Bí kíp để giày cao gót không còn là nỗi ám ảnh với đôi bàn chân

Là biểu tượng của sự trưởng thành và thanh lịch của phái đẹp​ những đôi giày cao gót sexy là một phụ kiện thời trang không thể thiếu. Nó giúp tôn lên những đường cong nữ tính, khiến cho thân hình người phụ nữ càng trở nên nóng bỏng và khiêu gợi hơn bao giờ hết. Có lẽ vì thế mà giày cao không hề dễ mang như những loại giày khác.

Giày cao gót được xem là chiếc chìa khóa để bước vào thế giới thời trang của phái đẹp. Bất kì cô gái nào cũng cảm thấy như đã trưởng thành khi “chập chững” những bước đi đầu tiên trên đôi giày cao gót của riêng mình. Tuy nhiên, nếu không mang đúng cách, giày cao gót dễ dàng trở thành “kẻ thù” của chị em phụ nữ do những cơn đau nhức, chuột rút, phồng rộp chân mà nó gây ra. ​Chúng ta nên nắm rõ những mẹo nhỏ dưới đây để bảo vệ đôi chân của mình.

Bí kíp để giày cao gót không còn là nỗi ám ảnh với đôi bàn chân

Chọn giày chuẩn với kích thước chân

Đo chính xác kích thước đôi chân của bạn và nhớ chú ý đến chiều rộng của đôi giày. Điều này không hề thừa thãi vì chỉ cần một đôi giày lớn hoặc nhỏ hơn nửa size cũng đủ khiến bạn cảm thấy thật mệt mỏi và đau đớn. Chắc hẳn, ai trong số chúng ta cũng từng một lần mang phải đôi giày không phù hợp kích thước, khiến các ngón chân bị chèn gây đau và sưng tấy. Vì vậy, hãy chọn một đôi giày cao gót vừa đủ rộng để mang đến cho bạn cảm giác thoải mái.

Bí kíp để giày cao gót không còn là nỗi ám ảnh với đôi bàn chân

Miếng lót giày

Trong trường hợp phải di chuyển nhiều, bạn nên nhờ đến miếng lót. Việc này sẽ làm giảm đáng kể cảm giác đau khi phải di chuyển nhiều trên đôi giày cao gót. Hãy lựa chọn và thử những miếng lót khác nhau để tìm được loại mang đến cho bạn cảm giác thoải mái nhất.

Bí kíp để giày cao gót không còn là nỗi ám ảnh với đôi bàn chân

Với đôi giày mới mua, cho dù vừa chân đi nữa, bạn cũng không nên mang nó liền trong 8 tiếng. Chỉ nên đi thử mỗi ngày 1-2 tiếng làm quen. Bạn nên mang theo vài miếng urgo để dán vào những điểm bị cọ sát, tránh bị phồng rộp, chai chân.

Bí kíp để giày cao gót không còn là nỗi ám ảnh với đôi bàn chân

Bí kíp để giày cao gót không còn là nỗi ám ảnh với đôi bàn chân

Chuyển động từ gót chân rồi đến mũi bàn chân

Đây được xem là quy tắc cơ bản mà bất kì ai đam mê giày cao gót đều thuộc lòng, nhưng hầu hết các cô gái thường đặt mũi chân chạm đất trước, điều này sẽ khiến trọng lượng của cơ thể dồn nhiều vào ngón chân, gây cảm giác đau và phồng rộp. Hãy đặt gót chân xuống trước, rồi tiếp đất bằng mũi chân. Có như vậy thì chân bạn mới có thể chịu được trọng lượng của thân trên. Sau đó, nhấc gót lên trước, đẩy mũi chân lên tiến về phía trước cho các bước tiếp theo.


Lựa chọn một đôi giày vừa đẹp vừa phù hợp với đôi bàn chân không phải là chuyện dễ.
Lựa chọn một đôi giày vừa đẹp vừa phù hợp với đôi bàn chân không phải là chuyện dễ.

Bí kíp để giày cao gót không còn là nỗi ám ảnh với đôi bàn chân

Co dũi chân trước khi mang giày

Mang giày cao gót cũng như bài tập thể dục hằng ngày. Trước khi tập thể dục, ta cần phải khởi động nhằm cho các cơ quan hoạt động và giúp cơ bắp từ từ nóng lên. Đó cũng là lí do các cô gái nên “khởi động” khi chuẩn bị ra khỏi nhà với đôi giày cao gót trong một ngày dài. Đi bộ hay chạy trên giày cao gót quá nhiều sẽ dễ gây đau nhức và chuột rút do các múi cơ của bắp chân hoạt động hết công sức để giữ thăng bằng. Nhớ hãy dành ra một phút để co duỗi chân. Đôi chân của bạn sẽ rất biết ơn điều này đấy.

