"Lóa mắt" với vóc dáng "chuẩn không cần chỉnh" của sao tuy đã có tuổi

Dưới đây là những người nổi tiếng tuy không còn trẻ nhưng khuôn mặt và cơ thể vẫn tươi tắn, săn chắc như tuổi đôi mươi.

Là những ngôi sao lớn của Hollywood, việc các diễn viên, ca sĩ luôn phải cố gắng để giữ dáng vóc cân đối, ưa nhìn là điều hiển nhiên. Các nghệ sĩ thường chăm tập thể dục thường xuyên và chế độ ăn uống lành mạnh. Chính thói quen này cùng sự quyết tâm cao đã giúp họ có một thân hình khoẻ khoắn và vô cùng tươi trẻ.

Tom Cruise

Tom Cruise nổi tiếng với việc rất ít sử dụng người đóng thế trong các phim anh tham gia. Dù đã 52 tuổi nhưng chàng diễn viên điển trai vẫn nằm trong top Những người đàn ông quyến rũ nhất thế giới. Anh tiết lộ rằng việc ăn uống lành mạnh và chế độ tập luyện hà khắc chính là bí quyết để giữ thân hình săn chắc và khoẻ mạnh. Chế độ ăn kiêng của Tom Cruise hàng ngày bao gồm thịt gà, cá, rau xanh và trái cây.

Tom cũng tập thể lực hằng ngày với việc chạy bộ và đạp xe. Bên cạnh đó, ngôi sao của Nhiệm vụ bất khả thi còn chăm chỉ tập gym 1 tiếng 30 phút mỗi ngày vào buổi sáng. Tom ghét các loại thức ăn nhanh và nước ngọt có ga và chúng không bao giờ có trong thực đơn của anh. Đặc biệt, nam diễn viên luôn chắc chắn rằng mình uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày.

Matthew McConaughey

Matthew McConaughey là một trong những diễn viên cuồng thể dục thể thao. Anh chàng chỉ có 10% mỡ trong cơ thể (lượng mỡ lí tưởng cho cơ thể đàn ông) và cơ bụng sáu múi của Matthew luôn khiến khán giả nữ không thể rời mắt.

McConaughey đã từng xuống cân để đóng vai bệnh nhân HIV trong bộ phim Dallas Buyers Club. Anh phải thực hiện chế độ ăn kiêng hà khắc để giảm hơn 25kg. Việc giảm cân khủng khiếp như vậy không chỉ làm cơ thể trông tàn tạ, mà trí óc của cũng không hoạt động nổi, khiến anh thường xuyên trong tình trạng mất tập trung.

Để giải quyết tình hình, anh đã bắt đầu luyện tập thể dục hằng ngày dưới sự giám sát đặc biệt của huấn luyện viên riêng. Matthew chia sẻ: "Nếu chúng ta không kiên trì, dáng vóc chuẩn sẽ biến mất chỉ trong một thời gian rất ngắn".

Ryan Reynolds

Đã từ lâu, chàng diễn viên người Canada Ryan Reynolds gây ấn tượng mạnh với thân hình săn chắc và sức khoẻ tốt. Ngôi sao của Green Lantern không bao giờ bỏ lỡ một buổi gym nào và có thái độ rất nghiêm túc mỗi khi tập luyện. Nếu được yêu cầu phải giảm 10kg cho vai diễn mới trong một khoảng thời gian nhất định, anh ấy sẽ tập trung hết sức để đạt được mục tiêu như mong muốn. Đây là điểm ở anh chàng khiến cho fan luôn ngưỡng mộ.

Năm 2008, Ryan tham gia cuộc thi chạy marathon ở New York để gây quỹ từ thiện cho những bệnh nhân mắc bệnh Parkinson. Anh đã chấp nhận thử thách một mình và hoàn tất đường chạy chỉ trong 4 giờ, giúp thu về được hơn 80 ngàn USD (khoảng 1,6 tỉ đồng) cho quỹ này.

Bí quyết khoẻ mạnh của anh là chia nhỏ bữa để giúp đốt lượng mỡ nhanh hơn. Nam diễn viên cũng tự nấu ăn để kiểm soát được lượng gia vị và thành phần của bữa ăn. Một quy tắc không thể thiếu để khoẻ mạnh nữa đó là uống đủ nước mỗi ngày.

