Nếu đột nhiên thèm những món này, bạn đang gặp nhiều vấn đề sức khỏe

Nếu bạn cảm thấy thèm đồ ngọt hay nước ngọt có ga thì chứng tỏ cơ thể bị thiếu chất trầm trọng.

Ai cũng từng trải qua cơn thèm ăn trong đời, có điều thèm ăn vì đói hoặc thèm một món nào đó vì đã quá lâu bạn không đụng tới nó khác với thèm một số loại thực phẩm nhất định, chẳng hạn thèm ngọt, thèm chua, thèm đồ mặn… vì đó là lúc cơ thể bạn đang bị thiếu hụt một số chất dinh dưỡng nào đó. Dưới đây là một số cơn thèm phổ biến nhất mà chúng ta hay mắc phải.


Bánh mì: cơ thể bị thiếu ni tơ. Cần bổ sung đạm, chẳng hạn thịt, cá, đậu đỗ.
Bánh mì: cơ thể bị thiếu ni tơ. Cần bổ sung đạm, chẳng hạn thịt, cá, đậu đỗ.


Đồ ngọt: cơ thể bị thiếu crom (bổ sung: bông cải, nho, phô mai, đậu đỗ, thịt gà), carbon (bổ sung: trái cây), photpho (bổ sung: thịt gà, thịt bò, gan, cá, trứng, bơ sữa, rau xanh, đậu đỗ), lưu huỳnh (bổ sung: các loại rau họ cải), tryptophan (bổ sung: phô mai, gan, nho khô, khoai lang, bau bina).
Đồ ngọt: cơ thể bị thiếu crom (bổ sung: bông cải, nho, phô mai, đậu đỗ, thịt gà), carbon (bổ sung: trái cây), photpho (bổ sung: thịt gà, thịt bò, gan, cá, trứng, bơ sữa, rau xanh, đậu đỗ), lưu huỳnh (bổ sung: các loại rau họ cải), tryptophan (bổ sung: phô mai, gan, nho khô, khoai lang, bau bina).


Đồ ăn vặt nhiều dầu mỡ hay chất béo: cơ thể bị thiếu canxi. Cần bổ sung phô mai, hạt vừng, cải xoăn, bông cải, mù tạc, đậu đỗ.
Đồ ăn vặt nhiều dầu mỡ hay chất béo: cơ thể bị thiếu canxi. Cần bổ sung phô mai, hạt vừng, cải xoăn, bông cải, mù tạc, đậu đỗ.


Nhai đá: cơ thể bị thiếu sắt. Cần bổ sung thịt, cá, thịt gà, rau xanh, anh đào màu đen.
Nhai đá: cơ thể bị thiếu sắt. Cần bổ sung thịt, cá, thịt gà, rau xanh, anh đào màu đen.


Thức ăn cháy: cơ thể bị thiếu carbon. Cần bổ sung trái cây tươi.
Thức ăn cháy: cơ thể bị thiếu carbon. Cần bổ sung trái cây tươi.


Đồ mặn: cơ thể bị thiếu clo. Cần bổ sung sữa, cá muối.
Đồ mặn: cơ thể bị thiếu clo. Cần bổ sung sữa, cá muối.


Đồ chua: cơ thể bị thiếu ma-giê. Cần bổ sung trái cây, rau xanh và các loạt đậu đỗ.
Đồ chua: cơ thể bị thiếu ma-giê. Cần bổ sung trái cây, rau xanh và các loạt đậu đỗ.


Nước ngọt có ga: cơ thể bị thiếu canxi. Cần bổ sung phô mai, hạt vừng, cải xoăn, bông cải, mù tạc, đậu đỗ.
Nước ngọt có ga: cơ thể bị thiếu canxi. Cần bổ sung phô mai, hạt vừng, cải xoăn, bông cải, mù tạc, đậu đỗ.


Cà phê hay trà: cơ thể bị thiếu phốt-pho (bổ sung: thịt gà, thịt bò, gan, cá, trứng, bơ sữa, đậu đỗ), lưu huỳnh (bổ sung: lòng đỏ trứng, ớt, đạm nạc, hành, tỏi, rau cải), muối (bổ sung: muối, dấm táo), sắt (bổ sung: thịt, cá, thịt gà, rau xanh, anh đào màu đen).
Cà phê hay trà: cơ thể bị thiếu phốt-pho (bổ sung: thịt gà, thịt bò, gan, cá, trứng, bơ sữa, đậu đỗ), lưu huỳnh (bổ sung: lòng đỏ trứng, ớt, đạm nạc, hành, tỏi, rau cải), muối (bổ sung: muối, dấm táo), sắt (bổ sung: thịt, cá, thịt gà, rau xanh, anh đào màu đen).


Socola: cơ thể bị thiếu ma-giê. Cần bổ sung trái cây, rau xanh và các loạt đậu đỗ.
Socola: cơ thể bị thiếu ma-giê. Cần bổ sung trái cây, rau xanh và các loạt đậu đỗ.


Chỉ thích ăn đồ lỏng, không thích ăn đồ cứng: cơ thể bị thiếu nước. Mỗi ngày cần uống 8-10 ly nước.
Chỉ thích ăn đồ lỏng, không thích ăn đồ cứng: cơ thể bị thiếu nước. Mỗi ngày cần uống 8-10 ly nước.


