Một ngày luyện tập chuyên nghiệp của Saigon Heat

Thi đấu thể thao chuyên nghiệp không dễ, nhưng để duy trì thể lực và khả năng thi đấu đỉnh cao là điều còn khó hơn nữa. Hãy cũng xem một ngày luyện tập của các cầu thủ đội bóng rổ chuyên nghiệp Saigon Heat ra sao nhé.

Buổi sáng: Thể lực
Bóng rổ là môn thể thao đặc biệt yêu cầu cả tốc độ, sức mạnh và sự bền bỉ, với đặc trưng phải di chuyên liên tục giữa tấn công và phòng ngự trên 2 nửa sân. Bên cạnh các bài tập kĩ thuật và chiến thuật dành riêng cho bóng rổ, điểm khác biệt của Saigon Heat so với các đội bóng rổ khác tại Việt Nam nằm ở điểm các cầu thủ được tạo điều kiện luyện tập song song về thể lực bằng những bài tập tạ.


Các cầu thủ Saigon Heat tăng cường luyện tập. (Ảnh: Phước Vinh).
Các cầu thủ Saigon Heat tăng cường luyện tập. (Ảnh: Phước Vinh).

Ông Gary Zuko, HLV thể lực của Saigon Heat, là người trực tiếp đặt ra giáo án và yêu cầu bài tập kéo dài 2 tiếng/ngày và 3 ngày/tuần cho các cầu thủ, tùy theo thể chất và vị trí thi đấu của từng cầu thủ. Zuko cho biết: “Việc tập luyện thể lực không chỉ giúp các cầu thủ thi đấu thi đấu tốt hơn trên sân, mà còn giúp họ có được tâm lí vững vàng trong những thời điểm quyết định nhất”. Các cầu thủ Saigon Heat cùng đội nhảy cổ động Saigon Hotgirls đang tích cực tập luyện cho trận đấu cuổi cùng của Saigon Heat tại vòng bán kết của Giải bóng rổ nhà nghề Đông Nam Á 2015 - 2016 vào thứ 6 tới.


Các bài tập thể lực không chỉ giúp các cầu thủ duy trì sự ổn định trong suốt trận đấu, mà còn tạo tâm lý thi đấu vững chắc. (Ảnh: Phước Vinh).
Các bài tập thể lực không chỉ giúp các cầu thủ duy trì sự ổn định trong suốt trận đấu, mà còn tạo tâm lý thi đấu vững chắc. (Ảnh: Phước Vinh).

Buổi chiều: Kĩ thuật và chiến thuật
Nếu buổi sáng dành để tập tạ và hồi phục thể lực, thì trong 2 tiếng buổi chiều, các cầu thủ Saigon Heat dưới sự dẫn dắt trực tiếp của HLV Anthony Garbelotto, sẽ trải qua những khâu chuyên môn để chuẩn bị cho trận đấu như: mổ băng, phân tích đối thủ, chạy các bài phòng ngự - tấn công, tập phản công và chống phản công…

Chính những bài tập trên sân này đã tạo ra sự hiểu nhau và gắn kết trong lối chơi của đội bóng, cũng như tạo ra môi trường luyện tập cạnh tranh giữa các cầu thủ. Để có thể có được thời gian thi đấu trên sân nhiều, các cầu thủ mà đặc biệt là các cầu thủ Việt Nam sẽ phải ghi nhớ những bài chiến thuật rất kĩ, đồng thời duy trì sức bền để theo được tốc độ các pha tấn công hay phòng thủ theo yêu cầu của HLV.


Saigon Heat đang tích cực chuẩn bị cho trận đấu với Westports Malaysia Dragons vào ngày 4/3 tới tại sân nhà CIS. (Ảnh: Phước Vinh).
Saigon Heat đang tích cực chuẩn bị cho trận đấu với Westports Malaysia Dragons vào ngày 4/3 tới tại sân nhà CIS. (Ảnh: Phước Vinh).

