Mẹo giảm béo bụng cấp tốc đón Tết

Chế độ ăn uống kết hợp với luyện tập dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại vòng 2 săn chắc, nhỏ gọn tự tin đón Tết.

1. Massage bằng rượu gừng

Mẹo giảm béo bụng cấp tốc đón Tết

Gừng có thể đốt cháy chất béo, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Rượu gừng với chất gingerol có trong gừng sẽ làm nóng giúp tiêu mỡ bụng và rượu có vai trò như chất dung môi làm "chất dẫn" tinh dầu gừng thẩm thấu vào vùng mỡ dưới da làm tăng tốc độ phân hủy mỡ.

2. Dùng muối tinh 

Muối là thực phẩm thông dụng, dễ kiếm và rẻ. Bạn có thể rang nóng từ 600g-800g muối tinh, cho vào túi vải hoặc khăn bông mềm và chườm lên bụng khi còn nóng. Trong quá trình chườm muối bạn nên kết hợp với việc massage nhẹ nhàng để làm cho cơ bụng săn chắc và tăng thêm phần hiệu quả. Chườm đến khi túi muối hết nóng, bạn có thể rang muối lại và thực hiện tiếp lần thứ hai như cách làm ở trên.

Mẹo giảm béo bụng cấp tốc đón Tết

3. Chườm muối ngải cứu

Lý giải việc chườm muối ngải cứu lại là cách giảm béo bụng hiệu quả cho chị em vì sức nóng của muối rang lên kết hợp với các hoạt chất có trong lá ngải cứu mang lại tác động mạnh mẽ lên vùng mỡ thừa quanh bụng và làm chúng “tiêu tan” một cách tự nhiên, trả lại vóc dáng thon gọn để tự tin đón Tết.

Mẹo giảm béo bụng cấp tốc đón Tết

4. Uống trà xanh

Uống nhiều trà xanh cũng là một bí quyết giảm béo bụng cấp tốc thú vị. Bạn hãy uống trà xanh sau bữa ăn để tiêu hóa thức ăn được hiệu quả, giảm mỡ máu và cảm giác nhẹ nhõm, dễ chịu.

Mẹo giảm béo bụng cấp tốc đón Tết

5. Ăn táo

Táo được các nhà khoa học gọi là loại quả kỳ diệu bởi mỗi quả táo chứa ít nhất 5 gram chất xơ và pectin, một chất có tác dụng tiêu mỡ tự nhiên. Táo có rất ít đường thế nên phần calories thu về cũng ít hơn các loại hoa quả khác. Nó sẽ giúp bạn kiểm soát tốt hơn lượng calories nạp vào mà không phải lo đến chuyện ăn thiếu chất.

Mẹo giảm béo bụng cấp tốc đón Tết

6. Uống tinh bột nghệ giảm béo bụng

Bạn có thể sử dụng tinh bột nghệ mỗi ngày bằng cách thêm vào chế độ ăn uống, có thể thay thế bữa ăn sáng bằng cốc nước tinh bột nghệ, bữa trưa và bữa tối thì uống nghệ sau bữa ăn. Kiên trì áp dụng cách giảm cân này ít nhất trong thời gian dài và kết hợp với việc uống nước nghệ, bạn cần cắt giảm lượng calo tiêu thụ mỗi ngày để có được kết quả giảm cân tốt nhất.

Mẹo giảm béo bụng cấp tốc đón Tết

7. Thay gạo trắng bằng gạo lứt

Hàm lượng chất xơ có trong gạo lức gấp 2 lần so với gạo thường, nên cơ thể bạn sẽ tiêu hóa chậm hơn và mang lại cảm giác no lâu. Đây chính là nguyên nhân quan trọng giúp bạn không cảm giác thèm ăn vặt. Lớp cám của gạo lức cũng chứa một chất dầu đặc biệt có tác dụng điều hòa huyết áp, giảm cholesterol trong máu và giảm béo bụng cấp tốc cho bạn.

