"Lóa mắt" với vóc dáng "chuẩn không cần chỉnh" của sao tuy đã có tuổi

|

Dưới đây là những người nổi tiếng tuy không còn trẻ nhưng khuôn mặt và cơ thể vẫn tươi tắn, săn chắc như tuổi đôi mươi.

Là những ngôi sao lớn của Hollywood, việc các diễn viên, ca sĩ luôn phải cố gắng để giữ dáng vóc cân đối, ưa nhìn là điều hiển nhiên. Các nghệ sĩ thường chăm tập thể dục thường xuyên và chế độ ăn uống lành mạnh. Chính thói quen này cùng sự quyết tâm cao đã giúp họ có một thân hình khoẻ khoắn và vô cùng tươi trẻ.

Tom Cruise

Lóa mắt với vóc dáng chuẩn không cần chỉnh của sao tuy đã có tuổi

Tom Cruise nổi tiếng với việc rất ít sử dụng người đóng thế trong các phim anh tham gia. Dù đã 52 tuổi nhưng chàng diễn viên điển trai vẫn nằm trong top Những người đàn ông quyến rũ nhất thế giới. Anh tiết lộ rằng việc ăn uống lành mạnh và chế độ tập luyện hà khắc chính là bí quyết để giữ thân hình săn chắc và khoẻ mạnh. Chế độ ăn kiêng của Tom Cruise hàng ngày bao gồm thịt gà, cá, rau xanh và trái cây.

Lóa mắt với vóc dáng chuẩn không cần chỉnh của sao tuy đã có tuổi

Tom cũng tập thể lực hằng ngày với việc chạy bộ và đạp xe. Bên cạnh đó, ngôi sao của Nhiệm vụ bất khả thi còn chăm chỉ tập gym 1 tiếng 30 phút mỗi ngày vào buổi sáng. Tom ghét các loại thức ăn nhanh và nước ngọt có ga và chúng không bao giờ có trong thực đơn của anh. Đặc biệt, nam diễn viên luôn chắc chắn rằng mình uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày.

Matthew McConaughey

Lóa mắt với vóc dáng chuẩn không cần chỉnh của sao tuy đã có tuổi

Matthew McConaughey là một trong những diễn viên cuồng thể dục thể thao. Anh chàng chỉ có 10% mỡ trong cơ thể (lượng mỡ lí tưởng cho cơ thể đàn ông) và cơ bụng sáu múi của Matthew luôn khiến khán giả nữ không thể rời mắt.

McConaughey đã từng xuống cân để đóng vai bệnh nhân HIV trong bộ phim Dallas Buyers Club. Anh phải thực hiện chế độ ăn kiêng hà khắc để giảm hơn 25kg. Việc giảm cân khủng khiếp như vậy không chỉ làm cơ thể trông tàn tạ, mà trí óc của cũng không hoạt động nổi, khiến anh thường xuyên trong tình trạng mất tập trung.

Lóa mắt với vóc dáng chuẩn không cần chỉnh của sao tuy đã có tuổi

Để giải quyết tình hình, anh đã bắt đầu luyện tập thể dục hằng ngày dưới sự giám sát đặc biệt của huấn luyện viên riêng. Matthew chia sẻ: "Nếu chúng ta không kiên trì, dáng vóc chuẩn sẽ biến mất chỉ trong một thời gian rất ngắn".

Ryan Reynolds

Lóa mắt với vóc dáng chuẩn không cần chỉnh của sao tuy đã có tuổi

Đã từ lâu, chàng diễn viên người Canada Ryan Reynolds gây ấn tượng mạnh với thân hình săn chắc và sức khoẻ tốt. Ngôi sao của Green Lantern không bao giờ bỏ lỡ một buổi gym nào và có thái độ rất nghiêm túc mỗi khi tập luyện. Nếu được yêu cầu phải giảm 10kg cho vai diễn mới trong một khoảng thời gian nhất định, anh ấy sẽ tập trung hết sức để đạt được mục tiêu như mong muốn. Đây là điểm ở anh chàng khiến cho fan luôn ngưỡng mộ.

Lóa mắt với vóc dáng chuẩn không cần chỉnh của sao tuy đã có tuổi

Năm 2008, Ryan tham gia cuộc thi chạy marathon ở New York để gây quỹ từ thiện cho những bệnh nhân mắc bệnh Parkinson. Anh đã chấp nhận thử thách một mình và hoàn tất đường chạy chỉ trong 4 giờ, giúp thu về được hơn 80 ngàn USD (khoảng 1,6 tỉ đồng) cho quỹ này.

Bí quyết khoẻ mạnh của anh là chia nhỏ bữa để giúp đốt lượng mỡ nhanh hơn. Nam diễn viên cũng tự nấu ăn để kiểm soát được lượng gia vị và thành phần của bữa ăn. Một quy tắc không thể thiếu để khoẻ mạnh nữa đó là uống đủ nước mỗi ngày.

Gerard Butler

Lóa mắt với vóc dáng chuẩn không cần chỉnh của sao tuy đã có tuổi

Gerard Butler nổi tiếng từ các bộ phim như Tomorrow Never Dies, Ugly Truth, P.S I Love You... và được biết đến là một anh chàng có thân hình "chuẩn không cần chỉnh". Tuy nhiên, phải đến bộ phim 300, tên tuổi Butler mới nổi khắp toàn cầu. Từ đó, khán giả cũng biết tới thói quen sống lành mạnh và niềm đam mê thể hình của anh.