Trải qua 20 trận đấu của Giải bóng rổ nhà nghề Đông Nam Á với phong độ thi đấu ổn định là điều không hề dễ dàng với bất kì cầu thủ nào, và việc rèn luyện thể lực tốt trở thành nền tảng để đưa các cá nhân nâng cao khả năng thi đấu và gắn kết cùng nhau như 1 tập thể. Hiện tại, mục tiêu lớn nhất của đội bóng là giành chiến thắng trong lượt đấu thứ 2 của vòng đấu bán kết ABL 2015 - 2016 vào ngày thứ 6 (4/3) tại sân nhà trước đối thủ Westports Malaysia Dragons, qua đó nuôi hy vọng lọt vào trận chung kết giải đấu.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Saigon Heat sẽ góp mặt tại Giải bóng rổ chuyên nghiệp Việt Nam 2016

Saigon Heat - Niềm tự hào của bóng rổ Việt Nam

Saigon Heat

thi đấu bóng rổ

tin cộng đồng

Bóng đá Hậu trường 1 giờ trước

Đều là những cầu thủ có thu nhập cao ngất ngưởng nhưng N'Golo Kante, Ibra, Anthony Martial lại rất trung thành với những chiếc xe giá rẻ.

Xã hội bão số 14 2 giờ trước

Theo dự báo, bão số 14 và mưa lũ sẽ tiếp tục ảnh hưởng đến một số địa phương vừa bị thiệt hại nặng nề do bão số 12 và mưa lũ.

Học đường 20/11 2 giờ trước

Sáng nay, trường Lương Thế Vinh (Hà Nội) tổ chức lễ chào mừng ngày Nhà giáo Việt Nam và triển lãm "Dấu ấn" tri ân thầy Văn Như Cương.

Sao Tây Sao Hollywood 2 giờ trước

Dù cách đó không lâu mối quan hệ giữa Selena Gomez và The Weeknd còn khá tốt nhưng mới đây cô đã huỷ theo dõi tình cũ trên instagram.

Xã hội bão số 14 2 giờ trước

Cùng ngày, ông Phạm Văn Nam, Phó chủ tịch UBND tỉnh Bình Thuận, cho biết đã ký công điện khẩn, cấm tàu thuyền ra khơi phòng tránh bão số 14 kể từ 10h sáng nay.

Xã hội Luật giao thông 2 giờ trước

Quy định này được đánh giá là chặt chẽ và cần thiết hơn so với trước đây, buộc người đi xe ôtô phải hình thành thói quen thắt dây an toàn.

Sao Việt Tri ân thầy cô 2 giờ trước

Nam danh hài Trấn Thành nổi tiếng đã lên kế hoạch đến thăm cô giáo sau dịp 20/11 khi anh đi lưu diễn từ Mỹ về.

Thời trang Thời trang sao 2 giờ trước

Kỳ Duyên liên tục mặc đồ không chỉ "đụng hàng" Châu Bùi mà ngay cả hot girl Tâm Tít cô nàng cũng diện đồ giống hệt.

Sao Đông Sao Kpop 2 giờ trước

Đây là những nét rất riêng tạo nên một Kang Daniel của Wanna One vô cùng đáng và thu hút khiến fan chỉ muốn "lọt hố" mãi thôi.

Sao Tây Sao Hollywood 2 giờ trước

Theo nhiều nguồn tin, Taylor Swift sẽ thay thế Katy Perry biểu diễn tạiVictoria's Secret Fashion Show 2017.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Trái ngược lại với niềm vui hay tự hào khi lên báo quốc tế, các sao Việt một phen “bẻ mặt” vì những tai tiếng xuất hiện trên truyền thông nước bạn.

Du lịch DU LỊCH ĐÀ LẠT 2 giờ trước

Bạn nhất định phải ghé thăm 5 khu vườn sống ảo này nếu không muốn uổng phí một chuyến đi đến Đà Lạt mùa này nhé.

Nhiều người thường mắc phải lỗi ngôn ngữ cơ thể dưới đây nhưng không nhận ra để rồi nó vô tình làm cho họ trở nên "kém thanh lịch" trong mắt mọi người.

Trước thềm chung kết cuộc thi Miss World 2017, Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh đã có những chia sẻ về những khó khăn hơn 1 tháng chinh chiến tại cuộc thi.

X Đóng