Liệu pháp phản xạ tai sẽ giúp bạn xua tan mọi căng thẳng

|

Nếu bạn đang cảm thấy căng thẳng thì cũng đừng vội ra tiệm mát-xa toàn thân mà hãy thử áp dụng liệu pháp phản xạ tai sau đây nhé.

Richard Randig, một chuyên gia nghiên cứu phản xạ học, đã chỉ ra cách tập trung ấn vào những huyệt bên trong tai để giúp giải tỏa căng thẳng và giảm đau ở những bộ phận khác nhau trên cơ thể. Randig nói rằng phương pháp mát-xa tai này rất có hiệu quả vì lỗ tai nằm gần não, đồng thời ông cũng chia sẻ những kỹ thuật giúp tối đa hóa lợi ích của phương pháp.

Đây là biểu đồ giúp bạn xác định cụ thể huyệt nào trong tai liên kết với bộ phận cơ thể nào. (Ảnh: Internet)
Đây là biểu đồ giúp bạn xác định cụ thể huyệt nào trong tai liên kết với bộ phận cơ thể nào. (Ảnh: Internet)

Để bắt đầu, bạn hãy ngồi trên một chiếc ghế thật thoải mái và êm ái. Nếu tóc bạn dài thì hãy cột lên. Hãy bóp nhẹ dái tai của mình rồi kéo nhẹ chúng xuống. Sau đó lần lần bóp nhẹ lên theo đường vành tai. Trong lúc xoa bóp tai bạn hãy để ý xem có bộ phận nào trên cơ thể thấy đau hay không.

Tiếp theo bạn hãy nhẹ nhàng ấn lên các huyệt ở vành tai của một bên tai (như được chỉ ra trong hình trên) trong khoảng 5 giây rồi lặp lại 5 lần như thế, sau đó thì chuyển sang tai bên kia. Ngoài dùng tay ra thì bạn cũng có thể dùng kẹp quần áo gỗ thay thế.

Việc xoa bóp dái tai sẽ giúp bạn giảm đau đầu, trong khi các huyệt khác sẽ giúp giảm những cơn đau bao tử, các triệu chứng của bệnh xoang cũng như đau lưng và vai.

;
YAN NEWS VIDEO
Subscribe ngay YANNewsTube
Loading...