Ngưỡng mộ cơ thể chuẩn từng milimet của cụ ông 95 tuổi

Kazim Gürbüz, một người đàn ông 95 tuổi ở Thổ Nhĩ Kỳ, đã theo đuổi bộ môn yoga trong suốt một thời gian dài. Nhờ vậy, ông Kazim có được một cơ thể khỏe mạnh, rắn chắc mà ngay cả các chàng trai trẻ cũng phải ghen tị.


	
	Gặp gỡ ông Kazim Gürbüz, cụ ông 95 tuổi có cơ thể chuẩn đáng mơ ước. 
Gặp gỡ ông Kazim Gürbüz, cụ ông 95 tuổi có cơ thể chuẩn đáng mơ ước. 

Ông Kazim cho biết con người có thể kéo dài tuổi thọ lên đến 130 tuổi, nhờ vào việc tập luyện yoga mỗi ngày, đặc biệt là các bài tập "chào mặt trời" và cả một chế độ ăn đầy thông minh, khoa học. 


	
	Yoga là người bạn thân thiết mỗi ngày của người đàn ông này.
Yoga là người bạn thân thiết mỗi ngày của người đàn ông này.

Ông bắt đầu chế độ luyện tập và lối sống lành mạnh này từ sau khi bị gãy xương cột sống lúc 41 tuổi. Ông được chẩn đoán liệt nửa thân dưới và mất khả năng đi lại vĩnh viễn. Không cam chịu số phận, Kazim quyết tâm tự chữa lành cho mình. Ông yêu cầu bác sĩ nắn lại xương sống và bắt đầu tập vật lí trị liệu cũng như yoga.


	
	Bắt đầu chế độ tập luyện và ăn uống đặc biệt từ sau tai nạn dẫn đến liệt nửa người hồi năm 41 tuổi...
Bắt đầu chế độ tập luyện và ăn uống đặc biệt từ sau tai nạn dẫn đến liệt nửa người hồi năm 41 tuổi...

Trải qua 63 bài tập khác nhau, sau 9 tháng, điều kì diệu cuối cùng cũng xảy ra: ông Kazim đã lấy lại được khả năng đi lại. Nhưng thay vì xem đó là một kì tích, ông lại tin rằng sự bình phục này là kết quả của một quá trình phấn đấu trên tinh thần lạc quan.


	
	... đến nay, không những ông Kazim đã bình phục hoàn toàn mà còn có một cơ thể tráng kiện và vẻ ngoài trẻ hơn tuổi thật đến một nửa.
... đến nay, không những ông Kazim đã bình phục hoàn toàn mà còn có một cơ thể tráng kiện và vẻ ngoài trẻ hơn tuổi thật đến một nửa.

Giải thích cho điều này, ông Kazim cho rằng nếu biết cách áp dụng vào những tình huống đặc biệt, con người hoàn toàn có thể sử dụng năng lượng từ não bộ, qua đó não bộ sẽ phục hồi và tái tạo cơ bắp cũng như hệ thần kinh.


	
	Ông Kazim cho rằng ai cũng có thể sống thọ đến 130 tuổi nếu áp dụng chế độ ăn uống và luyện tập lành mạnh đều đặn mỗi ngày.
Ông Kazim cho rằng ai cũng có thể sống thọ đến 130 tuổi nếu áp dụng chế độ ăn uống và luyện tập lành mạnh đều đặn mỗi ngày.

Giờ đây, ông Kazim hoàn toàn khỏe mạnh dù đã ở tuổi 95. Ông lạc quan chia sẻ rằng nếu mọi người áp dụng lối sống như ông, ai cũng có thể sống thọ đến tận… 130 tuổi. Không có gì quá phức tạp, chỉ cần duy trì tập những bài yoga đơn giản mỗi ngày, thỉnh thoảng đi bơi, áp dụng chế độ ăn chay trường gồm đậu tây, quả ô liu, tiêu hạt, các món súp, trà thảo dược và một muỗng cà phê mật ong.


	
	Thay vì xem sự bình phục của mình là một kì tích, ông lại cho đó là kết quả của một quá trình phấn đấu trên tinh thần lạc quan.
Thay vì xem sự bình phục của mình là một kì tích, ông lại cho đó là kết quả của một quá trình phấn đấu trên tinh thần lạc quan.


