Nguyên tắc khi tắm trong những ngày nắng nóng mẹ bầu cần ghi nhớ để không ảnh hưởng đến sức khỏe

Việc tắm và thư giãn là điều mà ai cũng yêu thích, đặc biệt là trong những ngày hè oi ả, nắng nóng "cháy da cháy thịt". Thế nhưng, mẹ bầu cần phải chú ý đến những điều này để việc thư giãn này không ảnh hưởng đến con.

Mùa hè, thời tiết nắng nóng, khó chịu, việc được tắm và ngâm mình trong làn nước mát sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy được thoải mái và thư giãn hơn. Thai nhi cũng vì thế mà cảm thấy vui vẻ và phát triển mạnh về EQ (cảm xúc). Tuy nhiên, để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe, mẹ bầu cần đặc biệt lưu ý những nguyên tắc an toàn này mỗi khi tắm.


Tắm đúng cách sẽ giúp tránh ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu và thai nhi.
Tắm đúng cách sẽ giúp tránh ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu và thai nhi.

Chọn thời điểm thích hợp

Cơ thể phụ nữ khi mang thai rất nhạy cảm với hệ miễn dịch kém, dễ mắc bệnh. Dù có cảm thấy “thèm tắm” đến mức nào đi chăng nữa, mẹ bầu cũng không nên chọn khoảng thời gian vừa mới ngủ dậy, lúc ăn no hoặc khi trời đã tối muộn.Thời gian đó mẹ rất dễ bị cảm và có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, làm giảm dinh dưỡng được cung cấp cho con.

Việc chọn thời điểm thích hợp để tắm sẽ giúp mẹ đảm bảo an toàn tuyệt đối đến sức khỏe. Thời điểm thích hợp nhất để tắm của bà bầu là lúc chiều tối, sau khi tan làm.


Mẹ bầu nên chọn khoảng thời gian hợp lý để tắm và thư giãn.
Mẹ bầu nên chọn khoảng thời gian hợp lý để tắm và thư giãn.

Chú ý nhiệt độ nước tắm

Nhiệt độ nước tắm có ảnh hưởng rất nhiều đến mẹ bầu. Nước tắm quá nóng hoặc quá lạnh có thể gây nhiều vấn đề về sức khỏe và các biến chứng xảy ra như co thắt tử cung, sảy thai,… Bởi vậy, mẹ nên đặc biệt chú ý kiểm tra lượng nước tắm vừa phải, hơi ấm một chút để có thể ngâm mình và thư giãn.

Tuy nhiên, ngày hè nắng nóng, nếu đổ nhiều mồ hôi hoặc mẹ vừa mới đi ra ngoài thì nên để cơ thể được hạ bớt nhiệt và khô ráo rồi mới tắm. Bởi việc thay đổi đột ngột nhiệt độ có thể khiến mẹ bầu bị kích thích, cổ tử cung bị co thắt, tăng nguy cơ sảy thai.


Chú ý đến nhiệt độ nước mỗi khi tắm mẹ nhé.
Chú ý đến nhiệt độ nước mỗi khi tắm mẹ nhé.

Không tắm nơi công cộng

Ao hồ, sông suối hay những nơi công cộng như bể bơi chứa rất nhiều vi khuẩn, dễ mắc các bệnh lây qua đường tình dục. Bởi vậy, mẹ bầu nên tuyệt đối tránh xa những nơi tiềm tàng đầy mối nguy hiểm như thế này. Thay vào đó, bà bầu hãy tắm ở nhà riêng để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho cả mẹ và thai nhi.


Mẹ bầu nên hạn chế tắm ở những nơi công cộng như bể bơi.
Mẹ bầu nên hạn chế tắm ở những nơi công cộng như bể bơi.

Không tắm khi huyết áp giảm

Khi cơ thể mệt mỏi, chóng mặt, huyết áp giảm, mẹ bầu không nên nghĩ rằng tắm để thư giãn và tỉnh táo lại nhé. Lúc này, cơ thể mẹ đang khá yếu, việc tắm hay ngâm mình bằng nước ấm sẽ khiến các mạch máu nở ra làm cho máu đến não và dinh dưỡng cho thai nhi không được cung cấp đủ. Điều này sẽ khiến mẹ bầu càng mệt mỏi hơn và làm chậm quá trình phát triển của con đấy.

