Ngồi sai tư thế sẽ gây nguy hiểm nặng nề cho sức khỏe

Chỉ cần ngồi không đúng cách là cơ thể của bạn đã có nguy cơ gặp rất nhiều bệnh nguy hiểm. Hãy xem thử xem bạn đã ngồi đúng cách chưa nhé:

1. Ngồi dựa lưng vào ghế:

Đây có lẽ là tư thế ngồi phổ biến của rất nhiều người. Khi bạn ngồi tựa lưng vào ghế của mình, có nghĩa bạn đang đặt tất cả trọng lượng cơ thể của mình xuống dưới lưng. Chính điều này sẽ làm cho cột sống của bạn phải làm việc tới “quá tải”, nếu như điều này xảy ra quá thường xuyên sẽ làm cho xương khớp của bạn bị yếu đi.

2. Ngồi đè lên chân:

Khi ngồi đè lên chân lâu sẽ làm cho chân của bạn bị tê, các mạch máu khó có thể lưu thông. Nếu nguy hiểm hơn có thể sẽ bị các bệnh như viêm tĩnh mạch... Những điều này còn nguy hiểm hơn với những người có cân nặng lớn mà thường xuyên ngồi đè lên chân.

3. Ngồi đúng tư thế quá lâu:

Dù bạn ngồi đúng tư thế nhưng trong vòng 1 tiếng bạn không di chuyển thì cũng rất hại cho sức khỏe. Khoa học đã chứng minh, nếu như bạn ngồi quá lâu sẽ làm cho enzym bị ức chế. Sẽ dễ mắc những bệnh về tim mạch và các cơ của bạn khó phát triển. Ngoài ra, còn làm cho bạn có nguy cơ mắc những bệnh ung thư vú, ung thư ruột, nội mạc tử cung.... Thế nên bạn nhớ đừng ngồi quá lâu, hãy đứng lên và đi lại để tránh các nguy cơ gây bệnh cho cơ thể.

4. Ngồi dúi mặt vào màn hình máy tính:

Nếu ngồi nhìn quá lâu vào màn hình máy tính thì sẽ gây hại cho mắt của bạn, nguy hiểm nhất sẽ gây mù lòa. Người bình thường trong 1 phút sẽ nháy mắt từ 12-13 lần, nếu như khi tập trung quá cao vào màn hình hay điểm nào đó nhất định bạn sẽ chỉ nháy mắt 4-5 lần trong 1 phút. Điều này cực kì nguy hiểm, vì khi nháy mắt sẽ giúp cho mắt giữ ẩm, bôi trơn nhãn cầu bằng nước mắt. Nếu như bạn thấy bị lóa mắt, đau đầu hay xung huyết đều có thể do mắt bạn bị khô. Hãy để màn hình máy tính cao và ngồi đúng cách.

5. Ngồi viết cúi quá thấp:

Khi viết bạn cúi quá thấp hay thậm chí nằm bò ra bàn, tì ngực vào bàn sẽ làm cho bạn có nguy cơ mắc những bệnh liên quan đến tim, phổi, mắt hay cột sống. Hình ảnh ngồi như này ta thường thấy ở các em học sinh, nó chính là nguyên nhân dẫn đến sự lười biếng, không tập trung của trẻ.

6. Ngồi ngủ:

Nếu bạn ngủ ngồi, các mạch máu mở rộng hơn, nhưng lượng máu lưu thông trong cơ thể lại ít hơn. Sẽ dễ khiến cho mạch máu bị tắc nghẽn,có nguy cơ gây nên tình trạng chóng mặt, ù tai thậm chí là đột tử.

Giải mã tính cách người khác qua tư thế ngủ

Soi tư thế ngủ, "bắt bài" tính cách của 12 chòm sao

Cảnh giác các tư thế ngủ khiến nam giới "yếu sinh lý"

Đời sống

Tư thế ngồi

Sao Việt Sao Việt 24h 3 giờ trước

Văn Mai Hương đã có những chia sẻ trước lùm xùm khi bạn trai cũ khẳng định anh và gia đình không mời đến dự đám cưới.

Phim Việt NSND Hồng Vân 5 giờ trước

Thời gian gần đây đang rộ lên trào lưu #Richkid, NSND Hồng Vân cũng không chịu thua các bạn trẻ thống kê tổng giá trị tài sản khiến mọi người phải ngạc nhiên.

Nhạc Việt Văn Mai Hương 6 giờ trước

Nhiều khán giả đã đi tìm và nghe lại những ca khúc hậu chia tay mà Văn Mai Hương dành cho người yêu cũ để khóc cùng cô nỗi đau này.

Bóng đá World Cup 2018 6 giờ trước

Cùng điểm lại những cái tên được kỳ vọng sẽ toả sáng nhưng lại "xịt" một cách khó hiểu tại World Cup 2018.

Sao Đông Kim Heechul 6 giờ trước

Kim Heechul (Super Junior) nổi tiếng với tính cách 4D cực kì "điên" của mình nhưng gu thời trang "thích thì mặc" của Chul đại nhân còn "bá đạo" hơn.

Bóng đá V-League 6 giờ trước

Đối đầu đội cuối bảng Nam Định song Hà Nội FC đã có một trận đấu vô cùng chật vật, mãi đến phút 89 họ mới biết chắc mình sẽ có 1 điểm sau khi bị dẫn 3 bàn.

Sao Đông Sao Kpop 6 giờ trước

Chắc hẳn người hâm mộ cũng chẳng còn lạ lẫm gì với những "thánh lầy" hàng đầu dòng họ Park như Chanyeol (EXO), Junghwa (EXID) hay Jimin (BTS)...nữa rồi.

Bạn muốn có một mùa hè đầy thú vị, hãy đến Summer for Dreamer 2018 để thỏa sức sáng tạo những tấm hình cực chất và rinh về thật nhiều phần quà hấp dẫn.

TV Show Người bí ẩn 7 giờ trước

Việt Hương ngỡ ngàng khi mình xem rất nhiều clip của Tài Smile nhưng lại không nhận ra anh trong chương trình.

X Ðóng