Mỗi ngày 1 tiếng tập tạ, cô gái này sở hữu body "vạn người mê"

Đều đặn mỗi ngày, cô gái này dành ra 1 tiếng đồng hồ để tập tạ. Cứ như vậy trong vòng 1 năm, ngoài việc trút bỏ được 8kg mỡ thừa thì cô còn sở hữu body săn chắc, gợi cảm.

Cân nặng tăng ngoài tầm kiểm soát luôn là kẻ thù số 1 của các cô gái. Sau thời gian ăn uống vô tội vạ, đến một ngày nhìn lại thì toàn bộ quần áo trong tủ đồ bỗng dưng chật ních, từ size M lên size L.

Quá hoảng hốt, các nàng cầu cứu các phương pháp giảm cân. Ăn kiêng, chạy bộ, tập thể dục mỗi ngày,… là cách mà nhiều cô gái đã chọn với mong ước bỏ đi những kí mỡ thừa.

Tăng gần 10kg sau một thời gian ăn uống mệt nghỉ, Trần Thuỳ Linh sinh ngày 6/1/1990 (hiện đang sống và làm việc tại Hà Nội) cảm thấy choáng váng khi nhìn thấy mình trong gương.


Những thay đổi rõ rệt của Thùy Linh trước và sau khi tập gym
Những thay đổi rõ rệt của Thùy Linh trước và sau khi tập gym

"Không còn từ ngữ nào để diễn tả nữa, mọi bộ phận trên cơ thể cứ to dần, to dần. Trông mình phát tướng dù chiều cao khi ấy đạt 1m69 và cân nặng đã cán mốc 62. Điều chưa bao giờ xảy ra với cô gái luôn kiểm soát tốt cân nặng từ 50 đến 55kg như mình" - Linh chia sẻ.

Không như những cô gái khác, phương pháp giảm cân hiệu quả mà Linh nghĩ đến đầu tiên là đến phòng tập gym. Bởi lẽ, ngoài việc giảm cân, cô gái này còn hướng đến vẻ đẹp ngoại hình săn chắc và gợi cảm.

Chưa có kinh nghiệm nên trong 3 tháng đầu tiên, Linh thuê hẳn huấn luận viên. Cùng thời điểm này, có khá nhiều bạn bè cũng đi tập nên Linh may mắn nhận được những chia sẻ quý báu, làm động lực cho những ngày tập luyện đầu tiên.

Mỗi ngày 1 tiếng tập tạ, cô gái này sở hữu body vạn người mê


Dù nắng hay mưa, cô bạn này vẫn đến phòng tập để nâng tạ
Dù nắng hay mưa, cô bạn này vẫn đến phòng tập để nâng tạ

"Thích vẻ đẹp tự nhiên nhưng không phải tự nhiên mà đẹp" - hiểu được chân lý ấy, Linh quyết tâm luyện tập. Điều đặc biệt là ngay từ những ngày đầu, cô gái này đã thực hiện các bài tập tạ.

Đều đặn mỗi ngày, cô gái này dành ra 1 tiếng đồng hồ để tập tạ. Mỗi lần tập khoảng 6 bài, mỗi bài 3 hiệp, mỗi hiệp tập thường 12-15 cái. Cứ như thế, chỉ sau 2 tháng kiên trì luyện tập, Linh đã giảm được 8kg, cơ thể quay lại mảnh mai như cũ thậm chí có cơ bụng, và đùi, sờ vào không có cảm giác lủng lẳng mỡ như trước.

Trở lại với thân hình thon gọn và có phần chắc khỏe hơn trước, Linh cảm thấy yêu đời và tự tin hơn hẳn. Để tránh những chấn thương trong quá trình tập luyện, cô bạn này vẫn tích cực tìm hiểu kiến thức về gym trên các trang web. Và rồi, từ mục đích giảm cân như ban đầu, Linh chuyển sang yêu thích và đam mê bộ môn thể thao này hồi nào không hay.

