Mách bạn công thức 4 loại nước thanh lọc cơ thể cực dễ làm

|

Hãy tham khảo 4 công thức nước uống detox cực đơn giản sau đây, nếu bạn muốn thanh lọc cơ thể và giảm mỡ thừa trong thời gian ngắn nhất nhé!

Detox là một phương pháp giảm cân bằng cách uống các loại hỗn hợp từ hoa quả có tính giải độc cho cơ thể. Phương thức này thường tuân theo nguyên tắc hạn chế tối thiểu việc hấp thu cũng như loại thải bớt các chất độc, chất hoá học hay chất bảo quản từ thực phẩm. Ngoài ra chúng còn tăng cường dưỡng chất, vitamin, chất xơ, nước giúp giảm cân và làm đẹp da.

Nước dưa hấu, kiwi, cam

Trong dưa hấu chứa các vitamin và khoáng chất giúp gan, thận đào thải độc tố. Do lượng đường, calori thấp và nước chiếm ưu thế, nên dưa hấu rất thích hợp để dùng vào mùa hè nhằm kích nước cho da, cũng như hỗ trợ việc giảm cân. Kiwi kết hợp cam giúp phân hủy protein, cải thiện hệ tiêu hóa. Đặc biệt, các vitamin và flavonoid trong vỏ cam có thể thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo, thích hợp cho việc giảm cân hiệu quả.

Ngoài công dụng tuyệt vời, thức uống này còn mê hoặc phái đẹp bởi những màu sắc rực rỡ.
Ngoài công dụng tuyệt vời, thức uống này còn mê hoặc phái đẹp bởi những màu sắc rực rỡ.

Nguyên liệu cho một bình detox dưa hấu, kiwi và cam gồm: 1/4 trái dưa hấu đỏ, 1/4 trái dưa hấu vàng, 1/2 trái kiwi, 1/2 trái cam Mĩ, nước lọc, đá viên. Rửa sạch toàn bộ các nguyên liệu trái cây trên, để ráo, cắt dưa hấu thành hạt lựu có độ dày khoảng 3cm, cắt cam Mĩ có độ dày khoảng 1cm, kiwi cắt thành từng lát mỏng. Cuối cùng cho các nguyên liệu trên vào bình, đổ đầy nước, cho vào ngăn mát tủ lạnh từ 2 đến 3 giờ là có thể dùng được.

Nước dâu, chanh, dưa leo và lá bạc hà

Dâu tây có tác dụng đốt cháy chất béo được lưu trữ, tăng cường trí nhớ ngắn hạn và có đặc tính chống lão hóa. Trong khi đó, nước chanh và bạc hà tốt cho hệ tiêu hóa. Dưa chuột có lợi cho việc thanh lọc cơ thể và làm đẹp da với hàm lượng vitamin B, nước khá cao.

Bình detox dâu tây, dưa chuột vừa có tác dụng giải nhiệt, vừa giúp giữ dáng, làm đẹp da, thanh lọc cơ thể, giảm mỡ thừa.
Bình detox dâu tây, dưa chuột vừa có tác dụng giải nhiệt, vừa giúp giữ dáng, làm đẹp da, thanh lọc cơ thể, giảm mỡ thừa.

Để có một bình detox với các loại trái cây này, bạn cần chuẩn bị 300gr dâu tây đỏ, 1 quả dưa chuột, 2 quả chanh, 1 nhúm bạc hà. Rửa sạch dâu tây, dưa chuột, chanh, ngâm tất cả trong nước muối loãng 15 phút. Sau đó, thái lát dâu tây, dưa chuột và chanh, cho tất cả cùng lá bạc hà vào bình nước lọc có dung tích khoảng 2 lít là bạn đã có một loại thức uống thanh lọc cơ thể, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Nước táo và quế

Detox táo và quế có tác dụng thúc đẩy quá trình lưu thông và kiểm soát lượng đường trong máu. Ngoài ra, táo giàu vitamin C tổng hợp collagen giúp tái sinh tế bào, mang lại làn da đẹp, trẻ trung cho bạn.

Bạn có thể uống loại nước này thay cho nước uống hàng ngày. Sau 2-3 lần thay nước, bổ sung các hoa quả mới để giữ trọn vị tươi ngon và vitamin.
Bạn có thể uống loại nước này thay cho nước uống hàng ngày. Sau 2-3 lần thay nước, bổ sung các hoa quả mới để giữ trọn vị tươi ngon và vitamin.

Công thức cho một bình detox táo, quế cũng rất đơn giản. Cho vào bình 1 quả táo cắt nhỏ và 3 thanh quế rồi thêm nước đầy bình. Bạn có thể để bình nước detox này trong vài giờ hoặc qua đêm trước khi uống, để vitamin và các chất dinh dưỡng khác có trong trái cây hòa vào nước.

Nước dứa và mía

Dứa có tính bình, nhiều vitamin C, chất xơ pectin, gum giúp làm mát, đẹp da, giải nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa. Vitamin C trong dứa và nước mía có tác dụng thanh lọc cơ thể, đốt cháy mỡ thừa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Nước detox dứa và mía là lựa chọn tuyệt vời để thanh lọc cơ thể, giảm cân, giữ dáng.
Nước detox dứa và mía là lựa chọn tuyệt vời để thanh lọc cơ thể, giảm cân, giữ dáng.

Nguyên liệu cho 1 bình detox dứa và mía gồm 2 cây mía nhỏ và 1 quả dứa. Bạn chỉ mất vài phút để thực hiện công thức nước uống detox này theo trình tự sau: gọt vỏ dứa và cắt thành từng khối nhỏ, ngâm dứa và que mía vào 2 lít nước lọc khoảng 20 phút là có thể dùng được, thêm vào một chút đá lạnh sẽ tuyệt vời hơn đấy!

;
YAN NEWS VIDEO
Subscribe ngay YANNewsTube
Loading...