Chỉ cần ngủ nghiêng về bên trái thôi cũng trẻ, đẹp hơn đến bất ngờ

Nhiều bạn nghĩ cứ ngủ đủ, ngủ ngon là được nên có thói quen ngủ theo tư thế yêu thích: nằm thẳng, nằm co chân cong cong như con tôm, nằm úp, nằm xoay các hướng...

Nhưng thật ra nằm ngủ đúng tư thế nghiêng về bên trái sẽ khiến cơ thể dẻo dai, vóc dáng đẹp và làn da mịn màng hơn. Việc nằm ngủ nghiêng về bên trái sẽ giúp cơ thể tổng hợp chất, bài tiết tốt hơn qua đó bạn sẽ có cơ thể khỏe mạnh, làn da cũng được thải độc tối đa và trở nên sáng mịn.

Cùng tìm hiểu các phân tích khoa học về việc ngủ nghiêng bên trái nhé!


Nằm ngủ nghiêng bên trái giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da mịn màng. (Ảnh: Internet)
Nằm ngủ nghiêng bên trái giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da mịn màng. (Ảnh: Internet)

1. Tăng khả năng vận hành hệ miễn dịch

Vị trí của hệ miễn dịch nằm ở bên trái, do đó khi nằm nghiêng về hướng này sẽ giúp tăng cường năng lực hoạt động của nó. Ngoài ra, hệ miễn dịch cũng chịu trách nhiệm vận chuyển chất béo, protein và các chất dinh dưỡng quan trọng khác vào các mô tế bào. Do đó, việc nằm nghiêng bên trái sẽ giúp cơ thể thải độc tố với vận tốc cao hơn.


Hệ miễn dịch làm việc tích cực và nhịp nhàng hơn. (Ảnh: Internet)
Hệ miễn dịch làm việc tích cực và nhịp nhàng hơn. (Ảnh: Internet)

2. Trái tim khỏe mạnh hơn

Nằm nghiêng bên trái sẽ giúp cho hệ tim mạch làm việc tích cực hơn, giảm bớt “gánh nặng” của tim. Lực hút Trái đất sẽ hỗ trợ máu chảy về tim tốt hơn, vì thế tim làm việc nhẹ nhàng hơn mà vẫn đảm bảo máu được đẩy đi nuôi khắp cơ thể.


Nằm nghiêng bên trái để trái tim khỏe mạnh và...trao đi yêu thương nhiều hơn. (Ảnh: Internet)
Nằm nghiêng bên trái để trái tim khỏe mạnh và...trao đi yêu thương nhiều hơn. (Ảnh: Internet)

3. Kích thích gan trái làm việc nhiều hơn, thải độc tốt hơn

Thông thường, lá gan bên phải sẽ làm việc nhiều hơn. Do đó, để giảm bớt tải trọng của lá lách và lá gan phải, việc nằm nghiêng bên trái sẽ kích thích lá gan trái hoạt động nhiều hơn, tăng cường lượng máu đi qua gan trái thải độc. Quá trình này giúp giảm áp lực cho lá lách và lá gan phải. Nằm nghiêng bên trái sẽ kích thích cả gan phải và gan trái làm việc khiến cơ thể thải độc tốt hơn, da dẻ mịn màng hơn.


Kích thích gan trái làm việc nhiều hơn hỗ trợ cơ thể thải độc từ đồ ăn uống và môi trường ô nhiễm. (Ảnh: Internet)
Kích thích gan trái làm việc nhiều hơn hỗ trợ cơ thể thải độc từ đồ ăn uống và môi trường ô nhiễm. (Ảnh: Internet)

4. Cặn bã ở ruột non thải sang ruột già thuận lợi hơn

Giữa ruột non và ruột già có một vách ngăn gọi là van ileocecal. Van này nằm bên trái, do đó khi nằm nghiêng bên trái sẽ giúp chất cặn bã dư thừa ở ruột non sang ruột già thuận lợi, suôn sẻ hơn, giúp tăng cường khả năng thải độc và bài tiết.


Nằm nghiêng giúp hoạt động đẩy cặn bã ở ruột non xuống ruột già suôn sẻ hơn. (Ảnh: Internet)
Nằm nghiêng giúp hoạt động đẩy cặn bã ở ruột non xuống ruột già suôn sẻ hơn. (Ảnh: Internet)

5. Giảm đầy hơi, trào ngược dạ dày

Bệnh nóng trong người, trào ngược dạ dày và ợ chua, đầy hơi là do cơ vòng thực quản bị ép quá mức khiến dịch trong dạ dày bị trào gây bỏng rát ở cổ. Vì thế, việc nằm nghiêng bên trái giúp giảm áp lực cho cơ vòng thực quản và giảm hiện tượng trào ngược dạ dày.

