Mách bạn những cách chống say cực hiệu quả ít ai biết

Những cuộc nhậu với lượng lớn chất cồn nạp vào cơ thể bạn sẽ gây ra nhiều tác hại. Hãy tham khảo cách chống say sau đây để phòng thân nhé.

Bạn có biết rằng, mọi chất cồn khi được hấp thụ vào cơ thể đều có tính khử nước rất mạnh làm tiêu hao lượng nước trong cơ thể dẫn đến hiện tượng say và mệt mỏi có thể kéo dài 1 – 2 ngày sau đó. Chất cồn trong rượu bia sẽ làm cơ thể mất nước, khi cơ thể mất nước, dù chỉ 3% cũng đủ khiến đầu óc bạn choáng váng.

Ngoài ra rượu còn kích thích tuyến tuỵ tăng tiết insulin, một chất gây hạ đường huyết. Nên nếu các bạn chỉ uống mà không ăn, lại có sẵn bệnh đái tháo đường và tim mạch thì có thể rơi vào hôn mê hạ đường huyết hay biến chứng tim mạch. Vậy, làm như thế nào để chống say rượu bia hiệu quả? Nhất là khi những ngày đầu năm mới lại hứa hẹn liên miên những bữa tiệc?

Hãy lót dạ trước khi nhập cuộc

Hãy ăn một vài thứ lót dạ trước khi uống rượu nhé.
Hãy ăn một vài thứ lót dạ trước khi uống nhé. (Ảnh minh họa).

Việc ăn một chút thực phẩm trước khi uống rượu bia sẽ giúp hạn chế lượng lượng rượu bị hấp thu trực tiếp vào dạ dày, giảm những hao tổn do rượu, bia gây ra cho dạ dày của bạn.

Trong lúc uống cũng đừng quên “nhấm mồi”. Các loại thức ăn chứa tinh bột như cơm, xôi, bún mang nhiều năng lượng, giúp bạn đỡ cào ruột và hạn chế khả năng hạ đường huyết.

Chọn thêm thức uống phụ

Không ít người có thói quen pha bia, rượu với các loại nước ngọt có gas để giúp gia tăng hương vị, hoặc chọn thêm trà đá, nước lọc để uống kèm. Tuy nhiên các loại nước ngọt có gas sẽ chỉ càng đẩy nhanh quá trình lan toả cồn khắp cơ thể, còn nước lọc hay trà đá lại không đủ để cản lại tác động của rượu bia bên trong cơ thể.

Hãy sử dụng thêm các loại nước ép trái cây khi uống rượu.
Hãy sử dụng thêm các loại nước ép trái cây khi uống rượu. (Ảnh minh họa).

Vì uống rượu sẽ làm cho cơ thể bị mất nước, nên ta phải chọn thức uống phụ phù hợp để kịp thời bù nước cho cơ thể. Hãy chọn cho mình loại nước uống bổ sung ion có thành phần tương tự nước trong cơ thể hoặc nước ép trái cây như cam, táo có thể giúp làm chậm quá trình bị say.

Làm gì khi rượu đã ngấm?

Điều đầu tiên là bạn ở những nơi thoáng nhưng ấm áp, uống các món nước ấm, vừa bù nước, điện giải, năng lượng cho cơ thể.
Điều đầu tiên là bạn nên ở những nơi thoáng nhưng ấm áp, uống các món nước ấm, vừa bù nước, điện giải, năng lượng cho cơ thể. (Ảnh minh họa).

Bạn có thể dùng một li trà gừng nóng (có thể pha cùng 1 muỗng mật ong) để điều hòa lại khí huyết, giúp các mạch máu lưu thông bình thường trở lại và giải phóng lượng cồn nhanh hơn. Nước ép hay sinh tố cà chua cũng có thể làm tan cơn say hiệu quả, đồng thời tăng lượng vitamin E cho cơ thể để hồi sức nhanh hơn.

Trường hợp ngộ độc rượu thì sao?

