Ngồi sai tư thế sẽ gây nguy hiểm nặng nề cho sức khỏe

Chỉ cần ngồi không đúng cách là cơ thể của bạn đã có nguy cơ gặp rất nhiều bệnh nguy hiểm. Hãy xem thử xem bạn đã ngồi đúng cách chưa nhé:

1. Ngồi dựa lưng vào ghế:

Đây có lẽ là tư thế ngồi phổ biến của rất nhiều người. Khi bạn ngồi tựa lưng vào ghế của mình, có nghĩa bạn đang đặt tất cả trọng lượng cơ thể của mình xuống dưới lưng. Chính điều này sẽ làm cho cột sống của bạn phải làm việc tới “quá tải”, nếu như điều này xảy ra quá thường xuyên sẽ làm cho xương khớp của bạn bị yếu đi.

2. Ngồi đè lên chân:

Khi ngồi đè lên chân lâu sẽ làm cho chân của bạn bị tê, các mạch máu khó có thể lưu thông. Nếu nguy hiểm hơn có thể sẽ bị các bệnh như viêm tĩnh mạch... Những điều này còn nguy hiểm hơn với những người có cân nặng lớn mà thường xuyên ngồi đè lên chân.

3. Ngồi đúng tư thế quá lâu:

Dù bạn ngồi đúng tư thế nhưng trong vòng 1 tiếng bạn không di chuyển thì cũng rất hại cho sức khỏe. Khoa học đã chứng minh, nếu như bạn ngồi quá lâu sẽ làm cho enzym bị ức chế. Sẽ dễ mắc những bệnh về tim mạch và các cơ của bạn khó phát triển. Ngoài ra, còn làm cho bạn có nguy cơ mắc những bệnh ung thư vú, ung thư ruột, nội mạc tử cung.... Thế nên bạn nhớ đừng ngồi quá lâu, hãy đứng lên và đi lại để tránh các nguy cơ gây bệnh cho cơ thể.

4. Ngồi dúi mặt vào màn hình máy tính:

Nếu ngồi nhìn quá lâu vào màn hình máy tính thì sẽ gây hại cho mắt của bạn, nguy hiểm nhất sẽ gây mù lòa. Người bình thường trong 1 phút sẽ nháy mắt từ 12-13 lần, nếu như khi tập trung quá cao vào màn hình hay điểm nào đó nhất định bạn sẽ chỉ nháy mắt 4-5 lần trong 1 phút. Điều này cực kì nguy hiểm, vì khi nháy mắt sẽ giúp cho mắt giữ ẩm, bôi trơn nhãn cầu bằng nước mắt. Nếu như bạn thấy bị lóa mắt, đau đầu hay xung huyết đều có thể do mắt bạn bị khô. Hãy để màn hình máy tính cao và ngồi đúng cách.

5. Ngồi viết cúi quá thấp:

Khi viết bạn cúi quá thấp hay thậm chí nằm bò ra bàn, tì ngực vào bàn sẽ làm cho bạn có nguy cơ mắc những bệnh liên quan đến tim, phổi, mắt hay cột sống. Hình ảnh ngồi như này ta thường thấy ở các em học sinh, nó chính là nguyên nhân dẫn đến sự lười biếng, không tập trung của trẻ.

6. Ngồi ngủ:

Nếu bạn ngủ ngồi, các mạch máu mở rộng hơn, nhưng lượng máu lưu thông trong cơ thể lại ít hơn. Sẽ dễ khiến cho mạch máu bị tắc nghẽn,có nguy cơ gây nên tình trạng chóng mặt, ù tai thậm chí là đột tử.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Giải mã tính cách người khác qua tư thế ngủ

Soi tư thế ngủ, "bắt bài" tính cách của 12 chòm sao

Cảnh giác các tư thế ngủ khiến nam giới "yếu sinh lý"

Đời sống

Tư thế ngồi

Ngay sau phần giới thiệu và trình diễn Trang phục dạ hội, hơn 70 cô gái bước vào phần thi áo tắm. Đại diện Việt Nam khoe vẻ quyến rũ qua trang phục bikini.

Xã hội 7 giờ trước

Công an phường An Bình và Công an TP.Biên Hoà, tỉnh Đồng Nai đang phối hợp điều tra vụ hỗn chiến ở khu phố 3, phường An Bình.

Hạt giống tâm hồn 8 giờ trước

Khi phó mặc cả cuộc đời, tương lai của mình cho một người đàn ông không-xứng-đáng, họ chịu một thảm cảnh chung: Rơi mãi, rơi mãi xuống tận cùng của đau khổ

Nhân vật 9 giờ trước

Vừa chỉ tròn hai tháng sau khi sinh, thế nhưng "tiểu hoàng tử" thứ hai nhà Huyền Baby đã khiến cư dân mạng phải "đổ gục" vì quá dễ thương.

Những màn trình diễn dạ hội quyến rũ của các cô gái tại cuộc thi Hoa hậu Hòa bình Quốc tế khiến người hâm mộ trên cả thế giới mãn nhãn.

Bóng đá V-league 2017 9 giờ trước

Trận thua ngược tai hại tại Cẩm Phả khiến FLC Thanh Hóa đối mặt với hàng loạt nghi ngờ. Đáng lo nhất chính là nhân vật chính thủ môn Thanh Thắng…

Sao Đông Sao Hàn 10 giờ trước

Các trang chuyên săn ảnh này cũng góp phần không nhỏ trong việc định hướng công chúng khi có bê bối xảy ra bằng những hình ảnh mà họ chụp trộm được.

Ẩm thực 10 giờ trước

Lẩu cá hồi, đồ nướng, hạt dẻ, trứng thuốc Bắc, xôi ngũ sắc là món khiến ai muốn quay lại Sa Pa để thưởng thức khi trời lạnh.

Người đẹp Sao Việt 24h 10 giờ trước

Hoa hậu Thùy Dung chính thức được đề cử đại diện Việt Nam tham gia Miss Supranational 2017- Hoa hậu Siêu quốc gia.

Người đẹp Thời trang sao 10 giờ trước

Mỗi vùng miền lại có một trang phục riêng phù hợp với đặc trưng văn hóa của từng vùng. Áo tứ thân chính là trang phục truyền thống của phụ nữ miền Bắc.

Xã hội 11 giờ trước

Sài Gòn "nhất tám nhì tư", các bạn đã nghe đến câu nói này chưa? Cùng xem bộ ảnh này để có thể tự tin dạo phố Sài Gòn nhé!

X Đóng