	
	Với chế độ tập luyện và ăn uống như thế này mà ông Kazim có thể thực hiện tư thế thắt nút trong vòng… 2 ngày, nín thở trong vòng 4 – 5 phút. Thật tuyệt vời đúng không nào?
Với chế độ tập luyện và ăn uống như thế này mà ông Kazim có thể thực hiện tư thế thắt nút trong vòng… 2 ngày, nín thở trong vòng 4 – 5 phút. Thật tuyệt vời đúng không nào?


	
	Những hình ảnh về cụ ông 95 tuổi cường tráng này có đủ để bạn đứng dậy và tập thể dục ngay chưa?
Những hình ảnh về cụ ông 95 tuổi cường tráng này có đủ để bạn đứng dậy và tập thể dục ngay chưa?

Ôm có thể giúp nâng cao tuổi thọ hay chỉ cần trò chuyện với nhau chỉ 20 giây mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm huyết áp. 

 

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Cụ bà người Mexico trở thành người sống thọ nhất trong lịch sử

Bí quyết sống thọ của 5 phụ nữ sinh từ thế kỷ 19

Bất ngờ cụ bà sống thọ 109 tuổi nhờ "tránh xa đàn ông"

Chuyện hy hữu

Xã hội bão số 14 3 giờ trước

Khoảng 18h khi hàng trăm sinh viên đang ăn cơm tối ở nhà E1, D6 khu ký túc xá Đại học Quốc gia TP.HCM thì bất ngờ gió giật mạnh khiến đồ đạc bay tứ tung.

Xã hội Cây đổ 6 giờ trước

Tại phường Linh Trung nhiều tuyến đường có hàng cây xanh đường kính hơn 0.5 m, cao hơn 15 m bị bật gốc chắn ngang đường đè vào dây điện gây mất điện nhiều giờ.

Bóng đá Ngoại hạng Anh 6 giờ trước

Arsenal đánh bại Tottenham một cách thuyết phục tại Emirates với hai pha lập công của Mustafi và Alexis Sanchez

Tản mạn tản mạn 6 giờ trước

Em đã từng sai khi nghĩ rằng đàn ông thật yếu đuối khi rơi lệ. Nhưng giờ thì em đã hiểu, gồng gánh càng nhiều thì nỗi đau càng chất chứa trong lòng...

Người đẹp Sao Việt 24h 7 giờ trước

Cộng đồng mạng khá bất ngờ và nuối tiếc khi thấy đại diện Việt Nam đã nỗ lực hết mình cho cuộc thi này nhưng lại thất bại.

Sau khi đi vào góc nhà, cô gái đã nới lỏng thắt lưng, ngồi xuống sàn và thực hiện hành vi tiểu tiện ngay trên sàn của cửa hàng ăn này.

Vượt qua 117 người đẹp đến từ khắp mọi nơi trên toàn thế giới, đại diện Ấn Độ chính thức trở thành Hoa hậu Thế giới 2017.

Cô bạn tâm sự, "Ông đã rút từng tờ tiền đưa cho mình, đến cả tờ 500 đồng cuối cùng. Lúc đó mình chỉ biết cười thôi, nhưng trong lòng cũng lợn cợn lắm..."

Đại diện Việt Nam dù có phần thi vô cùng xuất sắc cũng như giành chiến thắng Hoa hậu nhân ái vẫn vuột mất cơ hội vào Top 15 chung cuộc.

Bóng đá V-league 2017 9 giờ trước

Sau thời gian dài đàm phán, đến chiều nay (18/11), quyền chủ tịch CLB TP.HCM Lê Công Vinh đã chốt phương án HLV trưởng cho mùa giải 2018.

Đại diện Việt Nam - Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh không làm khán giả nước nhà thất vọng khi tự tin trình diễn khiêu vũ mở màn đêm Chung kết "Dance of the World".

Công nghệ Game hay 9 giờ trước

Thử trải nghiệm 1 lần chơi Getting over it, bạn sẽ biết vì sao nó gây ức chế nhất trong mọi loại game hiện nay.

X Đóng