Mẹo giảm béo bụng cấp tốc đón Tết

Chế độ ăn uống kết hợp với luyện tập dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại vòng 2 săn chắc, nhỏ gọn tự tin đón Tết.

1. Massage bằng rượu gừng

Mẹo giảm béo bụng cấp tốc đón Tết

Gừng có thể đốt cháy chất béo, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Rượu gừng với chất gingerol có trong gừng sẽ làm nóng giúp tiêu mỡ bụng và rượu có vai trò như chất dung môi làm "chất dẫn" tinh dầu gừng thẩm thấu vào vùng mỡ dưới da làm tăng tốc độ phân hủy mỡ.

2. Dùng muối tinh 

Muối là thực phẩm thông dụng, dễ kiếm và rẻ. Bạn có thể rang nóng từ 600g-800g muối tinh, cho vào túi vải hoặc khăn bông mềm và chườm lên bụng khi còn nóng. Trong quá trình chườm muối bạn nên kết hợp với việc massage nhẹ nhàng để làm cho cơ bụng săn chắc và tăng thêm phần hiệu quả. Chườm đến khi túi muối hết nóng, bạn có thể rang muối lại và thực hiện tiếp lần thứ hai như cách làm ở trên.

Mẹo giảm béo bụng cấp tốc đón Tết

3. Chườm muối ngải cứu

Lý giải việc chườm muối ngải cứu lại là cách giảm béo bụng hiệu quả cho chị em vì sức nóng của muối rang lên kết hợp với các hoạt chất có trong lá ngải cứu mang lại tác động mạnh mẽ lên vùng mỡ thừa quanh bụng và làm chúng “tiêu tan” một cách tự nhiên, trả lại vóc dáng thon gọn để tự tin đón Tết.

Mẹo giảm béo bụng cấp tốc đón Tết

4. Uống trà xanh

Uống nhiều trà xanh cũng là một bí quyết giảm béo bụng cấp tốc thú vị. Bạn hãy uống trà xanh sau bữa ăn để tiêu hóa thức ăn được hiệu quả, giảm mỡ máu và cảm giác nhẹ nhõm, dễ chịu.

Mẹo giảm béo bụng cấp tốc đón Tết

5. Ăn táo

Táo được các nhà khoa học gọi là loại quả kỳ diệu bởi mỗi quả táo chứa ít nhất 5 gram chất xơ và pectin, một chất có tác dụng tiêu mỡ tự nhiên. Táo có rất ít đường thế nên phần calories thu về cũng ít hơn các loại hoa quả khác. Nó sẽ giúp bạn kiểm soát tốt hơn lượng calories nạp vào mà không phải lo đến chuyện ăn thiếu chất.

Mẹo giảm béo bụng cấp tốc đón Tết

6. Uống tinh bột nghệ giảm béo bụng

Bạn có thể sử dụng tinh bột nghệ mỗi ngày bằng cách thêm vào chế độ ăn uống, có thể thay thế bữa ăn sáng bằng cốc nước tinh bột nghệ, bữa trưa và bữa tối thì uống nghệ sau bữa ăn. Kiên trì áp dụng cách giảm cân này ít nhất trong thời gian dài và kết hợp với việc uống nước nghệ, bạn cần cắt giảm lượng calo tiêu thụ mỗi ngày để có được kết quả giảm cân tốt nhất.

Mẹo giảm béo bụng cấp tốc đón Tết

7. Thay gạo trắng bằng gạo lứt

Hàm lượng chất xơ có trong gạo lức gấp 2 lần so với gạo thường, nên cơ thể bạn sẽ tiêu hóa chậm hơn và mang lại cảm giác no lâu. Đây chính là nguyên nhân quan trọng giúp bạn không cảm giác thèm ăn vặt. Lớp cám của gạo lức cũng chứa một chất dầu đặc biệt có tác dụng điều hòa huyết áp, giảm cholesterol trong máu và giảm béo bụng cấp tốc cho bạn.

Mẹo giảm béo bụng cấp tốc đón Tết

8. Bài thể dục cho cơ bụng

Bạn nên tập thể dục hàng ngày. Trong quá trình tập luyện, bạn nên dành 50% thời gian chủ yếu tập cho cơ bụng săn chắc, thon gọn bởi vì cho dù bạn có đang bị thừa cân nhưng với một vòng eo thon đẹp sẽ khiến bạn tự tin và quyến rũ hơn.

Mẹo giảm béo bụng cấp tốc đón Tết

Giảm mỡ bụng bằng nước ép bí đao có lợi hay hại?

Giảm mỡ bụng cấp tốc với 11 công thức sinh tố đơn giản

Mỹ phẩm đắt tiền cũng không bằng thức dậy làm những việc này để có làn da khỏe đẹp

vóc dáng hoàn hảo

Bí quyết giữ dáng chuẩn

Giảm Mỡ Bụng

Nhân vật shark Hưng 7 phút trước

Các bạn trẻ tự hỏi "Có nên yêu khi đang khởi nghiệp?". Đây là câu trả lời của Shark Hưng sẽ giúp bạn thêm niềm tin vào mấy chuyện ngôn tình.

Châu Á BTS 37 phút trước

Thông tin nhóm nhạc EXO hoãn ngày trở lại được các thành viên vô tình tiết lộ qua một buổi trò chuyện khiến người hâm mộ hoang mang.

Sao Đông Hóng Hớt K-BIZ 47 phút trước

Mới đây, thông tin BTS đến Hà Nội trong thời gian tới đang nhận được sự quan tâm từ người hâm mộ.

9X người Ê Đê sở hữu gương mặt nét nào ra nét đó, từ mũi, mắt đến miệng, môi đều khiến người đối diện nghĩ là con lai.

Trang điểm Yan Beauty 1 giờ trước

Để khoe vẻ "nữ thần", các cô nàng BLACKPINK cũng cần có bí quyết và nó đích thị là những thỏi son luôn theo sát như một món bảo bối không thể bỏ quên.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Sân khấu kịch Thế giới trẻ là nơi hoạt động nghệ thuật của rất nhiều diễn viên hài. Chính lẽ đó, trong ngày đặc biệt này họ không thể vắng mặt.

Thời trang Thời trang sao 2 giờ trước

Justin Bieber diện đồ lôi thôi, sóng đôi cùng hôn thê nhìn chẳng khác nào hai chị em. Fan chỉ còn biết lắc đầu ngán ngẩm.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Dàn sao Việt hải ngoại đã tề tựu về một nơi và chuẩn bị trang hoàng đầy đủ các lễ vật, nghi thức cho ngày cúng Tổ ngành sân khấu tại nước ngoài.

Xã hội hành vi đồi bại 2 giờ trước

Hiện bị cáo 33 tuổi đang phải đối mặt với án tù 10 năm vì tội lén ghi hình và phát tán cảnh nóng lên mạng.

Khoảnh khắc giản đơn, bình dị của cậu con trai và người cha tóc đã bạc bất ngờ được chính cậu bạn này chia sẻ trên mạng xã hội đã nhận được sự chú ý của CĐM.

X Ðóng