Chỉ cần ngủ nghiêng về bên trái thôi cũng trẻ, đẹp hơn đến bất ngờ

Nhiều bạn nghĩ cứ ngủ đủ, ngủ ngon là được nên có thói quen ngủ theo tư thế yêu thích: nằm thẳng, nằm co chân cong cong như con tôm, nằm úp, nằm xoay các hướng...

Nhưng thật ra nằm ngủ đúng tư thế nghiêng về bên trái sẽ khiến cơ thể dẻo dai, vóc dáng đẹp và làn da mịn màng hơn. Việc nằm ngủ nghiêng về bên trái sẽ giúp cơ thể tổng hợp chất, bài tiết tốt hơn qua đó bạn sẽ có cơ thể khỏe mạnh, làn da cũng được thải độc tối đa và trở nên sáng mịn.

Cùng tìm hiểu các phân tích khoa học về việc ngủ nghiêng bên trái nhé!


Nằm ngủ nghiêng bên trái giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da mịn màng. (Ảnh: Internet)
Nằm ngủ nghiêng bên trái giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da mịn màng. (Ảnh: Internet)

1. Tăng khả năng vận hành hệ miễn dịch

Vị trí của hệ miễn dịch nằm ở bên trái, do đó khi nằm nghiêng về hướng này sẽ giúp tăng cường năng lực hoạt động của nó. Ngoài ra, hệ miễn dịch cũng chịu trách nhiệm vận chuyển chất béo, protein và các chất dinh dưỡng quan trọng khác vào các mô tế bào. Do đó, việc nằm nghiêng bên trái sẽ giúp cơ thể thải độc tố với vận tốc cao hơn.


Hệ miễn dịch làm việc tích cực và nhịp nhàng hơn. (Ảnh: Internet)
Hệ miễn dịch làm việc tích cực và nhịp nhàng hơn. (Ảnh: Internet)

2. Trái tim khỏe mạnh hơn

Nằm nghiêng bên trái sẽ giúp cho hệ tim mạch làm việc tích cực hơn, giảm bớt “gánh nặng” của tim. Lực hút Trái đất sẽ hỗ trợ máu chảy về tim tốt hơn, vì thế tim làm việc nhẹ nhàng hơn mà vẫn đảm bảo máu được đẩy đi nuôi khắp cơ thể.


Nằm nghiêng bên trái để trái tim khỏe mạnh và...trao đi yêu thương nhiều hơn. (Ảnh: Internet)
Nằm nghiêng bên trái để trái tim khỏe mạnh và...trao đi yêu thương nhiều hơn. (Ảnh: Internet)

3. Kích thích gan trái làm việc nhiều hơn, thải độc tốt hơn

Thông thường, lá gan bên phải sẽ làm việc nhiều hơn. Do đó, để giảm bớt tải trọng của lá lách và lá gan phải, việc nằm nghiêng bên trái sẽ kích thích lá gan trái hoạt động nhiều hơn, tăng cường lượng máu đi qua gan trái thải độc. Quá trình này giúp giảm áp lực cho lá lách và lá gan phải. Nằm nghiêng bên trái sẽ kích thích cả gan phải và gan trái làm việc khiến cơ thể thải độc tốt hơn, da dẻ mịn màng hơn.


Kích thích gan trái làm việc nhiều hơn hỗ trợ cơ thể thải độc từ đồ ăn uống và môi trường ô nhiễm. (Ảnh: Internet)
Kích thích gan trái làm việc nhiều hơn hỗ trợ cơ thể thải độc từ đồ ăn uống và môi trường ô nhiễm. (Ảnh: Internet)

4. Cặn bã ở ruột non thải sang ruột già thuận lợi hơn

Giữa ruột non và ruột già có một vách ngăn gọi là van ileocecal. Van này nằm bên trái, do đó khi nằm nghiêng bên trái sẽ giúp chất cặn bã dư thừa ở ruột non sang ruột già thuận lợi, suôn sẻ hơn, giúp tăng cường khả năng thải độc và bài tiết.