Lóa mắt với vóc dáng chuẩn không cần chỉnh của sao tuy đã có tuổi

Để có được thân hình lí tưởng cho bộ phim 300, anh phải trải qua một chế độ tập luyện rất hà khắc. Dưới sự giám sát của huấn luyện viên riêng, nam diễn viên đã mất hàng tháng trời để có được thân hình chuẩn nhất theo yêu cầu từ đạo diễn. Chiến binh Sparta điển trai này còn phải thực hiện chế độ luyện tập và ăn uống như trong quân đội, bao gồm 6 bữa ăn nhỏ hàng ngày giàu proteins và không quên uống thật nhiều nước.

Brad Pitt

Lóa mắt với vóc dáng chuẩn không cần chỉnh của sao tuy đã có tuổi

Chồng của Angelina Jolie cũng là một trong các ngôi sao nằm trong danh sách Những người đàn ông quyến rũ nhất thế giới. Kể từ khi nhận vai chính trong bộ phim Troy và sau đó là Fight Club, anh đã quyết tâm và nỗ lực thật nhiều để có một thân hình săn chắc, vạm vỡ, phù hợp với vai diễn. Từ dáng vóc cũ đến thân hình mới, một số người sẽ mất vài năm nhưng đối với Brad Pittanh chỉ tốn vài tháng.

Lóa mắt với vóc dáng chuẩn không cần chỉnh của sao tuy đã có tuổi

Để có được thân hình đầy "mê hoặc", Brad đã phải ăn bốn bữa mỗi ngày với lượng protein cực kì cao và giảm tối thiếu tinh bột. Brad cũng bỏ các thói quen không tốt như hút thuốc, uống rượu và thậm chí là thức ăn nhanh. Thay vào đó anh giữ thói quen tập gym 5 ngày một tuần, mỗi ngày 2 tiếng.

Jennifer Lopez

Lóa mắt với vóc dáng chuẩn không cần chỉnh của sao tuy đã có tuổi

Khán giả biết đến cô với vai trò vũ công, diễn viên, người dẫn chương trình, nhà văn, ca sĩ và hơn hết là một người có thân hình "cực chuẩn" trong giới showbiz. Jennifer khác với số đông nghệ sĩ Hollywood khi tin rằng việc giảm cân rất tốn thời gian và công sức. Thay vào đó, cô tập trung vào việc làm cho cơ thể săn chắc hơn và chăm chút bản thân từ bên ngoài như việc chọn quần áo, cách trang điểm để trở nên đẹp hơn.

Lóa mắt với vóc dáng chuẩn không cần chỉnh của sao tuy đã có tuổi

Cô nàng vẫn đến phòng gym đều đặn 5 ngày một tuần, tập rất nhiều loại hình thể thao như nhảy hiện đại, đấm bốc, chạy bộ và leo cầu thang. Jennifer Lopez có chế độ ăn uống khá hà khắc: luôn ăn đúng giờ, nhiều thịt gà, cá và rau xanh. Đối với Jennifer, yêu quý và trân trọng cơ thể là điều quan trọng nhất để trở nên xinh đẹp, cuốn hút.

Halle Berry

Lóa mắt với vóc dáng chuẩn không cần chỉnh của sao tuy đã có tuổi

Nữ diễn viên tài năng Halle Berry nằm trong Những người phụ nữ đẹp nhất thế giới (danh sách của tạp chí People) và cũng là diễn viên có cát-xê cao nhất Hollywood. Berry trông như không bao giờ già đi dù năm nay đã 48 tuổi.

Lóa mắt với vóc dáng chuẩn không cần chỉnh của sao tuy đã có tuổi

Đã từng mắc bệnh tiểu đường nên cô chọn cho mình chế độ ăn kiêng không đường và tinh bột. Các bữa ăn hàng ngày của nữ diễn viên gồm rất nhiều rau, protein, ngũ cốc nguyên hạt, cùng với việc uống thật nhiều nước. Cô cũng được biết đến là một người rất mê luyện tập thể thao và chưa bỏ một ngày tập luyện nào ở phòng gym trong nhiều năm qua.

Beyoncé

Lóa mắt với vóc dáng chuẩn không cần chỉnh của sao tuy đã có tuổi

Nữ ca sĩ với 17 giải Grammy cũng là một trong những tấm gương sáng cho việc không ngừng chăm sóc cơ thể. Dù rất bận rộn với sự nghiệp âm nhạc, Beyoncé vẫn dành một khoảng thời gian nhỏ mỗi ngày để tập luyện. Cô từng chia sẻ rằng các bài tập thường chỉ tốn vài phút và có thể tập ở bất cứ nơi nào. Trong lúc luyện tập, nữ ca sĩ thích mở những ca khúc sôi động để tăng phần hứng khởi, bên cạnh đó cũng góp phần giải tỏa căng thẳng. Khi có nhiều thời gian, cô dành 3 ngày một tuần ở phòng gym.

Lóa mắt với vóc dáng chuẩn không cần chỉnh của sao tuy đã có tuổi

Beyoncé cũng tiết lộ việc cho con bú là cách khá tốt để xuống cân. Cô đã khuyên các bà mẹ mới sinh nên cho con bú để giảm lượng mỡ thừa. Một bữa ăn toàn rau xanh mỗi ngày cũng giúp nữ ca sĩ giảm 25kg so với trước khi sinh.

loading...
;
YAN NEWS VIDEO
Subscribe ngay YANNewsTube