Ngưỡng mộ cơ thể chuẩn từng milimet của cụ ông 95 tuổi

Kazim Gürbüz, một người đàn ông 95 tuổi ở Thổ Nhĩ Kỳ, đã theo đuổi bộ môn yoga trong suốt một thời gian dài. Nhờ vậy, ông Kazim có được một cơ thể khỏe mạnh, rắn chắc mà ngay cả các chàng trai trẻ cũng phải ghen tị.


	
	Gặp gỡ ông Kazim Gürbüz, cụ ông 95 tuổi có cơ thể chuẩn đáng mơ ước. 
Gặp gỡ ông Kazim Gürbüz, cụ ông 95 tuổi có cơ thể chuẩn đáng mơ ước. 

Ông Kazim cho biết con người có thể kéo dài tuổi thọ lên đến 130 tuổi, nhờ vào việc tập luyện yoga mỗi ngày, đặc biệt là các bài tập "chào mặt trời" và cả một chế độ ăn đầy thông minh, khoa học. 


	
	Yoga là người bạn thân thiết mỗi ngày của người đàn ông này.
Yoga là người bạn thân thiết mỗi ngày của người đàn ông này.

Ông bắt đầu chế độ luyện tập và lối sống lành mạnh này từ sau khi bị gãy xương cột sống lúc 41 tuổi. Ông được chẩn đoán liệt nửa thân dưới và mất khả năng đi lại vĩnh viễn. Không cam chịu số phận, Kazim quyết tâm tự chữa lành cho mình. Ông yêu cầu bác sĩ nắn lại xương sống và bắt đầu tập vật lí trị liệu cũng như yoga.


	
	Bắt đầu chế độ tập luyện và ăn uống đặc biệt từ sau tai nạn dẫn đến liệt nửa người hồi năm 41 tuổi...
Bắt đầu chế độ tập luyện và ăn uống đặc biệt từ sau tai nạn dẫn đến liệt nửa người hồi năm 41 tuổi...

Trải qua 63 bài tập khác nhau, sau 9 tháng, điều kì diệu cuối cùng cũng xảy ra: ông Kazim đã lấy lại được khả năng đi lại. Nhưng thay vì xem đó là một kì tích, ông lại tin rằng sự bình phục này là kết quả của một quá trình phấn đấu trên tinh thần lạc quan.


	
	... đến nay, không những ông Kazim đã bình phục hoàn toàn mà còn có một cơ thể tráng kiện và vẻ ngoài trẻ hơn tuổi thật đến một nửa.
... đến nay, không những ông Kazim đã bình phục hoàn toàn mà còn có một cơ thể tráng kiện và vẻ ngoài trẻ hơn tuổi thật đến một nửa.

Giải thích cho điều này, ông Kazim cho rằng nếu biết cách áp dụng vào những tình huống đặc biệt, con người hoàn toàn có thể sử dụng năng lượng từ não bộ, qua đó não bộ sẽ phục hồi và tái tạo cơ bắp cũng như hệ thần kinh.


	
	Ông Kazim cho rằng ai cũng có thể sống thọ đến 130 tuổi nếu áp dụng chế độ ăn uống và luyện tập lành mạnh đều đặn mỗi ngày.
Ông Kazim cho rằng ai cũng có thể sống thọ đến 130 tuổi nếu áp dụng chế độ ăn uống và luyện tập lành mạnh đều đặn mỗi ngày.

Giờ đây, ông Kazim hoàn toàn khỏe mạnh dù đã ở tuổi 95. Ông lạc quan chia sẻ rằng nếu mọi người áp dụng lối sống như ông, ai cũng có thể sống thọ đến tận… 130 tuổi. Không có gì quá phức tạp, chỉ cần duy trì tập những bài yoga đơn giản mỗi ngày, thỉnh thoảng đi bơi, áp dụng chế độ ăn chay trường gồm đậu tây, quả ô liu, tiêu hạt, các món súp, trà thảo dược và một muỗng cà phê mật ong.