Gerard Butler

Gerard Butler nổi tiếng từ các bộ phim như Tomorrow Never Dies, Ugly Truth, P.S I Love You... và được biết đến là một anh chàng có thân hình "chuẩn không cần chỉnh". Tuy nhiên, phải đến bộ phim 300, tên tuổi Butler mới nổi khắp toàn cầu. Từ đó, khán giả cũng biết tới thói quen sống lành mạnh và niềm đam mê thể hình của anh.

Để có được thân hình lí tưởng cho bộ phim 300, anh phải trải qua một chế độ tập luyện rất hà khắc. Dưới sự giám sát của huấn luyện viên riêng, nam diễn viên đã mất hàng tháng trời để có được thân hình chuẩn nhất theo yêu cầu từ đạo diễn. Chiến binh Sparta điển trai này còn phải thực hiện chế độ luyện tập và ăn uống như trong quân đội, bao gồm 6 bữa ăn nhỏ hàng ngày giàu proteins và không quên uống thật nhiều nước.

Brad Pitt

Chồng của Angelina Jolie cũng là một trong các ngôi sao nằm trong danh sách Những người đàn ông quyến rũ nhất thế giới. Kể từ khi nhận vai chính trong bộ phim Troy và sau đó là Fight Club, anh đã quyết tâm và nỗ lực thật nhiều để có một thân hình săn chắc, vạm vỡ, phù hợp với vai diễn. Từ dáng vóc cũ đến thân hình mới, một số người sẽ mất vài năm nhưng đối với Brad Pittanh chỉ tốn vài tháng.

Để có được thân hình đầy "mê hoặc", Brad đã phải ăn bốn bữa mỗi ngày với lượng protein cực kì cao và giảm tối thiếu tinh bột. Brad cũng bỏ các thói quen không tốt như hút thuốc, uống rượu và thậm chí là thức ăn nhanh. Thay vào đó anh giữ thói quen tập gym 5 ngày một tuần, mỗi ngày 2 tiếng.

Jennifer Lopez

Khán giả biết đến cô với vai trò vũ công, diễn viên, người dẫn chương trình, nhà văn, ca sĩ và hơn hết là một người có thân hình "cực chuẩn" trong giới showbiz. Jennifer khác với số đông nghệ sĩ Hollywood khi tin rằng việc giảm cân rất tốn thời gian và công sức. Thay vào đó, cô tập trung vào việc làm cho cơ thể săn chắc hơn và chăm chút bản thân từ bên ngoài như việc chọn quần áo, cách trang điểm để trở nên đẹp hơn.

Cô nàng vẫn đến phòng gym đều đặn 5 ngày một tuần, tập rất nhiều loại hình thể thao như nhảy hiện đại, đấm bốc, chạy bộ và leo cầu thang. Jennifer Lopez có chế độ ăn uống khá hà khắc: luôn ăn đúng giờ, nhiều thịt gà, cá và rau xanh. Đối với Jennifer, yêu quý và trân trọng cơ thể là điều quan trọng nhất để trở nên xinh đẹp, cuốn hút.

Halle Berry

Nữ diễn viên tài năng Halle Berry nằm trong Những người phụ nữ đẹp nhất thế giới (danh sách của tạp chí People) và cũng là diễn viên có cát-xê cao nhất Hollywood. Berry trông như không bao giờ già đi dù năm nay đã 48 tuổi.

Đã từng mắc bệnh tiểu đường nên cô chọn cho mình chế độ ăn kiêng không đường và tinh bột. Các bữa ăn hàng ngày của nữ diễn viên gồm rất nhiều rau, protein, ngũ cốc nguyên hạt, cùng với việc uống thật nhiều nước. Cô cũng được biết đến là một người rất mê luyện tập thể thao và chưa bỏ một ngày tập luyện nào ở phòng gym trong nhiều năm qua.

Beyoncé

Nữ ca sĩ với 17 giải Grammy cũng là một trong những tấm gương sáng cho việc không ngừng chăm sóc cơ thể. Dù rất bận rộn với sự nghiệp âm nhạc, Beyoncé vẫn dành một khoảng thời gian nhỏ mỗi ngày để tập luyện. Cô từng chia sẻ rằng các bài tập thường chỉ tốn vài phút và có thể tập ở bất cứ nơi nào. Trong lúc luyện tập, nữ ca sĩ thích mở những ca khúc sôi động để tăng phần hứng khởi, bên cạnh đó cũng góp phần giải tỏa căng thẳng. Khi có nhiều thời gian, cô dành 3 ngày một tuần ở phòng gym.

