Làm theo cách này, bạn sẽ không bao giờ bị trầm cảm

Vì sao nhiều người bị trầm cảm? Vì họ gặp quá nhiều áp lực trong cuộc sống mà không biết giải tỏa bằng cách cực kỳ đơn giản dưới đây.

Trong cuộc sống hiện tại, áp lực từ công việc hay các mối quan hệ gia đình và xã hội rất dễ khiến con người rơi vào những trạng thái mất cân bằng tinh thần rất khó kiểm soát như mệt mỏi, lo lắng, sợ hãi, căng thẳng… từ đó phát sinh ra căn bệnh vô cùng đáng sợ là trầm cảm.

Theo y học phương Đông, cơ thể chúng ta chứa đựng những luồng năng lượng giúp các tế bào được lưu thông và cơ thể hoạt động hài hòa. Nhưng nếu có hơn một luồng năng lượng bị tắc nghẽn, cơ thể sẽ hứng chịu những cơn đau nhức hoặc mỏi mệt, từ đó sinh ra những chứng bệnh về tinh thần như đã nêu ở trên.


Mỗi ngón tay chứa một huyệt đạo khác nhau, ứng với từng chứng bệnh tinh thần khác nhau.
Mỗi ngón tay chứa một huyệt đạo khác nhau, ứng với từng chứng bệnh tinh thần khác nhau.

Từ xa xưa, người Nhật đã phát minh ra một phương pháp trị bệnh vô cùng kỳ diệu có tên Jin Shin Jyutsu, bao gồm các vận động xoa bóp 5 ngón tay để đả thông kinh mạch, loại bỏ những căng thẳng, lo lắng, giúp cơ thể hài hòa và cân bằng cả về thể chất lẫn tinh thần và tâm lý. Theo đó, mỗi ngón tay khi được xoa bóp sẽ có tác dụng chấm dứt những chấn thương tâm lý khác nhau.

Trước khi thực hiện những động tác xoa bóp ngón tay, bạn hãy làm theo cách sau đây: hít vào một hơi thật dài và liên tục, sau đó thở ra từ từ, lập đi lập lại động tác này vài lần để cả cơ thể lẫn tinh thần được thả lỏng. Sau đó duy trì nhịp thở đều đặn rồi nhẹ nhàng xoa bóp ngón tay ứng với trạng thái tinh thần tiêu cực mà bạn đang gặp phải dưới đây:


Nắm ngón tay út kéo nhẹ liên tục, cảm giác bất an và lo lắng sẽ được xua tan.
Nắm ngón tay út kéo nhẹ liên tục, cảm giác bất an và lo lắng sẽ được xua tan.


Kéo nhẹ ngón đeo nhẫn, cảm giác buồn bã và đau khổ sẽ không còn nữa.
Kéo nhẹ ngón đeo nhẫn, cảm giác buồn bã và đau khổ sẽ không còn nữa.


Bạn đang cảm thấy tức giận, cáu kỉnh, mệt mỏi hay dao động ư? Chỉ cần kéo nhẹ ngón giữa.
Bạn đang cảm thấy tức giận, cáu kỉnh, mệt mỏi hay dao động ư? Chỉ cần kéo nhẹ ngón giữa.


Khi bạn cảm thấy nỗi sợ hãi trào dâng trong lòng, chỉ cần kéo nhẹ ngón trỏ, bạn sẽ được bình tâm hơn đấy.
Khi bạn cảm thấy nỗi sợ hãi trào dâng trong lòng, chỉ cần kéo nhẹ ngón trỏ, bạn sẽ được bình tâm hơn đấy.


Với những cơn phiền muộn, stress, căng thẳng, kéo nhẹ ngón cái sẽ giúp những cảm giác này nhanh chóng qua đi.
Với những cơn phiền muộn, stress, căng thẳng, kéo nhẹ ngón cái sẽ giúp những cảm giác này nhanh chóng qua đi.

(Ảnh: sfglobe)

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Tốt cho sức khỏe

Trầm Cảm

Du lịch 59 phút trước

Những ngôi nhà cổ áp sát và núi và soi bóng xuống dòng Đà Giang tạo nên vẻ đẹp tiên cảnh khiến Phượng Hoàng trở thành địa danh mà ai cũng muốn đến.

Bóng đá Ngoại hạng Anh 1 giờ trước

Vòng 9 của ngoại hạng Anh mùa giải 2017/18 đã kết thúc với trận thua bất ngờ của MU, bên cạnh đó, những đại gia khác đều có chiến thắng cần thiết.

Công nghệ iPhone 1 giờ trước

Chỉ cần chơi thử 1 lần là bạn sẽ thấy ngay sự khác biệt và biết vì sao ai ai cũng “cuồng” các game này.

Xã hội 1 giờ trước

Hình ảnh em bé gầy gò mức chỉ còn da bọc xương vì bị suy dinh dưỡng ở Syria được chia sẻ rầm rộ chính là minh chứng hùng hồn nhất cho sự tàn bạo của chiến tranh

Người đẹp 1 giờ trước

Những hình ảnh về buổi tập luyện cho đêm bán kết của dàn thí sinh Hoa hậu Hòa bình quốc tế đã được ban tổ chức đăng tải.

Xã hội 2 giờ trước

Bị bố trách mắng, Duyên bỏ nhà đi, nhiều ngày qua gia đình đã tìm kiếm khắp nơi nhưng vẫn không có tin tức gì của nữ sinh này.

Cộng đồng mạng 2 giờ trước

"Người yêu có thể không có nhưng chó mèo thì phải có vài con". Đôi khi chó mèo cũng có những khoảnh khắc luôn muốn được ở bên cạnh bạn, đừng bỏ rơi chúng nhé !

Xã hội 2 giờ trước

Khi hành khách gặp sự cố như: móc túi, quấy rối tình dục... trên xe buýt thì gọi đường dây nóng 1022 phản ánh, tổng đài sẽ tiếp nhận thông tin và giúp đỡ.

Khám phá 3 giờ trước

Sự xuất hiện của sinh vật kì lạ này khiến nhiều người khiếp vía và tưởng rằng nó là sản phẩm của sự bịa đặt. Thế nhưng, chúng hoàn toàn có thật trong tự nhiên.

Xã hội 3 giờ trước

Ngoài trường hợp cháu P., tại địa bàn cũng ghi nhận thêm trường hợp bà Trịnh Thị Lý (63 tuổi) hôm 4/10 vừa qua đã bị một đầu đạn rơi trúng ngực khi đang đi chùa

Sao Đông Sao Hàn 3 giờ trước

Cư dân mạng xứ Hàn đã không khỏi phẫn nộ khi phát hiện ra rằng trước khi gây chết người, Bugsy- chó cưng của Siwon đã từng cắn cả Leeteuk.

Bóng đá V-league 3 giờ trước

Lãnh đạo CLB FLC Thanh Hóa đã quyết định đề nghị các cơ quan chức năng tiến hành điều tra, làm rõ trận thua bất thường trước Than Quảng Ninh.

Xã hội 3 giờ trước

Ông Nhậu thức dậy không thấy vợ mình nên đi kiếm, vừa đi tới hành lang ở nhà vệ sinh ông hốt hoảng phát hiện bà Chơi đã tử vong trong tư thế treo cổ.

X Đóng