 


Nằm nghiêng làm giảm áp lực cơ vòng thực quản và giảm hiện tượng trào ngược dạ dày. (Ảnh: Internet)
Nằm nghiêng làm giảm áp lực cơ vòng thực quản và giảm hiện tượng trào ngược dạ dày. (Ảnh: Internet)

Nằm nghiêng về bên trái khi ngủ vốn là một cách "thiền" của nhiều bộ môn võ thuật nữa đấy nhé. Cùng thay đổi thói quen và từ từ cảm nhận điều kì diệu từ tư thế ngủ đầy ích lợi này nào. 

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

7 cử chỉ dễ thương của phái mạnh luôn "chinh phục" trái tim phụ nữ

Loạt ảnh cảm động chứng minh rằng tình yêu thương luôn tồn tại

Những hòn đảo có hình dáng lạ lùng và "nhạy cảm" nhất thế giới

Trái Tim

Cơ thể

Khỏe đẹp

Xã hội Nhảy lầu tự tử 38 phút trước

Vào lúc 20h30 (ngày 11/12), tại khu đô thị Xa La (Hà Nội) một nam thanh niên nhảy lầu từ tầng 29 xuống đất và tử vong tại chỗ trước sự bất ngờ của người dân.

Sao Việt Sao Việt 24h 48 phút trước

Dù Miu Lê còn nhỏ về tuổi đời lẫn tuổi nghề nhưng khối tài sản mà cô sở hữu đến hiện tại không thua kém một mỹ nhân nào của showbiz Việt.

Mùa đông có thể rất khắc nghiệt nhưng có đôi lúc những khoảnh khắc kỳ diệu trong cuộc sống chỉ xảy ra vào khoảng thời gian này.

Hàn Quốc luôn nổi tiếng với thứ kỷ luật sắt thép ở bất kỳ tổ chức hoặc thể chế nào. Nhưng khi đến Việt Nam, HLV Park Hang-seo lại thể hiện hình ảnh khác biệt.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Theo đó, đoạn chia sẻ gây xôn xao dư luận này của bạn thân Ngọc Trinh - Trà Ngọc Hằng đã hoàn toàn biến mất khỏi chương trình Hát câu chuyện tình tối ngày 9/12.

Công nghệ Facebook 1 giờ trước

Tính năng mới trên facebook cứ cập nhật liên tục thế này thì có muốn "cai" facebook cũng ngày càng khó hơn.

Thời trang xu hướng 2 giờ trước

Những ngày qua, giới trẻ đang sốt sình sịch với chiếc "mũ nồi" mùa cuối năm và thực sự cách may item "đinh" này cũng siêu dễ thực hiện đấy.

Cộng đồng mạng Dạy con 2 giờ trước

Một đoạn video của Trung Quốc đang làm khá nhiều bậc cha mẹ phải suy ngẫm khi ông bố dạy con bằng cách cầm roi tự đánh vào lưng mình.

Sao Đông Sao Hoa Ngữ 2 giờ trước

"Người liều mạng nhất Trung Quốc" vô cùng đáng thương khi 10 tuổi anh đã phải nai lưng ra để kiếm tiền.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Phát ngôn của Chi Dân đã khiến không ít khán giả bất ngờ và nảy sinh tranh cãi trên cộng đồng mạng.

Khỏe đẹp Món lẩu 2 giờ trước

Có thể nói, lẩu là món ăn hấp dẫn bậc nhất trong tiết trời rét mướt này. Tuy nhiên, ăn lẩu sai cách lại có thể khiến bạn rước bệnh vào người lúc nào không hay.

Xã hội Chuyện lạ 2 giờ trước

Theo luật sư, bộ ngực của bà Cynthia đã được cấy ghép từ cách đây hơn 20 năm, và có thể đã bị hư hỏng từ trước, khi bà từng bị ngã trong chuyến du lịch Hawaii.

Cộng đồng mạng cover 2 giờ trước

Cộng đồng mạng đang chia sẻ rầm rộ những bản cover không thể nào hay hơn của cặp đôi học sinh khiến ai cũng phải xuýt xoa với giọng hát.

Bài viết Cung Hiểm Phi 2 giờ trước

Hãy cùng xem Horoscope nói gì về vận mệnh của 12 cung hoàng đạo nhà mình từ ngày 12/12 - 17/12/2017 nhé!

X Đóng