;

[Mẹo Hay 180] 5 bí kíp luyện mắt mà dân văn phòng phải biết

|

Đây là những kỹ năng rèn luyện đôi mắt đơn giản nhất mà bất cứ ai cũng có thể làm theo. Hãy mở clip này ở chế độ full màn hình và tập thử nhé, đảm bảo mắt bạn sẽ được "xua tan" mệt mỏi.

Bài tập đầu tiên, nhìn lên phía trên, tập trung vào một điểm ở giữa trán. Đừng ngại những nếp nhăn mà bạn tạo ra khi tập vì chúng hoàn toàn có lợi cho cơ mặt.

5 bí kíp luyện mắt mà dân văn phòng phải biết 01
Nhìn lên trên, tập trung vào điểm ở giữa hai chân mày. (Ảnh cắt từ clip)

Bài tập tiếp theo, cực kỳ đơn giản, bạn chỉ cần nhìn sang trái, tập trung vào một điểm trong 5s, sau đó nhìn sang phải, thêm 5s nữa. Lặp lại mỗi thao tác 5 lần nhé.

5 bí kíp luyện mắt mà dân văn phòng phải biết 02
Nhìn sang trái 5s. (Ảnh cắt từ clip)

5 bí kíp luyện mắt mà dân văn phòng phải biết 03
Nhìn sang phải 5s. (Ảnh cắt từ clip)

Liếc mắt nhìn lên trên, liếc mắt nhìn xuống dưới, là lá la la. Còn gì dễ hơn thế?

5 bí kíp luyện mắt mà dân văn phòng phải biết 04
Khác với bài tập đầu tiên, bài tập này yêu cầu bạn nhìn lên và nhìn xuống. (Ảnh cắt từ clip)

Giờ thì, hãy đặt một ngón tay, hoặc một cây viết, hay đơn giản nữa là 1 cái ống hút lên chót mũi, nhìn chăm chú. Chuyển động ngón tay ra xa, mắt nhìn theo. Lặp lại thao tác 5 lần.

5 bí kíp luyện mắt mà dân văn phòng phải biết 05
Nhìn ngón tay thật chăm chú. (Ảnh cắt từ clip)

5 bí kíp luyện mắt mà dân văn phòng phải biết 06
Đưa tay ra xa đồng thời di chuyển mắt theo tay. (Ảnh cắt từ clip)

Cuối cùng, dùng đầu ngón tay để mát xa nhẹ nhàng tròng mắt. Bao nhiêu mỏi mệt đã "đưa nhau đi trốn" rồi phải không nào?

5 bí kíp luyện mắt mà dân văn phòng phải biết 07
Ấn đầu ngón tay lên tròng mắt và day tròn theo chiều kim đồng hồ. (Ảnh cắt từ clip)

loading...
;
YAN NEWS VIDEO
Subscribe ngay YANNewsTube