	
	Thay vì xem sự bình phục của mình là một kì tích, ông lại cho đó là kết quả của một quá trình phấn đấu trên tinh thần lạc quan.
Thay vì xem sự bình phục của mình là một kì tích, ông lại cho đó là kết quả của một quá trình phấn đấu trên tinh thần lạc quan.


	
	Với chế độ tập luyện và ăn uống như thế này mà ông Kazim có thể thực hiện tư thế thắt nút trong vòng… 2 ngày, nín thở trong vòng 4 – 5 phút. Thật tuyệt vời đúng không nào?
Với chế độ tập luyện và ăn uống như thế này mà ông Kazim có thể thực hiện tư thế thắt nút trong vòng… 2 ngày, nín thở trong vòng 4 – 5 phút. Thật tuyệt vời đúng không nào?


	
	Những hình ảnh về cụ ông 95 tuổi cường tráng này có đủ để bạn đứng dậy và tập thể dục ngay chưa?
Những hình ảnh về cụ ông 95 tuổi cường tráng này có đủ để bạn đứng dậy và tập thể dục ngay chưa?

Ôm có thể giúp nâng cao tuổi thọ hay chỉ cần trò chuyện với nhau chỉ 20 giây mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm huyết áp. 

 

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Cụ bà người Mexico trở thành người sống thọ nhất trong lịch sử

Bí quyết sống thọ của 5 phụ nữ sinh từ thế kỷ 19

Bất ngờ cụ bà sống thọ 109 tuổi nhờ "tránh xa đàn ông"

Chuyện hy hữu

Học đường Trường học 14 phút trước

Từ môn học bắt buộc ở các cấp dưới, Âm nhạc sẽ "trở lại" với vị trí của một môn học tự chọn trong chương trình THPT.

Sao Đông Sao Hàn 20 phút trước

Người hâm mộ Yonghwa (CNBLUE) đang vô cùng lo lắng khi concert vào ngày 20,21/1 sắp tới đây có thể bị huỷ bỏ.

Cộng đồng mạng hot girl 34 phút trước

Kể từ khi công khai tình yêu đồng giới, MC Ngọc Trang ngày càng xinh đẹp khiến cộng đồng mạng "đứng ngồi không yên".

Bóng đá U23 châu Á 2018 34 phút trước

Từng khẳng định sẽ không triển khai lối phòng ngự số đông như cách U23 Việt Nam đã làm, song để lấy 3 điểm trước U23 Saudi Arabia, người Mã đã làm trái lời.

Con người không phải là thạch cao để mà ở mãi trong một cái khuôn nhất định, chúng ta giống như đất sét, liên tục thay đổi dù đời có "thôi đẩy" hay không.

Du lịch Hà Nội 1 giờ trước

Thay vì vi vu tới những miền đất xa xôi, những tín đồ sống ảo ở Hà Nội đã quay về tìm một concept “nàng thơ” ở 2 khu vườn cổ tích đẹp như mơ này.

Hình ảnh cô bạn nữ sinh lớp 12 cực kì xinh đẹp bất ngờ xuất hiện trên một fanpage lớn khiến cộng đồng mạng thương nhớ gọi là "thiên thần học đường"

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Lần đầu tiên, hai quán quân của Giọng hát Việt là Đức Phúc - Ali Hoàng Dương có màn kết hợp khiến khán giả "nổi da gà" trong ca khúc Thành phố buồn.

Dinh dưỡng thèm ăn 1 giờ trước

Việc thèm ăn một món ăn nào đó đến phát cuồng là dấu hiệu cảnh báo cơ thể của bạn đang thiếu chất hoặc thậm chí là mắc các bệnh lý nguy hiểm.

LYN tiếp tục đốn tim các tín đồ với BST Xuân Hè 2018 đầy ấn tượng

X Ðóng