Ngồi sai tư thế sẽ gây nguy hiểm nặng nề cho sức khỏe

| 15:00 - 27/02/2015

Chỉ cần ngồi không đúng cách là cơ thể của bạn đã có nguy cơ gặp rất nhiều bệnh nguy hiểm. Hãy xem thử xem bạn đã ngồi đúng cách chưa nhé:

1. Ngồi dựa lưng vào ghế:

Đây có lẽ là tư thế ngồi phổ biến của rất nhiều người. Khi bạn ngồi tựa lưng vào ghế của mình, có nghĩa bạn đang đặt tất cả trọng lượng cơ thể của mình xuống dưới lưng. Chính điều này sẽ làm cho cột sống của bạn phải làm việc tới “quá tải”, nếu như điều này xảy ra quá thường xuyên sẽ làm cho xương khớp của bạn bị yếu đi.

2. Ngồi đè lên chân:

Khi ngồi đè lên chân lâu sẽ làm cho chân của bạn bị tê, các mạch máu khó có thể lưu thông. Nếu nguy hiểm hơn có thể sẽ bị các bệnh như viêm tĩnh mạch... Những điều này còn nguy hiểm hơn với những người có cân nặng lớn mà thường xuyên ngồi đè lên chân.

3. Ngồi đúng tư thế quá lâu:

Dù bạn ngồi đúng tư thế nhưng trong vòng 1 tiếng bạn không di chuyển thì cũng rất hại cho sức khỏe. Khoa học đã chứng minh, nếu như bạn ngồi quá lâu sẽ làm cho enzym bị ức chế. Sẽ dễ mắc những bệnh về tim mạch và các cơ của bạn khó phát triển. Ngoài ra, còn làm cho bạn có nguy cơ mắc những bệnh ung thư vú, ung thư ruột, nội mạc tử cung.... Thế nên bạn nhớ đừng ngồi quá lâu, hãy đứng lên và đi lại để tránh các nguy cơ gây bệnh cho cơ thể.

4. Ngồi dúi mặt vào màn hình máy tính:

Nếu ngồi nhìn quá lâu vào màn hình máy tính thì sẽ gây hại cho mắt của bạn, nguy hiểm nhất sẽ gây mù lòa. Người bình thường trong 1 phút sẽ nháy mắt từ 12-13 lần, nếu như khi tập trung quá cao vào màn hình hay điểm nào đó nhất định bạn sẽ chỉ nháy mắt 4-5 lần trong 1 phút. Điều này cực kì nguy hiểm, vì khi nháy mắt sẽ giúp cho mắt giữ ẩm, bôi trơn nhãn cầu bằng nước mắt. Nếu như bạn thấy bị lóa mắt, đau đầu hay xung huyết đều có thể do mắt bạn bị khô. Hãy để màn hình máy tính cao và ngồi đúng cách.

5. Ngồi viết cúi quá thấp:

Khi viết bạn cúi quá thấp hay thậm chí nằm bò ra bàn, tì ngực vào bàn sẽ làm cho bạn có nguy cơ mắc những bệnh liên quan đến tim, phổi, mắt hay cột sống. Hình ảnh ngồi như này ta thường thấy ở các em học sinh, nó chính là nguyên nhân dẫn đến sự lười biếng, không tập trung của trẻ.

6. Ngồi ngủ:

Nếu bạn ngủ ngồi, các mạch máu mở rộng hơn, nhưng lượng máu lưu thông trong cơ thể lại ít hơn. Sẽ dễ khiến cho mạch máu bị tắc nghẽn,có nguy cơ gây nên tình trạng chóng mặt, ù tai thậm chí là đột tử.

YAN NEWS VIDEO
Subscribe ngay YANNewsTube