Mách bạn công thức 4 loại nước thanh lọc cơ thể cực dễ làm

Hãy tham khảo 4 công thức nước uống detox cực đơn giản sau đây, nếu bạn muốn thanh lọc cơ thể và giảm mỡ thừa trong thời gian ngắn nhất nhé!

Detox là một phương pháp giảm cân bằng cách uống các loại hỗn hợp từ hoa quả có tính giải độc cho cơ thể. Phương thức này thường tuân theo nguyên tắc hạn chế tối thiểu việc hấp thu cũng như loại thải bớt các chất độc, chất hoá học hay chất bảo quản từ thực phẩm. Ngoài ra chúng còn tăng cường dưỡng chất, vitamin, chất xơ, nước giúp giảm cân và làm đẹp da.

Nước dưa hấu, kiwi, cam

Trong dưa hấu chứa các vitamin và khoáng chất giúp gan, thận đào thải độc tố. Do lượng đường, calori thấp và nước chiếm ưu thế, nên dưa hấu rất thích hợp để dùng vào mùa hè nhằm kích nước cho da, cũng như hỗ trợ việc giảm cân. Kiwi kết hợp cam giúp phân hủy protein, cải thiện hệ tiêu hóa. Đặc biệt, các vitamin và flavonoid trong vỏ cam có thể thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo, thích hợp cho việc giảm cân hiệu quả.


	
	Ngoài công dụng tuyệt vời, thức uống này còn mê hoặc phái đẹp bởi những màu sắc rực rỡ.
Ngoài công dụng tuyệt vời, thức uống này còn mê hoặc phái đẹp bởi những màu sắc rực rỡ.

Nguyên liệu cho một bình detox dưa hấu, kiwi và cam gồm: 1/4 trái dưa hấu đỏ, 1/4 trái dưa hấu vàng, 1/2 trái kiwi, 1/2 trái cam Mĩ, nước lọc, đá viên. Rửa sạch toàn bộ các nguyên liệu trái cây trên, để ráo, cắt dưa hấu thành hạt lựu có độ dày khoảng 3cm, cắt cam Mĩ có độ dày khoảng 1cm, kiwi cắt thành từng lát mỏng. Cuối cùng cho các nguyên liệu trên vào bình, đổ đầy nước, cho vào ngăn mát tủ lạnh từ 2 đến 3 giờ là có thể dùng được.

Nước dâu, chanh, dưa leo và lá bạc hà

Dâu tây có tác dụng đốt cháy chất béo được lưu trữ, tăng cường trí nhớ ngắn hạn và có đặc tính chống lão hóa. Trong khi đó, nước chanh và bạc hà tốt cho hệ tiêu hóa. Dưa chuột có lợi cho việc thanh lọc cơ thể và làm đẹp da với hàm lượng vitamin B, nước khá cao.


	
	Bình detox dâu tây, dưa chuột vừa có tác dụng giải nhiệt, vừa giúp giữ dáng, làm đẹp da, thanh lọc cơ thể, giảm mỡ thừa.
Bình detox dâu tây, dưa chuột vừa có tác dụng giải nhiệt, vừa giúp giữ dáng, làm đẹp da, thanh lọc cơ thể, giảm mỡ thừa.

Để có một bình detox với các loại trái cây này, bạn cần chuẩn bị 300gr dâu tây đỏ, 1 quả dưa chuột, 2 quả chanh, 1 nhúm bạc hà. Rửa sạch dâu tây, dưa chuột, chanh, ngâm tất cả trong nước muối loãng 15 phút. Sau đó, thái lát dâu tây, dưa chuột và chanh, cho tất cả cùng lá bạc hà vào bình nước lọc có dung tích khoảng 2 lít là bạn đã có một loại thức uống thanh lọc cơ thể, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Nước táo và quế

Detox táo và quế có tác dụng thúc đẩy quá trình lưu thông và kiểm soát lượng đường trong máu. Ngoài ra, táo giàu vitamin C tổng hợp collagen giúp tái sinh tế bào, mang lại làn da đẹp, trẻ trung cho bạn.


	
	Bạn có thể uống loại nước này thay cho nước uống hàng ngày. Sau 2-3 lần thay nước, bổ sung các hoa quả mới để giữ trọn vị tươi ngon và vitamin.
Bạn có thể uống loại nước này thay cho nước uống hàng ngày. Sau 2-3 lần thay nước, bổ sung các hoa quả mới để giữ trọn vị tươi ngon và vitamin.

