Mẹo cực hay team giảm cân: muốn hết thèm ăn, tụt cân nhanh chỉ cần "đứng dậy mà đi"

Theo một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Thụy Điển, cơ thể con người dường như có một cơ chế giúp bạn cảm nhận được trọng lượng của cơ thể nhưng cơ chế này sẽ hoàn toàn biến mất khi bạn ngồi xuống.

Nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí khoa học Proceedings of the National Academy of Sciences đã chỉ ra rằng, ngồi nhiều và béo phì có thể có mối liên hệ chặt chẽ hơn nhiều so với các hiểu biết trước đây.


Ngồi nhiều và béo phì có thể có mối liên hệ "mật thiết" hơn nhiều so với các hiểu biết trước đây.
Ngồi nhiều và béo phì có thể có mối liên hệ "mật thiết" hơn nhiều so với các hiểu biết trước đây.

Giáo sư John - Olov Jansson, một trong những tác giả của nghiên cứu đồng thời là giáo sư thuộc khoa sinh lý học của Đại học Sahlgrenska, Thụy Điển cho biết: "Trọng lượng của cơ thể được "ấn định" ở các chi dưới. Nếu trọng lượng cơ thể có xu hướng gia tăng, tín hiệu sẽ được gửi tới não để giảm lượng thức ăn dư thừa và giữ trọng lượng được ổn định"

Điều này đồng nghĩa với việc, nếu bạn ngồi và không cho phép đôi chân mình nhiều cơ hội cảm nhận được trọng lượng của cơ thể, bạn vẫn sẽ tiếp tục thèm ăn và cân năng cũng vì thế mà tăng lên. Nói tóm lại, lượng chất béo trong cơ thể có thể có thể được điều chỉnh hiệu quả hơn khi chúng ta ngồi ít đi.

Một thí nghiệm trên chuột đã được thực hiện để chứng minh cho cơ chế này: hai nhóm chuột béo phì, cân nặng ban đầu bằng nhau, một nhóm được cấy vào bụng những viên nang nặng tương đương 15% trọng lượng cơ thể, nhóm còn lại chỉ được cấy viên nang rỗng.

Sau hai tuần, nhóm chuột được cấy viên nang nặng có số cân bằng với nhóm chuột còn lại. Điều này có nghĩa chúng đã giảm được 15% trọng lượng cơ thể, tương đương 80% lượng chất béo tồn đọng. Kết quả kiểm tra cho thấy dường như chất béo dường như đã được phát tán trên toàn bộ cơ thể đối với những con chuột mang những viên nang nặng.


Nếu bạn ngồi và không cho phép đôi chân mình nhiều cơ hội cảm nhận được trọng lượng của cơ thể, bạn vẫn sẽ tiếp tục thèm ăn và cân năng cũng vì thế mà tăng lên
Nếu bạn ngồi và không cho phép đôi chân mình nhiều cơ hội cảm nhận được trọng lượng của cơ thể, bạn vẫn sẽ tiếp tục thèm ăn và cân năng cũng vì thế mà tăng lên

Các nhà nghiên cứu cho biết rằng, sự phát hiện ra cơ chế "tự cảnh báo" này là lần đầu tiên kể từ khi phát hiện thấy hoocmon leptin 23 năm trước. Họ nói rằng, nó mở ra những đường hướng mới cho việc điều trị chứng béo phì và nó có liên quan "mật thiết" với tác hại của việc ngồi nhiều.

Giáo sư Claes Ohlsson tại Đại học Gothenburg nhận định: " Chúng tôi tin chắc rằng, cơ chế đặc biệt này sẽ không thể "phản ánh" được trọng lượng cơ thể của bạn một cách chính xác khi bạn đang ngồi xuống. Kết quả là bạn sẽ ăn nhiều hơn và bạn sẽ tăng cân."

