Ngồi sai tư thế sẽ gây nguy hiểm nặng nề cho sức khỏe

Chỉ cần ngồi không đúng cách là cơ thể của bạn đã có nguy cơ gặp rất nhiều bệnh nguy hiểm. Hãy xem thử xem bạn đã ngồi đúng cách chưa nhé:

1. Ngồi dựa lưng vào ghế:

Đây có lẽ là tư thế ngồi phổ biến của rất nhiều người. Khi bạn ngồi tựa lưng vào ghế của mình, có nghĩa bạn đang đặt tất cả trọng lượng cơ thể của mình xuống dưới lưng. Chính điều này sẽ làm cho cột sống của bạn phải làm việc tới “quá tải”, nếu như điều này xảy ra quá thường xuyên sẽ làm cho xương khớp của bạn bị yếu đi.

2. Ngồi đè lên chân:

Khi ngồi đè lên chân lâu sẽ làm cho chân của bạn bị tê, các mạch máu khó có thể lưu thông. Nếu nguy hiểm hơn có thể sẽ bị các bệnh như viêm tĩnh mạch... Những điều này còn nguy hiểm hơn với những người có cân nặng lớn mà thường xuyên ngồi đè lên chân.

3. Ngồi đúng tư thế quá lâu:

Dù bạn ngồi đúng tư thế nhưng trong vòng 1 tiếng bạn không di chuyển thì cũng rất hại cho sức khỏe. Khoa học đã chứng minh, nếu như bạn ngồi quá lâu sẽ làm cho enzym bị ức chế. Sẽ dễ mắc những bệnh về tim mạch và các cơ của bạn khó phát triển. Ngoài ra, còn làm cho bạn có nguy cơ mắc những bệnh ung thư vú, ung thư ruột, nội mạc tử cung.... Thế nên bạn nhớ đừng ngồi quá lâu, hãy đứng lên và đi lại để tránh các nguy cơ gây bệnh cho cơ thể.

4. Ngồi dúi mặt vào màn hình máy tính:

Nếu ngồi nhìn quá lâu vào màn hình máy tính thì sẽ gây hại cho mắt của bạn, nguy hiểm nhất sẽ gây mù lòa. Người bình thường trong 1 phút sẽ nháy mắt từ 12-13 lần, nếu như khi tập trung quá cao vào màn hình hay điểm nào đó nhất định bạn sẽ chỉ nháy mắt 4-5 lần trong 1 phút. Điều này cực kì nguy hiểm, vì khi nháy mắt sẽ giúp cho mắt giữ ẩm, bôi trơn nhãn cầu bằng nước mắt. Nếu như bạn thấy bị lóa mắt, đau đầu hay xung huyết đều có thể do mắt bạn bị khô. Hãy để màn hình máy tính cao và ngồi đúng cách.

5. Ngồi viết cúi quá thấp:

Khi viết bạn cúi quá thấp hay thậm chí nằm bò ra bàn, tì ngực vào bàn sẽ làm cho bạn có nguy cơ mắc những bệnh liên quan đến tim, phổi, mắt hay cột sống. Hình ảnh ngồi như này ta thường thấy ở các em học sinh, nó chính là nguyên nhân dẫn đến sự lười biếng, không tập trung của trẻ.

6. Ngồi ngủ:

Nếu bạn ngủ ngồi, các mạch máu mở rộng hơn, nhưng lượng máu lưu thông trong cơ thể lại ít hơn. Sẽ dễ khiến cho mạch máu bị tắc nghẽn,có nguy cơ gây nên tình trạng chóng mặt, ù tai thậm chí là đột tử.

Giải mã tính cách người khác qua tư thế ngủ

Soi tư thế ngủ, "bắt bài" tính cách của 12 chòm sao

Cảnh giác các tư thế ngủ khiến nam giới "yếu sinh lý"

Đời sống

Tư thế ngồi

Không như dư luận trái chiều ngày qua, báo chí Trung Quốc lại dùng vô vàn "lời vàng ý ngọc" để khen ngợi sắc vóc tân Hoa hậu Việt Nam 2018.

Đến nay, cơ quan chức năng xác định có 7 người tử vong và 5 người khác nhập viện trong tình trạng hôn mê.

Sao Việt Sao Việt 24h 6 giờ trước

Trước những lùm xùm không đáng có mới đây của tân Hoa hậu Việt Nam 2018 – Trần Tiểu Vy, Hoa hậu Thùy Dung đã có những lời nhắn rất chân thành.

Phim Việt Mai Phương 6 giờ trước

Dù cơ thể không hoàn toàn khỏe mạnh nhưng Mai Phương vẫn miệt mài trên phim trường để cống hiến cho nghệ thuật, cũng như mưu sinh cuộc sống của hai mẹ con.

Quốc tế Breaking bad 7 giờ trước

Đây đều là những bộ phim được đánh giá là đầu tư về nội dung và tạo được sức hút đáng nể cho người hâm mộ.

Sao Đông Lưu Khải Uy 7 giờ trước

Nghi vấn Dương Mịch và Đường Yên tan vỡ tình chị em ngày càng có cơ sở để tin tưởng đó là sự thật khi họ không còn bất cứ sự liên hệ nào từ lâu

Nếu đang muốn đầu tư một chiếc laptop sử dụng lâu dài cho học tập lẫn làm việc sau này, các bạn sinh viên có thể tham khảo 3 chiếc laptop đáng đồng tiền bát gạo

Mặc "đụng hàng" với mỹ nhân Vbiz, Đỗ Mỹ Linh vẫn thần thái ngời ngời, khoe vẻ xinh đẹp hết nấc với mái tóc dài thướt tha.

Bóng đá V-League 2018 7 giờ trước

Nếu cứ tiếp tục thi đấu rực sáng như những vòng đấu vừa qua, Nguyễn Công Phượng hoàn toàn có cơ hội giành danh hiệu Vua phá lưới V-League 2018.

Sao Việt Sao Việt 24h 7 giờ trước

Tại ngày tổ chức tiệc cưới 25/9 sắp tới đây của Trường Giang và Nhã Phương, các khách mời đến buổi tiệc đều phải tuân thủ các quy định khắt khe.

Xuất hiện giữa dàn người mẫu quốc tế, những nàng mẫu Việt hiếm hoi tỏa sáng trên các sàn diễn thời trang của sự kiện London Fashion Week 2018.

X Ðóng