Công thức cho một bình detox táo, quế cũng rất đơn giản. Cho vào bình 1 quả táo cắt nhỏ và 3 thanh quế rồi thêm nước đầy bình. Bạn có thể để bình nước detox này trong vài giờ hoặc qua đêm trước khi uống, để vitamin và các chất dinh dưỡng khác có trong trái cây hòa vào nước.

Nước dứa và mía

Dứa có tính bình, nhiều vitamin C, chất xơ pectin, gum giúp làm mát, đẹp da, giải nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa. Vitamin C trong dứa và nước mía có tác dụng thanh lọc cơ thể, đốt cháy mỡ thừa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.


	
	Nước detox dứa và mía là lựa chọn tuyệt vời để thanh lọc cơ thể, giảm cân, giữ dáng.
Nước detox dứa và mía là lựa chọn tuyệt vời để thanh lọc cơ thể, giảm cân, giữ dáng.

Nguyên liệu cho 1 bình detox dứa và mía gồm 2 cây mía nhỏ và 1 quả dứa. Bạn chỉ mất vài phút để thực hiện công thức nước uống detox này theo trình tự sau: gọt vỏ dứa và cắt thành từng khối nhỏ, ngâm dứa và que mía vào 2 lít nước lọc khoảng 20 phút là có thể dùng được, thêm vào một chút đá lạnh sẽ tuyệt vời hơn đấy!

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Giảm cân nhanh chóng và khỏe mạnh trong vòng 7 ngày

Bí quyết ăn "tẹt ga" mà không lo tăng mỡ bụng

Hari Won bật mí cách trang điểm xinh như gái Hàn

bí quyết giảm cân

Thức uống giảm cân

Detox

Đeo hơn 1kg vàng trên người nhưng cô dâu vẫn rất tươi tắn, hát hò nhảy nhót từng bừng trong ngày vui của mình.

Phương pháp làm đẹp dành riêng cho phái mạnh này đang khiến cho rất nhiều người xếp hàng để được trải nghiệm.

Bài viết Tử vi tuần mới 49 phút trước

Theo dõi tử vi tuần mới của 12 con giáp trong tuần thứ 4 của tháng 1 năm 2018 để đoán xem mình gặp được những vận may nào nhé.

Cộng đồng mạng Đà Lạt 49 phút trước

Biết là sát Tết ai cũng có nhiều việc để làm, nhưng đây chính là thời điểm rất tuyệt vời để đi Đà Lạt với những trải nghiệm độc đáo, thú vị.

Sao Việt Sao Việt 24h 49 phút trước

Đáng chú ý, những bản mash-up này đều được các ca sĩ đình đám của làng nhạc Việt thể hiện với một màu sắc hoàn toàn mới lạ.

Trong buổi họp báo, Bộ GD&ĐT đã cung cấp những thông tin về dự thảo nội dung các chương trình môn học mới và kỳ thi THPT Quốc Gia.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Không những hôn bạn diễn rất nhiều lần mà Trường Giang từng bị MC Xuân Bắc nhắc khéo vì thường đẩy bạn diễn vào tình huống ôm hôn.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Để Quý Bình không bị fan hâm mộ chỉ trích thậm tệ, sau 3 ngày cuối cùng Trường Giang đã chính thức lên tiếng.

Sao Đông Sao Hàn 1 giờ trước

Lại một cái chết thương tâm khác của làng giải trí Hàn, khiến cả dư luận vô cùng xôn xao trước nguyên nhân của sự ra đi này.

Bóng đá La Liga 1 giờ trước

Lập cú đúp trong chiến thắng tưng bừng của Real Madrid trên sân nhà đêm qua nhưng Ronaldo lại không thể hưởng niềm vui trọn vẹn vì tai nạn đổ máu.

Sao Đông Sao Hoa Ngữ 2 giờ trước

Dàn diễn viên chính không mấy tên tuổi khiến người hâm mộ tỏ ra khá thất vọng về phiên bản "Tân Ỷ thiên đồ long ký".

Xã hội U23 Việt Nam 2 giờ trước

Vì quá xúc động và không dám tin cậu con trai út mang về chiến thắng cho U23 Việt Nam, mẹ trung vệ Bùi Tiến Dũng đã ngất xỉu.

X Ðóng