Nguy cơ trầm cảm và tự sát ngày càng tăng cao chỉ vì thói quen dùng điện thoại

Jean Twenge, giáo sư tâm lý học tại San Diego State, sau một thời gian dài nghiên cứu đã có bài kết luận trên The Atlantic. Bài viết xoay quanh chủ đề sự thay đổi hành vi ở thanh thiếu niên từ khi điện thoại thông minh bắt đầu phổ biến.

Một trong những phát hiện quan trọng của nghiên cứu này là:

- Thời gian thanh niên dành cho điện thoại ngày càng nhiều và giảm hẳn các hoạt động vui chơi bên ngoài khác.

- Càng sử dụng điện thoại, các thanh niên càng cảm thấy thiếu hạnh phúc và cô đơn hơn.

- Tỷ lệ trầm cảm và tự tử đã "tăng vọt" kể từ năm 2011.

Thanh niên ngày càng dành quá nhiều thời gian cho điện thoại

Theo nghiên cứu của Jean Twenge đã phát hiện ra rằng chỉ trong khoảng thời gian ngắn từ năm 2000 – 2015 thì tỉ lệ thanh niên ra ngoài vui chơi cùng bạn bè đã giảm đi hơn 40%. Trong đó, các hoạt động một thời phổ biến trong giới trẻ như tụ tập tiệc tùng, mua sắm, bơi lội, bóng rổ, bóng đá, dã ngoại,... đều giảm hẳn và được thay thế bằng các phương tiện giải trí không gian ảo trên điện thoại.


Giới trẻ ngày nay suốt ngày vùi đầu trên điện thoại mà bỏ quên nhiều hoạt động thú vị khác.
Giới trẻ ngày nay suốt ngày vùi đầu trên điện thoại mà bỏ quên nhiều hoạt động thú vị khác.

Càng "ôm" điện thoại thì càng cô đơn, thiếu hạnh phúc và nhạy cảm hơn

Trên thực tế thì điện thoại thông minh ngày nay có quá nhiều tính năng giải trí, kết nối bạn bè nên nhiều người nghĩ rằng khi ôm điện thoại suốt ngày, thanh thiếu niên sẽ hạnh phúc hơn. Tuy nhiên, Jean Twenge đã bác bỏ quan niệm hoàn toàn sai lầm này bởi theo kết quả nghiên cứu trong nhiều năm của bà thì thanh thiếu niên càng dành nhiều thời gian hơn cho các hoạt động trên màn hình thường không vui và ít hạnh phúc hơn.

Đặc biệt, theo nghiên cứu này thì mạng xã hội cũng là một trong những nguyên nhân khiến thanh niên dễ nhạy cảm hơn. Nam giới có khuynh hướng gây hấn và bắt nạt nhau về mặt thể chất, trong khi đó nữ giới lại gây rối đối phương bằng cách bôi nhọ danh dự làm rạn nứt mối quan hệ xã hội,...


Lúc nào mắt cũng dán vào điện thoại nên con người cô đơn ngay giữa bạn bè.
Lúc nào mắt cũng dán vào điện thoại nên con người cô đơn ngay giữa bạn bè.

Thời gian dành cho điện thoại càng nhiều thì nguy cơ mắc trầm cảm và tự sát tăng cao

Cũng theo nghiên cứu của Jean Twenge thì thanh niên tiêu tốn 3 giờ/ngày trở lên cho các thiết bị điện tử có nguy cơ tử vong nhiều hơn 35%, trong đó tự tử là điều đáng lo ngại nhất. Trong năm 2011, lần đầu tiên trong vòng 24 năm, tỷ lệ tự sát ở thanh thiếu niên bất ngờ tăng cao ngất ngưởng.

Và các hệ quả kể trên lại thường nặng hơn đối với phái nữ. Các triệu chứng trầm cảm của nam giới tăng 21% trong giai đoạn 2012 - 2015, trong khi ở nữ giới là 50%, tăng gấp 2 lần. Sự gia tăng tự sát cũng vậy, tỉ lệ phái nữ tự sát tăng gấp đôi so với nam giới.


