Làm theo cách này, bạn sẽ không bao giờ bị trầm cảm

Vì sao nhiều người bị trầm cảm? Vì họ gặp quá nhiều áp lực trong cuộc sống mà không biết giải tỏa bằng cách cực kỳ đơn giản dưới đây.

Trong cuộc sống hiện tại, áp lực từ công việc hay các mối quan hệ gia đình và xã hội rất dễ khiến con người rơi vào những trạng thái mất cân bằng tinh thần rất khó kiểm soát như mệt mỏi, lo lắng, sợ hãi, căng thẳng… từ đó phát sinh ra căn bệnh vô cùng đáng sợ là trầm cảm.

Theo y học phương Đông, cơ thể chúng ta chứa đựng những luồng năng lượng giúp các tế bào được lưu thông và cơ thể hoạt động hài hòa. Nhưng nếu có hơn một luồng năng lượng bị tắc nghẽn, cơ thể sẽ hứng chịu những cơn đau nhức hoặc mỏi mệt, từ đó sinh ra những chứng bệnh về tinh thần như đã nêu ở trên.


Mỗi ngón tay chứa một huyệt đạo khác nhau, ứng với từng chứng bệnh tinh thần khác nhau.
Mỗi ngón tay chứa một huyệt đạo khác nhau, ứng với từng chứng bệnh tinh thần khác nhau.

Từ xa xưa, người Nhật đã phát minh ra một phương pháp trị bệnh vô cùng kỳ diệu có tên Jin Shin Jyutsu, bao gồm các vận động xoa bóp 5 ngón tay để đả thông kinh mạch, loại bỏ những căng thẳng, lo lắng, giúp cơ thể hài hòa và cân bằng cả về thể chất lẫn tinh thần và tâm lý. Theo đó, mỗi ngón tay khi được xoa bóp sẽ có tác dụng chấm dứt những chấn thương tâm lý khác nhau.

Trước khi thực hiện những động tác xoa bóp ngón tay, bạn hãy làm theo cách sau đây: hít vào một hơi thật dài và liên tục, sau đó thở ra từ từ, lập đi lập lại động tác này vài lần để cả cơ thể lẫn tinh thần được thả lỏng. Sau đó duy trì nhịp thở đều đặn rồi nhẹ nhàng xoa bóp ngón tay ứng với trạng thái tinh thần tiêu cực mà bạn đang gặp phải dưới đây:


Nắm ngón tay út kéo nhẹ liên tục, cảm giác bất an và lo lắng sẽ được xua tan.
Nắm ngón tay út kéo nhẹ liên tục, cảm giác bất an và lo lắng sẽ được xua tan.


Kéo nhẹ ngón đeo nhẫn, cảm giác buồn bã và đau khổ sẽ không còn nữa.
Kéo nhẹ ngón đeo nhẫn, cảm giác buồn bã và đau khổ sẽ không còn nữa.


Bạn đang cảm thấy tức giận, cáu kỉnh, mệt mỏi hay dao động ư? Chỉ cần kéo nhẹ ngón giữa.
Bạn đang cảm thấy tức giận, cáu kỉnh, mệt mỏi hay dao động ư? Chỉ cần kéo nhẹ ngón giữa.


Khi bạn cảm thấy nỗi sợ hãi trào dâng trong lòng, chỉ cần kéo nhẹ ngón trỏ, bạn sẽ được bình tâm hơn đấy.
Khi bạn cảm thấy nỗi sợ hãi trào dâng trong lòng, chỉ cần kéo nhẹ ngón trỏ, bạn sẽ được bình tâm hơn đấy.


Với những cơn phiền muộn, stress, căng thẳng, kéo nhẹ ngón cái sẽ giúp những cảm giác này nhanh chóng qua đi.
Với những cơn phiền muộn, stress, căng thẳng, kéo nhẹ ngón cái sẽ giúp những cảm giác này nhanh chóng qua đi.

(Ảnh: sfglobe)

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Tốt cho sức khỏe

Trầm Cảm

Xã hội từ thiện 2 giờ trước

Câu chuyện của cậu bé Trần Quốc Lộc (9 tuổi) trên báo Thanh Niên đã nhận được sự quan tâm hết sức lớn lao của cộng đồng, của chính quyền địa phương.

Bóng đá Ngoại hạng Anh 3 giờ trước

Sau vòng 16 Ngoại hạng Anh, khoảng cách giữa Man City và phần còn lại đã lên đến 11 điểm

Thời trang Thời trang sao 3 giờ trước

Chẳng cần "làm lố" hay diêm dúa, chỉ diện độc một gam màu trắng,ỹ

Sao Việt Sao Việt 24h 4 giờ trước

Đêm nhạc của nam nhạc sĩ thu hút hàng nghìn khán giả, họ ngồi nghẹt cứng để có thể nghe được giọng hát của anh.

Muốn có một tấm ảnh "triệu like" để khoe với bạn bè hãy chăm học hỏi "bí kíp" của các "thánh sống ảo" dưới đây.

TV Show Sao Việt 24h 4 giờ trước

Những sự việc xảy ra xung quanh Kỳ Duyên tại The Look 2017 đã khiến nhiều khán giả phải đặt câu hỏi lớn cho vị HLV nhỏ tuổi nhất chương trình này.

Xã hội Vụ cướp 4 giờ trước

Nam sinh năm cuối đã dùng dao tự cứa cổ rồi dựng ra màn kịch hy hữu, trình báo rằng bị cướp tấn công để "thoái thác đóng tiền học phí".

Xã hội Tai nạn hi hữu 4 giờ trước

13h30, lan can trường Tiểu học Văn Môn, xã Văn Môn (huyện Yên Phong), tỉnh Bắc Ninh bị sập khiến 16 học sinh bị thương.

Sao Việt Sao Việt 24h 5 giờ trước

Động thái này của nghệ sĩ hài Duy Phương cũng khẳng định ông không bỏ qua cho việc bị "tố" bạo hành Lê Giang trên sóng truyền hình.

Trong những ngày cuối năm này bạn hoàn toàn có thể ngắm tuyết rơi ngay tại Việt Nam với những địa điểm sau đây mà không cần phải đi xa.

Người đẹp Sao Việt 24h 5 giờ trước

Trong vòng 10 ngày đầu tháng 12, showbiz Việt lại có thêm 9 Hoa hậu, Á hậu trong sự ngỡ ngàng và bất ngờ của khán giả yêu nhan sắc Việt.

Có mặt từ rất sớm tại sân CIS, Harry Lu cổ vũ cực sung cho tuyển Saigon Heat trong trận ra quân đầu tiên tại Giải bóng rổ nhà nghề Đông Nam Á (ABL) 2017 -2018.

Bài viết Hội độc thân 5 giờ trước

Các FA lâu năm muốn sớm thoát cảnh lẻ bóng, trước hết hãy vì bản thân mà đầu tư và cố gắng cho những điều sau đây.

X Đóng