Ngưỡng mộ cơ thể chuẩn từng milimet của cụ ông 95 tuổi

Kazim Gürbüz, một người đàn ông 95 tuổi ở Thổ Nhĩ Kỳ, đã theo đuổi bộ môn yoga trong suốt một thời gian dài. Nhờ vậy, ông Kazim có được một cơ thể khỏe mạnh, rắn chắc mà ngay cả các chàng trai trẻ cũng phải ghen tị.


	
	Gặp gỡ ông Kazim Gürbüz, cụ ông 95 tuổi có cơ thể chuẩn đáng mơ ước. 
Gặp gỡ ông Kazim Gürbüz, cụ ông 95 tuổi có cơ thể chuẩn đáng mơ ước. 

Ông Kazim cho biết con người có thể kéo dài tuổi thọ lên đến 130 tuổi, nhờ vào việc tập luyện yoga mỗi ngày, đặc biệt là các bài tập "chào mặt trời" và cả một chế độ ăn đầy thông minh, khoa học. 


	
	Yoga là người bạn thân thiết mỗi ngày của người đàn ông này.
Yoga là người bạn thân thiết mỗi ngày của người đàn ông này.

Ông bắt đầu chế độ luyện tập và lối sống lành mạnh này từ sau khi bị gãy xương cột sống lúc 41 tuổi. Ông được chẩn đoán liệt nửa thân dưới và mất khả năng đi lại vĩnh viễn. Không cam chịu số phận, Kazim quyết tâm tự chữa lành cho mình. Ông yêu cầu bác sĩ nắn lại xương sống và bắt đầu tập vật lí trị liệu cũng như yoga.


	
	Bắt đầu chế độ tập luyện và ăn uống đặc biệt từ sau tai nạn dẫn đến liệt nửa người hồi năm 41 tuổi...
Bắt đầu chế độ tập luyện và ăn uống đặc biệt từ sau tai nạn dẫn đến liệt nửa người hồi năm 41 tuổi...

Trải qua 63 bài tập khác nhau, sau 9 tháng, điều kì diệu cuối cùng cũng xảy ra: ông Kazim đã lấy lại được khả năng đi lại. Nhưng thay vì xem đó là một kì tích, ông lại tin rằng sự bình phục này là kết quả của một quá trình phấn đấu trên tinh thần lạc quan.


	
	... đến nay, không những ông Kazim đã bình phục hoàn toàn mà còn có một cơ thể tráng kiện và vẻ ngoài trẻ hơn tuổi thật đến một nửa.
... đến nay, không những ông Kazim đã bình phục hoàn toàn mà còn có một cơ thể tráng kiện và vẻ ngoài trẻ hơn tuổi thật đến một nửa.

Giải thích cho điều này, ông Kazim cho rằng nếu biết cách áp dụng vào những tình huống đặc biệt, con người hoàn toàn có thể sử dụng năng lượng từ não bộ, qua đó não bộ sẽ phục hồi và tái tạo cơ bắp cũng như hệ thần kinh.


	
	Ông Kazim cho rằng ai cũng có thể sống thọ đến 130 tuổi nếu áp dụng chế độ ăn uống và luyện tập lành mạnh đều đặn mỗi ngày.
Ông Kazim cho rằng ai cũng có thể sống thọ đến 130 tuổi nếu áp dụng chế độ ăn uống và luyện tập lành mạnh đều đặn mỗi ngày.

Giờ đây, ông Kazim hoàn toàn khỏe mạnh dù đã ở tuổi 95. Ông lạc quan chia sẻ rằng nếu mọi người áp dụng lối sống như ông, ai cũng có thể sống thọ đến tận… 130 tuổi. Không có gì quá phức tạp, chỉ cần duy trì tập những bài yoga đơn giản mỗi ngày, thỉnh thoảng đi bơi, áp dụng chế độ ăn chay trường gồm đậu tây, quả ô liu, tiêu hạt, các món súp, trà thảo dược và một muỗng cà phê mật ong.


