Nghiên cứu mới: ngủ bật đèn suốt đêm sẽ bị béo phì?

Mới đây, các nhà khoa học vừa lên tiếng cảnh báo rằng: Ở những nơi thường xuyên sử dụng ánh sáng nhân tạo, tỉ lệ béo phì cũng cao hơn nhiều so với bình thường. Và nó tác động tới tất cả mọi người.

Nghiên cứu mới: ngủ bật đèn suốt đêm sẽ bị béo phì?

Nghiên cứu mới: ngủ bật đèn suốt đêm sẽ bị béo phì?

Nghiên cứu mới: ngủ bật đèn suốt đêm sẽ bị béo phì?


Những loại ánh sáng này đều có thể gây béo phì. (Ảnh: Internet)
Những loại ánh sáng này đều có thể gây béo phì. (Ảnh: Internet)

Theo đó, các nhà khoa học thuộc Đại học Haifa (Israel), dẫn đầu bởi Tiến sĩ N.A. Rybnikova đã tiến hành phân tích các hình ảnh vệ tinh của quân đội Mỹ về ánh sáng ban đêm trên thế giới, và dữ liệu từng vùng từ Tổ chức Y tế Thế giới về phân bố người thừa cân và béo phì. Họ đã rút ra được khá nhiều điều thú vị.

“Ánh sáng tự nhiên tất nhiên là không thể gây ra béo phì. Ngay cả ánh sáng nhân tạo nếu chiếu sáng đúng thời điểm cũng không thể khiến con người béo lên. Nhưng ánh sáng nhân tạo chiếu liên tục vào ban đêm sẽ khiến con người tăng cân nhanh chóng. Và việc tăng cân này cũng không kém so với nguy cơ khi ăn thức ăn nhanh”, Tiến sĩ Rybnikova cho biết.

Nghiên cứu mới: ngủ bật đèn suốt đêm sẽ bị béo phì?


Dữ liệu được tổng hợp bởi ảnh vệ tinh. (Ảnh: Internet)
Dữ liệu được tổng hợp bởi ảnh vệ tinh. (Ảnh: Internet)

Theo nhóm nghiên cứu, sau khi phân tích các hình ảnh, nhóm nhận thấy rằng có tới 73% lí do cho việc tăng cân quá mức ở phụ nữ và 68% ở nam giới là do ánh sáng nhân tạo, đặc biệt là những nơi chúng chiếu suốt ban đêm. Họ cũng nhận thấy rằng tỉ lệ béo phì tăng lên cùng với cường độ ánh sáng. Tỉ lệ cao nhất là 250% ở hầu hết các nước và lên tới 900% riêng ở châu Á.

“Nếu ở nơi có ánh sáng nhân tạo quá lâu, nó sẽ khiến con người mất cảm giác về thời gian và thường ăn sai thời điểm, nhất là khi sau hoàng hôn, từ đó khiến quá trình trao đổi chất đã chậm lại”, tiến sĩ Rybnikova nhấn mạnh.


Béo phì đang có xu hướng tăng mạnh. (Ảnh: Internet)
Béo phì đang có xu hướng tăng mạnh. (Ảnh: Internet)

Cũng theo vị giáo sư này, ánh sáng nhân tạo còn có thể gây ra tình trạng rối loạn nhịp sinh học, làm giảm sản xuất melatonin, một loại hoocmon giúp điều hòa chu kì giấc ngủ… Quá trình này được tích lũy dần dần, cộng với những yếu tố khác như thói quen ăn uống không hợp lí, mức độ tập luyện thấp, sai cách… từ đó gây nên tình trạng béo phì, thậm chí là các bệnh tim mạch.

Cũng theo các nhà khoa học, không chỉ ánh sáng đường phố, mọi loại ánh sáng nhân tạo khác, bao gồm cả đèn điện trong nhà lẫn ánh sáng từ điện thoại, máy tính bảng… đều có tác hại nhất định. Do đó, mọi người nên có thói quen không nên sử dụng các thiết bị điện tử hoặc bật điện khi đi ngủ nhằm tránh béo phì.

