Ngủ quá nhiều sẽ chết sớm?

Tăng khả năng tử vong do việc ngủ quá nhiều - những người ngủ bình quân dưới 4 tiếng/ngày hoặc trên 10 tiếng/ngày, có tỷ lệ tử vong cao


	
	Tăng khả năng tử vong do việc ngủ quá nhiều - những người ngủ bình quân dưới 4 tiếng/ngày hoặc trên 10 tiếng/ngày, dù nam hay nữ, đều có tỷ lệ tử vong cao.
Tăng khả năng tử vong do việc ngủ quá nhiều - những người ngủ bình quân dưới 4 tiếng/ngày hoặc trên 10 tiếng/ngày, dù nam hay nữ, đều có tỷ lệ tử vong cao.


	
	Cơ bắp uể oải, lười hoạt động khi ngủ quá nhiều - việc bạn ngủ dậy quá muộn vào buổi sáng khiến cho cơ bắp không được thư giãn, lưu thông máu, chân tay bạn cũng vì thế bị tê mỏi, cơ thể ê ẩm, khó chịu.
Cơ bắp uể oải, lười hoạt động khi ngủ quá nhiều - việc bạn ngủ dậy quá muộn vào buổi sáng khiến cho cơ bắp không được thư giãn, lưu thông máu, chân tay bạn cũng vì thế bị tê mỏi, cơ thể ê ẩm, khó chịu.


	
	Thừa cân, béo phì vì ngủ quá nhiều - khi nạp năng lượng vào cơ thể bằng thức ăn và các chất dinh dưỡng nhưng lại không sử dụng nó để hoạt động thì kết quả là năng lượng và các chất dinh dưỡng ấy sẽ tích tụ thành lượng mỡ thừa.
Thừa cân, béo phì vì ngủ quá nhiều - khi nạp năng lượng vào cơ thể bằng thức ăn và các chất dinh dưỡng nhưng lại không sử dụng nó để hoạt động thì kết quả là năng lượng và các chất dinh dưỡng ấy sẽ tích tụ thành lượng mỡ thừa.


	
	Tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch khi ngủ quá nhiều - thời gian ngủ quá nhiều, cơ thể nghỉ ngơi quá lâu đều làm ảnh hưởng đến hoạt động của tim và hệ tuần hoàn dần dần gây ra các bệnh về tim mạch như huyết áp cao.
Tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch khi ngủ quá nhiều - thời gian ngủ quá nhiều, cơ thể nghỉ ngơi quá lâu đều làm ảnh hưởng đến hoạt động của tim và hệ tuần hoàn dần dần gây ra các bệnh về tim mạch như huyết áp cao.


	
	Mắc chứng đau lưng - vì thời gian không hoạt động quá nhiều, cơ thể và các cơ bắp của bạn sẽ mất dần tính linh hoạt, từ đó gây ra đau lưng.
Mắc chứng đau lưng - vì thời gian không hoạt động quá nhiều, cơ thể và các cơ bắp của bạn sẽ mất dần tính linh hoạt, từ đó gây ra đau lưng.


	
	Ngủ quá nhiều gây ảnh hưởng hệ tiêu hóa - qua một đêm dài, dạ dày bạn trống rỗng nhưng hoạt động của dạ dày vẫn diễn ra.. gây nên các bệnh về dạ dày như đau dạ dày, viêm dạ dày, loét dạ dày.
Ngủ quá nhiều gây ảnh hưởng hệ tiêu hóa - qua một đêm dài, dạ dày bạn trống rỗng nhưng hoạt động của dạ dày vẫn diễn ra.. gây nên các bệnh về dạ dày như đau dạ dày, viêm dạ dày, loét dạ dày.


