Ngỡ ngàng 8 loại thực phẩm giúp kéo dài tuổi thọ

Bạn có thể tăng tuổi thọ cho mình nhờ sự trợ giúp của các thực phẩm dưới đây.

Các nhà khoa học đã tốn công nghiên cứu về các loại thực phẩm với mong muốn tìm ra “thần dược” kéo dài tuổi thọ cho con người. Hằng ngày chúng ta không ngừng nạp đồ ăn, thức uống vào cơ thể nên thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Vì vậy nghiên cứu này rất được mọi người mong đợi, đặc biệt là các bạn gái nổi tiếng hay ăn vặt, thích ăn ngon và rất quan tâm đến chế độ ăn uống.

Trong quá trình làm việc, các nhà khoa học cũng không quên tìm hiểu về những vùng mà tuổi thọ người dân thường rất cao, chẳng hạn như ở đảo San Blas hoặc OkinawaNhật Bản.

Với sự kiên trì của các nhà nghiên cứu, cuối cùng các thực phẩm “bí mật” đã lộ diện:

1.Trái nham lê

Loại quả này chứa nhiều chất chống lão hóa và tăng cường sự miễn dịch cho cơ thể. Ngoài ra nó còn có thể phòng chống bệnh ung thư và bệnh tim. Vì vậy nếu thường xuyên “nạp” nham lê cho cơ thể, bạn sẽ tăng tuổi thọ của mình lên 25%.

2. Cá hồi

Thành phần dinh dưỡng trong cá hồi (chủ yếu là a xít béo omega3) có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa. Và nó còn cung cấp các dưỡng chất cần thiết tăng cường sức khỏe toàn diện cho cơ thể. Vì vậy các bạn gái chúng ta đừng quên món shu shi cá hồi khi đi ăn uống cùng bạn bè nhé.

3. Các loại hạt

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc trường đại học Harvard, những ai thường xuyên bổ sung các loại hạt cho cơ thể sẽ sống lâu hơn những người khác. Bởi chúng có tác dụng ngăn ngừa ung thư, bệnh tim và các bệnh về đường hô hấp. Thế nên nhớ măm măm nhiều hạt dẻ, hạnh nhân, hạt điều, hay hạt sen… nhé các cô gái!

4. Trà xanh

Trà xanh được xem là thực phẩm “thần diệu” với các thành phần phòng chống ung thư, bệnh tim mạch nên sẽ giúp tăng tuổi thọ chúng ta. Ngoài ra, nó còn giúp kích thích hệ thần kinh trung ương, ổn định mạch máu, chống lại các tế bào lạ. Các bạn gái dùng trà xanh thường xuyên còn giúp da đẹp hơn nữa đó.

5. Việt quất

Loại quả này chứa các chất chống oxi hóa cực kỳ cao nên có tác dụng giúp con người sống lâu hơn. Mức độ giảm nguy cơ tử vong của nó lên đến 30%, và được xem là “kẻ thù” của bệnh tật khi có thể ngăn ngừa tiểu đường, tim mạch, giảm cholesterol trong máu…

6. Ngũ cốc

Các loại đậu không những chứa nhiều chất xơ, protein mà còn chứa nhiều thành phần chống lão hóa. Chính vì vậy ngũ cốc giúp kéo dài tuổi thọ cho con người một cách công hiệu.

7. Dầu oliu

Các nhà nghiên cứu trường đại học Harvard đã tìm ra phân tử quercetin trong dầu oliu có tác dụng giúp con người sống lâu hơn. Bên cạnh đó nó cũng rất tốt cho các bệnh đường ruột và là nguyên liệu làm đẹp cực kỳ hiệu quả cho các bạn gái.

8. Rượu vang

Rượu vang (đặc biệt vang đỏ đậm) chứa chất chống oxi hóa cao, vì vậy chỉ cần uống nửa ly mỗi ngày sẽ giúp bạn kéo dài tuổi thọ. Đây là nghiên cứu của các nhà khoa học Hà Lan, và họ cũng nói thêm rằng vang chỉ có công dụng nói trên nếu bạn uống điều độ chứ không phải cứ thích là uống. 

nghiên cứu

Harvard

tuổi thọ

sống lâu

thực phẩm

Sao Việt Sao Việt 24h 7 giờ trước

Chỉ còn vài ngày nữa, nữ diễn viên sẽ chính thức làm "vợ người ta" và đây là một cái kết khá đẹp cho mối tình của cô và Trường Giang.

Xã hội Malaysia 11 giờ trước

Bố và mẹ của cô gái bao biện cho hành động của mình rằng: "Chúng tôi chỉ muốn điều tốt nhất cho con gái mình"

Bóng đá Bóng đá Việt Nam 11 giờ trước

Ở bảng xếp hạng FIFA tháng 9, tuyển Việt Nam vẫn xếp hạng 102 thế giới với số điểm không thay đổi là 1220, đứng thứ 17 châu Á và dẫn đầu Đông Nam Á.

Châu Á BLACKPINK 11 giờ trước

Cách phân chia line hát trong một nhóm nhạc không chỉ là việc giúp cho phần trình diễn trở nên trọn vẹn hơn, mà còn phần nào phản ánh thái độ của công ty.

Thời trang Nancy Riegelman 11 giờ trước

Giáo sư diễn họa Nancy Riegelman sẽ chính thức có mặt tại buổi workshop "Xu hướng khởi nghiệp thời trang" với vai trò người chia sẻ kinh nghiệm cho các bạn trẻ.

Khám phá Đặng Lệ Quân 11 giờ trước

Dù bao nhiêu năm qua đi, vẫn chưa ai có thể thay thế được vị trí “nữ hoàng nhạc trữ tình” của Đặng Lệ Quân

Xã hội bạo hành gia đình 11 giờ trước

Sở dĩ những mẹ kế tàn độc với con chồng như vậy phải nói đến sự "tiếp tay" trực tiếp, hay gián tiếp của người cha vô tâm

Nhạc Việt Lâm Khánh Chi 12 giờ trước

Để thực hiện thiên chức đặc biệt đó, nữ ca sĩ chuyển giới Lâm Khánh Chi đã chịu chi ra số tiền khủng nhằm có được một đứa con.

Người đẹp Sao Việt 24h 12 giờ trước

Đại diện Việt Nam tham dự Miss Asia Pacific International 2018 - Huỳnh Thúy Vi khoe đường cong vô cùng nóng bỏng trong phần thi bikini.

X Ðóng