Nghiên cứu mới: ngủ bật đèn suốt đêm sẽ bị béo phì?


Dùng thiết bị số nhiều cũng gây nguy cơ béo phì. (Ảnh: Internet)
Dùng thiết bị số nhiều cũng gây nguy cơ béo phì. (Ảnh: Internet)

Biến chứng kinh khủng của béo phì

7 loại đồ uống phổ biến có thể gây béo phì

Cứ yên tâm mà ôm lấy cái giường đi vì khoa học đã chứng minh rồi: Càng nghiện ngủ, càng thông minh!

Nghiên cứu mới

Béo phì

ánh sáng nhân tạo

Sau khi khấu trừ thuế thu nhập cá nhân gần 30,4 tỉ đồng (10% phần vượt 10 triệu đồng), ông Q. đã nhận hơn 273 tỉ đồng qua hình thức chuyển khoản một lần.

Thi thể của nam phượt thủ đang trong quá trình phân hủy sau nhiều ngày nằm dưới con suối ở tầng 4 thác Lao Phào.

Bài viết YAN Beauty 2 giờ trước

Cushion là sự lựa chọn hoàn hảo cho làn da bạn gái mùa hè. Với tính năng vượt trội và tiện lợi của loại mỹ phẩm này sẽ khiến các nàng thích thú khi sử dụng

Bài viết YAN Kids 2 giờ trước

Với một số phương pháp đơn giản này, cha mẹ sẽ nhàn hạ hơn trong việc chăm sóc trẻ sơ sinh, cải thiện đáng kể tình trạng quấy khóc lúc nửa đêm của bé.

Ẩm thực YAN Food 2 giờ trước

Nếu bạn đang buồn chán thì hãy đến ngay khu chợ đêm phố cổ để có thể thưởng thức những món ăn ngon đặc trưng của nhiều quốc gia.

Châu Á Sơn Tùng M-TP 3 giờ trước

"Chạy ngay đi" không có mặt trong danh sách 10 MV được xem nhiều nhất YouTube sau 24 giờ đầu tiên do Billboard công bố. Tại sao vậy?

Phim Việt Tìm vợ cho bà 3 giờ trước

"Hot girl Bolero" Jang Mi vừa nhận chính trong dự án điện ảnh đầu tay cùng với một mảnh của nhóm 365, anh chàng S.T lạnh lùng.

Sao Việt Sao Việt 24h 3 giờ trước

Trước khán giả, nghệ sĩ luôn có những ấn tượng, hào quang sân khấu nhất định. Tuy nhiên, ít ai biết đường đây cũng là một môi trường đầy góc khuất khó ngờ.

Phim Việt Ai chết giơ tay? 4 giờ trước

Đạo diễn Huỳnh Lập và diễn viên Quang Trung chia sẻ về nguồn cảm hứng của mình khi thực hiện "Ai chết giơ tay".

Sao Việt Sao Việt 24h 4 giờ trước

Chia sẻ của Hồ Ngọc Hà nhận được rất nhiều chú ý từ cư dân mạng, ngay Hồ Ngọc Hà đã có một màn đáp trả cực “gắt” với anti-fan khi bị đá xéo trên mạng xã hội.

Bóng đá Champions League 4 giờ trước

Trong quá khứ có không ít cầu thủ đã từng khoác áo cả hai CLB sẽ góp mặt trong trận chung kết Champions League 2017/18 là Liverpool và Real Madrid.

Sao Việt Sao Việt 24h 4 giờ trước

Nam ca sĩ và vợ đã kết hôn được 4 năm và khiến rất nhiều nghệ sĩ ngưỡng mộ vì tình yêu mà cả hai dành cho nhau.

Với những ưu thế "vượt mặt" nhiều bạn nhỏ của các nước, Tân Hoa hậu Hoàn vũ nhí 2018 - Ngọc Lan Vy còn sở hữu gu thời trang thú vị không kém.

X Ðóng