Ngỡ ngàng 8 loại thực phẩm giúp kéo dài tuổi thọ

Bạn có thể tăng tuổi thọ cho mình nhờ sự trợ giúp của các thực phẩm dưới đây.

Các nhà khoa học đã tốn công nghiên cứu về các loại thực phẩm với mong muốn tìm ra “thần dược” kéo dài tuổi thọ cho con người. Hằng ngày chúng ta không ngừng nạp đồ ăn, thức uống vào cơ thể nên thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Vì vậy nghiên cứu này rất được mọi người mong đợi, đặc biệt là các bạn gái nổi tiếng hay ăn vặt, thích ăn ngon và rất quan tâm đến chế độ ăn uống.

Trong quá trình làm việc, các nhà khoa học cũng không quên tìm hiểu về những vùng mà tuổi thọ người dân thường rất cao, chẳng hạn như ở đảo San Blas hoặc OkinawaNhật Bản.

Với sự kiên trì của các nhà nghiên cứu, cuối cùng các thực phẩm “bí mật” đã lộ diện:

1.Trái nham lê

Loại quả này chứa nhiều chất chống lão hóa và tăng cường sự miễn dịch cho cơ thể. Ngoài ra nó còn có thể phòng chống bệnh ung thư và bệnh tim. Vì vậy nếu thường xuyên “nạp” nham lê cho cơ thể, bạn sẽ tăng tuổi thọ của mình lên 25%.

2. Cá hồi

Thành phần dinh dưỡng trong cá hồi (chủ yếu là a xít béo omega3) có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa. Và nó còn cung cấp các dưỡng chất cần thiết tăng cường sức khỏe toàn diện cho cơ thể. Vì vậy các bạn gái chúng ta đừng quên món shu shi cá hồi khi đi ăn uống cùng bạn bè nhé.

3. Các loại hạt

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc trường đại học Harvard, những ai thường xuyên bổ sung các loại hạt cho cơ thể sẽ sống lâu hơn những người khác. Bởi chúng có tác dụng ngăn ngừa ung thư, bệnh tim và các bệnh về đường hô hấp. Thế nên nhớ măm măm nhiều hạt dẻ, hạnh nhân, hạt điều, hay hạt sen… nhé các cô gái!

4. Trà xanh

Trà xanh được xem là thực phẩm “thần diệu” với các thành phần phòng chống ung thư, bệnh tim mạch nên sẽ giúp tăng tuổi thọ chúng ta. Ngoài ra, nó còn giúp kích thích hệ thần kinh trung ương, ổn định mạch máu, chống lại các tế bào lạ. Các bạn gái dùng trà xanh thường xuyên còn giúp da đẹp hơn nữa đó.

5. Việt quất

Loại quả này chứa các chất chống oxi hóa cực kỳ cao nên có tác dụng giúp con người sống lâu hơn. Mức độ giảm nguy cơ tử vong của nó lên đến 30%, và được xem là “kẻ thù” của bệnh tật khi có thể ngăn ngừa tiểu đường, tim mạch, giảm cholesterol trong máu…

6. Ngũ cốc

Các loại đậu không những chứa nhiều chất xơ, protein mà còn chứa nhiều thành phần chống lão hóa. Chính vì vậy ngũ cốc giúp kéo dài tuổi thọ cho con người một cách công hiệu.

7. Dầu oliu

Các nhà nghiên cứu trường đại học Harvard đã tìm ra phân tử quercetin trong dầu oliu có tác dụng giúp con người sống lâu hơn. Bên cạnh đó nó cũng rất tốt cho các bệnh đường ruột và là nguyên liệu làm đẹp cực kỳ hiệu quả cho các bạn gái.

8. Rượu vang

Rượu vang (đặc biệt vang đỏ đậm) chứa chất chống oxi hóa cao, vì vậy chỉ cần uống nửa ly mỗi ngày sẽ giúp bạn kéo dài tuổi thọ. Đây là nghiên cứu của các nhà khoa học Hà Lan, và họ cũng nói thêm rằng vang chỉ có công dụng nói trên nếu bạn uống điều độ chứ không phải cứ thích là uống. 

nghiên cứu

Harvard

tuổi thọ

sống lâu

thực phẩm

Bóng đá Asian Cup 2019 1 giờ trước

Với việc Lebanon không thể vượt qua CHDCND Triều Tiên với cách biệt 4 bàn, ĐT Việt Nam đã chính thức giành tấm vé cuối cùng vào vòng knock-out Asian Cup 2019.

Trang điểm Make up 6 giờ trước

Khi các mỹ nhân của showbiz Việt cùng chọn 1 tông trang điểm, ai la người xuất thần nhất với tông cam?

Sao Việt Sao Việt 24h 6 giờ trước

Với số trang sức mà các mỹ nhân có được trong ngày đám cưới phần nào thể hiện độ giàu có và gia thế của họ cũng như người bạn đời.

Sao Việt Sao Việt 24h 6 giờ trước

Hình tượng giản dị và lí lắc trong bộ đồ ngủ của Tiểu Vy trong MV khác xa vẻ kiêu sa khi cô xuất hiện tại các sự kiện của showbiz.

Điểm hẹn Tin cộng đồng Tài trợ 7 giờ trước

Để chào mừng sinh nhật 10 tuổi, CLB Guitar Đại học FPT đã sẵn sàng chi số tiền 100 triệu tổ chức 1 buổi rock show mang đậm dấu ấn của mình mang tên "Tháng 12".

Đám cưới của cô tiểu thư con nhà giàu ở Nam Định đã gây chú ý trong những ngày qua vì gia thế khủng của 2 bên thông gia.

Xã hội bí mật 7 giờ trước

Có nghĩa bạn thậm chí không được tiết lộ những điều này với cả bạn thân, gia đình hoặc người yêu của mình.

Sao Việt Sao Việt 24h 7 giờ trước

Thư Dung tiếp tục gây chú ý trước dòng chia sẻ tự vấn bản thân sau ồn ào làm lố tại thảm đỏ Mai Vàng 2019 dù không phải là khách mời tham dự.

Bóng đá Asian Cup 2019 7 giờ trước

Dù nhiệm vụ có 3 điểm trước ĐT Yemen ở lượt trận cuối đã được hoàn thành nhưng thầy trò HLV Park Hang-seo vẫn phải chờ kết quả ở những bảng đấu còn lại.

Dinh dưỡng Thông tin hữu ích Tài trợ 7 giờ trước

Món mì gói là món khoái khẩu của rất nhiều người nhưng nhiều “tin đồn” cho rằng thực phẩm này là “thủ phạm” gây nên bệnh ung thư. Đã đến lúc phải có câu trả lời

Sao Tây Sao Hollywood 8 giờ trước

Thông tin về anh chàng được cho là bạn trai mới của Selena Gomez đang sốt rần rần, được các fan chia sẻ rầm rộ.

Nhân vật Cô Dâu 8 giờ trước

Sau đám cưới tiền tỉ ở Nam Định, nhiều người phát hiện Thu Hương có một người chị gái cũng vô cùng xinh đẹp và cậu em trai 17 tuổi.

Sao Việt Sao Việt 24h 8 giờ trước

Nam diễn viên Ngọc Trai không còn than thở về chuyện chăm con mà dành nhiều lời khen về con trai ngoan ăn và ngủ nhiều.

X Ðóng