Những bạn trẻ thức khuya thường thông minh và tỉnh táo hơn

 Ít căng thẳng, biết tận dụng thời gian vàng trong ngày, giữ được tỉnh táo lâu hơn… là lý do vì sao người hay thức khuya lại khá thông minh và sáng tạo.

Trang Life Hack dẫn ra 4 minh chứng khoa học để giải thích cho phát hiện này.

1. Ít khi căng thẳng

Theo một báo cáo của BBC, những người thức dậy muộn thường ít căng thẳng và có tâm trạng tốt hơn. Điều này có được do người dậy sớm tiêu thụ nhiều cortisol - loại hoóc-môn giúp cơ thể chống lại viêm, kích thích gan sản xuất đường trong máu và giúp kiểm soát lượng nước ở cơ thể.

2. Uống cà phê

Chứng nghiện cà phê đem đến cho con người nhiều lợi ích nhất định. Những người nghiện cà phê thường hay tham gia các hoạt động đòi hỏi thể lực như chạy bộ, nâng tạ, có lợi cho sức khỏe.


Chứng nghiện cà phê không phải chỉ đem lại cho con người toàn tác hại.
Chứng nghiện cà phê không phải chỉ đem lại cho con người toàn tác hại.

Các nhà khoa học chứng minh, cafein trong cà phê giúp ngăn chặn tác dụng của chất gây ức chế thần kinh có tên adenosine. Bằng cách đó, cafein có tác dụng tăng cường hoạt động của các tế bào thần kinh, giúp cải thiện tâm trạng, trí nhớ và chức năng nhận thức nói chung.

Mặc dù uống cà phê có thể gây mất ngủ, song "cú đêm" không bị ảnh hưởng bởi điều này.

3. Tận dụng khoảng thời gian vàng tốt hơn

Theo một nghiên cứu tại Australia, con người có khả năng tiếp thu kiến thức tốt hơn vào buổi tối. Các nhà khoa học giải thích: “Học tập và làm việc vào khoảng thời gian này trong ngày không phải điều bất thường. Các loài sinh vật phải thích nghi với sự thay đổi liên tục giữa ngày và đêm trong 24 giờ để tránh những kẻ săn mồi, sinh sản nhanh hơn”.

Vì vậy, trong khi người dậy sớm trở về nhà để nghỉ ngơi vào buổi tối, những người thức khuya sẽ tận dụng thời gian vàng trong ngày để học tập và làm việc.

4. Tỉnh táo trong nhiều giờ hơn

Các nhà khoa học giải thích rằng, có một đồng hồ sinh học của con người được lập trình để hoạt động vào ban đêm.


Người thông minh giữ được tỉnh táo tốt hơn vào ban đêm.
Người thông minh giữ được tỉnh táo tốt hơn vào ban đêm.

Khi đó, nhịp sinh học cũng tự thích ứng với giờ làm việc này và cảm giác uể oải sẽ bị đẩy lùi. Vì vậy, người thức khuya thường cảm thấy tỉnh táo, sáng tạo hơn người đi ngủ sớm.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Ấm lòng quán cà phê mở cửa cho chó hoang trú ngụ

Cà phê xưa rồi, những thứ này sẽ giúp bạn "tỉnh như sáo"

Giới trẻ

Thức khuya

Thông minh

Xã hội Đà Nẵng 7 giờ trước

Ban quản lý dự án nói trong quá trình cải tạo, nâng cấp vỉa hè, người đi bộ đã nhiều lần giẫm lên gạch mới lát nên dẫn đến hư hỏng kết cấu, bong bật gạch.

Cộng đồng mạng Cầu 8 giờ trước

Ông Bùi Xuân Cường - Giám đốc sở Giao thông Vận tải cho biết, “Việc khắc phục sự cố này được thực hiện theo cơ chế cấp bách. Các đơn vị vừa khảo sát, vừa thiết

Cộng đồng mạng Văn 9 giờ trước

Cộng đồng mạng tỏ ra trầm trồ và vô cùng ngưỡng mộ đối với sự đầu tư cực kĩ lưỡng cho cuốn tập Văn của cô bạn học sinh lớp 8

Sao Việt Sao Việt 24h 9 giờ trước

Sau nhiều tình tiết căng thẳng và gay cấn, nam diễn viên Quý Bình cho biết anh không muốn làm lớn mọi chuyện.

Thời trang Thời trang sao 10 giờ trước

Để chuẩn bị cho lễ trao giải E-Daily Culture Awards diễn ra tại Hàn Quốc vào ngày 23/1 tới đây, Minh Hằng cùng ê-kíp cuối cùng đã chọn được trang phục phù hợp.

Bóng đá Ngoại hạng Anh 10 giờ trước

Tuy Tottenham chỉ giành được 1 điểm nhưng hai đội bóng khác thành London là Chelsea và Arsenal đã "giải hạn" bằng những chiến thắng tưng bừng ở vòng đấu này

Người đẹp Thời trang sao 10 giờ trước

Không riêng gì H'Hen Niê mà những nàng Hậu sau khi trở về quê hương đều có vô vàn cảm xúc dâng trào không kiềm được nước mắt.

Sao Việt Sao Việt 24h 10 giờ trước

Sau thời gian dài né tránh, Lan Phương đã chính thức xác nhận cô đang mang thai 5 tháng với bạn trai người Anh.

Sao Việt Sao Việt 24h 10 giờ trước

Cô em gái út của Trấn Thành chỉ mới 19 tuổi nhưng đã sở hữu vẻ đẹp xinh xắn, không thua kém một hot girl nào.

Mới đây, cô người mẫu trẻ 29 tuổi xứ Los Angeles đã phải cắt bỏ bên chân còn lại, sau khi bị nhiễm độc từ băng vệ sinh vào năm 2012.

X Ðóng