Đây là bí quyết để có body 6 múi hút hồn như Hữu Vi

Bỏ qua những phát ngôn “kém duyên” ở The Face Vietnam 2017, phải thừa nhận Hữu Vi sở hữu một hình thể vạm vỡ, lý tưởng khiến fan mê mệt.

Hữu Vi sinh năm 1992 được đánh giá là một trong những "mỹ nam" bảnh bao nhất nhì của Vbiz. Sau khi đạt ngôi Á vương Mister Global 2014, Hữu Vi trở thành gương mặt sáng giá trong làng mốt. Không dừng lại ở đó, anh còn tham gia vào lĩnh vực diễn xuất qua một số bộ phim hay khách mời MV ca nhạc

Hiện tại, Hữu Vi đang nhận được nhiều sự quan tâm từ khán giả khi chính thức thay thế Vĩnh Thụy nắm giữ vị trí host trong chương trình The Face Vietnam 2017

Tuy nhiên, sau 2 tập lên sóng, Hữu Vi cũng vấp phải khá nhiều lời chê bai vì ăn nói kiệm lời và lối dẫn dắt tương đối mờ nhạt.


Hữu Vi vấp phải nhiều tranh cãi khi đảm nhận vai trò host ở The Face Vietnam 2017.
Hữu Vi vấp phải nhiều tranh cãi khi đảm nhận vai trò host ở The Face Vietnam 2017.

Tạm bỏ qua những phát ngôn “kém duyên” ở The Face Vietnam 2017, phải thừa nhận Hữu Vi sở hữu một hình thể vạm vỡ, lý tưởng khiến fan mê mệt.

Với chiều cao 1m80 và số đo hình thể 106-82-103. Hữu Vi nhanh chóng lọt top những thí sinh có hình thể hoàn hảo nhất, Để có một hình thể rắn rỏi như hôm nay, Hữu Vi đã có một cuộc lột xác ngoạn mục từ một chàng trai gầy gò, mảnh khảnh trở nên săn chắc và nam tính hơn.

Đây là bí quyết để có body 6 múi hút hồn như Hữu Vi

Đây là bí quyết để có body 6 múi hút hồn như Hữu Vi


Hữu Vi sở hữu thân hình săn chắc.
Hữu Vi sở hữu thân hình săn chắc.

Dưới đây là một vài lưu ý để các bạn nam có thể sở hữu hình thể 6 múi như Hữu Vi:

Luyện tập cường độ cao

Nhiều người quan niệm, để đốt cháy lượng mỡ dư thừa, chúng ta phải luyện tập hàng giờ, tốn rất nhiều thời gian. Trên thực tế, chỉ với 10 phút luyện tập cường độ cao bạn có thể đốt cháy 150-250 calo.


Hữu Vi dành nhiều giờ ở phòng tập gym.
Hữu Vi dành nhiều giờ ở phòng tập gym.

Một số bài tập cường độ cao tốt cho cơ bụng:

- Tập động tác chèo thuyền ở cường độ cao nhất trong 2 phút, giảm xuống một nửa trong 2 phút tiếp theo. Lặp lại động tác trong 12 phút.

- Đạp xe với cường độ cao trong 10 phút.

- Chạy hoặc đi bộ nhanh trong 10 phút.

Chế độ ăn lowcarb

Hạn chế tinh bột như bánh mì, cơm, có thể giúp bạn giảm 300 calo mỗi ngày. Bên cạnh đó, bạn hãy bổ sung rau xanh và đạm để giúp quá trình đốt chất béo của cơ thể diễn ra nhanh hơn.


Chế độ ăn uống khoa học đã giúp Hữu Vi hoàn toàn "lột xác".
Chế độ ăn uống khoa học đã giúp Hữu Vi hoàn toàn "lột xác".

Uống nhiều nước

Nước đóng vai trò quan trọng trong việc vận chuyển chất dinh dưỡng cho cơ thể. Sau một đêm dài, cơ thể bạn thường thiếu nước. Vì vậy, thói quen này sẽ giúp cơ thể bạn đẩy mạnh quá trình trao đổi chất và tăng hiệu quả luyện tập.


Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

Ngủ đủ giấc

Việc thiếu ngủ ảnh hưởng rất lớn đến quá trình hồi phục và sản sinh cơ bắp của bạn. Dành ra ít nhất 8 tiếng/ngày cho giấc ngủ.

Đi ngủ sớm và tránh dùng các chất kích thích như bia, rượu, café…để giấc ngủ được ngon và sâu hơn.


Tránh xa rượu bia và ngủ đủ giấc mỗi ngày.
Tránh xa rượu bia và ngủ đủ giấc mỗi ngày.

Ảnh: FBNV

Loạt idol Kpop có ngoại hình chuẩn mê mẩn chẳng cần nhờ đến Photoshop

Mĩ nữ đẹp nhất hành tinh Nana After School khoe body gợi cảm mê hồn

Những cô nàng xứ Hàn có body khiến đàn ông phải tròn mắt "thèm khát"

Hữu Vi

Công nghệ IOS 30 phút trước

Nhiều người dùng iPhone X trên Twitter, Reddit cho biết màn hình của họ có vẻ bị giảm chất lượng hiển thị khi nâng lên phiên bản iOS 12.

Bóng rổ NBA 30 phút trước

Trước thềm mùa giải mới của NBA, Demar DeRozan đã có những chia sẻ với người bạn cũ Ibaka về mái nhà xưa Toronto Raptops.

Sao Việt Sao Việt 24h 30 phút trước

Cả hai dành thời gian khá nhiều để hoàn thành công việc cũng như tổ chức đám cưới hoành tráng. Và tuần trăng mật sẽ chính là thời gian "hâm nóng" tình cảm.

Châu Á BTS 1 giờ trước

Mới đây, RM (BTS) cũng vừa quyên góp hỗ trợ phẫu thuật cho một em bé mắc bệnh tim bẩm sinh tại Đồng Tháp.

Nhiều người nghĩ rằng kinh doanh cần cái đầu lạnh và một ý tưởng tuyệt vời. Tuy nhiên, kinh doanh dựa trên nghệ thuật là một câu chuyện hoàn toàn khác...

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Minh Hà khẳng định việc mình chọn trang phục chỉn chu, sang trọng cũng là cách cô tôn trọng nhân vật chính.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Ca sĩ Long Nhật hoàn toàn lạc lõng giữa dàn sao bởi dress code của đám cưới Trường Giang - Nhã Phương là màu trắng, đen.

Bóng đá Juventus Academy 1 giờ trước

Nằm trong chuỗi ra mắt học viện bóng đá Juventus tại Việt Nam, NHM sẽ có dịp gặp gỡ và giao lưu với huyền thoại này tại TP HCM ngày 30/9/2018.

Đây là trận động đất thứ 74 được mạng trạm địa chấn ở khu vực huyện Bắc Trà My ghi nhận trong năm 2017 đến nửa đầu năm 2018.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Sau hơn hai ngày điều trị nhập viện, Lâm Vĩ Dạ đã quay lại công việc với hình ảnh tươi tắn khiến fan vui mừng "hết nấc".

US - UK Lady Gaga 2 giờ trước

Vốn nổi tiếng với hình ảnh quái dị, Lady Gaga bỗng khiến mọi người không khỏi bất ngờ vì đang dần trở nên nhẹ nhàng, nữ tính và bình thường hơn so với ngày xưa.

Khỏe đẹp Chú chó cưng 2 giờ trước

Để chó liếm mặt - một việc mà nhiều người tưởng chường như vô hại - lại có thể đem đến hậu quả gây hối hận cả đời này.

Châu Á Kim Ưng 2 giờ trước

Lý Dịch Phong và Địch Lệ Nhiệt Ba đã vượt qua những đối thủ nặng ký để giành giải Diễn viên xuất sắc nhất do khán giả bình chọn

X Ðóng