Uống nước trong khi tắm

Cùng với việc ngâm mình, thư giãn trong làn nước, mẹ cũng nên chú trọng đến việc bổ sung nước cho cơ thể, tránh tình trạng mất nước. Mẹ có thể đặt một ly nước ở bên cạnh. Khi cơ thể hạ nhiệt, nếu cảm thấy khó chịu, khát nước mẹ có thể lấy uống ngay. Đặc biệt, hãy thư giãn tuyệt đối khi tắm, mẹ nhé.


Trong khoảng thời gian tắm, mẹ bầu hãy thư giãn tuyệt đối để loại bỏ mọi căng thẳng.
Trong khoảng thời gian tắm, mẹ bầu hãy thư giãn tuyệt đối để loại bỏ mọi căng thẳng.

Tuyệt đối không khóa cửa khi tắm

Không ai có thể lường trước được chuyện gì sẽ xảy ra trong bất cứ hoàn cảnh nào. Mẹ bầu chớ nên khóa kín cửa khi đi tắm, tránh tình trạng mẹ bị ngã hay ngất xỉu mà không được cấp cứu kịp thời.

Mẹ bầu cần phải được biệt ghi nhớ những nguyên tắc an toàn này để bảo vệ sức khỏe của bản thân cũng như sự phát triển toàn diện của thai nhi trong bụng. Ngoài ra, mẹ cũng nên lưu ý việc tắm nhiều không hề tốt cho sức khỏe. Một ngày chỉ tắm khoảng 2 lần thôi mẹ nhé.

Ảnh: Internet.

Mẹ bầu uống trà thanh nhiệt trong mùa hè: Chẳng tốt cho mẹ, rất hại cho con

Học ngay vài mẹo nhỏ giúp bà bầu và thai nhi hạ nhiệt trong những ngày hè oi bức

Mẹ nhất định phải biết những món ăn tốt cho bà bầu cuối thai kì giúp con khỏe mạnh và thông minh

YAN Kids

Bà Bầu

sức khỏe bà bầu

Nguyên tắc

thói quen tắm

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Sau tất cả, Trường Giang cũng đã chính thức lên tiếng về thông tin đám cưới mà Nhã Phương vừa chia sẻ chiều 20/8.

Với "phong cách tạo hình" đáng yêu cho 4 đứa con, ông bố này đã gây sốt cộng đồng mạng chỉ sau những hình ảnh chớp nhoáng.

Những điều tưởng chừng như bình thường trong cuộc sống đôi khi lại "sai không tưởng" mà ta chưa hề biết

Bóng đá ASIAD 2018 5 giờ trước

Các trận đấu cuối cùng của vòng bảng môn bóng đá nam kết thúc cũng chính là lúc đối thủ của Olympic Việt Nam ở vòng 1/8 lộ diện.

Xã hội Truy Sát 6 giờ trước

Dũng mang một can xăng rồi leo tường đột nhập vào nhà chị Huệ, lấy xăng đổ lên người cả 3 mẹ con chị. Cháu Linh, Nhung tìm cách chạy thì tên này châm lửa đốt.

Khám phá quảng cáo 6 giờ trước

Có những tấm bảng quảng cáo chỉ có người sở hữu đầu óc thông minh và thật sự khôi hài mới nghĩ ra nổi

Khám phá đàn ông 6 giờ trước

Chứng kiến những biểu hiện này của đấng mày râu mỗi ngày là chị em "từ chết đến bị thương" thôi rồi!

Châu Á Châu Tấn 6 giờ trước

Nhắc đến Châu Tấn, ai cũng rõ cô là một trong những diễn viên nữ đẹp nhất màn ảnh Trung Quốc nhưng không ngờ hồi còn là thiếu nữ cô lại có thể đẹp đến như vậy.

Khám phá chửi thề 6 giờ trước

Chửi thề không đơn giản là vài ba từ tục tĩu đâu nhé, thực ra việc chửi bậy cũng có nhiều sự thật hay ho đằng sau nó lắm đấy, hãy cùng khám phá nào!

X Ðóng