Bí kíp để giày cao gót không còn là nỗi ám ảnh với đôi bàn chân

Điều chỉnh tư thế

Dáng đi đứng cũng ảnh hưởng rất lớn đến việc giảm thiểu sự đau chân. Dù trong hoàn cảnh nào thì đứng thẳng lưng luôn tốt cho cơ thể. Giữ phần đầu và cột sống thẳng đứng, cằm song song với mặt đất. Tư thế này sẽ giảm nguy cơ đau lưng khi bạn mang giày cao gót. Để tránh cột sống bị lệch, các chuyên gia sức khỏe khuyên chị em phụ nữ giữ vai và lưng thả lỏng thoải mái. Để đứng trên giày cao gót đúng cách, nhớ đứng bằng gót của một chân, chân còn lại ở tư thế nghỉ và đổi chân nếu mỏi.

Bí kíp để giày cao gót không còn là nỗi ám ảnh với đôi bàn chân

Đi từng bước nhỏ và phối hợp với các bộ phận trung tâm của cơ thể

Khi đi trên giày cao, hãy đi những bước nhỏ và chậm rãi. Đi quá nhanh dễ làm cho bạn mất thăng bằng cũng như không điều khiển được các múi cơ của cơ thể. Sải rộng bước chân quá nhiều sẽ khiến dáng đi của bạn không tự nhiên và có phần hơi thô kệch. Rút ngắn sải chân, đi từng bước nhỏ và nhẹ nhàng. Hãy giữ cơ bụng về phía cột sống. Điều này không chỉ giúp bạn giữ cơ thể thăng bằng, dáng đứng thẳng hơn mà vòng hai trông cũng đẹp hơn. 

Bí kíp để giày cao gót không còn là nỗi ám ảnh với đôi bàn chân

Ngâm chân với nước ấm

Ngâm chân với nước ấm là một trong những cách trị đau chân do giày cao gót hiệu quả. Nước ấm sẽ giúp thải độc, mạch máu lưu thông hiệu quả hơn. Thói quen trên không chỉ có tác dụng làm giảm đau mà chúng còn giúp cơ thể chúng ta thư giãn.

Bí kíp để giày cao gót không còn là nỗi ám ảnh với đôi bàn chân

Ảnh: Tổng hợp

Sắp đến ngày sinh nở, Miranda Kerr vẫn tự tin đi giày cao gót trên thảm đỏ

Cảnh báo: "Mê" đi giày cao gót coi chừng bị vô sinh

"Nhỏ mà có võ", item giúp hội giày cao gót không lọt hố được săn tìm khắp thế giới

Giày cao gót

Chắc hẳn bạn sẽ phải gật gù công nhận nếu cư dân mạng sáng tạo thứ hai thì sẽ không ai dám nhận vị trí thứ nhất.

Cô gái từng là hình mẫu lí tưởng khiến bao chị em phải mơ ước, bất ngờ phát hiện ra sự thật phũ phàng đã bị người yêu “cắm sừng” bấy lâu nay mà không hay biết.

Trước "tâm bão" về bộ ảnh Tuyệt Tình Cốc phản cảm trên Đà Lạt, Á hậu Thư Dung bất ngờ lên tiếng khiến ai cũng bất ngờ.

Châu Á Sao Kpop 1 giờ trước

Nhiều nữ thần tượng nổi tiếng của "ông lớn" Kpop như SM, JYP, YG đều từng không ít lần vướng tranh cãi về thái độ biểu diễn.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Sau một thời gian "ở ẩn", nghệ sĩ Vũ Linh cũng bất ngờ xuất hiện trở lại với vẻ ngoài khá tươi tắn khiến người hâm mộ rất thích thú.

Không riêng gì Á hậu Thư Dung, dàn sao Việt đình đám cũng từng tung những bộ ảnh khá nhạy cảm, không muốn nhìn lại.

Ẩm thực Hotdeal 1 giờ trước

Vì sao người Thái thích ăn đồ ăn có ớt với hương vị chua cay? Hầu hết mọi người đều cho rằng ăn cay thì nóng, tuy nhiên người Thái không hề nghĩ như vậy.

Bóng đá ASIAD 2018 2 giờ trước

Bên cạnh những màn trình diễn chất lượng, nhiều cầu thủ khác trong ngày ra quân đã không đáp ứng được yêu cầu do HLV Park Hang-seo đề ra. Đó là những ai?

X Ðóng