Mít - loại trái cây tuyệt vời

Ngoài vitamin C, mít còn rất giàu các chất dinh dưỡng thực vật như ignans, isoflavones và saponins. Những chất có đặc tính chống ung thư và chống lão hóa.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Mít rất giàu vitamin C, một loại chất dinh dưỡng giúp cơ thể chống lại virus và vi khuẩn. Vitamin C giúp tăng cường chức năng hệ thống miễn dịch bằng cách hỗ trợ chức năng của các tế bào máu trắng.

Mít - loại trái cây tuyệt vời

Chống lại bệnh ung thư

Ngoài vitamin C, mít còn rất giàu các chất dinh dưỡng thực vật như ignans, isoflavones và saponins. Những loại chất có đặc tính chống ung thư và chống lão hóa. Có điều này do các chất dinh dưỡng thực vật có khả năng loại bỏ các gốc tự do gây ung thư ra khỏi cơ thể và làm chậm quá trình thoái hóa của tế bào.

Giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Mít cũng chứa các chất có thuộc tính chống loét và rối loạn tiêu hóa. Không chỉ vậy, mít còn có nhiều chất xơ. Vì vậy mít giúp ngăn ngừa táo bón và đi tiêu dễ dàng hơn. Loại chất xơ này cũng có tác dụng loại bỏ các màng nhầy bám ở ruột, từ đó giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư ruột già (đại tràng).

Duy trì sức khỏe cho đôi mắt và làn da

Mít có chứa nhiều vitamin A, một loại chất dinh dưỡng có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của đôi mắt và làn da. Bên cạnh đó, mít còn có khả năng ngăn ngừa các bệnh liên quan đến mắt như thoái hóa điểm vàng và bệnh quáng gà.

Mít - loại trái cây tuyệt vời

Bổ sung năng lượng

Trong mít có đường fructose và sucrose, vì vậy mà nó có thể bổ sung năng lượng gần như ngay lập tức cho cơ thể. Điều tuyệt vời của mít chính là việc, nó rất giàu năng lượng nhưng lại không chứa chất béo bão hòa, cholesterol. Vì vậy, nó là loại trái cây tuyệt vời để ăn khi muốn tạo thêm năng lượng cho cơ thể.

Giảm huyết áp

Kali chứa trong mít đã được tìm thấy là hữu ích trong việc giảm huyết áp và làm giảm nguy cơ đau tim cũng như đột quỵ.

Mít - loại trái cây tuyệt vời

Giúp xương chắc khỏe

Mít rất giàu magiê, một chất dinh dưỡng quan trọng giúp tăng cường việc hấp thụ canxi của cơ thể. Magiê kết hợp với canxi sẽ giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa các rối loạn liên quan đến xương như loãng xương.

Ngăn ngừa thiếu máu

Mít cũng chứa nhiều chất sắt, vì vậy mà chúng có khả năng giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu. Không chỉ vậy, các thành phần có trong mít cũng giúp tăng cường việc lưu thông máu trong cơ thể.

Mít - loại trái cây tuyệt vời

Giúp tuyến giáp khỏe mạnh

Đồng có vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa của tuyến giáp, đặc biệt trong việc sản xuất hormone. Trong mít có rất nhiều loại khoáng chất này. Vì vậy mà ăn mít thường xuyên sẽ giúp bạn có tuyến giáp khỏe mạnh.

 

Bài viết cộng tác cho chuyên mục Giải trí vui lòng gửi về địa chỉ: giaitri@yan.vn

Đây là 8 loại trái cây bạn không nên bỏ hạt sau khi ăn

Mít

Bóng đá Bóng đá Việt Nam 38 phút trước

U19 Việt Nam sẽ có hai đấu trường lớn để tham dự trong năm nay và thầy trò HLV Hoàng Anh Tuấn đang tập trung cao độ để hướng đến những mục tiêu quan trọng nhất.

Câu chuyện cô bé bán xôi giá 5 ngàn đồng tặng kèm áo mưa cho khách trong đêm Sài Gòn mưa bất chợt khiến cộng đồng mạng cảm động.

Thời trang Thời trang sao 53 phút trước

Không chỉ có Rihanna và Katy Perry, mới đây đã có thêm mỹ nhân Hollywood cũng chọn thiết kế Việt làm trang phục tham dự một sự kiện đình đám không kém.

Sao Đông Sao Hoa ngữ 53 phút trước

Phạm Băng Băng đã "tung" ra loạt ảnh mới khiến dân tình phải xuýt xoa vì quá đẹp. "Nữ hoàng thị phi" đã khiến netizen mãn nhãn với đôi chân ngọc nuột nà.

Sao Đông Sao Hoa ngữ 53 phút trước

Ngày 23/4, Quan Hiểu Đồng bất ngờ khoe kiểu tóc mới khiến netizen phải xuýt xoa vì quá xinh đẹp. Cuối cùng Quan Hiểu Đồng đã tìm được phong cách phù hợp.

Ngày 23/4, các nhà mạng đã chính thức thông báo lùi lịch nộp ảnh chân dung cho các thuê bao chưa kịp làm thủ tục qua hạn 24/4.

Không ngừng gào thét kêu con, những tiếng kêu đứt quãng của bà Hương cứ vang lên. Người mẹ đứng lên rồi lại khuỵu ngã trước thi hài con.

Xã hội Du học sinh 1 giờ trước

Nhờ sự chung tay góp sức của cộng đồng người Việt nơi đất khách, nữ sinh tử vong tại Đức đã được đưa về nước.

Thái là thủ phạm gây ra vụ cướp giật kéo lê cô gái tại giao lộ Trần Hưng Đạo – Nguyễn Thái Học (phường Cô Giang, quận 1) gây xôn xao dư luận những ngày gần đây.

Bài viết Bí kíp yêu 1 giờ trước

Tình yêu chẳng ai cân đo đong đếm nhưng đến mức bi luỵ như thế này thì không ổn chút nào đâu. Hãy là chính mình để không trở thành nô lệ của một cuộc tình nhé!

Không chỉ diện street style bắt mắt, Hoa hậu H’Hen Niê còn kết hợp phụ kiện đi cùng là chiếc túi hiệu vừa "tậu" có giá 70 triệu đồng.

Du lịch Trò chơi 1 giờ trước

Cùng khám phá một mùa hè tràn trề năng lượng ngay tại Sài Gòn với những trò chơi mới siêu thú vị này!

Nhân vật Người trẻ 1 giờ trước

Từ bỏ công việc với thu nhập tốt ở Việt Nam, chàng sếp trẻ tuổi quyết định sang Nhật để thử thách bản thân với cuộc sống mới.

Du lịch YAN Go 1 giờ trước

Đến với Buôn Mê Thuột hãy đến ngay những địa điểm này để chụp và có được những tấm hình "cực chất" nhé.

X Ðóng