Beyoncé cũng tiết lộ việc cho con bú là cách khá tốt để xuống cân. Cô đã khuyên các bà mẹ mới sinh nên cho con bú để giảm lượng mỡ thừa. Một bữa ăn toàn rau xanh mỗi ngày cũng giúp nữ ca sĩ giảm 25kg so với trước khi sinh.

Top 5 nữ ca sĩ có thân hình chuẩn như người mẫu

Vóc dáng gợi cảm của những quý bà Hollywood

"Phát sốt" với thân hình quyến rũ của sao Hollywood với bikini

Matthew McConaughey

Beyonce

Theo ông Thắng, hiện nay, có một số nhóm mang tên "Hội Thánh Đức Chúa Trời", bao gồm cả các nhóm Tin Lành đã được chính quyền chấp thuận đăng ký sinh hoạt.

Xã hội Cà phê giả 38 phút trước

Về mục đích làm ra hỗn hợp, bước đầu Loan và Bảo đều khai nhận để bán cho Lê Thị Hồng Thơ và Trần Văn Tuấn; Loan và Bảo đã bán được 3 tấn.

Bóng đá Champions League 53 phút trước

Bên cạnh James Rodriguez đang thi đấu cho Bayern theo hợp đồng cho mượn từ Real thì còn đến 5 cầu thủ khác có vinh dự khoác áo 2 CLB vĩ đại của bóng đá thế giới

Sao Việt Sao Việt 53 phút trước

Trước quá nhiều ý kiến trái chiều từ công chúng, nam ca sĩ Hoàng Bách, Á hậu Nguyễn Thị Loan, người mẫu Trang Trần... đã lên tiếng bênh vực Bùi Tiến Dũng.

Sao Việt Sao Việt 53 phút trước

Tham gia cuộc thi Mister International 2018, đại diện Việt Nam - Minh Trung khiến nhiều người phải trầm trồ khi khoe thân hình 6 múi, săn chắc.

Bài viết YAN Kids 53 phút trước

Tuân thủ 5 nguyên tắc vàng này, việc ăn uống thế nào để dinh dưỡng vào con và mẹ dễ dàng lấy lại vóc dáng sẽ không còn là nỗi lo của các bà bầu sau sinh nữa.

Châu Á Phù Dao hoàng hậu 53 phút trước

Vướng quá nhiều tin đồn không hay, những dự án phim này tuy nhận được sự ủng hộ của khán giả nhưng mãi vẫn chưa thấy thông tin phát sóng.

Tuổi 20 ít nhất một lần bạn sẽ gặp phải những khủng hoảng sau đây, cách để giải quyết là do chính bản thân bạn

Ẩm thực YAN Food 53 phút trước

Bữa sáng chứa nhiều chất xơ không chỉ giúp bạn tránh những căn bệnh về dạ dày mà còn giúp da và dáng đẹp hơn.

Khỏe đẹp Băng vệ sinh 53 phút trước

Không một loại băng vệ sinh nào có thể ngăn chặn nguy cơ khiến bạn bị mắc Hội chứng sốc nhiễm độc, kể cả là cốc nguyệt san.

Sao Đông Sao Hàn 53 phút trước

Các thần tượng Kpop phải liên tục thay đổi nhiều màu tóc khác nhau. Nhiều idol thể hiện sự chịu chơi của mình khi không ngại đổi màu tóc nhiều nhất nhóm.

Mốc 24/4/2018 là thời điểm doanh nghiệp phải bảo đảm cơ sở dữ liệu thông tin thuê bao của mình đã tuân thủ hoàn toàn theo các quy định tại Nghị định 49.

Vào ngày 21/4 vừa qua, YSL Beauty Việt Nam chính thức khai trương cửa hàng chính thức đầu tiên trong TTTM Takashimaya, 92-94 Nam Kỳ Khởi Nghĩa, Bến Nghé, Quận 1

Sao Việt Sao Việt 1 giờ trước

Tân Hoa hậu Biển Việt Nam Toàn cầu 2018 - Nguyễn Thị Kim Ngọc gây chú ý khi bình luận "thả tim" vào một bài viết của cầu thủ U23 Việt Nam Phan Văn Đức. 

X Ðóng