	
	Thay vì xem sự bình phục của mình là một kì tích, ông lại cho đó là kết quả của một quá trình phấn đấu trên tinh thần lạc quan.
Thay vì xem sự bình phục của mình là một kì tích, ông lại cho đó là kết quả của một quá trình phấn đấu trên tinh thần lạc quan.


	
	Với chế độ tập luyện và ăn uống như thế này mà ông Kazim có thể thực hiện tư thế thắt nút trong vòng… 2 ngày, nín thở trong vòng 4 – 5 phút. Thật tuyệt vời đúng không nào?
Với chế độ tập luyện và ăn uống như thế này mà ông Kazim có thể thực hiện tư thế thắt nút trong vòng… 2 ngày, nín thở trong vòng 4 – 5 phút. Thật tuyệt vời đúng không nào?


	
	Những hình ảnh về cụ ông 95 tuổi cường tráng này có đủ để bạn đứng dậy và tập thể dục ngay chưa?
Những hình ảnh về cụ ông 95 tuổi cường tráng này có đủ để bạn đứng dậy và tập thể dục ngay chưa?

Ôm có thể giúp nâng cao tuổi thọ hay chỉ cần trò chuyện với nhau chỉ 20 giây mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm huyết áp. 

 

Cụ bà người Mexico trở thành người sống thọ nhất trong lịch sử

Bí quyết sống thọ của 5 phụ nữ sinh từ thế kỷ 19

Bất ngờ cụ bà sống thọ 109 tuổi nhờ "tránh xa đàn ông"

Chuyện hy hữu

Người phụ nữ dùng dây thắt cổ mình tự tử nhưng được một số người dân sống gần đó phát hiện cứu thoát và báo cơ quan chức năng.

Xã hội Sự việc bi hài 1 giờ trước

Theo đó, bệnh nhân được đưa vào bệnh viện cấp cứu trong tình trạng dương vật bầm tím. Trước đó, khi ngủ dậy anh thấy dương vật sưng đau, bầm tím.

Sau khi có kết luận của các cơ quan chức năng, theo thẩm quyền Sở triển khai các công việc xử lý đối với cán bộ, công chức, viên chức của ngành có liên quan.

Sao Việt Sao Việt 24h 3 giờ trước

Sau chuyến đi Thái Lan, mới đây Nhã Phương đã có động thái mới đây nhất sau ồn ào hủy vai diễn phim "Hậu duệ Mặt trời".

Sao Việt Sao Việt 24h 3 giờ trước

MC Trấn Thành, ca sĩ Minh Tuyết và Khả Như, Đại Nghĩa cùng ê-kíp tổ chức kỷ niệm 14 năm ngày cưới cho cặp đôi Cẩm Ly và nhạc sĩ Minh Vy.

Sao Việt Sao Việt 24h 3 giờ trước

Trước mục đích "câu view", nhiều cá nhân đã bất chấp đặt điều rằng các nghệ sĩ nổi tiếng đột ngột qua đời. Tin đồn này khiến khán giả rất hoang mang.

Dường như việc "ế ẩm" quá lâu đã khiến nhiều nam thanh nữ tú trở nên "mất kiểm soát". Tình trạng "thèm người yêu" của một số bạn trẻ khiến CĐM được phen cười.

Xã hội Cướp giật 3 giờ trước

Nam thanh niên tìm cách giật chiếc ví trong túi người phụ nữ bế con để tẩu thoát. Lúc này, người phụ nữ tìm cách chạy theo giằng co lấy lại tài sản của mình.

CR7 đến với Juventus đã đạp đổ rất nhiều kỷ lục đang tồn tại của CLB và anh trở thành bản hợp đồng đắt giá nhất trong lịch sử của đương kim vô địch Serie A.

Ronaldo không những là một trong những cầu thủ xuất sắc nhất thời đại mà còn là một thương hiệu nổi tiếng toàn cầu.

X Ðóng