Trầm cảm, tự sát tăng cao nếu lạm dụng điện thoại quá nhiều.
Trầm cảm, tự sát tăng cao nếu lạm dụng điện thoại quá nhiều.

Điện thoại là nguyên do hàng đầu “cướp” đi giấc ngủ quý giá của thanh niên

Một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng trầm cảm và tự sát ở thanh thiếu niên là do điện thoại thông minh đang phá rối giấc ngủ của họ. Theo nghiên cứu này thì số trẻ vị thành niên bị thiếu ngủ vào năm 2015 tăng 57% so với năm 1991. Chỉ trong 4 năm từ năm 2012 đến năm 2015, 22% thanh thiếu niên đã không được ngủ đủ bảy giờ mỗi ngày.

Việc thiếu ngủ rất gây hại cho cơ thể đặc biệt là thiếu niên đang giai đoạn trưởng thành. Thiếu ngủ có thể khiến thể chất không được phát triển toàn diện, chiều cao không phát triển tối ưu, não bộ thiếu nhạy bén và suy nhược. Ngoài ra, thiếu ngủ cũng liên quan mật thiết đến tình trạng thừa cân, tăng huyết áp hoặc các bệnh tật nguy hiểm khác. Đặc biệt, những người không ngủ đủ đều dễ bị trầm cảm và lo lắng nên khả năng dẫn đến tự sát sẽ cao hơn. Quả là có những thói quen sử dụng điện thoại gây hại sức khỏe không tưởng.


Điện thoại đang là kẻ thù số 1 của giấc ngủ.
Điện thoại đang là kẻ thù số 1 của giấc ngủ.

Một vài thay đổi đáng ghi nhận

Qua nghiên cứu của Jean Twenge, có lẽ ai trong chúng ta cũng ngầm đồng ý rằng, đúng là điện thoại thông minh đang chiếm hữu quá nhiều thời gian trong ngày. Ngày nay, thanh nhiên hầu như thích ở phòng đóng cửa và sử dụng điện thoại chơi game, xem phim, lướt mạng xã hội, nhắn tin với bạn bè,... Thậm chí, khi ăn uống, cà phê với bạn bè thì mỗi người cũng cầm 1 chiếc điện thoại trên tay và chìm vào thế giới riêng của họ. Thử ngẫm lại xem, đã bao lâu rồi bạn không có 1 ngày đi chơi đúng nghĩa. Đúng nghĩa ở đây là dành trọn thời gian cho hoạt động vui chơi, trò chuyện với bạn bè chứ không phải cứ lâu lâu lại móc điện ra xem.

Cảm nhận được sự lệch lạc về thói quen sử dụng điện thoại hiện nay của giới trẻ, nhiều người đã bắt đầu chiến dịch kêu gọi sử dụng điện thoại đúng lúc đúng nơi. Điển hình là trào lưu cà phê không wifi bắt đầu xuất hiện ở nhiều nơi trên thế giới như August First, Kibbitznest ở Mỹ, Faraday ở Canada,...


Hứa với lòng là sẽ không dùng điện thoại mọi lúc mọi nơi nữa!
Hứa với lòng là sẽ không dùng điện thoại mọi lúc mọi nơi nữa!

Và một quán cà phê vỉa hè nhỏ dành cho tuổi teen có tên là “Phố Êm” ngay giữa lòng Hà Nội đã đặt hẳn 1 bảng hiệu “Ở đây không có wifi, hãy nói chuyện với nhau như năm 1992”. Hy vọng với những cố gắng đầy ý nghĩa này, giới trẻ ngày nay sẽ nhận ra được giá trị thực của cuộc sống bên ngoài mà giảm hẳn thời gian dành cho thế giới ảo trên điện thoại.

