Nên tắm vào buổi sáng hay buổi tối?

|

Theo một số nghiên cứu cho biết, việc tắm buổi sáng và tắm buổi tối mang lại những lợi ích khác biệt. Bài viết dưới dây sẽ cho bạn một cái nhìn rõ hơn về nó.

1. Nếu da bạn có làn da nhờn

Hãy tắm vào buổi sáng nếu bạn có làn da nhờn. (Ảnh: Internet)
Hãy tắm vào buổi sáng nếu bạn có làn da nhờn. (Ảnh: Internet)

Nếu như bạn có làn da nhờn, hãy tắm vào mỗi buổi sáng để tránh dầu tích tụ vào da. Một bác sĩ ở New York chia sẻ rằng thói quen khi tắm vào buổi sáng đặc biệt tốt cho người da nhờn vì cơ thể thường tích tụ chất béo vào buổi tối. Tắm vào buổi sáng có thể giúp se khít lỗ chân lông và loại bỏ dầu thừa trên da hiệu quả.

2. Nếu bạn đang cần nguồn cảm hứng

Tắm vào buổi sáng giúp bạn thư giãn và khơi nguồn sáng tạo. (Ảnh: Internet)
Tắm vào buổi sáng giúp bạn thư giãn và khơi nguồn sáng tạo. (Ảnh: Internet)

Tắm cũng giống như một phương pháp thiền vì nó có thể giúp trí óc bạn thoải mái và kích thích ý tưởng. Giảng viên tâm lí Shelley Carson trường Đại học Harvard cũng cho rằng với trường hợp này thì bạn nên tắm vào buổi sáng để kích thích hoạt động não. 

3. Nếu bạn là người hay tập thể dục buổi sáng

Nên tắm sau khi tập thể dục (Ảnh: Internet)
Nên tắm sau khi tập thể dục (Ảnh: Internet)

Nhiều người có thói quen tắm vào đêm trước đó và thức dậy lúc 6 giờ sáng để chạy bộ rồi sau đó tắm một lần nữa. Điều này thật sự không cần thiết. Tuy nhiên, sẽ tốt hơn nếu bạn không tắm vào ban đêm mà chỉ tắm vào buồi sáng sau khi tập thể dục. 

4. Nếu bạn luôn cảm thấy nhức mỏi vào buổi sáng

Tắm buổi sáng giúp cơ thể bớt mệt mỏi. (Ảnh: Internet)
Tắm buổi sáng giúp cơ thể bớt mệt mỏi. (Ảnh: Internet)

Có rất nhiều người tắm vào buổi sáng. Đó là vì họ muốn ngâm mình trong bồn tắm để thư giãn trước một ngày làm việc. Điều này thật sự đúng. Tắm trong bồn tắm có thể làm tăng quá trình trao đổi chất của bạn. Tuy vậy không phải ai cũng có điều kiện để sở hữu một cái bồn tắm chuẩn. 

5. Nếu bạn bị mất ngủ 

Ngâm nước nóng giúp bạn nhanh chóng buồn ngủ. (Ảnh: Internet)
Ngâm nước nóng giúp bạn nhanh chóng buồn ngủ. (Ảnh: Internet)

Tắm vào buổi tối có thể mang lại cho bạn một giấc ngủ ngon. Christopher Winter cho biết: "Sau khi tắm nhiệt độ cơ thể có thể nhanh chóng giảm mạnh và gây buồn ngủ."

6. Nếu bạn là người quá sạch sẽ

Tắm vào ban đêm giúp bạn mát mẻ và ngủ ngon hơn. (Ảnh: Internet)
Tắm vào ban đêm giúp bạn mát mẻ và ngủ ngon hơn. (Ảnh: Internet)

Sẽ thật là khó khăn nếu ép bạn đi ngủ khi mà cả người bạn như đang chứa rác. Nến có thể lựa chọn, bạn nên tắm ban đêm để dễ ngủ hơn.

7. Nếu bạn có làn da khô

Hãy tắm vào buổi tối nếu bạn có làn da khô. (Ảnh: Internet)
Hãy tắm vào buổi tối nếu bạn có làn da khô. (Ảnh: Internet)

Nếu da bạn thường khô và bong tróc, bạn nên tắm nước nóng vào buổi tối. Tắm vào buổi sáng có tác dụng đẩy lùi chất béo dư thừa, không thích hợp cho da khô.

Tắm đóng một vai trò quan trọng trong sinh hoạt hằng này của chúng ta. Hi vọng những lưu ý trên đây sẽ giúp bạn có một cuộc sống khỏe mạnh hơn.

loading...
;
YAN NEWS VIDEO
Subscribe ngay YANNewsTube