

Probiotic là các loại vi sinh vật sống có lợi cho sức khỏe. Các loại vi sinh vật này giúp bổ sung enzyme cho cơ thể, làm tăng khả năng tiêu hóa và hấp thu các chất dinh dưỡng, hạn chế quá trình lên men gây mùi trong bao tử của chúng ta, từ đó giúp loại bỏ tình trạng hơi thở có mùi của bạn.

Dùng chỉ nha khoa

Đánh răng mỗi ngày giúp loại bỏ các mảng bám và vi khuẩn dính trên răng bạn. Tuy nhiên, có một số chỗ bạn có thể bỏ sót, khi đó sử dụng chỉ nha khoa sẽ giúp loại bỏ tất cả mảng bám thức ăn còn sót lại, khiến các loại vi khuẩn trong miệng bạn không được cung cấp chất dinh dưỡng, từ đó hạn chế quá trình tạo axit gây mùi trong miệng của bạn.

Chải sạch lưỡi

Lưỡi là nơi tích tụ nhiều vi khuẩn gây mùi nhất trong miệng của bạn. Bên cạnh việc đánh răng mỗi ngày, bạn cũng nên duy trì việc chải sạch lưỡi thường xuyên để loại bỏ các loại vi khuẩn gây mùi, giúp bạn có hơi thở thơm mát như mong muốn.

Kẹo cao su không đường

Kẹo cao su giúp tăng sự điều tiết của nước bọt và hạn chế sự sinh sôi của vi khuẩn trong miệng bạn. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý chỉ chọn những loại kẹo cao su không đường thôi nhé! 

Không hút thuốc

Hút thuốc không chỉ có hại cho sức khỏe mà còn góp phần khiến hơi thở của bạn có mùi rất khó chịu. Chất nicotin trong thuốc lá phá hỏng các chức năng cơ bản trong miệng, làm gia tăng vi khuẩn gây mùi, gây nên mùi hôi trong miệng. 

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Steam Punk – Nghệ thuật mang hơi thở của động cơ hơi nước

Bí quyết tạo mùi hương cơ thể của giai nhân nổi tiếng ngày xưa

Những món ăn có mùi khó chịu nhất thế giới

Làm Đẹp

Chăm sóc

Răng miệng

Hà Nội bắt đầu rợp màu cúc họa mi, trông hệt như một nàng thơ mới vừa bước sang độ tuổi đôi mươi đầy e ấp với những rung động đầu đời.

Đến Australia với mục tiêu học tập thế nhưng sự nghiệp của chàng trai tuổi 18 đã thay đổi 360 độ vì quả bóng tròn.

Thời trang Thời trang sao 1 giờ trước

Sau show diễn thành công, các thiên thần đã cùng nhau dự After Party nhưng bất ngờ lại bị cảnh sát ập vào, yêu cầu buộc phải dừng ngay vì... quá ồn.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Mới đây, Hồng Quế không giấu được sự hối hận vì đã lơ đãng để con gái Cherry bị bỏng, cũng may mắn vết thương không quá nghiêm trọng.

Khỏe đẹp Victoria's Secret 2 giờ trước

Các cô gái sẽ phải làm việc cật lực để giữ vững vị trí, đồng thời phải thực hiện những chế độ dinh dưỡng, tập luyện khắt khe như "quân đội" để duy trì vóc dáng.

Để chuẩn bị cho giải giao hữu M-150 và VCK U23 châu Á, HLV Park Hang Seo nhiều khả năng sẽ triệu tập đến 35 cầu thủ trong danh sách sơ bộ của U23 Việt Nam.

Thời trang Thời trang sao 2 giờ trước

Sau show diễn hoành tráng, tuy có một chút sự cố khi trình diễn nhưng thiên thần châu Á vẫn trở lại đầy quyến rũ tại đêm tiệc Victoria's Secret 2017.

Khỏe đẹp Trà giảm cân 2 giờ trước

Chế độ uống cũng rất quan trọng để loại bỏ mỡ thừa. Cùng tham khảo công thức từ 4 loại nguyên liệu vô cùng thân quen này để giảm cân nhanh chóng

Nếu đường chỉ sức khoẻ của bạn gợn sóng hoặc đứt đoạn, thì rất có thể bạn đang gặp vấn đề về tiêu hóa, chức năng gan suy giảm.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Thay vì chê bai như nhiều sao Việt khác, Minh Quân đã kiến nghị thẳng lên Cục Nghệ thuật Biểu diễn về sự việc cứ đi hát là có thể tự tin xưng "ca sĩ".

Nhìn những hình ảnh này bạn sẽ không tin là có những người lại chấp nhận chi một số tiền khá lớn để sở hữu ngoại hình kì dị như thế này đâu.

Không phải là một trào lưu "cool ngầu" nào khác mà chính là "parody" lại đoạn clip trêu đùa cô bé đi xe đạp đang là trào lưu nóng nhất hiện nay.

Sao Việt Sao Việt 24h 3 giờ trước

Chia sẻ này của Thủy Tiên khi tham gia một talkshow mới đây đã khiến đông đảo khán giả vừa bất ngờ, vừa sốc.

X Đóng