Khám phá công dụng diệu kì của hạt bơ

Nghiên cứu cho thấy 70% chất dinh dưỡng của quả bơ nằm ở hạt và nguồn dinh dưỡng này rất tốt cho sức khỏe cũng như trong việc làm đẹp. 


70% chất dinh dưỡng của quả bơ nằm ở hạt.
70% chất dinh dưỡng của quả bơ nằm ở hạt.

Trong hạt bơ chứa một lượng lượng lớn chất chống oxy hóa giúp cơ thể loại bỏ các gốc tự nhiên hình thành tế bào ung thư đồng thời chất chống oxy hóa cũng giúp cho cơ thể và làn da giữ được độ đàn hồi, làm chậm tiến trình lão hóa. Hạt bơ cũng chứa flavonol, một loại hóa chất hỗ trợ cơ thể chống lại sự phát triển của tế bào ung thư.


Chất chống oxy hóa trong hạt bơ giúp ngăn ngừa ung thư và chậm quá trình lão hóa.
Chất chống oxy hóa trong hạt bơ giúp ngăn ngừa ung thư và chậm quá trình lão hóa.

Thành phần hạt bơ chứa nhiều chất xơ có tác dụng làm giảm cholesterol và tăng cường sức khỏe cho tim mạch. Chất xơ cũng khiến chúng ta có cảm giác no và duy trì năng lượng lâu dài, rất hiệu quả cho việc giảm cân

Ngoài ra một số thành phần trong hạt bơ còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ bạn khỏi một số bệnh thông thường như cảm cúm, giảm đau khớp, cơ bắp. 


Chất xơ trong hạt bơ có tác dụng làm giảm cholesterol và tăng cường sức khỏe cho tim mạch và hiệu quả cho việc giảm cân. 
Chất xơ trong hạt bơ có tác dụng làm giảm cholesterol và tăng cường sức khỏe cho tim mạch và hiệu quả cho việc giảm cân. 

Hạt bơ hơi cứng và có vị đắng vì vậy để sử dụng cần nghiền nát thành bột, dùng trộn chung vào món salad, sữa chua, nước sinh tố...

Để chế biến hạt bơ, bạn hãy cho hạt vào lò vi sóng để làm khô, sau đó cắt thành miếng nhỏ và xay thành bột mịn. Nếu không có lò nướng, bạn có thể luộc chín hạt bơ sau đó phơi nắng 3-5 ngày, đập nhỏ rồi xay nhuyễn. Sau khi có thành phẩm bột hạt bơ, bạn có thể cho vào lọ thủy tinh bảo quản trong tủ lạnh và dùng dần.

Khám phá công dụng diệu kì của hạt bơ


Để sử dụng cần nghiền nát hạt bơ thành bột, dùng trộn chung vào món salad, sữa chua, nước sinh tố...
Để sử dụng cần nghiền nát hạt bơ thành bột, dùng trộn chung vào món salad, sữa chua, nước sinh tố...

(Nguồn ảnh: Internet)

0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LIKE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT LOVE
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT HAHA
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT WOW
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT CRY
0 BÌNH CHỌN BÀI VIẾT ANGRY

Tác hại khôn lường khi ăn quá nhiều quả bơ

Hấp dẫn với màn cắt bơ như siêu đầu bếp

Bất ngờ với công dụng làm đẹp của quả bơ

Thực phẩm dinh dưỡng

Trái Cây

hạt bơ

Bóng đá V-league 2017 55 phút trước

Trận thua ngược tai hại tại Cẩm Phả khiến FLC Thanh Hóa đối mặt với hàng loạt nghi ngờ. Đáng lo nhất chính là nhân vật chính thủ môn Thanh Thắng…

Sao Đông Sao Hàn 1 giờ trước

Các trang chuyên săn ảnh này cũng góp phần không nhỏ trong việc định hướng công chúng khi có bê bối xảy ra bằng những hình ảnh mà họ chụp trộm được.

Ẩm thực 1 giờ trước

Lẩu cá hồi, đồ nướng, hạt dẻ, trứng thuốc Bắc, xôi ngũ sắc là món khiến ai muốn quay lại Sa Pa để thưởng thức khi trời lạnh.

Mỗi vùng miền lại có một trang phục riêng phù hợp với đặc trưng văn hóa của từng vùng. Áo tứ thân chính là trang phục truyền thống của phụ nữ miền Bắc.

Người đẹp Sao Việt 24h 1 giờ trước

Hoa hậu Thùy Dung chính thức được đề cử đại diện Việt Nam tham gia Miss Supranational 2017- Hoa hậu Siêu quốc gia.

Xã hội 2 giờ trước

Sài Gòn "nhất tám nhì tư", các bạn đã nghe đến câu nói này chưa? Cùng xem bộ ảnh này để có thể tự tin dạo phố Sài Gòn nhé!

Bóng đá Ngoại hạng Anh 2 giờ trước

Vòng 9 Ngoại hạng Anh khép lại chứng kiến nhiều điều bất ngờ. MU thua sốc trên sân của đội mới lên hạng, Tottenham đánh bại Liverpool tới 4-.

Bài viết 2 giờ trước

Có những người sinh ra đã là công chúa, có những người sinh ra lại phải chịu bất hạnh, đó chính là số phận mà dù muốn hay không thì chúng ta vẫn phải chấp nhận

Bí ẩn 2 giờ trước

Có những cụm từ trên internet mà tốt nhất khi nhìn thấy chúng ta nên tránh đi vì sự ghê rợn và ám ảnh khó hiểu từ nó.

Khỏe đẹp 3 giờ trước

Huấn luyện viên nổi tiếng và là người sáng lập ra 5 Star Bootcamp Danni Levy, đã đưa ra những điều nên tránh ở phòng tập và đạt kết quả như ý muốn.

Sao Đông sao Hàn 3 giờ trước

Ngày cưới của cặp đôi "hot" nhất năm của showbiz Hàn sắp diễn ra và từng thông tin xoay quanh hai ngôi sao này vẫn đang là chủ đề bàn tán của netizen Hàn.

X Đóng