Làm theo cách này, bạn sẽ không bao giờ bị trầm cảm

Vì sao nhiều người bị trầm cảm? Vì họ gặp quá nhiều áp lực trong cuộc sống mà không biết giải tỏa bằng cách cực kỳ đơn giản dưới đây.

Trong cuộc sống hiện tại, áp lực từ công việc hay các mối quan hệ gia đình và xã hội rất dễ khiến con người rơi vào những trạng thái mất cân bằng tinh thần rất khó kiểm soát như mệt mỏi, lo lắng, sợ hãi, căng thẳng… từ đó phát sinh ra căn bệnh vô cùng đáng sợ là trầm cảm.

Theo y học phương Đông, cơ thể chúng ta chứa đựng những luồng năng lượng giúp các tế bào được lưu thông và cơ thể hoạt động hài hòa. Nhưng nếu có hơn một luồng năng lượng bị tắc nghẽn, cơ thể sẽ hứng chịu những cơn đau nhức hoặc mỏi mệt, từ đó sinh ra những chứng bệnh về tinh thần như đã nêu ở trên.


Mỗi ngón tay chứa một huyệt đạo khác nhau, ứng với từng chứng bệnh tinh thần khác nhau.
Mỗi ngón tay chứa một huyệt đạo khác nhau, ứng với từng chứng bệnh tinh thần khác nhau.

Từ xa xưa, người Nhật đã phát minh ra một phương pháp trị bệnh vô cùng kỳ diệu có tên Jin Shin Jyutsu, bao gồm các vận động xoa bóp 5 ngón tay để đả thông kinh mạch, loại bỏ những căng thẳng, lo lắng, giúp cơ thể hài hòa và cân bằng cả về thể chất lẫn tinh thần và tâm lý. Theo đó, mỗi ngón tay khi được xoa bóp sẽ có tác dụng chấm dứt những chấn thương tâm lý khác nhau.

Trước khi thực hiện những động tác xoa bóp ngón tay, bạn hãy làm theo cách sau đây: hít vào một hơi thật dài và liên tục, sau đó thở ra từ từ, lập đi lập lại động tác này vài lần để cả cơ thể lẫn tinh thần được thả lỏng. Sau đó duy trì nhịp thở đều đặn rồi nhẹ nhàng xoa bóp ngón tay ứng với trạng thái tinh thần tiêu cực mà bạn đang gặp phải dưới đây:


Nắm ngón tay út kéo nhẹ liên tục, cảm giác bất an và lo lắng sẽ được xua tan.
Nắm ngón tay út kéo nhẹ liên tục, cảm giác bất an và lo lắng sẽ được xua tan.


Kéo nhẹ ngón đeo nhẫn, cảm giác buồn bã và đau khổ sẽ không còn nữa.
Kéo nhẹ ngón đeo nhẫn, cảm giác buồn bã và đau khổ sẽ không còn nữa.


Bạn đang cảm thấy tức giận, cáu kỉnh, mệt mỏi hay dao động ư? Chỉ cần kéo nhẹ ngón giữa.
Bạn đang cảm thấy tức giận, cáu kỉnh, mệt mỏi hay dao động ư? Chỉ cần kéo nhẹ ngón giữa.


Khi bạn cảm thấy nỗi sợ hãi trào dâng trong lòng, chỉ cần kéo nhẹ ngón trỏ, bạn sẽ được bình tâm hơn đấy.
Khi bạn cảm thấy nỗi sợ hãi trào dâng trong lòng, chỉ cần kéo nhẹ ngón trỏ, bạn sẽ được bình tâm hơn đấy.


Với những cơn phiền muộn, stress, căng thẳng, kéo nhẹ ngón cái sẽ giúp những cảm giác này nhanh chóng qua đi.
Với những cơn phiền muộn, stress, căng thẳng, kéo nhẹ ngón cái sẽ giúp những cảm giác này nhanh chóng qua đi.

(Ảnh: sfglobe)

Sống độc thân rất có lợi cho sức khỏe, những cặp đôi nếu biết sẽ phải ghen tị vô cùng

"Triệu hồi" cô gái yêu màu tím biến hoa đậu biếc thành đồ uống thơm ngon với công thức siêu đơn giản

Khỏe đẹp với món salad thơm ngon, lạ miệng dành cho ngày hè nóng bức

Tốt cho sức khỏe

Trầm Cảm

Màn biểu diễn đầy mạo hiểm của hai anh em người Việt đã thu hút rất nhiều sự chú ý của các giám khảo tại Britian's Got Talent

Câu chuyện về chú mèo không thích "gần gũi" với đàn ông mà chỉ muốn được phụ nữ "ôm ấp" khiến cộng đồng mạng thấy hài hước không chịu được.

Bóng đá Bóng đá Việt Nam 39 phút trước

Bùi Tiến Dũng đang phải ngồi dự bị 3 trận đấu liên tiếp ở V.League và điều này khiến cho khán giả không khỏi hoài nghi về tình hình của anh tại CLB chủ quản.

Thời trang Thời trang sao 39 phút trước

Xuất hiện với chiếc váy tím hoành tráng và lộng lẫy để song ca cùng Bùi Anh Tuấn, Chế Nguyễn Quỳnh Châu tiết lộ bí mật đến khó tin về trang phục này.

Để tạo điều kiện tốt nhất cho khách hàng bổ sung thông tin thuê bao di động, các nhà mạng đã hướng dẫn cách đăng kí trực tuyến không cần đến điểm giao dịch.

Sao Đông Sao Hoa ngữ 1 giờ trước

Ngày 20/4, Từ Hy Đệ đã xuất hiện tại sân bay Bắc Kinh. Cô đã khiến netizen phải "cười nghiêng ngả" với những cách tạo dáng kỳ lạ của mình.

Châu Á Sao Hàn 1 giờ trước

Lay bất ngờ quay về Hàn sau thời gian dài hoạt động tại thị trường Trung Quốc, khiến nhiều người hâm mộ trông chờ vào màn comeback OT9 của EXO trong năm nay.

Châu Á Sao Hàn 1 giờ trước

Jung Hae In xin công ty kì nghỉ 2 tháng sau 2 năm làm việc. Nhưng sau khi đọc kịch bản "Chị đẹp mua cơm ngon cho tôi" anh chàng đã quyết định tham gia ngay.

Sao Việt Sao Việt 24h 2 giờ trước

Á hậu Việt Nam 2016 Ngô Thanh Thanh Tú bất ngờ được tổ chức sinh nhật trước dàn Hoa hậu, ca sĩ, nhà thiết kế nổi tiếng.

Cộng đồng mạng Soái ca 2 giờ trước

Gần đây cô nàng vận động viên bóng chuyền Kim Hee Jin đã trở thành hiện tượng trên mạng xã hội Hàn Quốc vì vẻ bề ngoài "soái ca" của mình

Bất chấp nguy hiểm, em cún đã liều mình ngăn chặn con rắn độc đang bò vào nhà gây nguy hiểm cho gia đình mình khiến hàng nghìn người không khỏi xúc động.

Sao Đông Sao Hollywood 2 giờ trước

Cảnh sát đã chính thức đưa ra kết quả điều tra về cái chết của DJ nổi tiếng Avicii, liệu anh có thực sự qua đời do có người sát hại như tin đồn hay không?

X Ðóng