Loại bỏ 8 thói quen xấu này, da nàng nào cũng sẽ giống như em bé

Làm đẹp không hề khó như bạn vẫn nghĩ, chỉ cần áp dụng vài biện pháp đơn giản là bạn đã có thể sở hữu vẻ đẹp tự nhiên mà không vất vả chút nào.

Song, làm đẹp không chỉ là quan tâm đến bề ngoài mà còn liên quan đến sức khỏe và phong cách sống, mà nói ngắn gọn đó là " đẹp từ trong ra ngoài". Tuy nhiên, nói là một chuyện, làm lại là một chuyện khác, đa số các chị em đều phạm phải những lỗi cơ bản, khiến cho tình trạng sức khỏe và làn da dù cố gắng chăm chút nhưng vẫn xấu đi. Bây giờ thì cùng kiểm tra xem, mình có mắc những sai lầm này khi làm đẹp không nhé!

1. Ngủ không đủ giấc

Loại bỏ 8 thói quen xấu này, da nàng nào cũng sẽ giống như em bé
Luôn phải ngủ đúng giấc.

Mọi thứ sẽ được phản chiếu lên gương mặt khi chúng ta không ngủ đủ giấc. Theo nghiên cứu của Bristish Medical Journal, cho rằng những ai có một giấc ngủ đủ mỗi đêm sẽ trông thu hút và khỏe mạnh hơn những người không dành thời gian nghỉ ngơi ban đêm hợp lí. 

Bên cạnh đó, nghiên cứu của trường Đại học Case Western Reserve cũng chỉ ra rằng thời gian ngủ mỗi ngày có ảnh hưởng rất quan trọng đến chức năng của da cũng như quá trình lão hóa. Các nhà nghiên cứu khuyên rằng mỗi đêm chúng ta nên có một giấc ngủ từ 7 đến 8 giờ đồng hồ. Ngủ đủ giấc cũng là một trong những việc làm quan trọng nhất của công cuộc "làm đẹp".

2. Lười vận động

Không nói rằng bạn phải dành cả ngày trong phòng tập thể hình mà ở đây ý nói chúng ta phải dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để tập các bài thể dục vừa sức. Nghiên cứu gần đây đã nói rằng những ai có thói quen thể dục thể thao mỗi ngày sẽ sống thọ hơn từ 10 đến 13 năm so với những người lười vận động. Và đặc biệt thì chăm chỉ vận động cũng là phương thức làm đẹp hiệu quả cho cơ thể.

3. Thường xuyên stress

Loại bỏ 8 thói quen xấu này, da nàng nào cũng sẽ giống như em bé
Nên học cách vận động nhẹ và đều để giảm stress cùng mang lại những tác động tích cực khác đến cơ thể.

Theo nghiên cứu của trường Đại học Califirnia, nếu chúng ta lúc nào cũng bị xoay vòng bởi stress thì chắc chắc nó sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và cả công cuộc làm đẹp nhan sắc khiến chúng ta trông già đáng kể. Thế nên, đừng để stress mãi đu bám bằng cách: thư giãn, thở thật sâu, và tìm cách giải quyết vấn đề.  

4. Không tẩy trang trước khi ngủ

Thói quen làm tổn hại da nhất là đây, phá hoại hết mọi "nỗ lực" làm đẹp trước đó của chúng ta đó là để lớp makeup xuyên đêm sẽ khiến lỗ chân lông bị bí bách, dễ nảy sinh mụn. Hãy vệ sinh da sạch sẽ sau một ngày dài với lớp trang điểm và bụi bặm ngoài đường, sau đó thực hiện qui trình dưỡng da trước khi ngủ. 

5. Chỉ xài kem chống nắng khi đi dã ngoại

Loại bỏ 8 thói quen xấu này, da nàng nào cũng sẽ giống như em bé
Dùng kem chống nắng là cách làm đẹp quan trọng mà ai cũng phải nhớ. 

Chỉ dùng kem chống nắng SPF mỗi khi đi biển hay tắm hồ bơi là một lỗi làm đẹp rất thường gặp, nhất là khi mùa hè đến. Kem chống nắng rất cần thiết ngay cả vào những ngày trời không có nắng, tia UV luôn rình rập dù thời tiết có như thế nào. Hãy nhớ rằng, tia UV chính là tác nhân gây nên nếp nhăn và thúc đẩy nhanh tình trạng lão hóa. 

6. Không để ý đến làn da

Vùng nào là nhạy cảm và dễ in hằn các vết nhăn? Đó là vùng quanh mắt. Chúng ta tốn rất nhiều công sức để làm đẹp cho vùng mắt nhưng cuối cùng vẫn còn "nếp nhăn" xung quanh thì thật là không hay chút nào.

Vậy nên, chúng ta phải xem lại các loại mỹ phẩm dưỡng da liệu chúng có chứa các loại axit hyaluronic và vitamin A và E hay không. Đọc kĩ chỉ định và hướng dẫn được ghi trên vỏ hộp của mỗi loại mỹ phẩm, nhà sản xuất thường ghi rõ rằng sản phẩm này thích hợp với vùng mắt hay không.