Đối với người bị ngộ độc nhẹ, có thể lập tức ăn 3 – 5 quả chuối, như thế vừa giúp thanh lọc máu vừa nhuận phổi giải rượu. Một bát súp hoặc cháo nóng sẽ là lựa chọn thích hợp để ngăn lại quá trình cơ thể hấp thụ cồn.

Chuối là món ăn tốt khi bị ngộ độc rượu.
Chuối là món ăn tốt khi bị ngộ độc rượu. (Ảnh minh họa).

Cùng với đó, việc bù đắp nước đúng và đủ cho cơ thể cũng được chú trọng, nó sẽ giúp pha loãng lượng rượu bia trong cơ thể người uống. Đồng thời, rượu bia cũng được đào thải nhanh qua đường tiết niệu giúp người say nhanh tỉnh. Bên cạnh đó, bạn có thể bù nước cho cơ thể bằng nước cơm, nước muối pha loãng.

Nguồn: Tổng hợp

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Bật mí 4 tuyệt chiêu tránh say cực hiệu quả khi uống rượu

Ăn gì trước khi uống rượu để không say?

Thực phẩm giúp bạn "ngàn chén không say" dịp Tết

Rượu

Say

Phòng chống

Phương pháp

Hữu ích

Bài viết 36 phút trước

Đôi khi quá nặng nề, 12 chòm sao sẽ giải tỏa áp lực bằng những cách riêng để lấy lại cân bằng, giúp bản thân có động lực tiếp tục tiến về phía trước.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Dù nửa tháng 10 mới trôi qua nhưng chuyện tình yêu của sao Việt đã là chủ đề "chiếm sóng" làng giải trí.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Những động thái chẳng biết vô tình hay cố ý của cặp đôi trước chia tay đều khiến khán giả tin rằng, "điềm báo" là có thật.

Tips Mẹo vặt 1 giờ trước

Muốn tạm biệt mỡ bụng trong khi phải ngồi làm việc nhiều giờ liền thì đây chính là một trong những yếu tố quan trọng nhất.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Quang Lê cho biết cát-xê của Phương Mỹ Chi ở nước ngoài mỗi show lên đến 6.000 USD cao hơn cả những ca sĩ hạng A tại thị trường hải ngoại ở thời điểm hiện tại.

Xã hội 8 giờ trước

Phía trang chủ của trường đại học Công Nghệ TP.HCM đã gửi lời chia buồn đến gia đình của sinh viên N.T.L - nạn nhân đã thiệt mạng trong vụ tai nạn rơi bê tông.

Xã hội 10 giờ trước

Một nam sinh bất ngờ bị cục bê tông từ trên cao rơi xuống trúng đầu tử vong khi đang xếp hàng chờ đi thang máy ở trường đại học.

Bóng đá Champions League 10 giờ trước

Cuộc đối đầu giữa Real Madrid và Tottenham tối nay sẽ chứng minh, Ronaldo và Kane, ai xuất sắc hơn ai.

Bài viết 10 giờ trước

Dưới đây là "danh sách đen" những cung hoàng đạo tốt nhất bạn đừng nên mất công thả "thính". Chỉ mất toi thời gian thôi!

Bóng đá World Cup 2018 10 giờ trước

Italy sẽ phải đối đầu với đội bóng khó chịu Thuỵ Điển tại vòng play-off World Cup 2018 khu vực châu Âu.

Sao Đông sao Hoa Ngữ 11 giờ trước

Những hình ảnh giản dị mà vô cùng đáng yêu của cặp đôi mới trên phim trường đang được các fan chuyền tay nhau.

Thời trang Thời trang sao 11 giờ trước

Phí Phương Anh bất ngờ xuất hiện sáng bừng tại Seoul Fashion Week 2017 với thế kế "đình đám" thời gian qua.

Sao Việt Sao Việt 24h 11 giờ trước

Dù đang trên con đường "chinh phục" chiếc vương miện của Hoa hậu Hoàn vũ 2017, Mâu Thuỷ vẫn tần tảo phụ mẹ bán hàng rong trên vỉa hè.

X Đóng