Làm theo cách này, bạn sẽ không bao giờ bị trầm cảm

|

Vì sao nhiều người bị trầm cảm? Vì họ gặp quá nhiều áp lực trong cuộc sống mà không biết giải tỏa bằng cách cực kỳ đơn giản dưới đây.

Trong cuộc sống hiện tại, áp lực từ công việc hay các mối quan hệ gia đình và xã hội rất dễ khiến con người rơi vào những trạng thái mất cân bằng tinh thần rất khó kiểm soát như mệt mỏi, lo lắng, sợ hãi, căng thẳng… từ đó phát sinh ra căn bệnh vô cùng đáng sợ là trầm cảm.

Theo y học phương Đông, cơ thể chúng ta chứa đựng những luồng năng lượng giúp các tế bào được lưu thông và cơ thể hoạt động hài hòa. Nhưng nếu có hơn một luồng năng lượng bị tắc nghẽn, cơ thể sẽ hứng chịu những cơn đau nhức hoặc mỏi mệt, từ đó sinh ra những chứng bệnh về tinh thần như đã nêu ở trên.

Mỗi ngón tay chứa một huyệt đạo khác nhau, ứng với từng chứng bệnh tinh thần khác nhau.
Mỗi ngón tay chứa một huyệt đạo khác nhau, ứng với từng chứng bệnh tinh thần khác nhau.

Từ xa xưa, người Nhật đã phát minh ra một phương pháp trị bệnh vô cùng kỳ diệu có tên Jin Shin Jyutsu, bao gồm các vận động xoa bóp 5 ngón tay để đả thông kinh mạch, loại bỏ những căng thẳng, lo lắng, giúp cơ thể hài hòa và cân bằng cả về thể chất lẫn tinh thần và tâm lý. Theo đó, mỗi ngón tay khi được xoa bóp sẽ có tác dụng chấm dứt những chấn thương tâm lý khác nhau.

Trước khi thực hiện những động tác xoa bóp ngón tay, bạn hãy làm theo cách sau đây: hít vào một hơi thật dài và liên tục, sau đó thở ra từ từ, lập đi lập lại động tác này vài lần để cả cơ thể lẫn tinh thần được thả lỏng. Sau đó duy trì nhịp thở đều đặn rồi nhẹ nhàng xoa bóp ngón tay ứng với trạng thái tinh thần tiêu cực mà bạn đang gặp phải dưới đây:

Nắm ngón tay út kéo nhẹ liên tục, cảm giác bất an và lo lắng sẽ được xua tan.
Nắm ngón tay út kéo nhẹ liên tục, cảm giác bất an và lo lắng sẽ được xua tan.

Kéo nhẹ ngón đeo nhẫn, cảm giác buồn bã và đau khổ sẽ không còn nữa.
Kéo nhẹ ngón đeo nhẫn, cảm giác buồn bã và đau khổ sẽ không còn nữa.

Bạn đang cảm thấy tức giận, cáu kỉnh, mệt mỏi hay dao động ư? Chỉ cần kéo nhẹ ngón giữa.
Bạn đang cảm thấy tức giận, cáu kỉnh, mệt mỏi hay dao động ư? Chỉ cần kéo nhẹ ngón giữa.

Khi bạn cảm thấy nỗi sợ hãi trào dâng trong lòng, chỉ cần kéo nhẹ ngón trỏ, bạn sẽ được bình tâm hơn đấy.
Khi bạn cảm thấy nỗi sợ hãi trào dâng trong lòng, chỉ cần kéo nhẹ ngón trỏ, bạn sẽ được bình tâm hơn đấy.

Với những cơn phiền muộn, stress, căng thẳng, kéo nhẹ ngón cái sẽ giúp những cảm giác này nhanh chóng qua đi.
Với những cơn phiền muộn, stress, căng thẳng, kéo nhẹ ngón cái sẽ giúp những cảm giác này nhanh chóng qua đi.

(Ảnh: sfglobe)

loading...
;
YAN NEWS VIDEO
Subscribe ngay YANNewsTube