Những bạn trẻ thức khuya thường thông minh và tỉnh táo hơn

 Ít căng thẳng, biết tận dụng thời gian vàng trong ngày, giữ được tỉnh táo lâu hơn… là lý do vì sao người hay thức khuya lại khá thông minh và sáng tạo.

Trang Life Hack dẫn ra 4 minh chứng khoa học để giải thích cho phát hiện này.

1. Ít khi căng thẳng

Theo một báo cáo của BBC, những người thức dậy muộn thường ít căng thẳng và có tâm trạng tốt hơn. Điều này có được do người dậy sớm tiêu thụ nhiều cortisol - loại hoóc-môn giúp cơ thể chống lại viêm, kích thích gan sản xuất đường trong máu và giúp kiểm soát lượng nước ở cơ thể.

2. Uống cà phê

Chứng nghiện cà phê đem đến cho con người nhiều lợi ích nhất định. Những người nghiện cà phê thường hay tham gia các hoạt động đòi hỏi thể lực như chạy bộ, nâng tạ, có lợi cho sức khỏe.


Chứng nghiện cà phê không phải chỉ đem lại cho con người toàn tác hại.
Chứng nghiện cà phê không phải chỉ đem lại cho con người toàn tác hại.

Các nhà khoa học chứng minh, cafein trong cà phê giúp ngăn chặn tác dụng của chất gây ức chế thần kinh có tên adenosine. Bằng cách đó, cafein có tác dụng tăng cường hoạt động của các tế bào thần kinh, giúp cải thiện tâm trạng, trí nhớ và chức năng nhận thức nói chung.

Mặc dù uống cà phê có thể gây mất ngủ, song "cú đêm" không bị ảnh hưởng bởi điều này.

3. Tận dụng khoảng thời gian vàng tốt hơn

Theo một nghiên cứu tại Australia, con người có khả năng tiếp thu kiến thức tốt hơn vào buổi tối. Các nhà khoa học giải thích: “Học tập và làm việc vào khoảng thời gian này trong ngày không phải điều bất thường. Các loài sinh vật phải thích nghi với sự thay đổi liên tục giữa ngày và đêm trong 24 giờ để tránh những kẻ săn mồi, sinh sản nhanh hơn”.

Vì vậy, trong khi người dậy sớm trở về nhà để nghỉ ngơi vào buổi tối, những người thức khuya sẽ tận dụng thời gian vàng trong ngày để học tập và làm việc.

4. Tỉnh táo trong nhiều giờ hơn

Các nhà khoa học giải thích rằng, có một đồng hồ sinh học của con người được lập trình để hoạt động vào ban đêm.


Người thông minh giữ được tỉnh táo tốt hơn vào ban đêm.
Người thông minh giữ được tỉnh táo tốt hơn vào ban đêm.

Khi đó, nhịp sinh học cũng tự thích ứng với giờ làm việc này và cảm giác uể oải sẽ bị đẩy lùi. Vì vậy, người thức khuya thường cảm thấy tỉnh táo, sáng tạo hơn người đi ngủ sớm.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Ấm lòng quán cà phê mở cửa cho chó hoang trú ngụ

Cà phê xưa rồi, những thứ này sẽ giúp bạn "tỉnh như sáo"

Giới trẻ

Thức khuya

Thông minh

Sao Việt Sao Việt 24h 33 phút trước

Văn Mai Hương chia sẻ rằng fan của Chi Pu đang  tốn nhiều tiền để dislike MV mới của cô và cô sẵn sàng thưởng thêm tiền cho các bạn làm điều đó.

Sao Việt Sao Việt 24h 40 phút trước

Nữ ca sĩ tham gia vào một chương trình truyền hình và nhận phải những lời nhận xét thẳng thắn rằng cô vẫn chưa đủ trình để làm ca sĩ.

Sao Việt Sao Việt 24h 43 phút trước

Tất cả mọi điều trong đám cưới của Khởi My - Kelvin Khánh đều được diễn ra đơn giản khiến ai cũng thấy bất ngờ.

Sao Việt Sao Việt 24h 43 phút trước

Vốn tính tình thẳng thắn nên khi nghe những lời bình luận tiêu cực này, Duy Mạnh đã không ngần ngại lên tiếng đáp trả quyết liệt.

Sao Việt Sao Việt 24h 43 phút trước

Sau khi công bố Chi Pu được trao nhiệm vụ là người trao giải thưởng tại Mama 2017, BTC xác nhận Chi Pu sẽ không tham gia biểu diễn trên sân khấu.

Ngày 23/11, sau hơn 1 tuần trì hoãn vì động đất, hơn nửa triệu học sinh cấp ba tại Hàn Quốc đã chính thức bước vào kỳ thi đại học.

Xã hội Black Friday 43 phút trước

Chính vì chỉ diễn ra trong vài ngày nên Black Friday đã tạo ra cơn sốt và khiến rất nhiều người phải "lao" ra đường để móc hầu bao mua sắm đồ đạc.

Thời trang Thời trang sao 43 phút trước

Những tưởng phụ nữ U50 sẽ kén diện đồ hở da, tuy nhiên, bộ ảnh dàn mỹ nhân Việt ở độ tuổi tứ tuần vẫn phơi phới với trang phục này là một minh chứng ngược lại.

Bóng đá Hậu trường 43 phút trước

Robinho vừa phải nhận án tù 9 năm vì hành vi tấn công tình dục thời còn thi đấu cho Milan, tuy nhiên anh không phải chân sút duy nhất từng vướng vòng lao lý.

Bài viết Xem bói 43 phút trước

Đường tình duyên trên lòng bàn tay có thể chỉ ra rằng bạn sẽ có cuộc sống hôn nhân hạnh phúc hay không?

Mẫu máy bay Boeing 787 Dreamliner cá nhân siêu xa xỉ vừa được giới thiệu tại Triễn lãm Hàng không 2017 tổ chức ở Dubai với mức giá cho thuê không hề rẻ.

Sợ rét, sợ cảm lạnh,... và vô vàn những nỗi lo khác làm việc "ân ái" vào ngày đông trở nên thật áp lực, các cặp đôi thường dừng chuyện ấy "chờ ngày nắng lên".

Xã hội Chuyện lạ 43 phút trước

Hiện tại Asha đã 36 tuổi nhưng cô không hề cắt đi một sợi tóc nào trên đầu mình suốt thời gian qua. Tính đến thời điểm này, mái tóc cô đã dài đến hơn 10 mét.

Khám phá Phong thuỷ 43 phút trước

Việc bài trí nội thất trong nhà hợp phong thủy là mối quan tâm của nhiều người và sau đây là những bí quyết để có được vị trí phong thủy hài hòa, thuận lợi.

X Đóng