Ngồi sai tư thế sẽ gây nguy hiểm nặng nề cho sức khỏe

Chỉ cần ngồi không đúng cách là cơ thể của bạn đã có nguy cơ gặp rất nhiều bệnh nguy hiểm. Hãy xem thử xem bạn đã ngồi đúng cách chưa nhé:

1. Ngồi dựa lưng vào ghế:

Đây có lẽ là tư thế ngồi phổ biến của rất nhiều người. Khi bạn ngồi tựa lưng vào ghế của mình, có nghĩa bạn đang đặt tất cả trọng lượng cơ thể của mình xuống dưới lưng. Chính điều này sẽ làm cho cột sống của bạn phải làm việc tới “quá tải”, nếu như điều này xảy ra quá thường xuyên sẽ làm cho xương khớp của bạn bị yếu đi.

2. Ngồi đè lên chân:

Khi ngồi đè lên chân lâu sẽ làm cho chân của bạn bị tê, các mạch máu khó có thể lưu thông. Nếu nguy hiểm hơn có thể sẽ bị các bệnh như viêm tĩnh mạch... Những điều này còn nguy hiểm hơn với những người có cân nặng lớn mà thường xuyên ngồi đè lên chân.

3. Ngồi đúng tư thế quá lâu:

Dù bạn ngồi đúng tư thế nhưng trong vòng 1 tiếng bạn không di chuyển thì cũng rất hại cho sức khỏe. Khoa học đã chứng minh, nếu như bạn ngồi quá lâu sẽ làm cho enzym bị ức chế. Sẽ dễ mắc những bệnh về tim mạch và các cơ của bạn khó phát triển. Ngoài ra, còn làm cho bạn có nguy cơ mắc những bệnh ung thư vú, ung thư ruột, nội mạc tử cung.... Thế nên bạn nhớ đừng ngồi quá lâu, hãy đứng lên và đi lại để tránh các nguy cơ gây bệnh cho cơ thể.

4. Ngồi dúi mặt vào màn hình máy tính:

Nếu ngồi nhìn quá lâu vào màn hình máy tính thì sẽ gây hại cho mắt của bạn, nguy hiểm nhất sẽ gây mù lòa. Người bình thường trong 1 phút sẽ nháy mắt từ 12-13 lần, nếu như khi tập trung quá cao vào màn hình hay điểm nào đó nhất định bạn sẽ chỉ nháy mắt 4-5 lần trong 1 phút. Điều này cực kì nguy hiểm, vì khi nháy mắt sẽ giúp cho mắt giữ ẩm, bôi trơn nhãn cầu bằng nước mắt. Nếu như bạn thấy bị lóa mắt, đau đầu hay xung huyết đều có thể do mắt bạn bị khô. Hãy để màn hình máy tính cao và ngồi đúng cách.

5. Ngồi viết cúi quá thấp:

Khi viết bạn cúi quá thấp hay thậm chí nằm bò ra bàn, tì ngực vào bàn sẽ làm cho bạn có nguy cơ mắc những bệnh liên quan đến tim, phổi, mắt hay cột sống. Hình ảnh ngồi như này ta thường thấy ở các em học sinh, nó chính là nguyên nhân dẫn đến sự lười biếng, không tập trung của trẻ.

6. Ngồi ngủ:

Nếu bạn ngủ ngồi, các mạch máu mở rộng hơn, nhưng lượng máu lưu thông trong cơ thể lại ít hơn. Sẽ dễ khiến cho mạch máu bị tắc nghẽn,có nguy cơ gây nên tình trạng chóng mặt, ù tai thậm chí là đột tử.

Những hình ảnh đầu tiên tại Sapa dưới thời tiết 0 độ C: Đóng băng hết cả rồi!

Số phận đáng thương của cậu bé túi ni lông kể từ ngày gặp Messi: Bị săn lùng và dọa giết

Những lễ hội kinh dị nhất thế giới: Khi sinh mạng động vật được lấy ra làm trò tiêu khiển

Đời sống

Tư thế ngồi

Cộng đồng mạng Bikini 2 giờ trước

Càng ngày vàng mã càng có nhiều đồ vật như thật, từ những tờ tiền, nhà, xe,... mọi thứ đều được làm rất sáng tạo và tinh xảo.

Đôi khi chỉ cần nhìn vào một đặc điểm trên cơ thể, chúng ta cũng dễ dàng đoán biết người đó có số giàu sang.

Cộng đồng mạng Trẻ 2 giờ trước

Không phải ai cũng đủ tinh mắt để tìm ra cô gái xuất hiện trong tác phẩm nghệ thuật vẽ khoả thân của người hoạ sĩ này.

Khám phá Hình xăm 2 giờ trước

Để tránh bị quân đội nước khác xâm hại trong Thế chiến 2, những người phụ nữ này đã miễn cưỡng xăm mình, tạo hình chằng chịt lên khắp cơ thể.

Bóng đá Asian cup 2019 2 giờ trước

Tại Tứ kết, Nhật Bản, một ứng viên vô địch khác sẽ là đối thủ của thầy trò Park Hang-seo. Và đội tuyển Nhật Bản mạnh đến thế nào?

Thời trang Thời trang sao 3 giờ trước

Những màn đụng đồ của các mỹ nhân Việt luôn là chủ đề gây xôn xao cư dân mạng, nhưng "gắt" như Hương Giang và Đỗ Mỹ Linh thì quả thật hiếm thấy.

Sao Việt Sao Việt 24h 3 giờ trước

Có lẽ nữ diễn viên Nhã Phương mang bầu không lộ bụng nhưng bộ phận cơ thể này đã "tố cáo" tất cả khi khuôn mặt "phúng phính" của cô khiến fan vô cùng thích thú.

Chủ một vườn đào tại đây đã uống thuốc sâu tự tử và đã tử vong tại nhà tối qua (21/1), sau khi bệnh viện trả về do không cứu chữa được.

Sao Việt Sao Việt 24h 4 giờ trước

Loạt sao Việt hưởng ứng khi Đàm Vĩnh Hưng kêu gọi "vote" cho cầu thủ 21 tuổi Quang Hải xuất hiện bên cạnh những ngôi sao bóng đá quốc tế tại Asian Cup 2019.

Trong phần thi hình thể của thí sinh Hoa hậu Bản sắc Việt toàn cầu 2019, các cô gái diện trang phục áo tắm và catwalk trước giám khảo.

Từng dòng tin nhắn của người chồng từ hải đảo xa xôi gửi về cho vợ con khiến ai nấy đều không khỏi xúc động.

Phim Việt Thuỳ Anh 4 giờ trước

Mới đây trong buổi gặp gỡ với giới truyền thông, Thuỳ Anh đã lên tiếng trước tin đồn của mình và Karik.

Sao Việt Sao Việt 24h 4 giờ trước

Tròn hai năm xảy ra tai nạn, nhan sắc Harry Lu cũng không còn như trước. Theo chia sẻ của anh, giờ chỉ ráng bồi bổ để được tăng kí thôi khiến fan thương xót.

Châu Á Thiên Long Bát Bộ 4 giờ trước

Sau cuộc hội ngộ với "Dương Quá" Cổ Thiên Lạc, mới đây Lý Nhược Đồng lại gặp lại "Đoàn Dự" Trần Hạo Dân sau 22 năm.

X Ðóng