Tất nhiên, không thể phủ nhận rằng, nhờ có điện thoại mà mọi kết nối, liên lạc, tìm kiếm thông tin sẽ trở nên dễ dàng và nhanh chóng hơn. Tuy nhiên, sử dụng đúng lúc, đúng nơi và an toàn cho sức khỏe vẫn là điều ưu tiên trên hết bạn nhé.

(Ảnh: Internet)

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Những thói quen sử dụng điện thoại gây hại sức khỏe không tưởng

Bất ngờ vì ốp lưng không thực sự tốt cho điện thoại như chúng ta vẫn nghĩ!

Điện thoại

sức khỏe

Ẩm thực 32 phút trước

Hãy cùng người bạn Robot HutGirl thông minh của Pizza Hut chào đón ngày đặc biệt của bạn theo một cách hoàn toàn mới nhé!

Cộng đồng mạng 1 giờ trước

Anh chàng yêu cầu cô trả lại những món quà bằng hiện vật, những thứ đã dùng rồi thì quy đổi sang tiền mặt cùng một danh sách dài khiến cô nàng choáng váng.

Bóng đá V-League 1 giờ trước

Đã 7 mùa bóng, SLNA chỉ hòa và thua trên sân Pleiku khi đối đầu với HAGL. Nhưng trong trận cầu tri ân Phi Sơn, cầu thủ xuất sắc nhất SLNA 3 mùa bóng qua thì họ

Xã hội 1 giờ trước

Ngày 12/10, chú chim cánh cụt già đáng yêu Grape-kun nổi tiếng đã qua đời. Tấm bìa người tình trong mộng của Grape-kun cũng được chôn theo chú chim này.

Tản mạn 1 giờ trước

Tôi sững sờ hiểu ra ngày đó tôi từ chối không phải vì tôi không thích cậu mà vì tôi sợ sẽ mất cậu. Giờ thì đến lượt tôi tự nhủ “Thương một người thật mệt!”

Khám phá 1 giờ trước

Việc các nhà khoa học lần đầu tiên quan sát được sự va chạm của 2 ngôi sao neutron được xem là khám phá "chưa từng có", mở ra kỷ nguyên mới của thiên văn học.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Giữa những ý kiến không hay, trước đó mẹ Hồ Quang Hiếu từng chia sẻ về Bảo Anh, bà cho biết từ khi biết tin cậu con trai có bạn gái bà luôn ủng hộ cho cả hai.

Khỏe đẹp 2 giờ trước

Đừng chỉ vội nghe thấy câu "bình thường" của bác sĩ khi cầm kết quả xét nghiệm máu mà yên tâm ra về. Có thể bạn không biết, "tờ giấy" đó còn những điều ẩn chứa.

Công nghệ Krack 2 giờ trước

Các nhà nghiên cứu bảo mật vừa công bố chi tiết lỗ hổng bảo mật cực kỳ nghiêm trọng ảnh hưởng tới các kết nối Wi-Fi trên phạm vi toàn cầu.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Cư dân mạng xôn xao khi thấy vợ Xuân Bắc chia sẻ hình ảnh tay be bét máu vì cô cho là bị chồng đánh.

Bóng đá Bóng đá châu Âu 3 giờ trước

Jamie Carragher nghĩ rằng David de Gea đang là thủ môn xuất sắc nhất thế giới hiện tại. Nhưng hãy xét đến những ứng cử viên khác như Courtois, Neuer.

Thời trang Thời trang sao 3 giờ trước

Cách phối trang phục và phụ kiện không phù hợp cộng với sự chọn màu khá "lạc tông" thiếu tinh tế, mỹ nhân Việt vô tình thành "thảm họa".

Giới tính 3 giờ trước

Đầy bụng, khó tiêu khiến cho bạn có cảm giác khó chịu mỗi lần quan hệ. Đừng lo lắng quá về điều này, những lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện ngay lập tức.

X Đóng