Làm theo cách này, bạn sẽ không bao giờ bị trầm cảm

Vì sao nhiều người bị trầm cảm? Vì họ gặp quá nhiều áp lực trong cuộc sống mà không biết giải tỏa bằng cách cực kỳ đơn giản dưới đây.

Trong cuộc sống hiện tại, áp lực từ công việc hay các mối quan hệ gia đình và xã hội rất dễ khiến con người rơi vào những trạng thái mất cân bằng tinh thần rất khó kiểm soát như mệt mỏi, lo lắng, sợ hãi, căng thẳng… từ đó phát sinh ra căn bệnh vô cùng đáng sợ là trầm cảm.

Theo y học phương Đông, cơ thể chúng ta chứa đựng những luồng năng lượng giúp các tế bào được lưu thông và cơ thể hoạt động hài hòa. Nhưng nếu có hơn một luồng năng lượng bị tắc nghẽn, cơ thể sẽ hứng chịu những cơn đau nhức hoặc mỏi mệt, từ đó sinh ra những chứng bệnh về tinh thần như đã nêu ở trên.


Mỗi ngón tay chứa một huyệt đạo khác nhau, ứng với từng chứng bệnh tinh thần khác nhau.
Mỗi ngón tay chứa một huyệt đạo khác nhau, ứng với từng chứng bệnh tinh thần khác nhau.

Từ xa xưa, người Nhật đã phát minh ra một phương pháp trị bệnh vô cùng kỳ diệu có tên Jin Shin Jyutsu, bao gồm các vận động xoa bóp 5 ngón tay để đả thông kinh mạch, loại bỏ những căng thẳng, lo lắng, giúp cơ thể hài hòa và cân bằng cả về thể chất lẫn tinh thần và tâm lý. Theo đó, mỗi ngón tay khi được xoa bóp sẽ có tác dụng chấm dứt những chấn thương tâm lý khác nhau.

Trước khi thực hiện những động tác xoa bóp ngón tay, bạn hãy làm theo cách sau đây: hít vào một hơi thật dài và liên tục, sau đó thở ra từ từ, lập đi lập lại động tác này vài lần để cả cơ thể lẫn tinh thần được thả lỏng. Sau đó duy trì nhịp thở đều đặn rồi nhẹ nhàng xoa bóp ngón tay ứng với trạng thái tinh thần tiêu cực mà bạn đang gặp phải dưới đây:


Nắm ngón tay út kéo nhẹ liên tục, cảm giác bất an và lo lắng sẽ được xua tan.
Nắm ngón tay út kéo nhẹ liên tục, cảm giác bất an và lo lắng sẽ được xua tan.


Kéo nhẹ ngón đeo nhẫn, cảm giác buồn bã và đau khổ sẽ không còn nữa.
Kéo nhẹ ngón đeo nhẫn, cảm giác buồn bã và đau khổ sẽ không còn nữa.


Bạn đang cảm thấy tức giận, cáu kỉnh, mệt mỏi hay dao động ư? Chỉ cần kéo nhẹ ngón giữa.
Bạn đang cảm thấy tức giận, cáu kỉnh, mệt mỏi hay dao động ư? Chỉ cần kéo nhẹ ngón giữa.


Khi bạn cảm thấy nỗi sợ hãi trào dâng trong lòng, chỉ cần kéo nhẹ ngón trỏ, bạn sẽ được bình tâm hơn đấy.
Khi bạn cảm thấy nỗi sợ hãi trào dâng trong lòng, chỉ cần kéo nhẹ ngón trỏ, bạn sẽ được bình tâm hơn đấy.


Với những cơn phiền muộn, stress, căng thẳng, kéo nhẹ ngón cái sẽ giúp những cảm giác này nhanh chóng qua đi.
Với những cơn phiền muộn, stress, căng thẳng, kéo nhẹ ngón cái sẽ giúp những cảm giác này nhanh chóng qua đi.

(Ảnh: sfglobe)

Tốt cho sức khỏe

Trầm Cảm

Xã hội vụ án 3 giờ trước

Nam thanh niên tử vong với vết cắt sâu gần lìa cổ cạnh chiếc xe máy hư hỏng đã được người dân phát hiện ở đường Kênh Nước Đen, quận Bình Tân, TP. HCM.

Đừng nghĩ Bình Dương chỉ khô khan với những khu công nghiệp nhé. Điểm đến sát vách Sài Gòn này còn có nhiều điều thú vị cho bạn khám phá!

Bóng đá Hậu trường 6 giờ trước

Với thu nhập khủng, các ngôi sao sân cỏ không chỉ sở hữu nhà to, xe đẹp mà bên cạnh đó còn có chuyên cơ và những chiếc du thuyền sang trọng.

Sao Việt Sao Việt 24h 6 giờ trước

Trên mạng xã hội xuất hiện những khoảnh khắc hiếm hoi của Sơn Tùng M-TP bên gia đình khi anh đón Tết ở quê nhà Thái Bình.

Sao Việt Sao Việt 24h 7 giờ trước

Chỉ mới ở những ngày đầu năm 2018, Duy Mạnh đã quyết định làm mới mình bằng màu tóc cực chất khiến ai cũng ngỡ ngàng.

Sao Việt Sao Việt 24h 7 giờ trước

Các món ăn truyền thống của ngày Tết như: bánh chưng, bánh tét, thịt kho hột vịt... là những đối tượng đã khiến cho sao Việt tăng cân vù vù.

Bóng đá Champions League 7 giờ trước

Cùng điểm qua những gương mặt đình đám đang nắm giữ vận mệnh của các CLB tại đấu trường UEFA Champions League mùa giải 2017/18.

Sao Việt Sao Việt 24h 8 giờ trước

Mới đây, "nữ hoàng dao kéo" tiếp tục khoe vòng 3 nóng bỏng "đốt mắt" người nhìn trên trang cá nhân của mình.

Xã hội Văn hóa ứng xử 8 giờ trước

Hành động của người đàn ông bước xuống xe ở nơi người dân đang bán quần áo rồi giẫm giày lên hàng hóa đang bày bán khiến cư dân mạng phẫn nộ.

Đến các bác sĩ trực tiếp thực hiện ca mổ cũng phải “choáng váng” trước vật thể khổng lồ được lấy ra từ bụng chàng trai này.

Sao Việt Sao Việt 24h 9 giờ trước

Diễn viên hài Cát Phượng bất ngờ cho biết diễn viên Lê Nam phải nhập viện cấp cứu tại bệnh viện 115 vào lúc 23h mùng 6 Tết vì bị tai biến mạch máu não.

X Ðóng