Vì vậy, nếu bạn đang cảm thấy cân nặng của mình có xu hướng đi lên nhưng lại không thể thoát khỏi sự "cám dỗ" của đồ ăn. Hãy thử nghe theo lời khuyên đến từ các chuyên gia và từ bây giờ hãy tập thói quen ngồi ít đi và di chuyển nhiều hơn, hãy để cho xơ thể giải quyết những việc còn lại.

Nguồn: Forbes

Khoa học chứng minh: Mỗi nụ hôn kéo dài 20 giây tương đương với một bài thể dục trong 15 phút

Tin sốc cho tín đồ giảm cân: Chỉ cần ngửi những mùi này ngay lập tức xuống cân vùn vụt

Ăn tối xong cứ uống 1 cốc nước này, 1 tuần giảm ngay 3kg mà không cần ăn kiêng

mẹo giảm cân

Tác hại của ngồi nhiều

Nghiên cứu mới

Nhạc Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Tình cảm với bạn diễn trong MV của các sao này chỉ dừng lại ở một mức độ vừa đủ với những cái nắm tay, ôm ấp nhẹ nhàng nhưng vẫn đủ để fan “rung rinh”.

Theo ông Thắng, hiện nay, có một số nhóm mang tên "Hội Thánh Đức Chúa Trời", bao gồm cả các nhóm Tin Lành đã được chính quyền chấp thuận đăng ký sinh hoạt.

Xã hội Cà phê giả 1 giờ trước

Về mục đích làm ra hỗn hợp, bước đầu Loan và Bảo đều khai nhận để bán cho Lê Thị Hồng Thơ và Trần Văn Tuấn; Loan và Bảo đã bán được 3 tấn.

Bóng đá Champions League 1 giờ trước

Bên cạnh James Rodriguez đang thi đấu cho Bayern theo hợp đồng cho mượn từ Real thì còn đến 5 cầu thủ khác có vinh dự khoác áo 2 CLB vĩ đại của bóng đá thế giới

Sao Việt Sao Việt 1 giờ trước

Trước quá nhiều ý kiến trái chiều từ công chúng, nam ca sĩ Hoàng Bách, Á hậu Nguyễn Thị Loan, người mẫu Trang Trần... đã lên tiếng bênh vực Bùi Tiến Dũng.

Sao Việt Sao Việt 1 giờ trước

Tham gia cuộc thi Mister International 2018, đại diện Việt Nam - Minh Trung khiến nhiều người phải trầm trồ khi khoe thân hình 6 múi, săn chắc.

Ẩm thực YAN Food 1 giờ trước

Bữa sáng chứa nhiều chất xơ không chỉ giúp bạn tránh những căn bệnh về dạ dày mà còn giúp da và dáng đẹp hơn.

Khỏe đẹp Băng vệ sinh 1 giờ trước

Không một loại băng vệ sinh nào có thể ngăn chặn nguy cơ khiến bạn bị mắc Hội chứng sốc nhiễm độc, kể cả là cốc nguyệt san.

Sao Đông Sao Hàn 1 giờ trước

Các thần tượng Kpop phải liên tục thay đổi nhiều màu tóc khác nhau. Nhiều idol thể hiện sự chịu chơi của mình khi không ngại đổi màu tóc nhiều nhất nhóm.

Tuổi 20 ít nhất một lần bạn sẽ gặp phải những khủng hoảng sau đây, cách để giải quyết là do chính bản thân bạn

Châu Á Phù Dao hoàng hậu 1 giờ trước

Vướng quá nhiều tin đồn không hay, những dự án phim này tuy nhận được sự ủng hộ của khán giả nhưng mãi vẫn chưa thấy thông tin phát sóng.

Bài viết YAN Kids 1 giờ trước

Tuân thủ 5 nguyên tắc vàng này, việc ăn uống thế nào để dinh dưỡng vào con và mẹ dễ dàng lấy lại vóc dáng sẽ không còn là nỗi lo của các bà bầu sau sinh nữa.

Mốc 24/4/2018 là thời điểm doanh nghiệp phải bảo đảm cơ sở dữ liệu thông tin thuê bao của mình đã tuân thủ hoàn toàn theo các quy định tại Nghị định 49.

X Ðóng