Nên bắt đầu ngày mới bằng việc đánh răng hay uống nước?

Rất nhiều người thắc mắc thật ra chúng ta nên đánh răng hay uống nước trước vào mỗi sáng khi thức dậy.

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết việc uống nước vào buổi sáng rất tốt cho cơ thể. Lượng nước được nạp vào sẽ đem theo men tiêu hóa từ miệng vào dạ dày, đẩy mạnh quá trình tiêu hóa của cơ thể. 

Theo các tài liệu y học cổ, một trong những bí quyết dưỡng sinh, trường thọ hiệu quả đó là uống nước ấm vào buổi sáng khi vừa thức dậy và ngâm chân bằng nước ấm trước khi đi ngủ. 


Uống một li nước vào buổi sáng là bí quyết dưỡng sinh, trường thọ. (Ảnh: Internet)
Uống một li nước vào buổi sáng là bí quyết dưỡng sinh, trường thọ. (Ảnh: Internet)

Sáng sớm mà uống một cốc nước ấm khiến trạng thái sinh hoạt vô cùng khỏe mạnh. Làm như vậy không những bổ sung được lượng nước mất đi trong quá trình nghỉ ngơi mà còn giúp dạ dày hoạt động, xúc tiến bài tiết. Đối với người cao tuổi mà nói, uống một li nước ấm buổi sáng còn giúp phòng bệnh xuất huyết não. Bởi vì nước ấm có thể làm loãng huyết dịch, giảm độ đông đặc, khiến quá trình lưu thông máu tốt hơn.

Nhiều người vẫn thắc mắc nếu việc uống nước khi vừa thức dậy thực sự tốt thì chúng ta nên uống nước trước hay đánh răng trước?


Chúng ta nên đánh răng trước rồi mới uống nước vào mỗi sáng. (Ảnh: Internet)
Chúng ta nên đánh răng trước rồi mới uống nước vào mỗi sáng. (Ảnh: Internet)

Như đã nêu trên, việc uống nước sẽ đem theo lượng men tiêu hóa từ khoang miệng vào cơ thể, tuy nhiên cũng sẽ mang theo vô số các vi khuẩn vào dạ dày, ảnh hưởng không nhỏ đến hệ tiêu hóa. Chính vì nguyên nhân này, các bác sĩ khuyên chúng ta nên tiêu diệt các vi khuẩn gây hại bằng việc đánh răng trước sau đó mới uống nước. 

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Thực hư việc ăn mì gói, uống nước có ga gây phản ứng chết người?

Bạn biết chưa

Ảnh hưởng sức khỏe

Thói quen có hại

Sao Việt Sao Việt 24h 34 phút trước

MV Nguyện làm tri kỉ đang thu hút sự chú ý của khán giả xoay quanh câu chuyện tình giữa Đăng Khôi - Hạ Vi - Huỳnh Anh.

Bóng đá Hậu Trường 49 phút trước

Nhiều sao bóng đá đã chọn thử thách bản thân ở các môn thể thao khác và thậm chí “dấn thân” vào lĩnh vực nghệ thuật sau khi giã từ sân cỏ.

Du lịch 49 phút trước

Người Bhutan rất thích pho mát cay, đồ uống có cồn, và phần lớn thịt họ ăn được nhập từ Ấn Độ vì chính phủ cấm giết mổ động vật.

Bóng đá Hậu trường 49 phút trước

Thượng nghị sĩ Italy, Antonio Razzi tiết lộ ý định đưa ngôi sao đội Juventus tới Triều Tiên để chiều lòng nhà lãnh đạo nước này.

Du lịch 59 phút trước

Đôn Hoàng là thị trấn nhỏ nằm trên một ốc đảo của sa mạc Gobi. Trước kia, nơi đây là một trong những điểm dừng quan trọng dọc con đường tơ lụa.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Nghệ sĩ hài Chiến Thắng cho biết, anh và vợ ba Thu Ngọc sau vài tháng ly hôn đã quyết định tái hợp.

Xã hội 1 giờ trước

Trên đường tháo chạy, nam thanh niên lạng lách, đánh võng ngay cả khi vào khu dân cư đông đúc khiến CSGT phải dừng truy đuổi vì sợ gây nguy hiểm cho người khác.

X Đóng