	
	Đột quỵ và tiểu đường - đối tượng ngủ trên 9 tiếng mỗi ngày thường có khả năng mắc bệnh đột quỵ cao hơn 70% so với những người chỉ ngủ từ 7 – 8 tiếng một ngày. Ngủ nhiều cũng gây mất tập trung, làm việc kém hiệu quả, suy giảm trí nhớ - ngủ nhiều sẽ có cảm giác mệt mỏi, nặng đầu, mơ màng, thiếu sức sống.. dẫn đến việc suy giảm trí nhớ, rất nguy hiểm.
Đột quỵ và tiểu đường - đối tượng ngủ trên 9 tiếng mỗi ngày thường có khả năng mắc bệnh đột quỵ cao hơn 70% so với những người chỉ ngủ từ 7 – 8 tiếng một ngày. Ngủ nhiều cũng gây mất tập trung, làm việc kém hiệu quả, suy giảm trí nhớ - ngủ nhiều sẽ có cảm giác mệt mỏi, nặng đầu, mơ màng, thiếu sức sống.. dẫn đến việc suy giảm trí nhớ, rất nguy hiểm.

Ăn trứng gà luộc, mẹ tử vong, 2 con nguy kịch

Xúc xích: Mối nguy hại chết người tiềm ẩn

Sốc độc, tử vong vì dùng băng vệ sinh

Tác hại

Ngủ

Sống khỏe

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Tiệc đính hôn và lễ cưới của cặp diễn viên sẽ được tổ chức ở Đà Nẵng vào ngày 24/8 và tháng 9 tại TP.HCM

Bóng đá ASIAD 2018 2 giờ trước

Dù cho nhiều trụ cột dưỡng sức tuy nhiên các học trò của thầy Park vẫn có thế trận tốt và đả bại Olympic Nepal nhờ sự tỏa sáng của các mũi nhọn trên hàng công.

Thời trang Thời trang sao 3 giờ trước

Lễ trao Giải thưởng Thể hình & Giải trí 2018 diễn ra vào tối 16/8 tại Nhà thi đấu Nguyễn Du quy tụ hơn 50 nghệ sĩ, vận động viên hàng đầu Việt Nam.

Hoa hậu Hương Giang bất ngờ xuất hiện với mái tóc mới. Người đẹp để mái bằng, tóc duỗi thẳng siêu xinh khiến fan vô cùng thích thú.

Châu Á Diên Hi công lược 3 giờ trước

Mới chỉ chiếu đến tập 48 tại Trung Quốc, vậy nhưng ở Việt Nam "Diên Hi Công Lược" đã có vietsub tới tận tập 57 khiến nhiều cư dân mạng không khỏi bất ngờ.

Tức giận nên Chí đã cãi nhau với cha của mình. Đỉnh điểm, Chí và ông S. xảy ra xô xát và nghịch tử này đã cầm dao chém cha ruột của mình tử vong tại chỗ.

Khỏe đẹp Vitamin 4 giờ trước

Khi nhắc đến vitamin hay các viên uống bổ sung, bạn sẽ dễ dàng "đi lạc" trong mớ thông tin hỗn loạn được cường điệu hóa quá mức và những sự thật “nửa vời".

Xã hội Quỳnh búp bê 4 giờ trước

Từ ngày 3/9/2018 tới đây, Quỳnh búp bê sẽ trở lại với khán giả truyền hình sau khi bộ phim Ngày ấy mình đã yêu kết thúc.

Quốc tế Review 4 giờ trước

Trong thời buổi dòng phim siêu anh hùng và những tác phẩm ăn theo đang dần khiến cho khán giả trở nên “bội thực”, Alpha bất ngờ nổi lên như một nét chấm phá lạ.

Bóng đá ASIAD 2018 4 giờ trước

Một trận thắng cách biệt 2 bàn trước Olympic Nepal sẽ giúp cho các học trò của HLV Park Hang-seo giữ vững ngôi đầu bảng trước khi đối đầu cùng người Nhật.

Bóng đá ASIAD 2018 4 giờ trước

Một trận thắng là đủ để thầy trò HLV Park Hang-seo đặt chân vào vòng knock-out ASIAD 2018. Liệu Công Phượng và các đồng đội có dễ dàng vượt qua Olympic Nepal?

X Ðóng