Mỗi ngày 1 tiếng tập tạ, cô gái này sở hữu body vạn người mê


Body khỏe khoắn giúp Linh tự tin trong mọi trang phục.
Body khỏe khoắn giúp Linh tự tin trong mọi trang phục.

Việc tập luyện của Linh vẫn được duy trì đều đặn cho đến tận bây giờ. Lời khuyên mà cô gái này muốn gửi đến các bạn nữ đang muốn giảm cân là đừng băn khoăn khi sợ tập gym sẽ có cơ bắp, bởi cơ thể phụ nữ không cho phép việc nở cơ như đàn ông.

"Khi đã quyết tâm đi tập cũng nên tìm hiểu để trang bị cho mình nhưng kiến thức cần thiết để không bỡ ngỡ hay chán nản. Nên nhớ, đây không phải là thể dục thẩm mỹ, không có kiến thức + kiên trì thì sẽ không có thay đổi gì cả" - Linh chia sẻ.

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Đạt thể hình chuẩn như người mẫu với 15 bài tập cơ bản tại nhà

Cuối cùng cũng đã tìm ra lí do chị em phụ nữ thích đi tập gym

hot girl

Phòng gym

Sexy

Sao Việt Sao Việt 24h 57 phút trước

"Nếu ai nói Bolero là dòng nhạc khó hát nhất và hát được dòng nhạc này thì không ngại gì các dòng khác, đó là thiếu hiểu biết và ngu dốt", Duy Mạnh cho hay.

Tuy là không cùng một dòng máu, nhưng câu chuyện đầy cảm xúc của hai anh em cùng cha khác mẹ đã khiến cộng đồng mạng không khỏi xúc động

Xã hội Lệ Rơi 1 giờ trước

Mới đây cái tên Lệ Rơi lại một lần nữ làm cộng đồng mạng "nháo nhào" khi hình ảnh của anh xuất hiện trên trang báo nước ngoài kèm lời khen cho nhan sắc mới.

Người dân quanh khu vực đã cực kì bức xúc với hành động của cặp cha mẹ khi bỏ đói và nhốt 13 đứa trẻ dưới căn hầm tối tăm, bẩn thỉu.

Chẳng phải khoe da đẹp, mặt đẹp như bình thường, giờ đây muốn bắt kịp trào lưu hot nhất cộng đồng mạng thì bạn phải khoe làn da mộc của mình.

Francesco Totti, Paolo Maldini hay Gigi Buffon được biết đến không chỉ bởi tài năng của mình mà còn với lòng trung thành hiếm có với đội bóng mình thi đấu

Đã có rất nhiều vụ việc thương tâm xảy ra, mà "hung thủ" lại chính là những chiếc bồn cầu cực kì quen thuộc với cuộc sống hàng ngày của chúng ta.

Xã hội trà sữa bẩn 1 giờ trước

Sau câu chuyện “Tiền đâu mà uống trà sữa 50 - 60 ngàn một ly?”, vấn đề trà sữa đe dọa sức khỏe đang trở thành chủ đề cực nóng.

Khi rơi thức ăn xuống sàn thì sau bao lâu chúng ta có thể nhặt lên ăn tiếp mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe?

Ẩm thực Món Ăn 2 giờ trước

Trước khi bị “quyến rũ” bởi hương vị thì tên gọi món ăn cũng đủ khiến thực khách "choáng váng" vì chúng vừa hay ho lại lạ hoắc, gợi sự tò mò.

Thời trang Sao Việt 24h 2 giờ trước

Dù thời gian hoạt động nghệ thuật chỉ 5 năm nhưng Bảo Anh đã sở hữu cho mình khá nhiều món đồ có giá trị lớn.

Thời trang Thời trang sao 2 giờ trước

Không chỉ đứng Top 10 người mẫu có sức ảnh hưởng nhất 2017, Candice Swanepoel còn "gây choáng" khi thu về 1,5 tỷ đồng chỉ với 1 bài đăng trên trang cá nhân.

X Ðóng