Một ngày luyện tập chuyên nghiệp của Saigon Heat

Thi đấu thể thao chuyên nghiệp không dễ, nhưng để duy trì thể lực và khả năng thi đấu đỉnh cao là điều còn khó hơn nữa. Hãy cũng xem một ngày luyện tập của các cầu thủ đội bóng rổ chuyên nghiệp Saigon Heat ra sao nhé.

Buổi sáng: Thể lực
Bóng rổ là môn thể thao đặc biệt yêu cầu cả tốc độ, sức mạnh và sự bền bỉ, với đặc trưng phải di chuyên liên tục giữa tấn công và phòng ngự trên 2 nửa sân. Bên cạnh các bài tập kĩ thuật và chiến thuật dành riêng cho bóng rổ, điểm khác biệt của Saigon Heat so với các đội bóng rổ khác tại Việt Nam nằm ở điểm các cầu thủ được tạo điều kiện luyện tập song song về thể lực bằng những bài tập tạ.


Các cầu thủ Saigon Heat tăng cường luyện tập. (Ảnh: Phước Vinh).
Các cầu thủ Saigon Heat tăng cường luyện tập. (Ảnh: Phước Vinh).

Ông Gary Zuko, HLV thể lực của Saigon Heat, là người trực tiếp đặt ra giáo án và yêu cầu bài tập kéo dài 2 tiếng/ngày và 3 ngày/tuần cho các cầu thủ, tùy theo thể chất và vị trí thi đấu của từng cầu thủ. Zuko cho biết: “Việc tập luyện thể lực không chỉ giúp các cầu thủ thi đấu thi đấu tốt hơn trên sân, mà còn giúp họ có được tâm lí vững vàng trong những thời điểm quyết định nhất”. Các cầu thủ Saigon Heat cùng đội nhảy cổ động Saigon Hotgirls đang tích cực tập luyện cho trận đấu cuổi cùng của Saigon Heat tại vòng bán kết của Giải bóng rổ nhà nghề Đông Nam Á 2015 - 2016 vào thứ 6 tới.


Các bài tập thể lực không chỉ giúp các cầu thủ duy trì sự ổn định trong suốt trận đấu, mà còn tạo tâm lý thi đấu vững chắc. (Ảnh: Phước Vinh).
Các bài tập thể lực không chỉ giúp các cầu thủ duy trì sự ổn định trong suốt trận đấu, mà còn tạo tâm lý thi đấu vững chắc. (Ảnh: Phước Vinh).

Buổi chiều: Kĩ thuật và chiến thuật
Nếu buổi sáng dành để tập tạ và hồi phục thể lực, thì trong 2 tiếng buổi chiều, các cầu thủ Saigon Heat dưới sự dẫn dắt trực tiếp của HLV Anthony Garbelotto, sẽ trải qua những khâu chuyên môn để chuẩn bị cho trận đấu như: mổ băng, phân tích đối thủ, chạy các bài phòng ngự - tấn công, tập phản công và chống phản công…

Chính những bài tập trên sân này đã tạo ra sự hiểu nhau và gắn kết trong lối chơi của đội bóng, cũng như tạo ra môi trường luyện tập cạnh tranh giữa các cầu thủ. Để có thể có được thời gian thi đấu trên sân nhiều, các cầu thủ mà đặc biệt là các cầu thủ Việt Nam sẽ phải ghi nhớ những bài chiến thuật rất kĩ, đồng thời duy trì sức bền để theo được tốc độ các pha tấn công hay phòng thủ theo yêu cầu của HLV.


Saigon Heat đang tích cực chuẩn bị cho trận đấu với Westports Malaysia Dragons vào ngày 4/3 tới tại sân nhà CIS. (Ảnh: Phước Vinh).
Saigon Heat đang tích cực chuẩn bị cho trận đấu với Westports Malaysia Dragons vào ngày 4/3 tới tại sân nhà CIS. (Ảnh: Phước Vinh).

Trải qua 20 trận đấu của Giải bóng rổ nhà nghề Đông Nam Á với phong độ thi đấu ổn định là điều không hề dễ dàng với bất kì cầu thủ nào, và việc rèn luyện thể lực tốt trở thành nền tảng để đưa các cá nhân nâng cao khả năng thi đấu và gắn kết cùng nhau như 1 tập thể. Hiện tại, mục tiêu lớn nhất của đội bóng là giành chiến thắng trong lượt đấu thứ 2 của vòng đấu bán kết ABL 2015 - 2016 vào ngày thứ 6 (4/3) tại sân nhà trước đối thủ Westports Malaysia Dragons, qua đó nuôi hy vọng lọt vào trận chung kết giải đấu.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Saigon Heat sẽ góp mặt tại Giải bóng rổ chuyên nghiệp Việt Nam 2016

Saigon Heat - Niềm tự hào của bóng rổ Việt Nam

Saigon Heat

thi đấu bóng rổ

tin cộng đồng

Sao Việt Sao Việt 24h 6 giờ trước

Ngay từ sớm có mặt trên thảm đỏ của sự kiện, tân Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 H'Hen Niê gây chú ý với chiếc đầm xuyên thấu khoe đường cong quyến rũ.

Xã hội Tai nạn giao thông 7 giờ trước

Trong lúc phẫu thuật các bác sĩ đã cố tìm quả tim bóp để hồi sức nhưng dường như quả tim biến mất. Tim lúc này không còn máu để co bóp.

Tản mạn Bí kíp sống 7 giờ trước

Vì con gái nhiều lúc luôn có ý nghĩ phải chờ cho đến khi tình yêu đích thực của mình xuất hiện nên bỏ qua nhiều người yêu bạn thật lòng mà không hay.

Sao Đông Sao Hoa Ngữ 7 giờ trước

Hình ảnh mới nhất của nam rapper trẻ cho thấy PGone đang khá khủng hoảng sau scandal gây chấn động với Lý Tiểu Lộ.

Bóng đá Ngoại hạng Anh 8 giờ trước

Khuất phục "bò mộng" Man City, Liverpool lấy lại niềm tin cho cả nước Anh.

Không lưu lại thời khắc đón năm mới của mình bằng những bức hình với cảnh vật lung linh mà cô gái chỉ dùng mái tóc của mình tạo ra những hình ảnh rất độc, lạ.

Thời trang Thời trang sao 9 giờ trước

Tưởng chừng chỉ có H'Hen Niê là người duy nhất ''đụng hàng'' sau khi đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam nhưng mọi chuyện lại khác khi nghía sang Hoàng Thuỳ.

Xã hội Chuyện lạ 9 giờ trước

Chính gương mặt mũm mĩm và vẻ ngoài mập mạp cùng dáng vẻ tập trung ăn từng món khiến mọi người cảm thấy ngon miệng còn cậu bé thì rất đáng yêu, dễ thương. 

Giận dỗi vì cho rằng bạn trai không quan tâm, cô gái quyết định ra về, thế nhưng chưa đến cửa cô đã bị bạn trai nắm cổ, lôi lại vào phòng và bị đánh.

Thời trang Sao Việt 24h 9 giờ trước

Không chỉ diện hoài 1 cái áo sơ mi trắng ở nhiều sự kiện mà nam ca sĩ còn rất có hứng thú với việc cài nơ trong tất cả các bộ trang phục của mình.

Du lịch Nhật Bản 9 giờ trước

Nhật Bản đang tiến hành “thay áo mới” cho khoảng 12.000 chiếc nắp cống trên khắp cả nước. Mỗi chiếc nắp cống được trang trí mang đậm nét văn hóa vùng miền.

X Ðóng