Chỉ thích ăn đồ cứng, không thích ăn đồ lỏng: cơ thể bị thiếu nước, vì bạn bị mất nước trong một thời gian quá lâu đến nỗi cơ thể không còn cảm nhận được sự thèm nước nữa. Mỗi ngày cần uống 8-10 ly nước, cần pha thêm hương vị để đỡ ngán, chẳng hạn trái cây tươi, bạc hà, chanh…
Chỉ thích ăn đồ cứng, không thích ăn đồ lỏng: cơ thể bị thiếu nước, vì bạn bị mất nước trong một thời gian quá lâu đến nỗi cơ thể không còn cảm nhận được sự thèm nước nữa. Mỗi ngày cần uống 8-10 ly nước, cần pha thêm hương vị để đỡ ngán, chẳng hạn trái cây tươi, bạc hà, chanh…


Thèm ăn trước ngày đèn đỏ: cơ thể bị thiếu kẽm. Cần bổ sung thịt đỏ (đặc biệt là nội tạng), hải sản, rau xanh và các loại củ.
Thèm ăn trước ngày đèn đỏ: cơ thể bị thiếu kẽm. Cần bổ sung thịt đỏ (đặc biệt là nội tạng), hải sản, rau xanh và các loại củ.


Thèm ăn và ăn nhiều mà không có lý do: cơ thể bị thiếu silic (bổ sung: các loại đậu đỗ, tránh ăn tinh bột), tryptophan (bổ sung: phô mai, gan, nho khô, khoai lang, bau bina), tyrosine (bổ sung: vitamin C, trái cây và rau củ có màu đỏ, cam và xanh).
Thèm ăn và ăn nhiều mà không có lý do: cơ thể bị thiếu silic (bổ sung: các loại đậu đỗ, tránh ăn tinh bột), tryptophan (bổ sung: phô mai, gan, nho khô, khoai lang, bau bina), tyrosine (bổ sung: vitamin C, trái cây và rau củ có màu đỏ, cam và xanh).


Mất cảm giác thèm ăn: cơ thể bị thiếu vitamin B1 (bổ sung: các loại đậu đỗ, nội tạng), vitamin B3 (bổ sung: cá ngừ, thịt bò, thịt gà, thịt heo, rau và đậu đỗ), ma-giê (bổ sung: các loại hạt khô, dứa, việt quất), clo (bổ sung: sữa tươi, muối).
Mất cảm giác thèm ăn: cơ thể bị thiếu vitamin B1 (bổ sung: các loại đậu đỗ, nội tạng), vitamin B3 (bổ sung: cá ngừ, thịt bò, thịt gà, thịt heo, rau và đậu đỗ), ma-giê (bổ sung: các loại hạt khô, dứa, việt quất), clo (bổ sung: sữa tươi, muối).

(Ảnh: Internet)

[Bạn biết chưa] Những thói quen uống nước có hại cho sức khỏe

[Sống khỏe] 10 loại trái cây "ngậm" hóa chất có thể khiến bạn bị ung thư

Gặp bác sĩ ngay nếu bạn bị một trong những dấu hiệu này mỗi khi thức dậy

Bí quyết sống khỏe

Sao Đông Sao Kpop 44 phút trước

Quả không sai khi nói rằng nam thần tượng nhà SHINee đã để lại cho chúng ta quá nhiều thứ để thương nhớ.

Nhạc Việt Zero 9 1 giờ trước

Tại đây, Zero 9 cũng bật mí rằng trong tháng 5 tới nhóm sẽ tiếp tục cho ra một sản phẩm âm nhạc để gửi đến khán giả.

Danh sách 10 giải thưởng cao quý nhất của Liên hoan phim quốc tế Bắc Kinh đã được công bố vào tối qua ngày 22/4.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Á hậu Kiko Chan cho biết bản thân mình luôn có sự đồng cảm với Nam Em, nhưng người đẹp cho rằng Hoa khôi Tiền Giang nên có điểm dừng lại.

Sao Việt Sao Việt 2 giờ trước

Nhã Phương chính thức lên tiếng về những khó khăn mà cô đã trải qua trong khoảng thời gian một năm gần đây.

Nhạc Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Mới đây, trên trang cá nhân của quản lý nữ ca sĩ vừa thông báo sẽ tung ca khúc gửi lời cám ơn và xin lỗi đến người hâm mộ đã quan tâm lo lắng đến Bảo Anh.

Bóng đá Ngoại hạng Anh 2 giờ trước

Premier League là giải đấu hấp dẫn, quy tụ vô số những ngôi sao hàng đầu thế giới, thế nhưng không phải ai cũng thành công tại đây

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Trong những ngày vừa qua, Trường Giang liên tục vướng phải thông tin không hay ho, từ chuyện tình cảm đến lẫn công việc.

Bài viết YAN Kids 2 giờ trước

Sử dụng mẹo dân gian theo lời khuyên của mọi người để trị bệnh vàng da cho con, bà mẹ Trung Quốc đã vô tình khiến con phải nhập viện.

Ẩm thực YAN FOOD 2 giờ trước

Bạn đang loay hoay với buổi sáng không biết ăn gì, làm thế nào thì hãy xem ngay công thức nấu 2 món xôi gấc dưới đây nhé!

Sao Đông Sao 2 giờ trước

Khai trong hồ sơ là 1m68 nhưng thực chất khi buộc phải cởi bỏ giày trong show truyền hình, chiều cao của AngelaBaby lại thấp đi đáng kể.

Xã hội Sát nhân 3 giờ trước

Thật không ngờ, đến giây phút trước khi lìa đời, những tên tội phạm khét tiếng khắp thế giới này vẫn gây ám ảnh bởi 1 lời trăn trối.

X Ðóng