Nên bắt đầu ngày mới bằng việc đánh răng hay uống nước?

Rất nhiều người thắc mắc thật ra chúng ta nên đánh răng hay uống nước trước vào mỗi sáng khi thức dậy.

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết việc uống nước vào buổi sáng rất tốt cho cơ thể. Lượng nước được nạp vào sẽ đem theo men tiêu hóa từ miệng vào dạ dày, đẩy mạnh quá trình tiêu hóa của cơ thể. 

Theo các tài liệu y học cổ, một trong những bí quyết dưỡng sinh, trường thọ hiệu quả đó là uống nước ấm vào buổi sáng khi vừa thức dậy và ngâm chân bằng nước ấm trước khi đi ngủ. 


Uống một li nước vào buổi sáng là bí quyết dưỡng sinh, trường thọ. (Ảnh: Internet)
Uống một li nước vào buổi sáng là bí quyết dưỡng sinh, trường thọ. (Ảnh: Internet)

Sáng sớm mà uống một cốc nước ấm khiến trạng thái sinh hoạt vô cùng khỏe mạnh. Làm như vậy không những bổ sung được lượng nước mất đi trong quá trình nghỉ ngơi mà còn giúp dạ dày hoạt động, xúc tiến bài tiết. Đối với người cao tuổi mà nói, uống một li nước ấm buổi sáng còn giúp phòng bệnh xuất huyết não. Bởi vì nước ấm có thể làm loãng huyết dịch, giảm độ đông đặc, khiến quá trình lưu thông máu tốt hơn.

Nhiều người vẫn thắc mắc nếu việc uống nước khi vừa thức dậy thực sự tốt thì chúng ta nên uống nước trước hay đánh răng trước?


Chúng ta nên đánh răng trước rồi mới uống nước vào mỗi sáng. (Ảnh: Internet)
Chúng ta nên đánh răng trước rồi mới uống nước vào mỗi sáng. (Ảnh: Internet)

Như đã nêu trên, việc uống nước sẽ đem theo lượng men tiêu hóa từ khoang miệng vào cơ thể, tuy nhiên cũng sẽ mang theo vô số các vi khuẩn vào dạ dày, ảnh hưởng không nhỏ đến hệ tiêu hóa. Chính vì nguyên nhân này, các bác sĩ khuyên chúng ta nên tiêu diệt các vi khuẩn gây hại bằng việc đánh răng trước sau đó mới uống nước. 

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Thực hư việc ăn mì gói, uống nước có ga gây phản ứng chết người?

Bạn biết chưa

Ảnh hưởng sức khỏe

Thói quen có hại

Sáng nay, tôi đã bật cười khi thấy một cô bạn giăng "tút" cảm ơn... người yêu cũ. Thử nghĩ xem, chẳng phải chúng ta đều học được nhiều điều từ người cũ hay sao?

Sau vụ việc nữ khách hàng phản ánh bị hỏng mí mắt, sưng tấy, chủ tiệm Spa ở phường Tương Mai đã đóng cửa, gỡ hết biển hiệu, ngôi nhà hiện đã khóa kín cửa.

WAGs Hậu trường 2 giờ trước

Mới đây, Kaka đã đăng tải những bức ảnh ăn chơi thoải mái cùng cô bồ xinh đẹp tại bờ biển Mexico sau khi giải nghệ cách đây 1 tháng

Bạn cho rằng con người tiến hóa từ tinh tinh, Napoleon thực sự có chiều cao rất khiêm tốn hay đai trinh tiết được dùng để chống ngoại tình? Tất cả đều sai hết.

Các cô gái vẫn mặc nguyên đồ ngủ, tự biến mình trở thành những đạo cụ âm nhạc để "diễn sâu" theo giai điệu vui nhộn được mở sẵn.

Xã hội lái xe ẩu 2 giờ trước

Qua trích xuất hình ảnh được người dân ghi lại, Công an xác định biển số xe container là 50LD-095.** lưu thông trên cầu Phú Mỹ.

Sao Đông Sao Hoa Ngữ 2 giờ trước

Theo danh sách mới được công bố, lần đầu tiên có ca sĩ châu Á được mời trình diễn tại Victoria's Secret Fashion.

Sao Việt Sao Việt 24h 3 giờ trước

Cả gia đình nữ diễn viên hài đã thực hiện bộ ảnh mới, cho con trai 5 tuổi đóng vai thầy giáo trong dịp 20/11.

Đại diện Việt Nam - Á hậu Nguyễn Thị Loan mang 3 bộ váy dạ hội xuyên thấu đến tranh tài tại Bán kết Miss Universe 2017.

Thời trang Thời trang sao 3 giờ trước

Để sở hữu nét đẹp quyến rũ hơn bao giờ hết, mỹ nhân từng bị gạ tình 26 tỷ/đêm tiết lộ bí quyết ''dễ như ăn kẹo'' khiến công chúng ngỡ ngàng.

Sao Việt Sao Việt 24h 3 giờ trước

Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh đã chia sẻ về những khó khăn sau hơn 1 tháng "chinh chiến" tại Miss World cũng như cảm xúc khi không được gọi tên vào Top 15 Chung kết.

Sao Tây Sao Hollywood 3 giờ trước

Sau thời gian dài trung thành với mái tóc nâu, Selena Gomez đã không ngần ngại thay đổi kiểu tóc bằng màu vàng bạch kim nổi bật.

X Đóng