Mẹo giảm béo bụng cấp tốc đón Tết

Chế độ ăn uống kết hợp với luyện tập dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại vòng 2 săn chắc, nhỏ gọn tự tin đón Tết.

1. Massage bằng rượu gừng

Mẹo giảm béo bụng cấp tốc đón Tết

Gừng có thể đốt cháy chất béo, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Rượu gừng với chất gingerol có trong gừng sẽ làm nóng giúp tiêu mỡ bụng và rượu có vai trò như chất dung môi làm "chất dẫn" tinh dầu gừng thẩm thấu vào vùng mỡ dưới da làm tăng tốc độ phân hủy mỡ.

2. Dùng muối tinh 

Muối là thực phẩm thông dụng, dễ kiếm và rẻ. Bạn có thể rang nóng từ 600g-800g muối tinh, cho vào túi vải hoặc khăn bông mềm và chườm lên bụng khi còn nóng. Trong quá trình chườm muối bạn nên kết hợp với việc massage nhẹ nhàng để làm cho cơ bụng săn chắc và tăng thêm phần hiệu quả. Chườm đến khi túi muối hết nóng, bạn có thể rang muối lại và thực hiện tiếp lần thứ hai như cách làm ở trên.

Mẹo giảm béo bụng cấp tốc đón Tết

3. Chườm muối ngải cứu

Lý giải việc chườm muối ngải cứu lại là cách giảm béo bụng hiệu quả cho chị em vì sức nóng của muối rang lên kết hợp với các hoạt chất có trong lá ngải cứu mang lại tác động mạnh mẽ lên vùng mỡ thừa quanh bụng và làm chúng “tiêu tan” một cách tự nhiên, trả lại vóc dáng thon gọn để tự tin đón Tết.

Mẹo giảm béo bụng cấp tốc đón Tết

4. Uống trà xanh

Uống nhiều trà xanh cũng là một bí quyết giảm béo bụng cấp tốc thú vị. Bạn hãy uống trà xanh sau bữa ăn để tiêu hóa thức ăn được hiệu quả, giảm mỡ máu và cảm giác nhẹ nhõm, dễ chịu.

Mẹo giảm béo bụng cấp tốc đón Tết

5. Ăn táo

Táo được các nhà khoa học gọi là loại quả kỳ diệu bởi mỗi quả táo chứa ít nhất 5 gram chất xơ và pectin, một chất có tác dụng tiêu mỡ tự nhiên. Táo có rất ít đường thế nên phần calories thu về cũng ít hơn các loại hoa quả khác. Nó sẽ giúp bạn kiểm soát tốt hơn lượng calories nạp vào mà không phải lo đến chuyện ăn thiếu chất.

Mẹo giảm béo bụng cấp tốc đón Tết

6. Uống tinh bột nghệ giảm béo bụng

Bạn có thể sử dụng tinh bột nghệ mỗi ngày bằng cách thêm vào chế độ ăn uống, có thể thay thế bữa ăn sáng bằng cốc nước tinh bột nghệ, bữa trưa và bữa tối thì uống nghệ sau bữa ăn. Kiên trì áp dụng cách giảm cân này ít nhất trong thời gian dài và kết hợp với việc uống nước nghệ, bạn cần cắt giảm lượng calo tiêu thụ mỗi ngày để có được kết quả giảm cân tốt nhất.

Mẹo giảm béo bụng cấp tốc đón Tết

7. Thay gạo trắng bằng gạo lứt

Hàm lượng chất xơ có trong gạo lức gấp 2 lần so với gạo thường, nên cơ thể bạn sẽ tiêu hóa chậm hơn và mang lại cảm giác no lâu. Đây chính là nguyên nhân quan trọng giúp bạn không cảm giác thèm ăn vặt. Lớp cám của gạo lức cũng chứa một chất dầu đặc biệt có tác dụng điều hòa huyết áp, giảm cholesterol trong máu và giảm béo bụng cấp tốc cho bạn.

Mẹo giảm béo bụng cấp tốc đón Tết

8. Bài thể dục cho cơ bụng

Bạn nên tập thể dục hàng ngày. Trong quá trình tập luyện, bạn nên dành 50% thời gian chủ yếu tập cho cơ bụng săn chắc, thon gọn bởi vì cho dù bạn có đang bị thừa cân nhưng với một vòng eo thon đẹp sẽ khiến bạn tự tin và quyến rũ hơn.

Mẹo giảm béo bụng cấp tốc đón Tết

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Giảm mỡ bụng bằng nước ép bí đao có lợi hay hại?

Giảm mỡ bụng cấp tốc với 11 công thức sinh tố đơn giản

vóc dáng hoàn hảo

Bí quyết giữ dáng chuẩn

Giảm Mỡ Bụng

Bóng đá U23 châu Á 2018 53 phút trước

Sau U23 Malaysia, U23 Việt Nam đang đứng trước cơ hội cực lớn để trở thành đội tuyển Đông Nam Á thứ hai giành quyền vào tứ kết một VCK U23 châu Á trước đến nay.

Khám phá Vũ trụ 1 giờ trước

Một trong những bí ẩn lớn nhất thời đại - hình dáng thật sự của hố đen vũ trụ, thứ mà con người chưa bao giờ nhìn thấy - sẽ được khoa học giải mã trong năm 2018

Sao Đông Sao Hàn 1 giờ trước

Không chỉ nhờ kịch bản hấp dẫn mà nhan sắc của dàn sao "Hoa Du Ký" cũng góp phần tạo nên sức hút cho bộ phim.

Thời trang Thời trang sao 1 giờ trước

"Đụng hàng" là vấn đề không gì mới mẻ nhưng mỹ nhân Việt lại đang phải đối mặt với việc bị hiểu nhầm diện đồ nhái vì những chiếc đầm phiên bản giống hệt nhau.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Từng có tin đồn mối quan hệ giữa Khánh Thi và gia đình chồng không được tốt nhưng thực hư của sự việc này đằng sau lại hoàn toàn khác.

Sao Đông Sao Kpop 1 giờ trước

Có thể thấy Taeyang đang muốn dành những gì tốt nhất cho bạn gái và cuộc sống hôn nhân sắp tới của cả 2.

Đã khá nổi tiếng trong giới sinh viên Hà Nội, CLB MC & Thời trang của ĐH Ngoại thương chính là nơi "đào tạo" hàng loạt người đẹp đình đám của showbiz.

Hãy chuẩn bị tinh thần để chiêm ngưỡng những tác phẩm trang điểm này nhé. Nếu ai có chứng sợ các loài côn trùng thì chạy vẫn còn kịp đấy!

Trưởng fanclub Đông Nhi: ‘Không có chuyện fan quay lưng với thần tượng’

Bóng đá Chuyển nhượng 2 giờ trước

Như vậy, phía Arsenal đã có động thái mới trong thương vụ CN Alexis Sanchez. Theo đó họ muốn có được tiền vệ người Armenia trong đội hình theo chiều ngược lại.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Không chỉ quan tâm đến các sản phẩm nghệ thuật của Hoài Linh, khán giả còn rất chú ý đến tình hình sức khoẻ của nam danh hài.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Không chỉ kết bạn lại trên mạng xã hội, Ngọc Trinh và Khắc Tiệp còn cùng đi uống trà với nhau. Có thể thấy, bộ đôi đã hàn gắn mối quan hệ sau thời gian rạn nứt.

Sao Việt Hoa hậu Việt 2 giờ trước

Đăng quang ngôi vị Hoa hậu, các danh xưng người đẹp được nhận còn chưa bao nhiêu lâu đã lập tức bị tước quyền.

X Ðóng