Mẹo giảm béo bụng cấp tốc đón Tết

8. Bài thể dục cho cơ bụng

Bạn nên tập thể dục hàng ngày. Trong quá trình tập luyện, bạn nên dành 50% thời gian chủ yếu tập cho cơ bụng săn chắc, thon gọn bởi vì cho dù bạn có đang bị thừa cân nhưng với một vòng eo thon đẹp sẽ khiến bạn tự tin và quyến rũ hơn.

Mẹo giảm béo bụng cấp tốc đón Tết

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Giảm mỡ bụng bằng nước ép bí đao có lợi hay hại?

Giảm mỡ bụng cấp tốc với 11 công thức sinh tố đơn giản

vóc dáng hoàn hảo

Bí quyết giữ dáng chuẩn

Giảm Mỡ Bụng

Xã hội Mưa lớn Sài Gòn 32 phút trước

Cơn mưa giông lớn tối qua đã khiến nhiều nhà dân ở các quận 9, Thủ Đức bị tốc mái, cây cối ngổn ngang trên nhiều tuyến đường.

Sau khi nghe xong một cuộc điện thoại , cụ ông 80 tuổi ra ngân hàng chuyển gần 5,3 tỉ đồng cho các đối tượng.

Sao Việt The Look 47 phút trước

Kỳ Duyên khá bức xúc khi HLV Minh Tú dù đã hết quyền chọn vẫn lên tiếng đẩy thí sinh về phía Phạm Hương.

Dưới đây là hàng loạt những hình ảnh hài hước về các "đại boss" khi bị "sen" chơi khăm sẽ khiến bạn cười chảy nước mắt.

Khỏe đẹp Cách massage 47 phút trước

Thay vì massage bằng cách thông thường, các nhân viên ở Đài Loan lại dùng hai con dao vỗ nhẹ lên khắp cơ thể để giúp khách hàng thư giãn hoặc điều trị.

Du lịch Vé máy bay 47 phút trước

Có bao giờ bạn tự hỏi, do đâu mà giá vé máy bay lại đắt đỏ như thế?

Không chỉ phái nữ mới làm mọi người ngạc nhiên với sự thay đổi nhan sắc, những anh chàng này cũng khiến nhiều người ngỡ ngàng với màn "dậy thì thành công".

Khám phá Ảnh 47 phút trước

Bạn sẽ không thể tin rằng những bức ảnh dưới đây chưa từng được qua chỉnh sửa bởi vẻ đẹp đến nao lòng của chúng.

Xã hội Cá mập tấn công 47 phút trước

Trong một lần đi bơi ở biển anh Eugene đã bị cá mập tấn công. Nhưng điều kì lạ là không những may mắn thoát chết mà anh còn thầm cảm ơn nó vì đã... “cứu” mình.

Xã hội Giá xăng tăng 1 giờ trước

Theo tính toán dự báo của các doanh nghiệp kinh doanh xăng dầu, trong kỳ điều chỉnh này giá các mặt hàng xăng, dầu sẽ tăng từ 300 - 500 đồng/lít.

Bóng đá V-league 2017 1 giờ trước

Chiến đấu đến giọt sức lực cuối cùng, thậm chí một cầu thủ đã bất tỉnh, Quảng Nam vẫn không thể đảo ngược tình thế tại Hàng Đẫy.

Nguyễn Thị Loan nhận được rất nhiều tràng pháo tay với màn trình diễn trang phục dân tộc đầy ấn tượng của mình.

Sao Tây Sao Hollywood 2 giờ trước

Trong 1 tuần ngắn ngủi, "Reputation" của Taylor Swift đã trở thành album bán chạy nhất trong năm 2017 và bỏ xa nhiều đối thủ.

Tha hồ xả stress với những bức hình hài hước, bá đạo nhất trên mạng xã hội dịp đầu tuần này.

X Đóng