Mỗi ngày 1 tiếng tập tạ, cô gái này sở hữu body "vạn người mê"

Đều đặn mỗi ngày, cô gái này dành ra 1 tiếng đồng hồ để tập tạ. Cứ như vậy trong vòng 1 năm, ngoài việc trút bỏ được 8kg mỡ thừa thì cô còn sở hữu body săn chắc, gợi cảm.

Cân nặng tăng ngoài tầm kiểm soát luôn là kẻ thù số 1 của các cô gái. Sau thời gian ăn uống vô tội vạ, đến một ngày nhìn lại thì toàn bộ quần áo trong tủ đồ bỗng dưng chật ních, từ size M lên size L.

Quá hoảng hốt, các nàng cầu cứu các phương pháp giảm cân. Ăn kiêng, chạy bộ, tập thể dục mỗi ngày,… là cách mà nhiều cô gái đã chọn với mong ước bỏ đi những kí mỡ thừa.

Tăng gần 10kg sau một thời gian ăn uống mệt nghỉ, Trần Thuỳ Linh sinh ngày 6/1/1990 (hiện đang sống và làm việc tại Hà Nội) cảm thấy choáng váng khi nhìn thấy mình trong gương.


Những thay đổi rõ rệt của Thùy Linh trước và sau khi tập gym
Những thay đổi rõ rệt của Thùy Linh trước và sau khi tập gym

"Không còn từ ngữ nào để diễn tả nữa, mọi bộ phận trên cơ thể cứ to dần, to dần. Trông mình phát tướng dù chiều cao khi ấy đạt 1m69 và cân nặng đã cán mốc 62. Điều chưa bao giờ xảy ra với cô gái luôn kiểm soát tốt cân nặng từ 50 đến 55kg như mình" - Linh chia sẻ.

Không như những cô gái khác, phương pháp giảm cân hiệu quả mà Linh nghĩ đến đầu tiên là đến phòng tập gym. Bởi lẽ, ngoài việc giảm cân, cô gái này còn hướng đến vẻ đẹp ngoại hình săn chắc và gợi cảm.

Chưa có kinh nghiệm nên trong 3 tháng đầu tiên, Linh thuê hẳn huấn luận viên. Cùng thời điểm này, có khá nhiều bạn bè cũng đi tập nên Linh may mắn nhận được những chia sẻ quý báu, làm động lực cho những ngày tập luyện đầu tiên.

Mỗi ngày 1 tiếng tập tạ, cô gái này sở hữu body vạn người mê


Dù nắng hay mưa, cô bạn này vẫn đến phòng tập để nâng tạ
Dù nắng hay mưa, cô bạn này vẫn đến phòng tập để nâng tạ

"Thích vẻ đẹp tự nhiên nhưng không phải tự nhiên mà đẹp" - hiểu được chân lý ấy, Linh quyết tâm luyện tập. Điều đặc biệt là ngay từ những ngày đầu, cô gái này đã thực hiện các bài tập tạ.

Đều đặn mỗi ngày, cô gái này dành ra 1 tiếng đồng hồ để tập tạ. Mỗi lần tập khoảng 6 bài, mỗi bài 3 hiệp, mỗi hiệp tập thường 12-15 cái. Cứ như thế, chỉ sau 2 tháng kiên trì luyện tập, Linh đã giảm được 8kg, cơ thể quay lại mảnh mai như cũ thậm chí có cơ bụng, và đùi, sờ vào không có cảm giác lủng lẳng mỡ như trước.

Trở lại với thân hình thon gọn và có phần chắc khỏe hơn trước, Linh cảm thấy yêu đời và tự tin hơn hẳn. Để tránh những chấn thương trong quá trình tập luyện, cô bạn này vẫn tích cực tìm hiểu kiến thức về gym trên các trang web. Và rồi, từ mục đích giảm cân như ban đầu, Linh chuyển sang yêu thích và đam mê bộ môn thể thao này hồi nào không hay.

Mỗi ngày 1 tiếng tập tạ, cô gái này sở hữu body vạn người mê


Body khỏe khoắn giúp Linh tự tin trong mọi trang phục.
Body khỏe khoắn giúp Linh tự tin trong mọi trang phục.

Việc tập luyện của Linh vẫn được duy trì đều đặn cho đến tận bây giờ. Lời khuyên mà cô gái này muốn gửi đến các bạn nữ đang muốn giảm cân là đừng băn khoăn khi sợ tập gym sẽ có cơ bắp, bởi cơ thể phụ nữ không cho phép việc nở cơ như đàn ông.

"Khi đã quyết tâm đi tập cũng nên tìm hiểu để trang bị cho mình nhưng kiến thức cần thiết để không bỡ ngỡ hay chán nản. Nên nhớ, đây không phải là thể dục thẩm mỹ, không có kiến thức + kiên trì thì sẽ không có thay đổi gì cả" - Linh chia sẻ.

Đạt thể hình chuẩn như người mẫu với 15 bài tập cơ bản tại nhà

Cuối cùng cũng đã tìm ra lí do chị em phụ nữ thích đi tập gym

Người hâm mộ Hàn Quốc đua nhau tìm danh tính nữ CĐV Việt Nam vì quá xinh đẹp

hot girl

Phòng gym

Sexy

Khám phá Mặt Trăng 34 phút trước

Để tiết kiệm năng lượng thắp sáng đèn đường, một thành phố ở Trung Quốc dự định phóng vệ tinh nhân tạo lên trời để thay thế hẳn "chị Hằng" vào năm 2020 tới.

Cũng theo một số người dân khẳng định, khả năng cháu bé bị ném xuống chứ không phải tự nhiên rơi xuống, nhất là trẻ sơ sinh.

Đến hơn 21h cùng ngày, rất đông người dân đang tập trung ở khu vực hiện trường, lực lượng chức năng cũng đã có mặt rất đông đủ.

Người bác sĩ luôn hiểu rõ rằng chẳng có phương thuốc nào tốt hơn cho người bệnh ngoài tiếng cười nói vui vẻ, sự lạc quan và yêu đời

Quốc tế Chris Hemsworth 10 giờ trước

Năm 2019 không chỉ đón chào những siêu phẩm siêu anh hùng đình đám mà còn mang đến cho khán giá một bộ phim reboot đình đám một thời.

Khám phá Bồn cầu 11 giờ trước

Có những vật dụng mà bạn sử dụng hằng ngày nhưng liệu có bao giờ bạn nghĩ phiên bản gốc của chúng ra làm sao hay không?

Công nghệ HUAWEI 12 giờ trước

Tùy chọn ngôn ngữ Tiếng Việt (Trung Quốc) trên điện thoại Huawei khiến cư dân mạng Việt Nam dậy sóng khi ám chỉ Việt Nam thuộc Trung Quốc.

Bóng đá U19 châu Á 12 giờ trước

Vào ngày 19/10 tới, ĐT U19 Việt Nam của HLV Hoàng Anh Tuấn sẽ chính thức bước vào VCK U19 châu Á với các đối thủ U19 Jordan, U19 Australia và U19 Hàn Quốc.

Khám phá Kinh dị 12 giờ trước

Nếu bạn muốn thử sự dũng cảm của mình với những từ khóa này. Thật lòng, YAN khuyên bạn đừng dại dột làm điều đó dù chỉ một lần.

X Ðóng