Nằm nghiêng giúp hoạt động đẩy cặn bã ở ruột non xuống ruột già suôn sẻ hơn. (Ảnh: Internet)
Nằm nghiêng giúp hoạt động đẩy cặn bã ở ruột non xuống ruột già suôn sẻ hơn. (Ảnh: Internet)

5. Giảm đầy hơi, trào ngược dạ dày

Bệnh nóng trong người, trào ngược dạ dày và ợ chua, đầy hơi là do cơ vòng thực quản bị ép quá mức khiến dịch trong dạ dày bị trào gây bỏng rát ở cổ. Vì thế, việc nằm nghiêng bên trái giúp giảm áp lực cho cơ vòng thực quản và giảm hiện tượng trào ngược dạ dày.

 


Nằm nghiêng làm giảm áp lực cơ vòng thực quản và giảm hiện tượng trào ngược dạ dày. (Ảnh: Internet)
Nằm nghiêng làm giảm áp lực cơ vòng thực quản và giảm hiện tượng trào ngược dạ dày. (Ảnh: Internet)

Nằm nghiêng về bên trái khi ngủ vốn là một cách "thiền" của nhiều bộ môn võ thuật nữa đấy nhé. Cùng thay đổi thói quen và từ từ cảm nhận điều kì diệu từ tư thế ngủ đầy ích lợi này nào. 

7 cử chỉ dễ thương của phái mạnh luôn "chinh phục" trái tim phụ nữ

Loạt ảnh cảm động chứng minh rằng tình yêu thương luôn tồn tại

Những hòn đảo có hình dáng lạ lùng và "nhạy cảm" nhất thế giới

Trái Tim

Cơ thể

Khỏe đẹp

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Không chỉ đầu tư về mặt hình ảnh, không gian tiệc cưới mà cặp đôi này cũng rất chu đáo với các món ăn nhằm thiết đãi quan khách.

Sao Đông Nadech Kugimiya 1 giờ trước

Sau dàn diễn viên thần tượng Đài Loan, Trung Quốc và Hàn Quốc, giờ đây là thời đại điện ảnh Thái lên ngôi với hàng loạt gương mặt đáng chú ý.

Nhạc Việt Đông Nhi 1 giờ trước

Cận kề ngày lên đường sang Nhật Bản biểu diễn, Đông Nhi đã có những buổi tập luyện ráo riết cùng vũ đoàn Bước Nhảy cho 2 tiết mục sắp tới.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Sống trong những biệt thự sang trọng thế nhưng nhiều sao Việt vẫn dành thời gian chăm chút trồng đủ các loại rau, củ quả cung cấp nguồn thực phẩm sạch.

Cô giáo chủ nhiệm Trần Thị Quỳnh Anh cảm thấy thật may mắn vì được đọc những “bài tập làm văn” chân thành và đầy cảm xúc nhất của học trò.

Sao Đông Marian Rivera 1 giờ trước

Cặp đôi "tiên đồng ngọc nữ" của Philippines, Marian Rivera và Dingdong Dantes đã sẳn sàng chào đón thêm một thiên thần nhí nữa.

2 bức ảnh về một cặp đôi chuẩn bị chia ly, cả hai trao nhau nụ hôn qua cánh cổng sắt rất cao. Đồng thời ai cũng có vẻ lưu luyến không muốn rời xa.

Sao Việt Sao Việt 24h 7 giờ trước

Không phải là những bữa ăn với các thực phẩm đắt tiền, xa hoa mà những nghệ sĩ này lại chọn cách ăn chạy trường với rau, củ, quả bình dị.

Trường Giang - Nhã Phương đã không thể giữ được cảm xúc khi đã nhiều lần khiến ba mẹ buồn vì chuyện tình cảm của họ.

X Ðóng