7. Uống nhiều nước ngọt

Calorie và lượng đường cao trong nước ngọt sẽ thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa và cho dù bạn có bỏ công làm đẹp bao nhiêu thì cũng không mang lại tác dụng gì. Một nghiên cứu của Đại học California đã cho thấy tiêu thụ quá nhiều soda, nước ngọt sẽ đẩy mạnh quá trình lão hóa của ADN. Thật may lànước ngọt không phải là lựa chọn duy nhất bởi chúng ta còn rất nhiều lựa chọn khác như: nước suối, nước ép trái cây tự nhiên, sinh tố,...

8. Bữa ăn không đủ dinh dưỡng

Loại bỏ 8 thói quen xấu này, da nàng nào cũng sẽ giống như em bé
Hãy tìm hiểu và chọn cho mình một thực đơn đúng đắn, nhiều dinh dưỡng.

Hãy nhớ rằng không phải chất béo nào cũng tác động xấu đến làn da. Bạn nên thêm nhiều rau củ, trái cây vào bữa ăn của mình, tất nhiên cũng đừng quên thêm các món ăn liên quan đến cá hồi, cá mòi, và dầu ô liu vào bữa ăn nhé!

Việc làm đẹp không khó, chỉ đòi hỏi sự kiên nhẫn cùng một thái độ nghiêm túc khi chăm chỉ thực hiện những thói quen tốt cho sức khỏe. Hãy luôn ghi nhớ nhé!

Cặp đôi này đã chờ đến 70 năm để có thể chụp một bộ ảnh cưới

Tình yêu sẽ vui lắm nếu như ai cũng yêu như thế này!

Đây là lí do vì sao chúng ta vẫn còn có thể vững tin vào yêu xa

Làm đẹp

Bí quyết làm đẹp

Bí quyết làm đẹp tự nhiên

Chăm sóc da

Không phải lớp nào cũng giống lớp nào khi hẹn nhau họp lớp ngày Tết. Lớp thì không thiếu ai, lớp thì lại chỉ loe hoe vài gương mặt quen thuộc

Sao Đông Sao Kpop 1 giờ trước

Người hâm mộ của Big Bang đã được một trận cười nghiêng ngả, trước những bình luận đầy chân thực của chàng ca sĩ nhà YG.

Sao Đông Sao Hàn 1 giờ trước

Đầu năm mới Yoo Jae Suk đã bất ngờ thông báo bà xã đã mang thai đứa con thứ hai khiến người hâm mộ vô cùng vui mừng và gửi lời chúc mừng đến anh.

Xã hội Xe cứu thương 1 giờ trước

Tài xế xe 4 chỗ đuổi theo xe cứu thương đang chở bệnh nhân đi cấp cứu đến tận sảnh bệnh viện để giải quyết bằng vũ lực vì dám vượt đầu xe mình.

Người đẹp Sao Việt 24h 1 giờ trước

Khác với hình ảnh hiền lành, nhẹ nhàng thường thấy, Đông Nhi bất ngờ đổi sang phong cách gợi cảm, quyến rũ với bikini trong ngày mùng 4 Tết.

Xã hội Hỏa hoạn 1 giờ trước

Hơn 6h cùng ngày, lực lượng mới khống chế thành công vụ cháy. Vụ cháy không gây thiệt hại về người nhưng toàn bộ tài sản bên trong bị thiêu rụi.

Khi bạn ăn lẩu thịt dê tuyệt đối tránh không ăn kèm giấm vì giấm sẽ phá hủy làm giảm bớt những thành phần dinh dưỡng quý nhất ở thịt dê.

Theo kế hoạch, quá trình dọn dẹp đường hoa sẽ hoàn tất vào 10h sáng ngày hôm nay (20/2). Sau đó, đoạn đường này sẽ được bàn giao lại cho ban quản lý phố đi bộ.

Bạn có tin vào bói toán, chiêm tinh không? Bạn sinh ngày nào? Thử xem, đoán vận mệnh qua ngày sinh Âm lịch, đúng lắm đấy!

Cô gái Tây mang tên Nicole Teixeira cực thân với Hiều Nguyễn và Tiên Nguyễn - em chồng Hà Tăng. Ngoài ra còn có những hình ảnh thân mật với Hiếu Nguyễn

Xã hội Tết Nguyên Đán 2 giờ trước

Đây chính là những hình ảnh ấn tượng, gây cảm xúc ấn tượng trong những ngày Tết vừa qua. Hãy cùng nhìn lại những khoảnh khắc này nhé!

Du lịch Trò chơi 2 giờ trước

Vui chơi xả stress thôi mà cũng cần sáng tạo như thế này đây! Bạn đã trải nghiệm trò chơi thú vị nào rồi?

Gương mặt trang bìa xuất sắc nhất của tạp chí Maxim do các quý ông bình chọn đã thuộc về mỹ nữ tóc vàng sở hữu đường cong nóng bỏng.

Sao Đông Sao Kpop 2 giờ trước

Các thành viên 2 nhóm nhạc hàng đầu hiện nay là Wanna One, BTS đều góp mặt trong top 30 BXH thương hiệu nam thần tượng tháng 2.

X Ðóng