Khỏe đẹp cùng các bộ đôi thực phẩm siêu tốt

Những bộ đôi thực phẩm này khi kết hợp với nhau sẽ cho nhiều kết quả làm đẹp bất ngờ.

Bộ đôi ớt chuông và đậu đen giúp cải thiện miễn dịch

Khỏe đẹp cùng các bộ đôi thực phẩm siêu tốt

Bạn có thể ăn nhiều ớt chuông đỏ vì thực phẩm này chứa nhiều vitamin C sẽ giúp bạn tăng cường miễn dịch. Bên cạnh đó, hãy kết hợp ớt chuông với đậu đen để vừa bổ sung vitamin C và sắt. Trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ, phụ nữ ăn nhiều ớt chuông đỏ với đậu đen có sức khỏe tốt hơn nhiều so với những người khác, đặc biệt, hệ miễn dịch của họ cũng được cải thiện rõ rệt.

Trứng và xoài kết hợp với nhau sẽ rất tốt cho da

Khỏe đẹp cùng các bộ đôi thực phẩm siêu tốt

Muốn cải thiện cái nhìn tổng thể và sức mạnh của làn da, bạn hãy cố gắng tiêu thụ hai loại thực phẩm này. Trứng cần thiết cho sự hình thành và phát triển các tế bào của làn da. Đồng thời, “thực phẩm giàu vitamin C như xoài sẽ giúp cơ thể bạn thúc đẩy sản xuất collagen, giúp da khỏe mạnh”- Keri Glassman, một chuyên gia dinh dưỡng ở thành phố New York cho biết.

Làn da sẽ được bảo vệ khi bơ kết hợp với salad rau xanh

Khỏe đẹp cùng các bộ đôi thực phẩm siêu tốt

Da bạn sẽ căng sáng, mịn màng khi bạn hấp thụ hỗn hợp này. Carotenoid có mặt trong các món salad rau giúp làm giảm các gốc tự do để bảo vệ hiệu quả làn da khỏi tác hại của tia UV. Trong một nghiên cứu gần đây tại Đại học bang Ohio (Mỹ), những người ăn bơ trộn cùng món salad (gồm rau diếp, rau bina, cà rốt) có khả năng hấp thụ carotenoid hơn gấp 15 lần so với những người không ăn rau trộn với bơ.

Tăng năng lượng cùng quế và bánh mì mướng

Khỏe đẹp cùng các bộ đôi thực phẩm siêu tốt

Trước khi ăn bánh mì nướng, bạn hãy rắc thêm một chút quế lên đó, điều này sẽ giúp cơ thể bạn giữ được lượng đường trong máu một cách ổn định nhất. Trong một nghiên cứu công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Mỹ, quế giảm sự gia tăng đường trong máu sau bữa ăn. Thêm vào đó, hợp chất này khiến cơ thể bạn nhanh chóng được phục hồi, tăng năng lượng tốt.

Thực dưỡng - Kỳ 01: Chế độ ăn uống đang được cộng đồng khỏe mạnh nhất thế giới áp dụng là gì?

"Tất tần tật" những điều mẹ bầu nhất định phải biết về bệnh cảm cúm khi mang thai

Khi con bị chàm sữa, mẹ bỉm sữa đừng liều mạng mà ăn những món này kẻo gây hại nghiêm trọng cho con

Chăm sóc sức khỏe

Hiệu quả

Chắc hẳn bạn sẽ phải gật gù công nhận nếu cư dân mạng sáng tạo thứ hai thì sẽ không ai dám nhận vị trí thứ nhất.

Cô gái từng là hình mẫu lí tưởng khiến bao chị em phải mơ ước, bất ngờ phát hiện ra sự thật phũ phàng đã bị người yêu “cắm sừng” bấy lâu nay mà không hay biết.

Trước "tâm bão" về bộ ảnh Tuyệt Tình Cốc phản cảm trên Đà Lạt, Á hậu Thư Dung bất ngờ lên tiếng khiến ai cũng bất ngờ.

Châu Á Sao Kpop 1 giờ trước

Nhiều nữ thần tượng nổi tiếng của "ông lớn" Kpop như SM, JYP, YG đều từng không ít lần vướng tranh cãi về thái độ biểu diễn.

Sao Việt Sao Việt 24h 1 giờ trước

Sau một thời gian "ở ẩn", nghệ sĩ Vũ Linh cũng bất ngờ xuất hiện trở lại với vẻ ngoài khá tươi tắn khiến người hâm mộ rất thích thú.

Không riêng gì Á hậu Thư Dung, dàn sao Việt đình đám cũng từng tung những bộ ảnh khá nhạy cảm, không muốn nhìn lại.

Ẩm thực Hotdeal 1 giờ trước

Vì sao người Thái thích ăn đồ ăn có ớt với hương vị chua cay? Hầu hết mọi người đều cho rằng ăn cay thì nóng, tuy nhiên người Thái không hề nghĩ như vậy.

Bóng đá ASIAD 2018 2 giờ trước

Bên cạnh những màn trình diễn chất lượng, nhiều cầu thủ khác trong ngày ra quân đã không đáp ứng được yêu cầu do HLV Park Hang-seo đề ra. Đó là những ai?

X Ðóng